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Fundamentos Técnicos do Basquete

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BASQUETEBOL 
ADAIL SAMPAIO 
DATA 
Fundamentos técnicos do basquete 
2 
Divide-se em dois grupos: defesa e ataque 
Fundamentos de defesa – executados sem bola (exceto rebote) – 
visa recuperar posse de bola. 
 
 
Posição defensiva; 
Deslocamentos defensivos; 
Rebote de defesa. 
Fundamentos de ataque 
3 
Principal objetivo é a cesta: 
 
Drible; 
Passes; 
Arremessos; 
Rebote de ataque. 
4 
Para execução dos fundamentos é preciso controle do corpo – 
deslocamentos, saltos, mudanças de direção fintas, giros, paradas e 
arranques. 
São aspectos básicos para formação adequada – mas as características das 
ações de jogo em posições específicas exigem domínio de fundamentos 
adequados. 
 
Armadores – domínio de bola, velocidade de deslocamento com bola, 
arremesso de média e longa distâncias, podem ser mais baixos; 
 
Laterais – arremesso mais precisos, infiltrações, cortina/bloqueio, rebote, 
podem ter estatura mediana; 
 
Pivôs – mais altos, arremessos de curta distância, giros, bandejas, 
rebotes, fortes (contato). 
5 
FUNDAMENTOS – AÇÕES 
BÁSICAS 
Posição básica do corpo: 
Pés a 40 cm, pernas semi 
flexionadas, joelhos na direção 
dos pés, Tronco semi 
flexionado a frente, 
Movimentações laterais – partindo da 
posição básica – aproximar um dos 
pés ao outro de forma consecutiva 
com deslizamento 
6 
• Manejo de bola – sentir peso da bola, tamanho, movimentos 
com bola, noções de tempo e espaço. 
• Manejo de corpo – executar deslocamentos rápidos, paradas 
bruscas, partidas rápidas e instantâneas, corridas e saltos 
alternados, mudanças de ritmos, fintas e mudanças de direção, 
giros nos diversos sentidos, troca de passes. Elemento 
fundamental para aprendizagem e execução correta dos 
demais fundamentos. 
• Na parada brusca executa-se o passo duplo – um dos pés à 
frente do centro de gravidade, flexionar pernas e levar o outro 
pé – aumenta a estabilidade. 
Modo de segurar a bola 
 
7 
Dedos separados dirigidos para 
cima, Polegares próximos, 
Mãos em forma de funil, 
Segurar a bola pela parte 
póstero – superior, 
Antebraços em 45 graus, 
Cotovelo junto ao corpo a 
altura da cintura, 
Bola segurada pelos dedos e 
parte calosa das mãos. 
8 
Recepção da bola – corpo 
inclinado a frente, estender 
braços para bola, contato 
com pontas dos dedos, 
flexionar braços amortecendo 
bola para junto do corpo 
Erros: mãos espalmadas, dedos 
estendidos, não ir de encontro a 
bola, fechar olhos, não proteger 
a bola. 
Passe de peito 
9 
Ambas as mãos: extensão na 
direção do recebedor – dar 
um passo simultâneo – 
quebra de pulso no final, 
movimento de rotação da 
bola de cima para baixo. 
As duas mãos direcionam o bola; 
Maior velocidade em passes curtos e 
médios; 
Mais utilizado e fácil aprendizagem; 
Erros: abrir muito cotovelos – rotação 
de baixo para cima 
10 
Passe de ombro – uma das 
mãos: perna oposta a frente, 
duas conduzem a bola, mãos 
direita atrás da bola, 
extensão do braço com 
quebra de pulso. 
Quando domina a bola. 
Para distancias medias e 
grandes. 
11 
Passe acima da cabeça – ambas 
as mãos – passe alto: pernas 
assimétricas, bola acima 
da cabeça, cotovelos a frente, 
extensão final com quebra de 
pulso de cima para baixo. 
Passe preciso. 
Utilizado para passar ao 
pivô 
12 
Passe baixo – com uma das 
mãos: perna contraria a 
frente, bola altura da cintura 
e ao lado do corpo, segurar 
com as duas mãos, mão 
direita em baixo e atrás, 
termina com movimento de 
pulso. 
13 
Drible – tronco a frente, 
pernas semi flexionadas, 
bola a frente e ao lado do 
corpo, empurrar a bola da 
cintura para baixo 
Drible alto – momentos 
tranquilos. 
Drible baixo – para ações 
rápidas com jogadores 
próximos. 
14 
Erros mais comuns 
•Bater com as duas mãos simultaneamente 
•Olhar para a bola ou para o solo; 
•Conduzir ou bater na bola, em vez de 
impulsioná-la; 
•Na proteção da bola, colocar à frente a 
perna correspondente à mão do drible; 
•Em deslocamento, driblar com a bola bem à 
frente do corpo e acima da linha da cintura, 
dificultando o deslocamento. 
Funções do drible 
• Livrar‐se do adversário 
. Melhorar a posição para o passe 
• Penetrar na defesa adversária 
• Proteger a bola quando for marcado 
• Alterar o ritmo do jogo 
15 
Giros – proteger a bola, 
esquivar-se do adversário, 
um pé fixo e outro em 
movimento. 
Giro pela direita ou esquerda – giro 
sobre a planta do pé, impulso com 
a perna contraria. 
Movimento complexo e técnico, 
possibilita grande controle 
corporal. 
16 
Rebote – pernas semi 
flexionadas, braços estendidos, 
mãos abertas para o alto, trazer 
a bola para o peito – na queda 
pernas afastadas, cotovelos 
abertos, tronco Semi flexionado. 
Fundamental: boa colocação, 
visão periférica, tempo de 
bola, postura no salto, 
agilidade, equilíbrio, forca, 
domínio de corpo. 
Rebote defensivo - Ofensivo 
Arremessos 
 
17 
Bandeja – receber bola com pé 
direito no solo, saltar com 
impulso na perna esquerda, 
bola elevada com duas mãos, 
ponto mais alto lançar bola com 
mão direita na tabela 
(lateral) ou aro (frente). 
18 
Arremesso de peito – duas mãos: um 
pé ligeiramente a frente, bola altura 
do rosto, dedos atrás e dos lados, 
cotovelo junto ao corpo, extensão dos 
braços, pernas e tronco 
simultaneamente para cima e frente, 
Pouco usado no jogo 
moderno (iniciantes - 
força) 
19 
Arremesso com uma das mãos – 
perna a frente, peso distribuído, bola 
junto ao rosto (ao lado), uma mão 
atrás e outra ao lado da bola, extensão 
de braços, pernas e tronco 
simultaneamente, peso do corpo 
passa a perna da frente, forte 
movimento de pulso impulsiona a 
bola. 
Exige grande coordenação, a 
mecânica correta é fundamental 
para o êxito. 
20 
Jump – com uma mão: em 
movimento impulso no 
calcanhar, parado impulso na 
ponta dos pés, movimento final 
de pulso de cima para baixo (giro 
da bola) 
21 
Gancho – perna oposta a frente, 
bola conduzida com as duas 
mãos, esquerda a frente 
e direita direciona a bola, avanço 
da perna direita para o alto e 
frente, rotação do tronco. 
Mais utilizado pelos pivôs. 
Requer grande recurso 
técnico.

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