Atividades Aquáticas

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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
LICENCIATURA
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	Disciplina: Atividades Aquáticas
	Tarefa: Portfólio 
	Nome: Ana Maria 
	RA: 
	Turma: 
 
	Parecer do Tutor: 
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Descrição da Atividade
Com base nas leituras indicadas até o momento, responda as questões a seguir, utilizando o máximo de duas páginas. 
1) Complete o Quadro 1 que segue. Insira os dados necessários acrescentando linhas dento do quadro. 
	Manifestações Aquáticas
	Conceito
	Adequada para aulas de Educação Física Escolar
	Por que?
	Nadar
	Nadar é o ato de mover-se na água ou sustentar-se sobre ela, usando recursos do próprio corpo e compreende diversificadas manifestações do sujeito na água, sem intenção de resultados desportivos.
	 ( x )Sim ( ) Não
	Acredito que seja engrandecedor para o aluno poder ter este conhecimento, e até mesmo poder pratica-lo. Pois aprender se sustentar sobre a água. E um aprendizado não somente do momento, mas sim para a vida.
	Natação
	Natação possui um caráter desportivo, que utiliza movimentos técnicos preestabelecidos, visando ao rendimento, desempenho e elevados resultados rumo à vitória.
	( )Sim (x) Não
	Pelo fato de a natação buscar resultados de rendimento. Na escola acredito que deveríamos levar para os alunos o saber e a importância do participar. Sem intenção de competir.
	Atividades Aquáticas
	São atividades realizadas na água, como o nome diz, que estimulam o equilíbrio, controle da respiração, coordenação motora, entre outros.
	( x )Sim ( ) Não
	Pelo fato de trazerem muitos benefícios. Sejam eles coordenação, equilíbrio, controle da respiração. As brincadeiras despertam os alunos, e ao mesmo tempo os enriquecem. 
2) Descreva uma atividade a ser desenvolvida em sala de aula, para trabalhar a manifestação aquática mais adequada para as aulas de Educação Física Escolar. 
Cite o objetivo da atividade proposta. No final da atividade, cite a referência das obras consulta.
 A atividade escolhida para ser desenvolvida em sala de aula seria o surf. Onde os alunos não teriam um espaço aquático, mas aprenderiam a parte teórica. O modo a ser desenvolvido é utilizando alguns colchonetes da escola, servindo de prancha. Simulando o esporte em cima de um colchonete, explicaria o modo que se usa os braços, pernas, enfim como manter equilíbrio.
 Portanto o objetivo desta aula seria mostrar os benefícios que o surf trás, pois a pratica do esporte proporciona segurança com a água, proporciona contato com a natureza aumenta a resistência. E vários outros fatores para a saúde, que obviamente toda a prática de esporte nos oferece.
Por fim iria mostrar segundo este site, os seus principais benefícios.
De acordo com o site pesquisado chamado FUTE BOLÊS afirma que surf trás:
Aumenta a qualidade de vida e diminui o estresse:
Surfar ajuda a esquece o estresse do dia a dia. O corpo libera substâncias que dão sensação de bem-estar. Além disso, o foco no exercício fará com que você esqueça de todo o resto. A prática muda o estilo de vida. O contato com o mar e a natureza trará a sensação de liberdade e consciência corporal aguçada. Isso tudo é refletido no aumento da qualidade de vida.
Fortalece e tonifica a musculatura corporal:
Ficar de pé em uma prancha exige muito esforço, consequentemente este reforço repetitivo fará com que sua musculatura se tonifique. Os movimentos realizados durante uma sessão de surf trabalham todos os músculos do corpo de uma só vez, fazendo com que você fique “sarado” por completo.
Auxilia no emagrecimento:
Que tal perder preso praticando surf? Isso é possível. Além de tonificar os músculos, como foi dito anteriormente, uma pessoa perde em média de 200 a 400 calorias com uma prática de 1h. Mas, vale ressaltar que essa perda é variável de pessoa a pessoa e com a frequência em que o esporte é praticado.
Melhora a respiração:
Surfando, todos os músculos precisam ser trabalhados em sincronia, portanto o sistema cardiorrespiratório precisar estar alinhado com todos eles. O exercício aeróbico se intensifica durante a passagem de arrebentação com a remanda e mergulhos.
Aumenta a resistência:
Todo o esforço para domar as ondas e domar o mar serão importantes para que o corpo crie resistência. Com o passar do tempo e da prática, a dificuldade se tornará menor e a resistência aumentará.
 Crescimento do equilíbrio:
Para equilibrar-se em uma prancha é preciso prática e uma postura correto, par driblar os obstáculos, o corpo precisará de equilíbrio. Os benefícios disso poderão ser notados tanto dentro, quanto fora do mar.
Melhora a coordenação motora:
A frequência dos movimentos fará com que os músculos fiquem tonificados, a postura seja corrigida e o sistema cardiorrespiratório fique resistente e alinhado. A alternância deles, trará uma melhora significativa da coordenação motora, visto que, será preciso muita agilidade para alternar entre remada, mergulho, ficar de pé e manobrar.
Conhecimento:
Surfar também é cultura. A prática do surf trará conhecimentos sofre ondulações, ventos, correntes, marés, etc. Além disso, o surfista fica mais interessado em geografia, com o desejo de conhecer e descobrir os melhores lugares para a prática do esforço.
 Referências 
FUTE BOLÊS, Benefícios da Prática do Surf. Disponível em:< http://tribunadoceara.uol.com.br/futeboles/outros-esportes/8-beneficios-do-surf-para-sua-saude/>. Acesso em 7 de março de 2018.
- Referências:
- Apresente a Referência da(s) Obra(s) consultadas segundo as Normas da ABNT.