Como Corrigir o Aluno

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Sistema de Correção Tátil-CinestésicA
QUANDO, COMO E POR QUE CORRIGIR O ALUNO
Prof. Drd. Mauro Guiselini
www.mauroguiselini.com.br
www.avaliacaomultifuncional.com.br
www.ctmultifuncional.com.br 
Prof. Drd. Mauro Guiselini
• Mestre em Educação Física pela USP. Doutorando (PhD) em 
Ciências do Movimento Humano - UNIMEP.
• “Fitness Specialist for Older Adults”, “Biomechanic of 
Resistance Training” e “Personal Education II” no The Cooper 
Institute, Dallas (EUA); Aperfeiçoamento em “Functional 
Training” pela National Strength and Conditioning Association. 
• Diretor do Instituto MAURO GUISELINI de Ensino e Pesquisa. 
• Professor da Faculdade de Educação Física da UniFMU.
• Autor de 30 livros e 16 DVDs, 3 e-books. 
• Colaborador do Programa BEM-ESTAR da Rede Globo. 
• Diretor e professor do CTM – Centro de Treinamento 
MultiFuncional 
• Criador do SAMF - Sistema Avaliação MultiFuncional e TMF – 
Treinamento MultiFuncional. 
• Ministra cursos sobre exercício, saúde e bem-estar, 
treinamento e avaliação multifuncional no Brasil, América 
do Sul e Portugal. Colunista nas Revistas Muscle in Form, 
Empresário, Fitness & Health e Endorfina.
Olá, Amigos!... Apresentando o Projeto Educacional!
Idealizei um projeto educacional - utilizando o 
Facebook, Instagram e WhatsApp – para ajudar no 
desenvolvimento pedagógico (técnico e científico) 
e pessoal dos profissionais de educação física e 
demais interessados.
Visando maior consistência ao meu trabalho e às 
minhas experiências práticas, realizadas ao longo 
dos 50 anos de trabalho, e continuar aprendendo 
aos 64 anos, resolvi dar sequência à minha 
formação acadêmica. Para isso, iniciei o curso de 
doutorado na UNIMEP. Está sendo uma experiência 
fantástica adquirir novos conhecimentos, conviver 
com jovens pesquisadores e enfrentar novos 
desafios cognitivos. O projeto educacional consiste 
de: aulas transmitidas ao vivo – fundamentos 
teóricos e exercícios práticos, via Facebook; 
produção de vídeos educativos publicados no 
Youtube; dicas de treino no Instagram; criação 
do programa TV Wellness in foco; produção de 
e-books pedagógicos; realização de cursos de 
certificação e a criação de um centro de formação 
para futuros profissionais interessados em atuar 
na área do Exercício, Saúde e Bem-estar. A criação 
do CTM – Centro de Treinamento MultiFuncional, 
local de atendimento à comunidade, estudos e 
pesquisas, é o laboratório de aplicação prática do 
Sistema de Avaliação MultiFuncional e Treinamento 
MultiFuncional, dois programas desenvolvidos 
com a colaboração do Prof. Ft. Rafael Guiselini. 
Complementando o projeto, há o site www.
avaliacaomultifuncional.com.br, que possibilita o 
acesso ao sistema Avaliação MultiFuncional, e o 
blog www.mauroguiselini.com.br, para a publicação 
de artigos e vídeos relacionados ao projeto. É um 
projeto de vida... um sonho que se torna realidade, 
cumprir a minha missão de educador. 
Prof. Drd. Mauro Guiselini
A importância da correção 
no treinamento personalizado 
e nas aulas coletivas
Os principais objetivos pelos quais 
as pessoas procuram um programa 
de treinamento personalizado ou 
coletivo estão relacionados com saúde 
e bem-estar, estética e performance. A 
maior expectativa dos alunos é ter um 
atendimento satisfatório, com atenção 
e acolhimento e que, especificamente, 
por meio de exercícios, de preferência os 
que são prazerosos, o professor consiga 
ajudá-los a alcançar os seus objetivos.
Um aspecto metodológico muito importante na ação pedagógica do professor, além de 
montar um plano de exercícios e métodos de treinamento, é selecionar os que são mais 
eficientes e prazerosos ao aluno, com o respectivo monitoramento para a execução e a 
correção. Este procedimento pedagógico é um dos fatores determinantes para o sucesso 
do professor, pois demonstra seu envolvimento no processo educativo, deixando claro 
que não é um simples contador de número de execuções.
Durante muitos anos, ao 
trabalhar como professor de 
ginástica coletiva, personal 
trainer e mesmo diretor 
técnico de academias de 
ginástica, por inúmeras 
vezes escutei dos alunos a 
seguinte frase: 
Muitos alunos das aulas coletivas e 
frequentadores das salas de musculação, 
pela falta de atenção, orientação 
específica, adequação dos exercícios, 
ausência de correção, auxílio durante o 
treino e até mesmo incentivo (reforço 
positivo), acabaram optando pelo 
atendimento personalizado, na tentativa 
de suprir todas as suas necessidades.
Diante deste quadro, recomendamos 
que os profissionais que atuam como 
personal trainers, professores de aulas 
coletivas e musculação, fiquem bem 
atentos ao corrigir os alunos, utilizando 
boas orientações didáticas para que os 
alunos se sintam seguros, motivados e 
percebam o seu progresso.
“Quando estou fazendo 
exercício, não sei se estou 
executando corretamente... 
ninguém me corrige!”
Os mecanismos de informação utilizados nas aulas
No treinamento personalizado ou 
individualizado, nas salas de musculação, 
os profissionais têm à disposição inúmeras 
máquinas e equipamentos com grande avanço 
tecnológico capaz de produzir um rápido 
aumento da força muscular. O exercício em 
cadeia cinética fechada, por exemplo, a extensão 
dos joelhos (foto), favorece o fortalecimento 
muscular. Como o corpo está estabilizado na 
máquina, o exercício é considerado de baixa 
complexidade e fácil execução. Se, por um lado, 
não há dúvidas de que as máquinas ajudam a 
melhorar a performance, reduzindo as chances 
de lesões, por outro, é possível que os alunos 
estejam cada vez mais dependentes das 
máquinas e, portanto, menos capazes de utilizar 
o sentido cinestésico para ajudar a realizar as 
contrações musculares.
Frequentemente observamos, 
nas aulas de ginástica coletiva 
ou na sala de musculação, 
alunos com dificuldade de 
realizar inúmeros exercícios, 
principalmente os sedentários 
inexperientes. É muito comum 
a modificação na postura 
básica do exercício, resultante 
de contração desnecessária de 
grupos musculares que estariam 
indiretamente envolvidos 
no exercício. Na avaliação 
multifuncional, eles apresentam 
muitos deficit de movimento 
– a falta de habilidade para 
realizar com um bom padrão as 
habilidades motoras decorrentes 
da pouca mobilidade, 
estabilidade, coordenação 
motora e consciência corporal.
Os mecanismos de informação
Quando o professor faz a demonstração 
do exercício, emite uma elevada 
quantidade de informações que devem 
ser percebidas e decodificadas pelo 
aluno, que, por sua vez, deve responder 
executando o exercício demonstrado.
Na prática, o que notamos, muitas 
vezes, é a dificuldade do aluno em 
executar o exercício proposto, sendo, 
portanto, necessária a intervenção 
do professor no sentido de realizar 
a correção. Quando o professor está 
ministrando uma aula coletiva, ou de 
forma personalizada, utiliza os seguintes 
tipos de informação (Figura 1):
Figura 1 – Tipos de informações utilizadas nas aulas 
personalizadas e em grupos (GUISELINI, 2013).
Informação
Visual:
demonstra o 
exercício, utiliza 
gestos e expressóes 
faciais.
Verbal:
enuncia o exercício, 
corrige a classe 
etc.
Tátil-Cinestésica:
 toca no aluno para 
corrigir, auxiliar.
Verbal-Visual:
simultaneamente 
fala enquanto 
demonstra.
Veja, no quadro a seguir, as informações e respectivas ações frequentemente utilizadas pelos 
professores, tanto nas aulas de ginástica como nas salas de musculação ou no treinamento 
personalizado.
Quadro 1 – Tipos de informação e ação do professor.
Tipo de informação Ação do professor
1. Verbal
1. Descreve verbalmente o exercício.
2. Faz a contagem.
3. Enfatiza pontos de estresse.
4. Dá feedback sobre a execução.
5. Chama a atenção para o músculoque está trabalhando.
2. Visual-gestual
1. Demonstra o exercício.
2. Utiliza gestos e expressões faciais.
3.Verbal-visual-gestual
1. Demonstra o exercício.
2. Utiliza gestos e expressões faciais.
3. Simultaneamente, fala enquanto demonstra.
4. Tátil-cinestésica
1. “Toca” nos diferentes músculos para corrigir a execução do exercício.
2. Segura nas diferentes partes do corpo para ajudar na execução do exercício.
Um fator determinante para a boa ou má execução do exercício 
é o desenvolvimento do sentido cinestésico. O nosso corpo tem 
mecanismos perceptivos que fornecem informações com relação 
à posição do corpo, ao músculo que está sendo contraído, ao grau 
de tensão/relaxamento, ao equilíbrio, à contração dos músculos 
agonistas e ao relaxamento dos antagonistas. A capacidade de 
interpretar e executar respostas satisfatórias tem relação com 
o sentido cinestésico, bem como as experiências anteriores 
adquiridas ao longo dos anos de treinamento. 
Quando o professor está ministrando uma aula em 
grupo ou personalizada, utiliza grande quantidade de 
informações (Quadro 1). Quando estas informações não 
são suficientes para que o aluno perceba e realize 
de forma correta o exercício, faz-se necessária 
a utilização da informação tátil-cinestésica, 
como mecanismo de correção e auxÍlio na 
execução dos exercícios.
O Sistema de Correção 
Tátil-Cinestésica - SCTC
Uma das formas de corrigir o aluno é 
por meio da correção que envolve o toque 
sobre o grupo muscular ou a região do 
corpo na qual está sendo realizada a ação 
muscular. Esta forma de corrigir o aluno não 
é recente, muito embora seja desconhecida 
pela maioria dos profissionais de Educação 
Física que, muitas vezes, utilizam apenas 
a correção verbal ou visual. Esta técnica é 
conhecida como Correção Tátil-Cinestésica.
Nos anos 1960, Margareth Rood, da 
Universidade do Sul da Califórnia, foi 
pioneira no uso do toque para a reabilitação 
de lesões neuromusculares. Esta técnica 
é utilizada pelos fisioterapeutas nos 
programas de reabilitação, não sendo 
comum entre os profissionais que 
trabalham com pessoas saudáveis.
Segundo Michael G. Lacourse, PhD, da Universidade 
do Estado da Califórnia, o STT – Sistematic T.O.U.C.H. 
Training (Sistema de Treinamento pelo Toque) não 
apresenta trabalhos experimentais que explicam 
cientificamente como este sistema funciona. Contudo, 
para o referido autor, esta técnica foi elaborada de 
acordo com vários princípios científicos que são bem 
conhecidos na fisiologia e na aprendizagem motora.
De acordo com os fundamentos do Sistema de 
Correção Tátil-Cinestésica, a pele (através de seus 
receptores) é capaz de transmitir importantes 
informações cinestésicas sobre o músculo para o 
Sistema Nervoso Central (SNC), que também é capaz 
de realizar uma contração reflexa quando o músculo 
é tocado. As evidências científicas indicam que os 
receptores da pele são conectados com neurônios 
motores da coluna e do córtex sensorial e, quando 
estimulados, estes receptores podem facilitar a 
contração muscular.
Esta forma de corrigir o aluno 
não é recente, muito embora 
seja desconhecida pela maioria 
dos profissionais de Educação 
Física que, muitas vezes, 
utilizam somente a correção 
verbal ou visual.
Correção 
Tátil-
-Cinestésica
Os benefícios do Sistema de Correção Tátil-Cinestésica - SCTC
1
43
2
5
As experiências realizadas 
pelos professores e técnicos 
com o SCTC têm indicado 
cinco possíveis benefícios:
Durante a contração 
muscular, o SCTC auxilia 
o aluno a dirigir a atenção 
para o movimento básico. 
Isto pode prevenir a perda 
de energia.
O SCTC pode estimular o 
recrutamento adicional 
de fibras musculares 
durante o exercício.
O SCTC propicia uma forma 
de biofeedback na qual 
o professor atua como 
“eletromiógrafo”. Este fato 
dá condição ao professor de 
avaliar o grau de tensão da 
contração durante o exercício.
O SCTC pode ajudar a eliminar 
tensões desnecessárias 
e propiciar o relaxamento 
daqueles músculos que 
devem manter-se inativos 
durante o exercício.
O SCTC pode ajudar a 
retardar os efeitos da 
fadiga muscular e a realizar 
repetições adicionais durante 
a série de exercícios.
Aplicação prática
O Sistema de Correção Tátil-Cinestésica tem quatro passos para a sua realização:
PA
SS
O
 1
PA
SS
O
 2
PA
SS
O
 3
PA
SS
O
 4
Enquanto o aluno realiza o aquecimento geral e específico, o professor observa 
a execução dos exercícios propostos. O período inicial da aula é uma excelente oportunidade 
para avaliar o nível de execução das habilidades, as eventuais dificuldades ou mesmo os erros 
adquiridos anteriormente.
O professor seleciona um exercício e fornece as informações sobre a estrutura e o 
funcionamento dos músculos nele envolvidos. O professor descreve verbalmente e executa o 
exercício, identificando a localização do músculo envolvido na respectiva parte do corpo que 
está trabalhando. Chama a atenção para detalhes, quando necessário.
Os alunos realizam uma série simples de repetições, enquanto o professor utiliza o toque 
para avaliar o grau de tensão no músculo motor primário, no antagonista e nos demais 
músculos envolvidos no exercício. O professor verifica se ocorre o desequilíbrio muscular, 
procurando identificar o nível de contração entre os músculos ativos, e providencia um feedback 
para o aluno. O professor também aplica a técnica de “toque para relaxar”, para ajudar o aluno 
a compreender qual o músculo que deve estar relaxado durante a realização do exercício.
Após o período de avaliação, a sequência de contrações é gradualmente modificada por meio 
de feedbacks contínuos e instruções verbais durante as demais séries e repetições. Quando o 
“toque” é usado no final das repetições ou das últimas séries, pode ser efetivo para diminuir o 
início da fadiga muscular. Este procedimento permite que o aluno realize repetições adicionais.
Segundo Michael Lacourse, o SCTC utiliza seis técnicas de manipulação, cada uma com um objetivo 
específico. No entanto, duas são as mais comuns: 
Mantendo o toque: é realizado com a mão 
aberta colocada em contato com o músculo 
com o objetivo de avaliar o nível de contração 
do músculo envolvido. É usado também para 
dirigir a atenção do aluno para o músculo tanto 
durante a contração como no relaxamento.
Toque e apalpar/contrair: utilizados tanto 
para avaliar o nível de contração como para 
estimular um músculo durante a fase de 
contração dinâmica ou estática.
É importante ressaltar que em cada uma das técnicas de manipulação citadas anteriormente estão 
incluídas a velocidade, a intensidade e a frequência do toque. Elas podem ser utilizadas durante cada 
um dos quatro passos do sistema e para cada aluno em particular, dependendo das suas necessidades. 
Estes fatores são considerados fundamentais para otimizar a sequência de contração muscular 
durante um exercício.
Aplicação Prática do 
Sistema de Correção 
Tátil-Cinestésica – 
SCTC
O SCTC é uma técnica que pode 
ser utilizada nas aulas coletivas, 
no treinamento personalizado 
(P.T.), na sala de musculação, 
no treinamento esportivo, na 
reeducação postural, para alunos 
sedentários e experientes, 
que necessitam de ajuda 
para melhorar a qualidade de 
execução dos exercícios. 
Para aplicá-la é necessário 
que o professor tenha um 
conhecimento básico de 
biomecânica, sensibilidade e 
habilidade para “tocar no aluno”.
Esta “habilidade de tocar no aluno” requer 
muita prática; é comum que nas primeiras 
vezes o professor tenha dificuldade, até 
que adquira confiança na sua habilidade de 
corrigir. Quanto mais corrigir, melhor será a 
sua habilidade.
É necessário que ambos, professor e 
aluno, estejam motivados para realizá-lo. 
Este métodotem como principal objetivo 
melhorar a eficácia de todos os métodos de 
treinamento utilizados pelos professores nos 
diferentes exercícios. Pode ser aplicado nas 
aulas coletivas – treinamento multifuncional, 
ginástica localizada, alongamento, 
musculação, entre outras –, no entanto, no 
treinamento personalizado é mais fácil, pois 
o professor tem somente um aluno para dar 
total atenção.
Uma vez que o professor 
consiga abrir os canais 
de comunicação entre a 
mente e os músculos do 
aluno, o treinamento pode 
ser muito mais eficiente 
e, consequentemente, 
proporcionar maior motivação, 
ajudando, inclusive, na 
permanência do aluno.
Como procedimento 
pedagógico, conduta 
profissional, o professor deve 
informar aos seus alunos que 
“durante as aulas utilizará 
diferentes tipos de toque 
para auxiliar aqueles que têm 
dificuldades para realizar 
determinados tipos de 
exercício que requerem mais 
coordenação e consciência 
corporal”.
Quando o professor 
corrige o aluno, 
está demonstrando 
interesse, dedicação, 
atenção pessoal e, 
principalmente, carinho.
Referências Bibliográficas
GUISELINI, M. Total fitness: força, resistência, flexibilidade. 2. ed. São Paulo: Phorte, 2001.
ROTHEMBERG, B; ROTHEMBERG, O. Toque para treinamento de força. São Paulo: Manole, 1999.