natação completo

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UNIVERSIDADE DE CAXIAS DO SUL
CAMPUS UNIVERSITÁRIO DA REGIÃO DOS VINHEDOS
CENTRO DE CIÊNCIA DA VIDA
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Disciplina – Natação
Docente – Renata Ramos Goulart
 
Natação Utilitária, Terapêutica e Desportiva
Acadêmicos: Juliane Bartelle, Samuel Ferri e Tainá Koakoski Rigo.
Natação Utilitária
Conceito:
“A natação utilitária é um treinamento mais focado para que o policial aprenda táticas de sobrevivência na água e de salvamento dos equipamentos”
Também pode ser o estilo “livre” de nadar, como em rios, lagos, aprendido sem o auxílio de algum instrutor, usado para se locomover na água.
Histórico
A natação esteve presente desde a pré-história, por necessidades de se locomover na água, buscar alimentos, fugir de perigos terrestres, etc...
Com o passar dos anos ela foi se desenvolvendo até chegar em níveis de competição.
Usada também em níveis de salvamento militar
Regras e cuidados
Ela faz parte do “Pentatlo Militar”( prova de treino específico de combate)
A distância a percorrer é de 50 metros.
Nas pistas ou raias são colocados 4 obstáculos padronizados que terão que ser transpostos por cima ou por baixo de água. O estilo de natação a utilizar é livre.
A classificação é conseguida pelos tempos 
feitos.
Fotos ou vídeo 
			Natação Desportiva
Conceito
Composta por esquemas de movimentos de alto nível, favorecendo o aprimoramento técnico e uma performance desportiva, também possibilita a pratica da competição, sendo restringida pelas exigências de um rendimento de alto nível.
* As provas acontecem em grandes piscinas, divididas em raias, que servem de orientação para os nadadores;
* A competição mais importante ocorre a cada quatro anos, nos Jogos Olímpicos;
* Os quatro estilos adotados nas Olimpíadas e em outras competições internacionais são: livre, de costas, de peito e borboleta. Os quatro estilos, porém, são usados na competição chamada medley
Histórico
* Há provas individuais e para equipes de quatro membros. As provas em equipe são chamadas de revezamento. 
* As provas curtas testam a velocidade dos nadadores, ao passo que as mais longas testam a velocidade e o condicionamento físico.
Regras
As regras das competições variam de acordo com a forma como se nada: borboleta, peito, estilo livre ou nado de costas. 
Algumas regras
* Queimar a saída Duas vezes 
* Não encostam alguma parte do corpo durante a virada na outra extremidade da piscina
* Equipes de revezamento, se um competidor saltar na piscina antes
Que seu companheiro toque a borda dela.
Natação Terapêutica
Conceito
“É a fase de adaptação do indivíduo com um meio novo. É composta de movimentos básicos, tais como:
Entradas e saídas;
Deslocamento em pé;
Imersões;
Equilíbrio dorsal, ventral e vertical;
Saltos em pé e de cabeça;
				(Kerbej apud Burkhardt e Escobar, p. 86,2002)
Histórico
Como modalidade utilizada na fisiatria há de milhares de anos, os primeiros registros foram por volta de 2400 a.C., na cultura proto-indiana usava instalações higiênicas que os antigos egípcios faziam uso das fontes minerais para propósitos curativos.
Os pioneiros em hidroterapia foram Sir John Floyer (1697), John Wesley (1747) e o Dr. Wright (1779).
Efeitos Terapêuticos
Finalidade terapêutica: recuperação de atrofias musculares devido a ausência das forças gravitacionais.
	Segundo CAMPION (2000), os efeitos terapêuticos dos exercícios na água estão relacionados a:
* Alívio da dor e espasmos musculares;
* Manutenção ou aumento da amplitude de movimento das articulações;
* Fortalecimento dos músculos enfraquecidos e aumento na sua tolerância aos exercícios;
* Melhoria da circulação;
* Encorajamento das atividades funcionais;
* Manutenção e melhoria do equilíbrio, coordenação e postura.
REFERÊNCIAS
CAMPION, Margaret Reid. Hidroterapia: Princípios e prática. Tamboré: Manole, 2000. Disponível em: <https://ucs.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/8520409830/pages/2>. Acesso em: 13 abr. 2018
KERBEJ, Francisco Carlos. Natação: algo mais que 4 nados. Tamboré: Manole, 2002.
<http://marciaortiz.com.br/natacao-terapeutica/>. Acesso em: 13 abr. 2018.
<https://regrasdoesporte.com.br/natacao-regras-beneficios-treinos-calorias.html>. Acesso em: 13 abr. 2018.
<https://escola.britannica.com.br/levels/fundamental/article/nata%C3%A7%C3%A3o/482615>. Acesso em: 13 abr. 2018.
<https://www.youtube.com/watch?v=zQ98KBGuOfg>. Acesso em: 13 abr. 2018.
< http://www.folhacarioca.com.br/2012/09/06/natacao-x-treinamento-de-salvamento/> Acesso em: 17 abr. 2018
<https://www.youtube.com/watch?v=ooU9PnuPqpk> Acesso em: 20 abr. 2018.
<https://pt.wikipedia.org/wiki/Pentatlo_militar#Natação_Utilitária > Acesso em: 17 abr. 2018
< https://riuni.unisul.br/handle/12345/1315 > Acesso em: 17 abr. 2018
< http://www.eb.mil.br/web/midia-impressa/noticiario-do-exercito/-/asset_publisher/IZ4bX6gegOtX/content/pentatlo-militar-alinhamento-da-tecnica-e-condicionamento-fisico > Acesso em: 17 abr. 2018
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UNIVERSIDADE DE CAXIAS DO SUL
CAMPUS UNIVERSITÁRIO DA REGIÃO DOS VINHEDOS
CENTRO DE CIÊNCIA DA VIDA
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Disciplina – Natação
Docente – Renata Ramos Goulart
 
Natação Utilitária, Terapêutica e Desportiva
Acadêmicos: Juliane Bartelle, Samuel Ferri e Tainá Koakoski Rigo.