(exercício av1) METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO

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METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO 
 
Simulado: SDE0124_SM_ V.1 Fechar 
Desempenho: 10,0 de 10,0 
Data: 25/09/2014 
11:39:25 (Finalizada) 
 
 1a Questão (Ref.: 201202070704) Pontos: 1,0 / 1,0 
O exercício desenvolvimento por trás da cabeça não é utilizado em muitas 
academias, pois: 
 
 Todas as alternativas estão corretas 
 aumenta a chance de ruptura do músculo deltoide. 
 aumenta a chance de o aluno desencadear uma artrite reumatoide 
 aumenta de forma significativa a pressão intra-discal nas vértebras cervicais. 
 aumenta a chance de luxação anterior do úmero 
 
 2a Questão (Ref.: 201202071469) Pontos: 1,0 / 1,0 
3) Dos hormônios abaixo, quais deles estão relacionados com o aumento do tecido 
muscular? I)Hormônio do crescimento e IGF-1 II)Cortisol e Testosterona 
III)Hormônio do crescimento e progesterona 
 
 Todas as afirmativas estão CORRETAS 
 Somente a afirmativa III esta CORRETA 
 Todas as a afirmativas são FALSAS 
 Somente a afirmativa II esta CORRETA 
 Somente a afirmativa I esta CORRETA 
 
 3a Questão (Ref.: 201202070678) Pontos: 1,0 / 1,0 
Durante a realização de uma contração excêntrica no exercício Rosca Scott, o 
proprioceptor responsável em monitorar as alterações no comprimento da fibra 
muscular é o: 
 
 Baroreceptor. 
 OTG. 
 Quimioreceptor. 
 Fuso muscular. 
 Receptor de Ruffini. 
 
 4a Questão (Ref.: 201202070699) Pontos: 1,0 / 1,0 
Considerando os ajustes cardiovasculares e hemodinâmicos durante o treinamento 
de força, julgue as sentenças: ( V ) Aumento da pressão arterial sistólica ( V ) 
Aumento ou manutenção da pressão arterial diastólica ( F ) Diminuição ou 
manutenção do débito cardíaco ( F ) Diminuição da pressão intra-toráxica ( V ) 
Aumento da frequência cardíaca 
 
 V,V,V,V,V. 
 V,V,V,V,F. 
 F,V,F,F,F. 
 V,F,F,F,V. 
 V,V,F,F,V. 
 
 5a Questão (Ref.: 201202074953) Pontos: 1,0 / 1,0 
O treinamento na musculação tem como resultado uma modificação da massa 
magra; ocasionando no músculo um aumento da seção transversa . Qual dos itens 
abaixo condiz com essa realidade? 
 
 Hipertonia muscular 
 Hipertrofia muscular 
 Hiportrofia muscular 
 Atrofia muscular 
 Flacidez muscular 
 
 6a Questão (Ref.: 201202069908) Pontos: 1,0 / 1,0 
Analise as afirmativas abaixo: I ¿ As adaptações neurais são as principais 
responsáveis pelo aumento inicial nos níveis de força apresentados por um 
iniciante. II ¿ O aumento na quantidade de miofibrilas é uma suposta adaptação da 
fibra muscular ao treinamento de força conhecida como Hiperplasia. III ¿ A 
hipertrofia muscular refere-se ao aumento no diâmetro da fibra muscular. 
 
 Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS 
 Todas as afirmativas estão CORRETAS 
 Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS 
 As afirmativas I e II estão CORRETAS 
 Todas as afirmativas são FALSAS 
 
 7a Questão (Ref.: 201202070682) Pontos: 1,0 / 1,0 
Imagine um aluno adulto jovem, iniciante na academia de musculação que nunca 
havia treinado, sem histórico de lesão ou limitação de movimento, após três 
semanas de treinamento de força conseguiu aumentar suas cargas iniciais em 
50%. Este aumento é decorrente do: ( F ) Aumento do número de fibras 
musculares. ( V ) Aumento do recrutamento das unidades motoras. ( V ) Aumento 
da sincronização do recrutamento das unidades motoras. ( V ) Aumento dos 
impulsos neurais. ( V ) Diminuição dos mecanismos inibitórios. 
 
 V,F,V,F,V. 
 V,F,V,F,F. 
 F,V,V,V,V. 
 F,V,F,F,F. 
 V,V,V,V,F. 
 
 8a Questão (Ref.: 201202074977) Pontos: 1,0 / 1,0 
O exercício ´´tríceps pulley ocorre no complexo articular do cotovelo que é formado pelas articulações 
úmero ulnar, úmero radial e rádio ulnar proximal. Sendo assim, o melhor posicionamento para ativar o músculo tríceps 
braquial nesse exercício é: 
 l com a articulação radio ulnar na posição supinada 
ll com a articulação radio ulnar na posição pronada 
lll- com a articulação radio ulnar na posição neutra. 
 
 as opções l, ll e lll estão corretas. 
 somente l e ll são corretas 
 somente lll é correta. 
 somente l é correta. 
 somente ll é correta. 
 
 9a Questão (Ref.: 201202070689) Pontos: 1,0 / 1,0 
Considerando que a hipertrofia muscular é uma adaptação ao treinamento e 
consequência de diversos mecanismos fisiológicos, considere quais fatores abaixo 
contribuem para este processo: ( V ) Aumento da taxa de formação de RNAm. (V ) 
Aumento da disponibilidade de aminoácidos no sarcoplasma. ( F ) Aumento dos 
níveis plasmáticos de cortisol. ( F ) Diminuição da taxa de tradução (translação) 
protéica. ( V ) Aumento da secreção de IGF-1. 
 
 V,V,V,V,F. 
 V,F,V,F,V. 
 V,V,F,F,V, 
 F,V,V,V,V. 
 F,V,F,F,F. 
 
 10a Questão (Ref.: 201202069954) Pontos: 1,0 / 1,0 
Com base em seus conhecimentos sobre adaptações ao treinamento anaeróbio e analisando o gráfico apresentado, assinale a 
alternativa correta. 
 
 
 
 O aumento da força muscular no período inicial de treinamento é 
ocasionado por adaptações neurais e não por hipertrofia muscular. 
 Somente após a estabilização dos ganhos de força muscular é que ocorre a 
hipertrofia muscular. 
 Esse gráfico corresponde provavelmente as respostas de um indivíduo 
altamente treinado pois ocorreu primeiro adaptações neurais e depois o 
processo de hipertrofia muscular 
 Ao longo de um período de treinamento com pesos pode-se verificar que o 
aumento de força muscular ocorre somente após o início do processo de 
hipertrofia muscular. 
 As adaptações neurais ocorrem no mesmo período do processo de hipertrofia 
muscular.