ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO2

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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	Ref.: 201505037743
		
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	A prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios para a saúde do idoso. Dentre esses benefícios, podemos destacar, EXCETO:
		
	 
	Melhora do perfil lipoprotéico, com diminuição do HDL.
	
	Redução em todas as causas de morte.
	
	Melhora da função cognitiva.
	
	Redução do risco de quedas.
	
	Aumento a sensibilidade a insulina.
	
	 
	Ref.: 201504475028
		
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Julgue as seguintes asserções:
O grau de dependência de um idoso é um processo dinâmico PORQUE é resultado de um processo fisiológico de envelhecimento que se manifesta pela ocorrência de doenças e condições adversas.
		
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	 
	Ref.: 201505037740
		
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: Os idosos podem apresentar várias incapacidades que influenciam diretamente na sua capacidade de realizar suas atividades da vida diária (AVDs) com independência, influenciando diretamente na sua qualidade e autonomia de vida; DENTRE essas incapacidades podemos destacar: a Autonomia de ação, que tem relação com a noção de independência física; a autonomia de vontade que tem relação com a possibilidade de autodeterminação; e a autonomia de pensamentos que tem relação com o julgamento de situações.
		
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Apenas a primeira está correta.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Ambas são incorretas.
	
	 
	Ref.: 201504475002
		
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
		
	
	Os idosos não devem participar de atividades físicas.
	
	Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o
risco de óbito.
	 
	O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força,
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
	
	Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui
com a idade.
	
	Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer
exercícios de força.
	
	 
	Ref.: 201504898180
		
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Julgue a asserção: No programa de promoção de saúde dos Estados Unidos Healthy People 2000 a Atividade Física e o Fitness foram consideradas a área de intervenção número 1 devido à mesma abranger um espectro de questões de saúde pública que vão desde a prevenção de doenças e melhoria da qualidade e um estilo de vida mais saudável para todas as faixas etárias, a manutenção de um estilo de vida independente durante a velhice. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	 
	Ref.: 201504902206
		
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	O processo de envelhecimento está associado ao aparecimento de diversas doenças. O Sistema Único de Saúde (SUS) é responsável pela maior parte do tratamento destes idosos. Assinale a alternativa que corresponde a principal causa de internações de idosos no SUS, independente de faixa etária ou gênero.
		
	 
	Diabetes Mellitus
	
	Hipertensão Arterial
	
	Bronquite Crônica
	 
	Insuficiência Cardíaca
	
	Insuficiência Renal
	
	 
	Ref.: 201504475000
		
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Uma senhora procurou um profissional de Educação Física para saber que efeitos deletérios
do envelhecimento poderiam ser prevenidos a partir da prática regular de atividades físicas.
Marque a opção correta que indica a resposta do profissional.
		
	
	As atividades físicas, mesmo que de forma moderada, aceleram o processo de
envelhecimento.
	 
	Diminuição da massa magra, diminuição do condicionamento cardio-respiratório e
osteoporose.
	
	Doença de Alzheimer, aumento do peso corporal e diminuição da acuidade auditiva.
	
	Somente indivíduos completamente saudáveis podem fazer atividade física.
	 
	A atividade física não contribui para prevenção dos efeitos deletérios do envelhecimento.
	
	 
	Ref.: 201504475006
		
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que nãorepresenta um benefício da atividade física:
		
	
	Redução da ansiedade.
	
	 Aumento dos níveis de HDL-c
 
	 
	Aumento da disfunção endotelial
	 
	Redução dos níveis de LDL-c
	
	 Melhoria da função cardiorrespiratória
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é: 
Aumento da disfunção endotelial
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
 
 
	
	 
	Ref.: 201504475073
		
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso.
		
	
	Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
	
	O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
	 
	A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
	
	Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
	
	O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 
	Ref.: 201504570941
		
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	33. Julgue a asserção: Em idosos que fazem uso de medicamentos que reduzem a frequência cardíaca é recomendada a utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino PORQUE essas escalas não são influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante; Assinale a alternativa correta:
		
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	 
	Ref.: 201504570940
		
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Os componentesde um programa de exercícios cardiorrespiratórios são: modo ou tipo; frequência; duração e intensidade. Num programa bem sucedido é primordial a manipulação adequada destes componentes, assinale a alternativa correta na prescrição de treinamento cardiorrespiratório para idosos:
		
	
	O tipo de exercício recomendados deve ser cíclico que mobilize pequenos grupos musculares, como a caminhada e a natação;
	
	A frequência semanal de treino de uma vez por semana já é suficiente para melhorar o condicionamento físico;
	
	É aconselhado, aumentar primeiro a carga de trabalho e depois a duração do estímulo;
	 
	Devem ser evitadas sessões de treino que durem mais que 60 minutos;
	
	A intensidade deve ser superior a 85% da reserva de frequência cardíaca;
	
	 
	Ref.: 201504474965
		
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Baseados nas alterações esperadas na composição corporal com o envelhecimento, se compararmos o indivíduo ¿A¿ de 20 anos, 1,70m de estatura e 75kg de massa corporal com o indivíduo ¿B¿ de 75 anos, mesma estatura e mesma massa corporal é possível admitir que: I. A massa corporal magra do indivíduo A é maior que do indivíduo B; II. A massa gorda do indivíduo B é maior que o indivíduo A; III. Tanto a massa gorda quanto a massa corporal magra são similares nos dois indivíduos Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente as alternativas I e II são corretas
	
	Somente as alternativas II e III são corretas
	
	Somente as alternativas I e III são corretas
	
	As alternativas I, II e III são corretas
	
	As alternativas I, II e III são incorretas
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Somente as alternativas I e II são corretas, pois, a massa gorda quanto a massa corporal magra NÃO são similares nos dois indivíduos.
	
	 
	Ref.: 201504474946
		
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
		
	
	Flexão de Cotovelo
	
	Levantar da cadeira em 30 segundos
	
	Sentar e alcançar numa cadeira
	
	Levantar e Caminhar
	 
	Marcha estacionária de 2 minutos
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
 Marcha estacionária de 2 minutos
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 
	Ref.: 201504473948
		
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Diversos fatores influenciam na potência aeróbica máxima, dentre eles, a inatividade física e o avanço da faixa etária. Com relação a este, podemos dizer que a potência aeróbica máxima diminui na população média após os 20 anos de idade numa taxa aproximada de:
		
	 
	1% ao ano.
	
	0,5% ao ano.
	
	10% ao ano.
	
	5% ao ano.
	
	0,1% ao ano.
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é: 
1% ao ano.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
 
 
	
	 
	Ref.: 201504475030
		
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	O envelhecimento pode provocar importantes alterações estruturais do sistema respiratório em um idoso. O mesmo pode apresentar _______________do espaço morto fisiológico do pulmão com ______________ da área de superfície de volume e ______________ da força dos músculos respiratórios.
		
	
	Redução / manutenção / redução
	
	Manutenção / redução / redução
	
	Aumento / redução / manutenção
	 
	Redução / redução / redução
	
	Aumento / redução / redução
	
	 
	Ref.: 201504474968
		
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se
ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em
sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças
devem apresentar os dois sujeitos?
		
	
	 Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida
diferenciados.
 
	
	O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior
do que em Armando.
	 
	Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta
será maior em Armando.
	
	O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e
foi sobrecarregado pelo exercício.
	
	Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma
informação genética.