Análise crítica do recordatório de 24 horas

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Análise crítica do recordatório de 24 horas, propondo mudanças necessárias ao alcance dos objetivos nutricionais.
Recordatório da praticante atende as necessidades do GET, porém indica que ela está consumindo muito além do que precisa e mesmo com essa condição não consegue ganhar peso, o que fortalece a suspeita de hipotireoidismo. Paciente faz uso de suplementos sem acompanhamento de um profissional, sendo necessário ajustes nas doses ingeridas.
O teor de carboidratos apresenta-se dentro dos parâmetros, porém necessita de ajustes, pois a mesma ingere grande quantidade de carboidratos simples.
Proteína em percentuais apresenta-se adequada, sendo necessário apenas ajustes para um melhor aproveitamento e uma melhor adequação de calorias.
Percentual de lipídeos encontra-se dentro dos parâmetros da normalidade, necessitando apenas de ajustes para questão de calorias.
Quanto aos horários das refeições percebe-se um intervalo muito curto entre o lanche da manhã e o almoço, a paciente consome os mesmos alimentos em seu pré e pós treino não apresentando variações. Cerca de 30 minutos depois dos pós treino ela janta e após 3 horas janta novamente os mesmos alimentos, as 23:00 faz sua ceia. Percebe-se que a paciente tem horários irregulares para alimentar-se o que para um praticante não seria ideal se considerarmos que uma dieta balanceada e com refeições de 3 em 3 horas é o ideal.
Suas refeições podem ser otimizadas e adequadas de acordo com seus horários e necessidades para que assim a praticante possa vir a ter os resultados que almeja.