Flexibilidade conceitos

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FLEXIBILIDADE	
Adaptado	de	Sandro	de	Souza		
	
Fundamentos	da	Educação	Física	
	
Fatores	que	influenciam	a	Flexibilidade	
Segundo	Cotta	(1978),	tendões,	ligamentos	e	fáscias	apresentam	redução	do	número	
de	células,	redução	de	mucopolissacarídeos,	de	fibras	elástica	e	perda	de	água	em	
função	da	idade.	
A	elasticidade	e	a	capacidade	de	alongamento	da	musculatura,	assim	como	de	
ligamentos	e	tendões	é	maior	em	pessoas	do	sexo	feminino	(Kointzer,	1978).	Este	fato	
pode	ser	explicado	pelas	diferenças	hormonais:	o	alto	nível	de	estrógeno	observado	
na	mulher	leva,	por	um	lado	à	retenção	de	água	e,	por	outro	à	grande	quantidade	de	
tecido	adiposo	e	menor	massa	muscular	que	observada	em	homens.	
A	flexibilidade	depende	das	temperaturas	interna	e	externa,	bem	como	dos	
mecanismos	que	alteram	estas	temperaturas.