FICHA NOVA DE AVALIÇÃO FÍSICA E ANAMNESE

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AVALIÇÃO FÍSICA
Nome: MÁRCIA SANTOS DE JESUS SOARES Data da Avalição 21/01/2017
Tórax:________________Cintura:_________________Quadril(Mulher):_______________P.A.____________
74Kg
Altura: 1,75 Sexo: F Idade: 38 Peso Atual (WEIGHT)
27,9
Índice de Massa Corporal – IMC (BM)
	IMC
	IMC (Classificação da OMS)
	Risco de Saúde
	Menos de 18,5
	(Peso Inferior ao Normal)
	Transtornos Digestivos, Fraqueza, Fadiga crónica, Estres, Ansiedade, Disfunção Hormonal, Anorexia, Bulimia, osteoporose, etc.
	18,5 ou mais e menos de 25
	Normal
	Estado Normal, Bom nível de energia, Vitalidade, Resistência a Doenças, Boa condição física,
	25 ou mais e menos de 30
	Sobrepeso
	Fadiga, Doenças digestivas, Problemas Circulatórios, Varizes, etc.
	30 ou mais
	Obesidade
	Diabetes, Hipertensão, Doenças 30 ou mais cardiovasculares, embolias, Problemas de articulação, Joelhos, Coluna e Psicose.
44,7%¢%%
Percentual de Gordura Corporal (BODY FAT)
	GÊNERO
	IDADE
	-(BAIXO)
	0 (NORMAL)
	* (ALTO)
	** (MUITO ALTO
	
MULHER
	29-39
	< 21,0
	21,0 – 32,9
	33,0 – 38,9
	** 39,00
	
	40-59
	< 23,0
	23,0 – 33,9
	34,0 – 39,9
	** 40,00
	
	60-79
	< 24,0
	24,0 – 35,9
	36,0 – 41,9
	** 42,00
	
HOMEM
	29-39
	< 8,0
	8,0 – 19,9
	20,0 – 24,9
	** 25,00
	
	40-59
	< 11,0
	11,0 – 21,9
	22,0 – 27,9
	** 28,00
	
	60-79
	< 13,0
	13,0 – 24,9
	25,0 – 29,9
	** 30,00
22,9%
Percentual de Musculo Esquelético (Muscle)
	GÊNERO
	IDADE
	-(BAIXO)
	0 (NORMAL)
	* (ALTO)
	** (MUITO ALTO
	
MULHER
	18-39
	< 24,3
	24,0 – 30,3
	30,4 – 35,3
	** 35,4
	
	40-59
	< 24,1
	24,1 – 30,1
	30,2 – 35,1
	** 35,2
	
	60-80
	< 23,9
	23,9 – 29,9
	30,0 – 34,9
	** 35,0
	
HOMEM
	18-39
	< 33,3
	33,3 – 39,3
	39,4 – 44,0
	** 44,1
	
	40-59
	< 33,1
	33,1 – 39,1
	39,2 – 43,9
	** 43,9
	
	60-80
	< 32,9
	32,9 – 38,9
	39,0 – 43,6
	** 43,7
Percentual de Gordura Visceral (Visceral FAT)
8
	1 - 2
	3 - 4
	5 - 6
	7 - 9
	10 - 12
	>12
	ideal
	Normal
	MÉDIO
	ALTO
	MUITO ALTO
	PERIGO P/ SAÚDE
51
1430
Metabolismo em Repouso (RM) Idade Biológica (BODY AGE) 
Metabolismo em Repouso ou Taxa Metabólica Basal (TMB) é o mínimo de energia necessária para manter as funções do organismo em repouso, como os batimentos cardíacos, a pressão arterial, a respiração a manutenção da temperatura corporal. Para perder peso, sua ingesta calórica deve ser igual ou maior que a TMB, mas menor que seu gasto calórico total.
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NOME: ____________________ SEXO: ( ) Masc ( ) Fem IDADE: ____ DATA: ___/___/___
	TÓRAX
	CINTURA
	QUADRIL MULHER
	ALTURA
	PESO
	IMC 
	%
GORDURA
	% MÚSCULO
	GORDURA VISCERAL
	METABOL REPOUSO
	IDADE CORPO
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
CADASTRO DE ALUNOS
Nome: ___________________________________________Data de Nascimento:__________________
Endereço: ___________________________________________________________________________
E-mail: ______________________________________________________________Data _____/_____/_____
Telefone Fixo: ____________________________ Telefone Celular: _____________________
	ANAMNESE
Você já frequentou alguma academia? ___________________________________________________________
Você já teve algum tipo de Lesão? ______________________________________________________________
Como você avalia a sua forma física atual? ________________________________________________________
Porque você se encontra nessa condição? ________________________________________________________
Fez alguma cirurgia recente? ___________________________________________________________________
	
	
	
	
	
	
Quais são os resultados desejados?
	 
	Perder Peso
	
	Saúde 
	
	Condicionamento Físico
	
	Lazer
	
	outros
	
	
Qual horário você prefere para fazer sua Aula? ________ Quantas vezes por semana? ______
Você pratica alguma atividade Física? ______________
 Quais dessas atividades você pratica ou já praticou?
	
	Outros
	
	
	
	
	
	Musculação
	
	Pilates
	 
	Treinamento Funcional
	
	Ginástica
	
	Lutas
	
	Yoga
Você tem algum problema de Saúde?
	
	Hipertenso
	
	Diabetes
	
	Problema de Coluna
	
	Problema do Coração
	
	Problema de Joelho
	
	
	
	Outros
	
	
	
	
Como a pessoa deve se preparar para se submeter ao exame de bioimpedância?
O exame de bioimpedância é totalmente indolor e rápido, mas assim como outros exames biológicos requer algumas preparações da pessoa antes de se submeter ao teste:
Faça jejum de alimentos e bebidas nas 4 horas que antecedem o horário do exame.
Não consuma bebidas alcóolicas um dia antes do exame.
Evite o consumo excessivo de alimentos ricos em cafeína (chocolates, chás escuros e café) nos dois dias que antecedem o exame.
No dia anterior ao exame não realize atividade física intensa e não tome sauna.
Não estar em período menstrual (mullheres)
Não estar febril no dia do teste
Tomar dois copos de água (500ml) duas horas antes do teste (e manter este procedimento para os próximos testes) 
Urine pelo menos 30 minutos antes da realização do exame
Na hora do exame
O paciente deve estar deitado na posição de supino, em superfície não condutora
Objetos metálicos devem ser removidos (anéis, cordões, pulseiras, relógios metálicos, etc) do lado onde os eletrodos serão colocados, e do tronco da passoa
Os eletrodos devem ser colocados sempre no mesmo lado do paciente (ex: entre braço direito e perna direita)
O braço e perna com os eletrodos devem estar afastados 15cm do tronco do paciente durante a medida da bioimpedância
O paciente deve estar em repouso durante o teste, para que a medida da resistência e reatância se estabilize rapidamente
Quem não pode realizar o exame
Pessoas com marca-passo, ou outro aparelho eletrônico interno ao corpo que dê suporte a vida
Mulheres grávidas ou com suspeita de gravidez
Pessoas com placas metálicas em ambos braço direito e perna esquerda, ou vice-versa (braço esquerdo e perna direita), pois pode resultar em uma leitura errada de bioimpedância, subestimando a gordura e superestimando a massa magra. Caso existam placas, mas contidas em apenas um lado, o exame pode ser feito colocando-se os eletrodos no lado sem metais