AVALIANDO NUTRIÇAO ESPORTIVA 1

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Avaliando Aprend.: SDE0399_SM_201601180705 V.1 
	Aluno(a): CARLA SILVA DE JESUS
	Matrícula: 201601180705
	Desemp.: 0,5 de 0,5
	18/04/2018 11:44:08 (Finalizada)
	
	
	1a Questão (Ref.:201601308388)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A perda de água e eletrólitos pela transpiração durante o exercício pode favorecer a instalação da desidratação especialmente quando a reposição de fluidos não é realizada de forma satisfatória. Com relação a reposição de fluidos e carboidratos durante o exercícios longos e intensos é correto afirmar que:
		
	
	A concentração ideal de carboidratos nas bebidas esportivas varia entre 10 e 12%.
	
	Soluções altamente concentradas de caboidratos (hipertônicas) reduzem os riscos de desidratação.
	 
	A ingestão de carboidratos e de água tem efeitos separados e aditivos sobre o desempenho. A ingestão de soluções de carboidratos diluídas otimiza o desempenho.
	
	A adição de carboidratos (6 a 8g / 100ml) às bebidas ingeridas prejudica a absorção de água no intestino delgado.
	
	Para a manutenção da glicemia e da hidratação a ingestão de carboidrato em gel ou de repositores hidroeletroliticos apresentam a mesma eficiência. 
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201601309391)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A prática de exercícios físicos em ambientes quentes é comum no Brasil. Nessas situações questões como a reposição de fluidos, eletróitos e energia devem ser levados em consideração. Nesse contexto marque a opção correta:
		
	
	A hidratação apropriada só é necessária em ambientes quentes não sendo necessária em ambientes frios
	
	A condução é o principal mecanismo de termorregulação durante o exercício em ambientes quentes
	
	A ingestão apenas de água pode induzir ao quadro de hipernatremia
	 
	O intuito da utilização de glicerol previamente ao exercício é induzir uma hiperidratação no indivíduo
	
	A ingestão de sódio, comumente encontrado em repositores hidroeletrolíticos, durante o exercício se faz necessária para a manutenção do status energético do atleta
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201601309352)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta.
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres  
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares  
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma
		
	
	Todas são verdadeiras
	
	Apenas I, II, IV e V são verdadeiras
	
	Apenas I, III e V são verdadeiras
	 
	Apenas I e III são verdadeiras
	
	Apenas I, III, IV e V são verdadeiras
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201602234960)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa partida de tênis(são):
		
	
	Glicose aeróbia
	 
	Sistema fosfagênio (ATP-CP)
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	
	Ciclo de Krebs
	
	Glicose anaeróbia
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201601308386)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Durante a pratica de exercícios longos e intensos sob forte calor a ingestão de bebidas com baixo teor de sódio pode levar a:
		
	
	Hipercalemia
	
	Hipernatremia
	
	Hipocalemia
	
	Hipertermia
	 
	Hiponatremia