FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO Freqüência Cardíaca

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
• Prof. Ms. Leonardo Lima 
1) Temas 
 1) Frequência cardíaca: Fatores de regulação cardíaca 
 
 Relações de PA e FC com exercício: 
 
2) Consumo de O2 e Vo2 Máximo 
 
 3) Pressão arterial 
 4) Adaptações da PA com o exercício 
 
2) Mecanismos de equilíbrio 
 Fatores neuroquímicos regulam Frequência cardíaca (FC) e diâmetro 
dos vasos. 
 
 Mudanças e respostas cardiovasculares do repouso à atividade física. 
 
 Sistema fechado permite mudança e redistribuição no fluxo sanguíneo 
para atender necessidades metabólicas naquele momento. 
 
 
3) Regulação da Frequência 
 Cardíaca (FC) 
 M. Cardíaco possui seu próprio 
ritmo. 
 
 Nodo sinoatrial / SA: Conhecido 
como marca passo, localizado 
no AD, essa massa se 
despolariza e se repolariza para 
um estímulo inato da ação 
cardíaca. 
 
 
4) Atividade elétrica do coração 
 Ritmo eletroquímico do Nodo 
SA passa ao Nodo 
Atrioventricular AV, impulso 
passa pelos átrios para 
contração e para o sangue ir 
aos ventrículos. 
 
 
5) Fascículo AV / Feixe de His 
 Wilhelm His: Aprofunda ideia/conceito das 
células cardíacas produzirem batimento. 
 
 O nodo AV dá origem ao fascículo 
AV/Feixe de His. 
 
 
6) Sistemas de Purkinje 
 Fibras ramificadas que levam impulso 
aos ventrículos, possibilitando 
contração muscular. 
 
 A ordem de transmissão: 
1) Nodo S.A 
2) Átrios 
 3) Feixe AV 
 4) Ventrículos 
7) Eletrocardiograma (ECG) 
 Atividade elétrica do miocárdio cria 
um campo elétrico, se propagando 
por todo o corpo. 
 ONDAS 
 P – Despolarização dos átrios 
 QRS – Ondas da despolarização 
ventricular. 
 T – Repolarização ventricular durante 
sua diástole. 
 Período refratário: 0,2 a 0,3 
segundos permite enchimento 
ventricular. 
8) Regulação simpática 
 Catecolaminas: Epinefrina e noraepinefrina aceleram despolarização do nodo 
SA. 
 
 Força de contração ventricular pode duplicar em estímulo simpático máximo. 
 
 Taquicardia: Aceleração dos batimentos em repouso. 
 
 Vasoconstrição por fibras adrenérgicas e tônus vasomotor. 
 
 Aumento da FC no exercício: Feedback de metabólitos lançados na 
circulação pelos músculos ativos. 
 
9) Regulação parassimpática 
 Liberação de Acetilcolina, retarda ritmo sinusal e frequência cardíaca. 
 
 Bradicardia: estimulação de nervos vagos. 
 
 Exercícios de baixa a moderada intensidade: FC aumenta por inibição do 
estímulo parassimpático. 
 
 Atividade vigorosa: FC aumenta por inibição parassimpática adicional e 
ativação direta nos nervos simpáticos. 
 
10) Distribuição do sangue 
 Equilíbrio entre dilatação e constrição 
vascular. 
 
 Rápida redistribuição de sangue 
quando necessária graças ao sistema 
fechado e um eficiente mecanismo de 
pressão. 
11) Fatores que afetam fluxo sanguíneo 
 Leis da física da hidrodinâmica. 
 
 Diferenças no gradiente de pressão. 
 
 Relação fluxo x Resistência ao fluxo ( atrito, endotélio ) 
 
 Espessura do sangue; comprimento do tubo condutor; raio do vaso sanguíneo. 
 
 
12) Efeito do exercício 
 Aumento de gasto energético demanda 
mudança no fluxo sanguíneo. 
 
 Início do exercício: regulação das 
arteríolas musculares, fluxo aumenta 
pela dilatação dessas artérias. 
 
 Áreas menos ativas durante o exercício 
diminuem seu fluxo ( O maior exemplo é 
o Rim, 1,1 l em repouso para 0,25 l em 
atividade ). 
 
 
13) Fatores no músculo ativo 
 Demandas metabólicas. 
 Atividade vasoconstritora x substâncias vasoativas e hemácias do tecido local. 
 
 Abertura dos capilares promove: 
 Maior fluxo sanguíneo muscular total 
 Fornece grande volume sanguíneo com mínimo de velocidade no fluxo. 
 
 Diminuição de O2 e nutrientes = estímulo para vasodilatação 
 Óxido nítrico (NO) : Molécula que sinaliza dilatação, reduz resistência ao fluxo. 
 
 
 
 
 
14) Fatores hormonais 
 Mensageiros químicos como epinefrina e 
noraepinefrina induzem resposta 
constritora generalizada, exceto nos 
vasos cardíacos e musculo-esqueléticos. 
 
 Controle hormonal tem desempenho 
menor do que impulsos nervosos sob o 
fluxo sanguíneo durante atividade 
física. 
CONSUMO O2 e Vo2 Máximo 
15) O que é Vo2 Máximo ? 
 Captar.. 
 Absorver.. 
 Transportar.. 
 Metabolizar O2 = eliminar CO2 
 
 Indicador pulmonar; cardiovascular; 
neural/nervoso. 
 
 Unidade de medida: ( ml / kg.min ) 
 
15.1) Vo2 
 Inúmeros protocolos – início do treinamento 
 Testes submáximos ( teste de escada e 
cooper 12 minutos ) 
 Testes mais arrojados ( ergoespirométrico ) 
 
 Parâmetros para o endurance (maratonas, 
ultramaratonas, triatlo, ciclismo ). 
 Identificação de limiares. 
 Acompanhamento de evolução e ajustes ao 
treinamento. 
 
16) O melhor endurance ? Além do Vo2 
 Outros fatores determinantes e interligados ao Vo2: 
 
 Densidade dos capilares 
 Reações enzimáticas 
 Capacidade mitocondrial 
 Composição de fibras musculares 
 
17) O melhor endurance ? 
 Maior e melhor capacidade 
na transferência energética ! 
18) Comparação 
• Relação débito cardíaco x consumo de O2 em atletas x sedentários 
19) Intensidades, modalidades e 
consumo de O2 
 Relação FC X Vo2 
 Relação Lactato x Vo2 
 
 
 
 
Referências 
 MCARDLE, W.D.; KATCH, F.I.; KATCH, V.I.; Fisiologia do Exercício. Oitava 
edição, Editora Guanabara, Rio de Janeiro, 2016. 
 
 GUYTON, A.C.; HALL, J.E. Tratado de Fisiologia Médica. 11ª ed. Rio de 
Janeiro, Elsevier Ed., 2006. 
PRESSÃO ARTERIAL 
2) Da física: O que é Pressão ? 
 Força exercida em uma 
unidade de área ( cm² / m² ). 
 
 Unidade de medida: mmHg. 
3) Pressão arterial 
 Relação entre Débito cardíaco 
e resistência ( atrito e endotélio ) 
criada ao fluxo sanguíneo. 
 
 PA = DB x RPT 
4) PA Sistólica (PAS) 
 “ 120 mmHg ” 
 Trabalho do coração 
 Força do sangue contra paredes arteriais 
 
 Relaxamento: Recuo elástico ou Força 
elástica mantém pressão de modo 
contínuo. 
5) PA Diastólica (PAD) 
 “ 80 mmHg ” 
 Resistência periférica 
 Fluxo: arteríolas para capilares 
6) PA Média (PAM) 
 PAM < Média da PA (120/80) 
 t Diástole > t Sístole 
 
 PAM = PAD + [ 0,333(PAS – PAD)] 
 
 “ 93 mmHg” 
ADAPTAÇÕES DA PA AO EXERCÍCIO 
12) Hipertensão 
 Acúmulo de adipócitos 
 Espessamento do TC 
 
 Fatores de risco 
13) Estratégia contra a patologia 
 Mudança no estilo de vida 
 
 Farmacologia 
14) PA x Exercício resistido 
 Fase concêntrica e 
isométrica 
 Constrição de vasos 
 
 Fluxo x % de Força exercida 
e massa muscular solicitada 
 
 Restauração 
 Fatores de aumento 
 Cautelas 
15) Exercícios contínuos 
 Vasodilatação x RPT 
 
 Contração/relaxamento x Retorno venoso 
 
 Mudanças da PA ao longo da atividade 
 
 
16) PA e exercício gradativo 
 Imaginar o teste ergométrico 
 
 Efeito na PAS 
 
 Efeito na PAD 
17) MMSS x MMII: Relação Pressão e Vo2 
 MMSS: Rede capilar mais densa ; maior 
resistência de fluxo = maior Pressão. 
18) Recuperação e hipotensão 
 PA pós exercício 
 
 Estagnação venosa tecidual 
 
 Efeito como tratamento arterial