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PLANO DE AULA NÚMERO x Observação Coparticipação Intervenção Data: 23/03/2018 Horário: 7:00 – 8:00 Ano: 6° Turma: Nº de alunos: Tema da aula: aquecimento e alongamento de grupos musculares Conteúdo: princípios básicos de aquecimento e alongamento muscular para executar as atividades propostas nas aulas de educação física Objetivo: proporcionar uma aula calma e relaxante ao mesmo tempo em que visa trabalhar a manutenção da postura e fortalecimento de todos os grupos musculares do corpo.agogia de aula para a Educa' I)or queconteudo pode receber propostas de ensino diferenciada em idades diferentes. Recursos materiais: sala de aula ou quadra poliesportiva e colchonetes. Procedimentos didáticos: Atividade 1: deslocamento até a quadra ao lado da escola – 5 minutos Atividade 2: explicar aos alunos o objetivo da aula – 5 minutos Atividade 3: aquecimento, duas voltas na quadra em corrida leve – 5 minutos Atividade 4: alongamento com explicação oral e demonstração prática- 35 minutos Atividade 5: volta a calma com todos sentados, comentando o que foi apresentado na aula – 5 minutos. Atividade 6: retorno para escola – 5 minutos. Avaliação: os alunos fizeram um rápido aquecimento dando duas voltas na quadra, em corrida leve, e logo após começaram as explicações sobre alongamentos, do tipo: flexão do pescoço, flexão lateral do pescoço, ombro, cotovelo punho, peitoral, bíceps, tríceps, quadríceps, adutores, quadril coxa, coluna vertebral, lombar piriforme, flexão e extensão dos membros superiores e inferiores trabalhando vários grupos musculares. Nessa atividade o foco é a compreensão que se deve-se fazer um aquecimento e alongamento antes e depois da atividade física.
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