1 Basquete 1ª aula

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O basquetebol é 
uma modalidade 
esportiva coletiva, 
que foi idealizada nos 
estados unidos da 
américa pelo 
canadense james 
naismith no ano de 
1891 na cidade de 
springfield no estado 
de massachusetts. 
 Em 1891, o longo e rigoroso 
inverno de Massachussets tornava 
impossível a prática de esportes ao ar 
livre. As poucas opções de atividades 
físicas em locais fechados se 
restringiam a entediantes aulas de 
ginástica, que pouco estimulava aos 
alunos. 
 Foi então que Luther Halsey 
Gullick, diretor do Springfield College, 
colégio internacional da Associação 
Cristã de Moços (ACM), convocou o 
professor canadense James Naismith, 
de 30 anos, e confiou-lhe uma missão: 
pensar em algum tipo de jogo sem 
violência que estimulasse seus alunos 
durante o inverno, mas que pudesse 
também ser praticado no verão em 
áreas abertas. 
 Chegou à conclusão de que o 
jogo deveria ter um alvo fixo, com algum 
grau de dificuldade, Naismith logo 
descartou um jogo que utilizasse os pés 
ou com muito contato físico, pois 
poderiam se tornar muito violentos 
devido às características de um ginásio, 
local fechado e com piso de madeira. 
 
 Sem dúvida, deveria ser jogado 
com uma bola, maior que a de futebol, 
que quicasse com regularidade. Mas o 
jogo não poderia ser tão agressivo 
quanto o futebol americano, para evitar 
conflitos entre os alunos, e deveria ter 
um sentido coletivo 
 Naismith decidiu então que o jogo 
deveria ser jogado com as mãos, mas a 
bola não poderia ficar retida por muito 
tempo e nem ser batida com o punho 
fechado, para evitar socos acidentais 
nas disputas de lances. 
 A preocupação seguinte do 
professor era quanto ao alvo que deveria 
ser atingido pela bola. Imaginou 
primeiramente colocá-lo no chão, mas já 
havia outros esportes assim, como o 
hóquei e o futebol. 
 A solução surgiu como um 
relâmpago: o alvo deveria ficar a 10 pés 
ou 3,5m de altura, onde imaginava que 
nenhum jogador da defesa seria capaz 
de parar a bola que fosse arremessada 
para o alvo. 
 Encontrando o zelador do 
colégio, Naismith perguntou se ele 
não dispunha de duas caixas com 
abertura de cerca de 8 polegadas. 
 O zelador foi ao depósito e 
voltou trazendo dois velhos cestos de 
pêssego. Naismith prendeu os cestos 
na parte superior de duas pilastras, 
(...). Mediu a altura. Exatos 3,05m, 
altura esta que permanece até hoje. 
Nascia a cesta de basquete. 
 James Naismith escreveu 
rapidamente as primeiras regras do 
esporte, contendo 13 itens, que 
formaram a base para as regras 
atuais. No início eram utilizados de 3 
a até 40 jogadores por equipe. 
Cada equipe consistirá de: 
 
• Até doze (12) membros de 
equipe com direito a jogar, 
incluindo um capitão. 
 
• Um técnico e, se a equipe 
desejar, um assistente técnico. 
 
• Um máximo de cinco (5) 
acompanhantes de equipe que 
podem sentar no banco da equipe 
e têm funções especiais, por 
exemplo: gerente, médico, 
fisioterapeuta, estatístico, 
intérprete, etc. 
 Introduzir a bola no cesto da equipe adversária 
evitando que a mesma se aposse da bola ou marque pontos. 
OBJETIVO 
 A quadra 
apresenta um 
formato retangular 
de 28 por 15 
metros delimitados 
por duas linhas 
laterais e duas de 
fundos. 
28 m 
1
5
 m
 
Linha lateral 
L
in
h
a
 d
e
 f
u
n
d
o
 
Área 
restritiva 
Círculo 
central 
Linha de 
Lance livre 
Área de 
Lance livre 
Linha dos 
3 pontos 
Área 
restritiva 
Tabela 
Dimensões 
Vista lateral Vista de frente 
Linhas de 
0,05 m 3,05 
B la 
Dimensões 
Peso 
A bola é esférica com perímetro 
variando de 75 a 78 cm e peso de 
600 a 650 gramas, podendo ser 
de couro de material sintético ou 
borracha. 
 Uma equipe de 
arbitragem é constituída 
de cinco componentes: 
• Dois árbitros, 
• Um apontador, 
• Um cronometrista e 
• Um operador de 24 
segundos. 
Arbitragem 
Início do Jogo - Posicionamento 
Lance livre 
Posicionamento 
Um lance livre é a 
oportunidade dada 
a um jogador de 
marcar um ponto 
livremente, de uma 
posição atrás da 
linha de lance livre 
e dentro do 
semicírculo. 
Defesa Ataque 
5 
4 
3 2 
1 
5 
4 
3 
2 
1 
Marcação 
Por zona 
2 
1 
2 
5 
3 
1 
4 
4 
3 
5 
Na marcação 
por zona cada 
jogador fica 
responsável 
para marcar 
seu adversário 
em uma área 
pré 
determinada. 
Defesa Ataque 
Marcação individual ou homem a homem 
2 
1 
2 
5 
3 
1 
4 
4 
3 
5 
Na marcação 
individual, cada 
jogador ficará 
responsável para 
marcar um único 
jogador 
adversário 
durante o jogo. 
Defesa Ataque 
Cestas 
Um ponto 
Dois pontos 
Três pontos 
1 
4 
3 
1 ponto 
 Lance livre 
2 pontos 
Dentro 6m 
3 pontos 
Fora 6m 
 Os fundamentos representam as partes 
que compõem o jogo, são os gestos básicos 
que podem ser executados isoladamente ou 
combinados com outros fundamentos. 
 
 
 
 
 Os fundamentos podem ser 
classificados de acordo com suas 
características de ataque ou de defesa. 
CLASSIFICAÇÃO, TIPOS E 
CARATERÍSTICAS DOS FUNDAMENTOS 
Fase com bola 
Fase sem bola 
De ataque e de defesa Rebote 
Sem bola 
Defesa 
Posição básica de defesa 
Deslocamentos 
Fundamentos individuais 
de defesa 
Com bola 
Ataque 
Bandeja, com uma das mão, jump e o tipo de 
gancho 
Arremessos 
Com Bola 
Ataque 
Com as duas mãos: à altura do peito, acima da 
cabeça, por baixo e picado. 
Com uma das mãos: picado, à altura do ombro, 
tipo gancho e por baixo 
Passes 
Com bola 
Ataque 
Alto, baixo, parado em velocidade e com mudança 
de direção 
Drible 
Com bola 
Ataque 
Habilidade diversas Controle de bola 
Sem bola 
Defesa 
Ataque 
Paradas bruscas, saídas rápidas, fintas, saltos, 
giros, corridas e deslocamentos. 
Controle do corpo 
CARACTERÍSTICAS TIPOS FUNDAMENTOS 
REGRAS DETERMINADAS POR TEMPO 
Sempre que um jogador ganhar o controle de uma bola viva em 
quadra, sua equipe deverá tentar um arremesso para a cesta dentro 
de vinte e quatro segundos. 
Vinte e quatro 
segundos 
Tempo que uma equipe tem para tirar a bola da sua zona de 
defesa. 
Oito segundos 
Reposição de bola (lateral, lance livre e após uma cesta) 
Demorar mais que cinco segundos quando marcado para soltar a 
bola. 
Cinco segundos 
Um jogador não pode ficar na área restritiva do adversário por 
mais que três segundos consecutivos enquanto sua equipe 
tem o controle de uma bola viva na quadra de ataque e o 
cronômetro de jogo está ligado. 
Três segundos 
Descrição Tipo 
Obs: Dois tempos debitados podem ser dados a cada equipe a qualquer 
momento do primeiro tempo; três a qualquer momento do segundo tempo 
e um a qualquer momento em cada período extra. 
DURAÇÃO DO JOGO 
Obs: em caso de empate serão acrescidos tempos extras tantos quantos forem precisos. 
10 
minutos 
10 
minutos 
10 
minutos 
10 
minutos 
4º 
período 
Intervalo 
2 
minutos 
3º 
período 
2º 
período 
Intervalo 
2 
minutos 
1º 
período 
2º tempo de jogo 
Intervalo 
15 
minutos 
1º tempo de jogo 
 O basquetebol é 
considerado um esporte de 
cooperação e oposição, com 
espaço comum e 
participação simultânea. 
 
 Esporte muito dinâmico, 
participativo e com uma 
complicada rede de 
comunicação que envolve os 
componentes de uma mesma 
equipe e os adversários. 
 No ataque,a equipe 
deve ter clara a 
necessidade de buscar 
ou criar situações 
favoráveis para obter 
seus objetivos. 
 
 Na defesa, por meio 
de ações não faltosas, 
deverá estabelecer 
estratégias para 
neutralizar o ataque. 
Capacidades e Habilidades Motoras 
• Segundo Ferreira e De Rose 
Jr. (2003) o basquetebol é 
constituído por uma soma de 
habilidades específicas ou 
fundamentos. 
 
 
 
• As capacidades motoras 
condicionantes e 
coordenativas dão suporte às 
situações específicas do jogo. 
Capacidades e Habilidades Motoras 
 No basquetebol, é 
possível encontrar as 
formas básicas de 
movimento do ser 
humano: corridas, 
saltos e lançamentos. 
 
 
 Outra característica 
importante do 
basquetebol é a 
variabilidade de ritmo e 
intensidade na 
execução das ações. 
Capacidades e habilidades Motoras 
 Para um atleta poder 
participar de forma plena 
de uma partida de 
basquetebol e recuperar-
se adequadamente para o 
próximo jogo, deve estar 
muito bem condicionado 
fisicamente. 
 
 No esporte 
predominam esforço 
submáximos, portanto, 
exige uma recuperação 
nunca inferior a 24 horas. 
 
 A prática do basquetebol 
exige o desenvolvimento de 
três capacidades motoras 
condicionais básicas: 
- Força; 
- Resistência; 
- Velocidade. 
 
• Força de Salto: 
 importante para os rebotes 
e para arremessos como 
jump e a bandeja; 
 
• Força de Sprint: 
 fundamental para 
deslocamentos constantes, 
acelerações e mudanças de 
direção; 
 
• Força de Resistência: 
 necessária para manutenção 
da qualidade dos gestos 
técnicos durante toda a 
partida. 
 A Resistência Geral ou Aeróbia,é a capacidade 
responsável pela manutenção do estado básico do atleta e 
também por sua maior condição de recuperação de um jogo 
para outro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Já a Resistência Específica ou Anaeróbia (de salto e de 
velocidade) é a responsável pela execução eficiente com 
intensidade adequada dos movimentos específicos durante 
o jogo. 
 A Flexibilidade é uma capacidade condicionante importante para a prática do 
basquetebol, como agente de prevenção de lesões articulares e musculares muito comuns 
nesse esporte. 
Capacidades coordenativas 
ou psicomotoras 
• Percepção espaço-temporal (1); 
• Seleção imagem-campo (2); 
• Coordenação multimembros (3); 
• Coordenação óculo-manual (4); 
• Destreza manual (5); 
• Estabilidade braço-mão (6); 
• Precisão (7). 
 No lance livre: o 
executante deve perceber o espaço 
entre o local do arremesso e a 
cesta (1); selecionar a imagem do 
aro em um campo visual amplo (2); 
coordenar as ações dos membros 
inferiores e superiores (3);finalizar 
o arremesso (4,5,6 e 7). 
Três tipos de ações: 
 
- Ações individuais (situações de 
um contra um); 
 
- Ações grupais (situações de dois 
contra dois e três contra três); 
 
- Ações coletivas (sistemas de 
jogo). 
1 x 1 
• Nessa situação o defensor deve tentar induzir o 
atacante ao erro através de algumas ações: 
- Evitar a recepção de bola; 
- Conduzir ao atacante com bola a regiões 
desfavoráveis; 
- Parar o drible em situações de desvantagens; 
- Diminuir o espaço de arremesso quando o 
atacante para o drible. 
1 x 1 
• Por sua vez, o atacante, empregando os 
fundamentos de ataque deverá: 
- Criar condições de receber a bola em regiões 
propícias para passes e arremessos; 
- Utilizar movimentações constantes e variadas; 
- Evitar conduzir a bola para regiões de difícil execução 
dos passes e arremessos. 
2x2 e 3x3 
• Fica evidente do trabalho coletivo do jogo; 
• Aumenta o número de possibilidades de 
ações entre atacantes, entre defensores e 
também na combinação das duas funções; 
• Os fundamentos serão executados 
considerando o posicionamento dos 
colegas na quadra.