Terapia Racional Emotiva na Terapia Cognitiva Comportamental

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AULA 2: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA 
Terapia cognitiva comportamental 
TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL 
Aula 02: Terapia racional emotiva 
AULA 2: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA 
Terapia cognitiva comportamental 
Temas/objetivos desta Aula 
PLANO DE ENSINO 
1 
PRÓXIMOS 
PASSOS 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
2 
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Terapia cognitiva comportamental 
Terapia racional emotiva 
 A Terapia Racional Emotiva (TRE) é uma terapia cognitivo-comportamental que tem como base a 
ideia de que as nossas emoções e os nossos comportamentos são resultantes das crenças do 
indivíduo, da interpretação que fazemos da nossa realidade. 
 
 A TRE examina tanto as inferências que fazemos sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o 
mundo em geral como também a nossa filosofia básica. 
 
Caballo, 2002 
 
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Terapia cognitiva comportamental 
Modelo teórico 
Modelo A – B – C 
Acontecimento ativante A 
Consequências (emocionais e comportamentais) C 
Crenças B 
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Terapia cognitiva comportamental 
Modelo teórico 
 Para a TRE, o transtorno psicológico se dá em função da avaliação irracional que o indivíduo faz 
da realidade. 
 
 A avaliação irracional deriva das exigências, dos pensamentos absolutistas “tenho que” e “devo” 
sobre si mesmo, sobre os outros e sobre a vida em geral. 
 
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Terapia cognitiva comportamental 
Inferências 
Inferências derivadas do pensamento irracional absolutista: 
 
1 – Catastrofismo: ressaltar em excesso o negativo. 
2 – “Não posso suportar”: exagerar o insuportável de uma situação. 
3 – Condenação: comprometimento do seu valor enquanto pessoa como consequência do seu 
comportamento. Também se aplica aos outros e à vida em geral. (quando os demais não 
proporcionam o que o indivíduo acredita merecer). 
 
Caballo, 2002 
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Análise comportamental 
Análise Comportamental proposta pela TRE: 
Fato, acontecimento (evento ativador); A 
Consequências (emocionais e/ou comportamentais); C 
Crenças (mediação cognitiva); B 
Reestruturação Cognitiva. E 
Discussão sobre B (debate ou refutação: método principal para substituição da crença irracional); D 
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Terapia cognitiva comportamental 
Método terapêutico 
1 – Ensinar o modelo A-B-C ao paciente de forma direta para que o auxilie a identificar sua filosofia 
básica de vida e, com isso, reconhecer e questionar seus aspectos irracionais para trocá-los por uma 
filosofia racional mais funcional e eficaz. 
2 – Estilo Ativo, diretivo e educacional. 
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Terapia cognitiva comportamental 
Mudança filosófica 
Para conseguir uma mudança filosófica, as pessoas têm que fazer o seguinte: 
 
1 – Conscientizar-se de que são elas mesmas que criam, em grande parte, suas próprias 
perturbações psicológicas e que, embora as condições ambientais possam contribuir para seus 
problemas, têm, em geral, uma importância secundária no processo de mudança 
2 – Reconhecer claramente que possuem a capacidade de modificar de uma maneira significativa 
essas perturbações. 
 
Ellis e Dryden, 1987 citados por Caballo 2002, p. 431 
 
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Mudança filosófica 
Para conseguir uma mudança filosófica, as pessoas têm que fazer o seguinte: 
 
3 – Compreender que as perturbações emocionais e comportamentais provêm, em grande parte, de 
crenças irracionais, dogmáticas e absolutistas. 
4 – Descobrir suas crenças irracionais e discriminar entre elas e suas alternativas racionais. 
5 – Questionar essas crenças irracionais utilizando métodos lógico-empíricos da ciência. 
 
Ellis e Dryden, 1987 citados por Caballo 2002, p. 431 
 
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Terapia cognitiva comportamental 
Mudança filosófica 
Para conseguir uma mudança filosófica, as pessoas têm que fazer o seguinte: 
 
6 – Trabalhar no intuito de internalizar suas novas crenças racionais, empregando métodos 
cognitivos, emocionais e comportamentais de mudança. 
7 – Continuar esse processo de refutação das ideias irracionais e utilizar métodos multimodais de 
mudança durante o resto de suas vidas. 
 
Ellis e Dryden, 1987 citados por Caballo 2002, p. 431 
 
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Terapia cognitiva comportamental 
Técnicas cognitivas 
Técnicas cognitivas: p.ex: debate filosófico 
 
• O debate é a principal técnica utilizada na TRE que está relacionada à aplicação do método 
científico ao nosso cotidiano, debatendo se as crenças irracionais são verdadeiras ou falsas. 
• O debate consiste em verificar a veracidade de uma teoria que foi construída pelo paciente. 
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Técnicas emocionais 
Técnicas emocionais 
Por exemplo: exercício para atacar a vergonha 
• O exercício para atacar a vergonha é uma das técnicas emocionais mais conhecidas. Ela consiste no seguinte: 
• O paciente vai atuar em público de uma maneira propositalmente vergonhosa e durante essa atuação 
ele vai tentando se aceitar apesar de seu comportamento, bem como suportar o mal-estar produzido 
por tal comportamento. Exemplo: Gritar o nome das estações em cada parada do metrô. 
• Vale destacar que nesse exercício esses comportamentos não podem envolver qualquer risco ao paciente 
nem deve estar relacionado a infrações de regras sociais. 
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Técnicas comportamentais 
Técnicas comportamentais: 
Por exemplo: tarefa de casa 
• As tarefas de casa são utilizadas com o objetivo de ajudar o paciente no processo de generalização do 
comportamento trabalho durante a sessão, levando o paciente para além da sessão terapêutica. 
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Objetivos 
Objetivo primordial do terapeuta: ensinar o cliente meios para compreender a si mesmo. 
Objetivo da TRE: superar a irracionalidade e ser o indivíduo seu próprio terapeuta. 
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Saiba mais 
 
 Vídeo com entrevista ao Dr. Dryden sobre a TRE: 
https://www.youtube.com/watch?v=J4hV2-fXSmQ 
 Vídeo: 
The ABCDEs of REBT: https://www.youtube.com/watch?v=J_frDwckrys 
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AVANCE PARA FINALIZAR 
A APRESENTAÇÃO. 
VAMOS AOS PRÓXIMOS PASSOS? 
 
 
Terapia Cognitiva de Aaron Beck; 
 
Modelo Cognitivo da Depressão; 
 
Características Gerais da Terapia Cognitiva.