Ginastica artística FEM e MASC

Prévia do material em texto

GINÁSTICA ARTÍSTICA
CONCEITO e CARACTERÍSTICAS DAS PROVAS OFICIAIS DA G.A.
 
A GA incluiu uma variedade de aparelhos, cada uma com sua particularidade, que proporciona ao praticante, um amplo desenvolvimento das práticas corporais.
A Ginástica Artística pode ser entendida como o “domínio do corpo em situações inabituais, em diferentes alturas, velocidades e deslocamentos, com diversificadas experiências motoras e cognitivas” – CARRASCO,1982.
CONCEITOS DA GINÁSTICA ARTÍSTICA
CARACTERÍSTICAS E PROVAS DA GINÁSTICA ARTÍSTICA
É dividida em GAF ou Ginástica Artística Feminina (em inglês WAG) e GAM, Ginástica Artística Masculina (MAG, em inglês), sendo que a FIG considera os gêneros masculino e feminino como modalidades independentes. 
A GA é um dos mais tradicionais esportes olímpicos - primeira edição dos Jogos, no ano de 1896. 
Exige muita força, flexibilidade, equilíbrio e, principalmente, coordenação motora. Também é necessária muita coragem e determinação por parte do praticante, pois os desafios são constantes e as exigências da modalidade requerem muitas horas de treinamento e dedicação.
A GA masculina é praticada em 6 aparelhos/provas:
- solo; ( sem acompanhamento musical )
- mesa de salto;
- cavalo com alções;
- argolas;
- barras paralelas simétricas;
- barra fixa;
A GA feminina é praticada em 4 aparelhos/provas: 
- solo (com acompanhamento musical)
- mesa de salto; 
- barras paralelas assimétricas;
- trave de equilíbrio;
Solo: feminino e masculino
Tablado – área interna: de 13x13 m.
Feminino: duração de 70 a 90 segundos
acompanhamento musical;
Masculino: duração deve durar entre 50 e 70 segundos.
 não tem música. 
SOLO
Característica da prova
O elementos obrigatórios são:
Mulheres
Uma sequência acrobática com 2 mortais.
Três mortais diferentes na série.
Uma ligação de dança, incluindo saltos, giros de dança (salto espacato tem que ter).
Plasticidade (movimentos próximo ao solo, dança)
Saída: último mortal ou sequencia acrobática.
Homens
Elemento não acrobático (exercício de força, equilíbrios, flexibilidade, volteios, etc.
Elemento acrobático para frente.
Elemento acrobático para trás.
Elementos acrobáticos laterais.
Saída
FEMININO e MASCULINO
Mesa de salto
Principal diferença entre os gêneros é a altura da mesa: 
- Altura da mesa no setor feminino: 1,25m 
- Altura da mesa no setor masculino: 1,35m 
Comprimento 1,20
Largura 95 cm
SALTO
Característica da prova
A avaliação começa no instante em que a ginasta decola prancha e inclui as seguintes fases:
1° vôo, repulso; 2° vôo e aterrissagem.
- Tentativas extras;
 Nas competições preliminar, final individual geral e final por equipes, a ginasta executará apenas um salto. Na final individual por aparelho deverão ser executados dois saltos, de grupos diferentes.
Aparelho exclusivo Feminino:
BARRAS PARALELAS ASSIMÉTRICAS
Medidas:
Barra baixa = 166 cm
Barra alta = 246 cm
A distância entre as barras pode ser adaptada individualmente, variando entre 130 e 180 cm.
PARALELAS ASSIMÉTRICAS
Característica da prova
As séries nas paralelas são compostas por elementos de embalo (balanços, “giros gigantes”), além de passagens entre as barras com exercícios de vôo e as saídas, sem pausa, observando-se a continuidade e a fluência.
Os elementos obrigatórios nas barras assimétricas são:
Vôo da barra alta para a baixa
Vôo da barra baixa para a alta
Vôo com retomada na mesma barra
Movimento próximo à barra (giros)
Saída
TRAVE DE EQUILIBRIO:
O desafio é fazer acrobacias e movimentos de dança sem cair;
A duração da série não deve ultrapassar 90seg.
Aparelho exclusivo Feminino:
TRAVE DE EQUILÍBRIO
Característica da prova
Os cinco elementos obrigatórios da trave são:
 Entrada – dificuldade não-acrobáticas ou acrobáticas.
 Uma ligação acrobática com no mínimo 2 elementos de vôo, sendo um deles um mortal.
Uma conexão entre, pelo menos, dois elementos de dança (somente saltos e giros), um deles sendo salto com espacato em 180°.
Um giro de no mínimo 360° sobre um pé ou joelho.
Saída
Altura = 1,15m
Comprimento = 1,60m
Largura = 35 cm
Altura das alças = 12cm
Distância entre as alças = 40 a 45cm
APARELHO EXCLUSIVO MASCULINO
CAVALO COM ALÇAS:
O ginasta executa basicamente movimentos de pendulares, como tesouras, volteios com pernas fechadas ou afastadas (Flairs ). 
O atleta deve utilizar toda a extensão do aparelho, deslocando-se de um lado para o outro, executar exercícios sobre as alças, sobre uma alça e sobre o corpo do cavalo, impulsos à parada de mãos, sempre sem interrupções na série. 
CAVALO COM ALÇAS: MASCULINO
Característica da prova:
ARGOLAS: MASCULINO
Argolas
 Altura das argolas 260 cm acima da superfície do colchão.
Cabos
Comprimento = 3m
Distância entre os cabos = 50cm
APARELHO EXCLUSIVO MASCULINO
ARGOLAS
Característica da prova
Uma série de argolas deve ser composta por elementos de impulso, de força e estáticos. Os elementos devem passar pela suspensão, apoio e parada de mãos. Deve predominar braços estendidos. Durante estes movimentos, não deve ocorrer o balanço ou cruzamento dos cabos do aparelho.
Exigências: deve conter no mínimo 1 elemento de um dos 4 grupos de exercícios, além de uma saída.
Kippes e impulsos;
 Impulso à parada de mãos (manter 2 seg)
 Impulsos a elementos de força;
 Elementos de força e estáticos;
Saída
 PARALELAS SIMÉTRICAS
APARELHO EXCLUSIVO MASCULINO
 A rotina nas paralelas simétricas deve predominar os exercícios de Impulso e de vôo, passando pela suspensão e pelo apoio, utilizando todas as possibilidades do aparelho.
PARALELAS SIMÉTRICAS
Características da prova
Elementos de impulso, passando pelo apoio nas duas barras.
Elementos de impulso, passando pelo apoio braquial.
Elementos de impulso, passando pela suspensão nas duas barras.
Elementos de força, estáticos, volteios e elementos laterais.
Saída
APARELHO EXCLUSIVO MASCULINO
Barra Fixa
A série deve ser dinâmica, composta exclusivamente de exercícios de Impulso e Balanço, e executada com fluência.
BARRA FIXA
Característica da prova
 Impulsos passando pela suspensão alongada com e sem giro sobre o eixo longitudinal.
Elementos de vôo.
Elementos próximos à barra.
Elementos em diferentes tomadas, e também de costas para a barra.
Saída
Collant de lycra em forma de maiô usado em todas as provas.
Vestimentas e acessórios
A identificação nacional ou emblema deve ser colocado no peito, ou em uma das mangas segundo as mais recentes regras de publicidade da FIG;
 A ginasta deve usar somente logotipos, propagandas e identificações de patrocinadores que sejam permitidos nas mais recentes regras de publicidade da FIG;
 
 
APARELHOS AUXILIARES 
Minitrampolim	
Trampolim Acrobático
APARELHOS AUXILIARES 
Colchões Auxiliares
APARELHOS AUXILIARES 
Referência:
BROCHADO, Fernando Augusto & BROCHADO, Mônica Maria Viviani. Educação Física no Ensino Superior: Fundamentos de Ginástica Artística e de Trampolins. Rio de Janeiro: Editora Guanabara Koogan S.A., 2005. 
Páginas para esta aula: 144 – 148; 150 – 154.