Trabalho de Cinesiologia Músculos, Planos, eixos, articulações e movimentos

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CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO DO CEARÁ 
CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA 
 
 
 
 
 
 
CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA 
 
 
 
 
 
Marcelo Pessoa Uchoa – 201402043571 
 
 
 
Fortaleza 
2015 
 
 
 
 
 
Marcelo Pessoa Uchoa 
 
 
 
 
 
PLANOS E EIXOS 
ARTICULAÇÕES E MOVIMENTOS 
 
 
 
 
Atividade estruturada com o objetivo de apresentar 
o movimento executado pelas articulações em 
conformidade com a visualização dos vários tipos de 
planos e eixos. 
 
Orientador: Prof. Mestre Davi Rocha 
 
 
 
 
 
FORTALEZA 
2015 
 
INTRODUÇÃO 
 
O corpo humano pode ser visto como um grupo de seguimentos 
conectados entre si por articulações. As articulações são responsáveis por dar 
a mobilidade entre os ossos e estabilizar as zonas de união entre os vários 
segmentos do esqueleto. Existem três tipos de articulações, classificadas em: 
Sinartrose (inflexíveis), anfiartroses e diartroses (permitem movimentos). 
De acordo com o grau de mobilidade, as articulações diartroses podem 
ser classificadas em sinoviais, fibrosas ou cartilaginosas. 
As sinoviais possuem diversos eixos de movimentos. Podemos 
classificá-los em: Uniaxial (1 eixo, 2 movimentos), articulações das falanges, 
cotovelo, joelho, rádio-ulnar e atlanto-axial, ossos carpais e tarsais, articulação 
da mandíbula; Biaxial (2 eixos, 4 movimentos), articulações atlanto-occiptal e 
entre o punho e o carpo; Triaxial, esferóide ou enartrose (3 eixos, 6 
movimentos), articulação do quadril; Poliaxial (triaxial com maior mobilidade), 
articulação do ombro. 
Para compreendermos melhor 
o movimento das articulações, temos 
que observar através de uma ótica 
fundamentada em planos e eixos. 
Podemos então referenciar o 
corpo na posição anatômica através de 
três planos. O plano sagital, o plano 
frontal e o plano transverso. 
Cada plano tem um eixo correspondente que passa 
perpendicularmente pelo plano. Os planos são úteis para descrever os 
movimentos relativos às partes do corpo com os eixos usados. 
Os eixos são pontos que atravessam o centro de uma articulação em 
torno da qual uma parte gira. O eixo no plano sagital é um ponto que percorre a 
articulação de lado a lado. O eixo no plano frontal vai de frente para trás e o 
eixo no plano transverso, também chamado longitudinal, vai da parte superior à 
inferior. O movimento articular ocorre em torno de um eixo que está sempre 
perpendicular a um plano. 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO SAGITAL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO SAGITAL 
EIXO: Médio - Lateral (látero - lateral) 
 
SEGMENTO ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS 
Cabeça Atlantoccipital 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Pescoço 
Corpos vertebrais 
entre si 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Tronco 
Corpos vertebrais 
entre si 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Cintura Escapular 
esternoclavicular 
acromioclavicular 
 
Ombro Gleno Umeral 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Cotovelo 
úmero-ulnar 
úmeroradial 
Flexão, extensão 
Antebraço 
Rádio - Ulnar 
proximal 
 
Punho 
radio-cárpica 
Condilar 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Mão 
Intercápicas, carpometacárpica, 
metacarpofalangianas, 
interfalângicas. 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Quadril Coxo-femural 
Flexão, extensão e 
hiperextensão 
Joelho Tibio-femural Flexão, extensão 
Tornozelo 
Talocrural ou tibio-
társica 
Flexão, extensão 
Pé 
Metatarsicafalângicas 
interfalângicas 
Dorsiflexão e flexão plantar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO FRONTAL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO FRONTAL 
EIXO: Ântero - Posterior 
 
SEGMENTO ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS 
Cabeça Atlantoccipital 
 
Pescoço 
Corpos vertebrais 
entre si 
Flexão lateral direita e esquerda 
Tronco 
Corpos vertebrais 
entre si 
Flexão lateral direita e esquerda 
Cintura Escapular 
esternoclavicular 
acromioclavicular 
Elevação e depressão, rotação 
superior e rotação inferior 
Ombro Gleno Umeral Abdução e adução 
Cotovelo 
úmero-ulnar 
úmeroradial 
 
Antebraço 
Rádio - Ulnar 
proximal 
 
Punho 
radio-cárpica 
Condilar 
Desvio radial e desvio ulnar 
Mão 
Intercápicas, carpometacárpica, 
metacarpofalangianas, 
interfalângicas. 
 
Quadril Coxo-femural Abdução e adução 
Joelho Tibio-femural 
 
Tornozelo 
Talocrural ou tibio-
társica 
 
Pé 
Metatarsicafalângicas 
interfalângicas 
Inversão e eversão 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO TRANSVERSO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO TRANSVERSO 
EIXO: Superior - Inferior (céfalo - podálico) 
 
SEGMENTO ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS 
Cabeça Atlantoccipital 
Rotação direita e rotação 
esquerda 
Pescoço 
Corpos vertebrais 
entre si 
Rotação direita e rotação 
esquerda, protusão e retração. 
Tronco 
Corpos vertebrais 
entre si 
Rotação direita e rotação 
esquerda 
Cintura Escapular 
esternoclavicular 
acromioclavicular 
Protração e retração 
Ombro Gleno Umeral Rotação medial e rotação lateral, abdução 
horizontal e adução horizontal 
Cotovelo 
úmero-ulnar 
úmeroradial 
 
Antebraço 
Rádio - Ulnar 
proximal 
Pronação e supinação 
Punho 
radio-cárpica 
Condilar 
 
Mão 
Intercápicas, carpometacárpica, 
metacarpofalangianas, 
interfalângicas. 
 
Quadril Coxo-femural 
Rotação medial e rotação 
lateral 
Joelho Tibio-femural 
Rotação medial e rotação 
lateral 
Tornozelo 
Talocrural ou tibio-
társica 
 
Pé 
Metatarsicafalângicas 
interfalângicas 
 
 
NOMECLATURA E DESCRIÇÃO DOS PRINCIPAIS MOVIMENTOS 
 
 Flexão: Movimento no plano sagital, em que dois seguimentos do corpo 
(proximal e distal) aproximam-se um do outro. 
 
 Flexão lateral: Movimentos laterais da cabeça e tronco. Promove os 
movimentos para o lado direito e esquerdo (plano frontal - eixo ântero-
posterior). 
 
 Extensão: Movimento no plano sagital e eixo transverso, em que dois 
seguimentos do corpo (proximal e distal) afastam-se um do outro. 
Quando este movimento ultrapassa a posição anatômica é chamado de 
hiperextensão. 
 
 Abdução: Significa mover um segmento para fora e lateralmente da 
linha central do corpo (plano frontal - eixo ântero-posterior). 
 
 Adução: É o contrário da abdução. É o retorno de uma posição de 
abdução até uma posição anatômica ou que a ultrapassa. 
 
 Rotação: Ocorrem no plano transverso e eixo longitudinal (rotação em 
torno de um eixo). A rotação interna ou medial acontece quando a 
superfície anterior volta-se para dentro. A rotação externa ou lateral é 
quando a superfície anterior gira para fora. Podem ocorrer nas 
articulações do ombro, quadril e joelho. No joelho, observa-se uma leve 
rotação lateral e medial e só ocorre com o joelho flexionado. 
 
 Elevação: Movimento de deslizamento no plano frontal, na qual as 
escápulas movem-se para cima. 
 
 Depressão: Movimento de deslizamento no plano frontal, na qual as 
escápulas movem-se para baixo. 
 
 Inversão: A inversão é um componente do movimento de supinação do 
pé. Consiste no movimento de rotação no plano frontal. É o movimento 
no qual se vira a planta do pé para a perna. 
 
 Eversão: Oposto do movimento de inversão. A eversão é um 
componente do movimento de pronação do pé. Movimento no qual se 
vira a planta do pé para a parte lateral da perna. 
 
 Supinação: é o movimento de rotação do antebraço pelo qual a palma 
da mão torna-se superior ou anterior. Seu oposto é a pronação. 
 
 Pronação: No antebraço o movimento de pronação é o movimento que 
ocorre no plano transverso, entre o rádio e a ulna. O movimento de 
pronação tem como resultadopôr o dorso da mão para 'cima' (anterior) e 
o polegar apontado medialmente. 
 
 Protrusão: É um movimento dianteiro (para frente) como ocorre na 
protrusão da mandíbula. 
 
 Retrusão: É um movimento de retração (para trás) como ocorre na 
retrusão da mandíbula. 
 
 Abdução horizontal: É o movimento do braço ou da coxa afastando-se 
da linha média, quando estão com 90 graus de abdução. 
 
 Adução horizontal: É o movimento do braço ou da coxa aproximando 
da linha média, quando estão com 90 graus de abdução. 
 
 Desvio radial: Na posição anatômica, o movimento de desvio radial no 
punho ocorre no plano frontal. Voltar o punho para o lado radial. 
 
 Desvio ulnar: Virar ou dobrar a mão e o punho a partir de seu estado 
natural em direção ao lado ulnar. 
 
 Hiperflexão: É o movimento de flexão além dos 180º graus ou da 
metade de um círculo. 
 
 Hiperabdução: É o movimento de continuação da abdução, indo além 
da linha média do corpo. 
 
 Hiperadução: É o movimento de continuação da adução, indo além da 
posição zero e cruza o corpo. 
 
 Básculas: movimento que se define para a pelve. Ocorre no plano 
frontal e não possui eixo em que vai ocorrer a elevação ou depressão 
homolateral da pelve. 
 
 Serapções: É um tipo de movimento angular ou balanceio feito em 
diagonal, atravessando planos anatômicos diferentes, ou seja, um 
movimento com dois planos. 
 
 Circundunção: É um movimento que sucessivamente combina flexão, 
abdução, adução e extensão, na qual a parte que está sendo movida 
descreve um cone, enquanto o extremo distal descreve um circulo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
POSICIONAMENTO CORPORAL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Movimentos articulares 
A Flexão H Rotação medial N Extensão T Supinação 
B Extensão I Rotação (E) O Protrusão U Abdução horizontal 
C Hiperextensão J Rotação (D) P Retração V Adução horizontal 
D Abdução K Flexão lateral (D) Q Desvio ulnar W Dorsiflexão 
E Adução L Flexão lateral (E) R Desvio radial X Flexão plantar 
F Circundução M Flexão S Pronação Y Eversão 
G Rotação lateral Z Inversão 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AÇÃO MUSCULAR NAS 
ARTICULAÇÕES 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS 
Cabeça 
Flexão Sagital 
Esternocleidomastoideo 
Pré-vertebrais 
Reto lateral da cabeça 
Reto anterior da cabeça 
Longo da cabeça 
Extensão Sagital 
Músculos da nuca 
Trapézio 
Esplênio 
Reto posterior maior e menor 
Obliquo Sup / Inf da cabeça 
Hiperextensão Sagital Músculos da nuca Trapézio 
Rotação D / E Transverso 
Esternocleidomastoideo 
Músculos da nuca 
Esplênio 
Flexão lateral Frontal 
Esternocleidomastoideo 
Paravertebrais 
Escaleno 
 
Pescoço 
Flexão Sagital Esternocleidomastoideo Escaleno Ant / Méd / Post 
Extensão 
Sagital Trapézio 
Esplênio da cabeça 
Semi-espinhal da cabeça 
Esplênio do pescoço 
Semi-espinhal do pescoço 
Eretores cervicais e profundos 
Flexão lateral Frontal Escaleno Ant / Méd / Post 
Rotação D / E Transverso Escaleno Ant / Méd / Post 
Protusão Transverso 
Retração Transverso 
 
Tronco 
Flexão Sagital 
Reto anterior do abdomen 
Grande e pequeno oblíquo 
Ílio-psoas 
Reto-femoral 
Extensão Sagital 
Interespinhosos 
Intertransversários 
Trapézio 
Grande dorsal 
Hiperextensão Sagital 
Flexão lateral Frontal 
Grande e pequeno oblíquo 
Ílio-psoas 
Quadrado do lombo 
Músculos espinais 
Rotação D / E 
Transverso Grande e pequeno oblíquo 
Ílio-psoas 
Músculos espinais 
 
 
 
 
ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS 
Cintura Escapular 
Elevação da 
escápula Frontal 
Trapézio 
Elevador da escápula 
Depressão da 
escápula 
Frontal Trapézio 
Peitoral menor 
Rotação Superior Frontal Serrátil anterior Trapézio 
 
Ombro 
Flexão Sagital Deltóite anterior Peitoral menor 
Extensão Sagital Grande dorsal Redondo maior 
Abdução Frontal Deltóide medial Supra-espinhal 
Adução Frontal 
Peitoral maior 
Grande dorsal 
Redondo maior 
Rotação interna Transverso Subescapular Redondo maior 
Rotação externa Transverso Infra-espinhal Redondo menor 
Abdução horizontal Transverso 
Deltóide médio 
Deltóide posterior 
Infra-espinhal 
Redondo menor 
Adução horizontal Transverso 
Deltóide anterior 
Peitoral maior 
Coracobraquial 
 
Cotovelo 
Flexão Sagital 
Bíceps braquial 
Braquial 
Braquioradial 
Pronador redondo 
Extensão Sagital Tríceps braquial Ancôneo 
 
Antebraço 
Supinação Transverso Supinador 
Pronação Transverso Pronador quadrado Pronador redondo 
 
Mão 
Flexão Sagital 
Flexor curto do polegar 
Flexor curto do mínimo 
Lumbricais 
Extensão Sagital 
Extensor dos dedos 
Extensor radial longo do carpo 
Extensor radial curto do carpo 
Extensor ulnar do carpo 
Extensor ulnar do dedo mínimo 
Extensor do indicador 
Extensor longo do polegar 
Extensor curto do polegar 
 
 
 
 
ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS 
Quadril / Coxa 
Flexão Sagital 
Glúteo mínimo fibras anteriores 
Tensor da fáscia lata 
Sartório 
Reto femoral 
Ilíaco 
Psoas maior 
Psoas menor 
Pectíneo 
Extensão Sagital 
Glúteo máximo 
Bíceps femoral 
Semitendíneo 
Semimembranáceo 
Hiperextensão Sagital 
Abdução Frontal 
Glúteo médio 
Glúteo mínimo 
Piriforme 
Tensor da fáscia lata 
Sartório 
Adução Frontal 
Quadrado femoral 
Grácil 
Pectíneo 
Adutor longo 
Adutor curto 
Adutor magno 
Rotação medial Transverso 
Glúteo médio 
Glúteo mínimo 
Tensor da fáscia lata 
Vasto medial 
Rotação lateral Transverso 
Glúteo máximo 
Piriforme 
Gêmeo superior 
Gêmeo inferior 
Obturatório interno 
Obturatório externo 
Quadrado femoral 
Sartório 
Ilíaco 
Psoas maior 
Psoas menor 
Vasto lateral 
Bíceps femoral 
 
 
 
 
 
 
 
ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS 
Joelho 
Flexão Sagital 
Bíceps femoral 
Semitendíneo 
Semimembranáceo 
Grácil 
Poplíteo 
Gastrocnêmio medial 
Gastrocnêmio lateral 
Extensão Sagital Quadríceps 
Rotação medial Transverso 
Sartório 
Semitendíneo 
Semimembranáceo 
Grácil 
Poplíteo 
Rotação lateral Transverso Tensor da fáscia lata 
 
Punho 
Flexão Sagital 
Flexor radial do carpo 
Flexor ulnar do carpo 
Flexor superficial dos dedos 
Flexor profundo dos dedos 
Palmar longo 
Extensão Sagital 
Extensor dos dedos 
Extensor radial longo do carpo 
Extensor radial curto do carpo 
Extensor ulnar 
Hiperextensão Sagital 
Extensor dos dedos 
Extensor radial longo do carpo 
Extensor radial curto do carpo 
Extensor ulnar 
Desvio radial Frontal 
Flexor radial do carpo 
Extensor radial longo do carpo 
Abdutor longo do polegar 
Desvio ulnar Frontal Flexor ulnar do carpo Extensor ulnar 
 
Tornozelo 
Flexão plantar Sagital 
Gastrocnêmio medial 
Gastrocnêmio lateral 
Sóleo 
Dorsiflexão Sagital Tibial anterior Extensor longo do hálux 
 
Pé Dorsiflexão Sagital Tibial anterior Extensor longo do hálux 
 Flexão plantar Sagital 
Fibular longo 
Fibular curto 
Flexor longo dos dedos 
Flexor longo do hálux 
Tibial posterior 
 Inversão Frontal 
Tibial anterior 
Extensor longo do hálux 
Tibial posterior 
 Eversão Frontal 
Fibular terceiro 
Fibular longo 
Fibular curto 
 
CONCLUSÃO 
 
O estudo cinesiológico dos movimentos articulares através dos planos e 
eixos nos traz uma real visualização do dinamismo e da complexa 
mobilidade do corpo humano. 
As diversas articulaçõese suas variantes de eixos e graus nos 
capacitam a realizarmos uma vasta opção de movimentos corporais 
permitindo que no reino animal sejamos uma das espécies com maiores 
habilidades motora. 
Somos dotados de articulações simples com mobilidade quase nula, 
como as sinartroses, e também articulações de elevado desempenho do 
tipo poliaxial como a do ombro, mas são articulações como as do punho 
e da mão nos torna capazes de realizar movimentos e trabalhos 
especializados contribuindo assim para sermos a espécie de maior grau 
de evolução da história. 
O estudo das articulações e seus movimentos também nos faz 
compreender nossas limitações humanas e até nos previne de 
patologias provocadas pela execução errônea de movimentos em nosso 
corpo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
REFERÊNCIAS BIOGRÁFICAS 
 
JUNIOR, ABDALLAH AC. Flexibilidade e Alongamento. São Paulo: Manole, 2009 
MICHAEL SCHUMACHER, MD, PHD. Atlas de Anatomia. Rio de Janeiro: Guanabara 
Koogan, 2008 
http://pt.slideshare.net/coccki/articulaes-e-seus-movimentos 
http://pt.slideshare.net/AliniTeixeira/apostila-cinesiologia