Apostila Avaliação Antropométrica

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MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS 
Medida Equipamento Aferição Precação 
Peso 
Corporal 
Balança Mecânica ou 
Digital 
 
Solicitar que o avaliado 
retire o qualquer objeto dos 
bolsos e o excesso de 
roupa. Posicionar o avaliado 
em pé, de costas para a 
escala da balança com 
afastamento lateral dos pés. 
Em seguida, coloca-se 
sobre e no centro da 
plataforma, ereto e com o 
olhar num ponto fixo à sua 
frente. Deve usar o mínimo 
de roupa possível. Aferir 
apenas uma medida. 
- Verificar o nivelamento 
do solo sobre o qual vai ser 
apoiada a balança. O simples 
desnivelamento pode mudar 
uma medida, constituindo um 
fator de erro; 
- Aferir a balança, 
utilizando a ajustagem da tara 
para encontrar o 
perfeito equilíbrio; 
- Recomenda-se que 
seja calibrada a cada 10 
pesagens; 
- Realizar apenas uma 
medida, que será anotada em 
kg, com aproximação de 100g. 
Estatura Fita métrica fixada na 
parede ou estadiômetro 
 
Solicitar que o avaliado 
retire o calçado, qualquer 
objeto da cabeça e no bolso 
e o excesso de roupa. 
Posicionar o avaliado sob o 
estadiômetro, em posição 
ortostática: em pé, posição 
ereta, braços estendidos ao 
longo do corpo, pés unidos, 
procurando pôr em contato 
com o instrumento de 
medida as superfícies 
posteriores do calcanhar, 
cintura pélvica, cintura 
escapular e região occipital. 
A medida é feita com o 
avaliado em apnéia 
inspiratória, de modo a 
minimizar possíveis 
variações sobre esta 
variável antropométrica. A 
cabeça deve estar orientada 
segundo o plano de 
Frankfurt, paralela ao solo. A 
medida será feita com o 
cursor em ângulo de 90º em 
relação à escala. 
- Verificar o 
posicionamento correto do 
estadiômetro ou fita métrica na 
parede; 
- Quando utilizar a fita 
métrica, posicionar um 
esquadro (por exemplo) para 
fazer a leitura da altura; 
- Garantir o 
posicionamento da cabeça 
segundo o plano de Frankfurt. 
- Realizar a leitura ao 
nível dos olhos, se necessário, 
suba em uma banqueta; 
- Realizar apenas uma 
medida, com precisão de 0,1 
cm. 
 
 
 
Perímetro Fita métrica inelástica 
 
 
Identificar e marcar o local a 
ser medido. Posicionar a fita 
métrica alinhada sob a pele. 
Efetuar a leitura. 
- Marcar corretamente, os 
pontos dos perímetros 
utilizando lápis ou caneta 
dermatográfico; 
- Medir sempre num 
ponto fixo, pois a variação 
aponta erros; 
- Medir sempre sobre a 
pele nua; - Nunca utilizar fita 
elástica ou de baixa 
flexibilidade; 
- Não esquecer o dedo 
entre a fita e a pele; 
- Não dar pressão 
excessiva nem deixar a fita 
frouxa; 
- Manter o alinhamento 
da fita; 
- Realizar três medidas e 
calcular a média; 
- Não medir o avaliado 
após qualquer tipo de atividade 
física. 
Medida Equipamento Medida Precação 
Dobras Adipômetro 
 
 
Todas as DC são realizadas 
do lado direito. Identificar e 
marcar o local a ser medido. 
O adipômetro deverá ser 
segurado com a mão direita 
enquanto que a dobra é 
puxada com a mão 
esquerda. A dobra deve ser 
pinçada com os dedos 
polegar e indicador. O 
compasso deve estar 
perpendicular à DC. Segurar 
a prega formada pela pele e 
pelo tecido adiposo com os 
dedos polegar e indicador 
da mão esquerda a 1 cm do 
ponto marcado. Pinçar a 
prega com o adipômetro, 
exatamente no local 
marcado. Manter a prega 
entre os dedos até o término 
da aferição. A leitura deverá 
ser realizada em cerca de 2 
a 4 segundos. 
- Marcar corretamente, os 
pontos utilizando lápis ou 
caneta 
dermatográfico; 
- Pele do avaliado deve 
estar seca; 
- Unhas do avaliador 
devem estar aparadas e 
lixadas; 
- Cuidar para que apenas 
pele e tecido adiposo sejam 
puxados; 
- Efetuar a leitura entre 2 
e 4 segundos; 
- Realizar três medidas e 
calcular a média; 
- Ocorrendo a 
discrepância superiores a 5% 
entre uma das medidas e as 
demais no mesmo local, uma 
nova série de três medidas 
deverá ser realizada; 
- Não medir o avaliado 
após qualquer tipo de atividade 
física. 
 
 
 
 
 
Como proceder a Tara da Balança Mecânica 
• Observar se os cursores encontram-se zerados; 
• Destravar a balança; 
• Verificar se a agulha do braço e o fiel estão na mesma linha horizontal; Caso 
não estejam, girar o calibrador até que a agulha e o fiel estejam alinhados; Após 
a calibração, travar a balança. 
 
Erros comuns observados na medida das Dobras Cutâneas 
• Destacar a DC em ponto anatômico inadequado; 
• Destacar a DC em eixo corporal inadequado; 
• Entrar com as extremidades do compasso muito próximas ou demasiadamente 
distantes dos dedos que a estão pinçando; 
• Não entrar com o compasso perpendicularmente à DC; 
• Entrar com o compasso muito profundamente ou superficialmente à DC; 
• Pinçar estrutura extra à DC; 
• Esperar um tempo demasiado, após o pinçamento da DC, para realizar a leitura; 
• Soltar a DC, ainda com o compasso no local do pinçamento, para realizar a 
leitura; 
• Realizar a medida logo após a prática de atividades físicas; 
• Em uma reavaliação, utilizar equipamento distinto do utilizado na avaliação 
anterior; Utilizar equipamentos não calibrados. 
 
 
Perímetros 
 Aferição Local 
Abdômen 
Medida realizada no plano transverso. 
Estando o avaliado em pé, em posição 
ortostática, posicionar a fita métrica 
sobre a cicatriz umbilical. 
 
Braço 
Medida realizada no plano transverso. 
Posicionar o braço direito com cotovelo 
dobrado a 90º e palma voltada para 
cima. Marcar o ponto médio do braço 
direito (lateralmente) entre acrômio e 
olecrano. 
 
Cintura Medida realizada no plano transverso, 
na metade da distância entre o último 
arco costal e a crista ilíaca, com o 
avaliado em pé, em posição ortostática. 
Geralmente localiza-se acerca de 2 cm 
da cicatriz umbilical (WHO, 1989). 
Realizada na parte mais estreita do 
torso (Lohman et al, 1988). 
 
 
Quadril 
Medida realizada no plano transverso. 
Estando o avaliado em pé, em posição 
ortostática, posicionar a fita métrica no 
ponto de maior circunferência dos 
glúteos. 
 
Panturrilha 
Medida realizada no plano transverso. 
Solicitar que o indivíduo fique de pé 
mantendo os pés afastados por 20 cm 
e peso igualmente distribuído entre 
eles. Posicionar a fita métrica no ponto 
de maior perímetro da panturrilha. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DOBRAS CUTÂNEAS