Livro - Música e Bem estar

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MARCOS LEONARDO DE SOUZA 
 
MÚSICA & BEM ESTAR 
 
 
Um olhar prático dos fenômenos musicais que nos 
ajudarão a compreender a grande orquestra 
“VIDA” 
Edição atualizada 
 
 
 
Sem a música, a vida seria um erro. 
Friedrich Nietzsche 
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 APRESENTAÇÃO 
 
Somos responsáveis por nossos atos, e 
partindo desta afirmativa, somos responsáveis por 
gerar e produzir harmonia, bem estar, amor, 
carinho, gentileza, afeto, e várias outras vertentes 
que são sementes a serem semeadas para 
futuramente crescerem e se reproduzirem, gerando 
assim um ciclo vital de hábitos saudáveis que 
proporcionarão valores extremamente benéficos 
para nosso corpo alma e espírito e 
consequentemente para o nosso bem estar. 
 
O objetivo desta pesquisa é trazer a memória 
valores práticos do dia a dia com uma visão 
musical, valores estes que ficam esquecidos ou 
estão em desuso por nós, e que são à base de uma 
sociedade sadia. Este fenômeno (esquecimento) é 
decorrente da grande derrama de informações e 
tecnologia que a mídia em geral lança diariamente 
para absolvermos. O dia a dia já não é mais o 
mesmo, 24 horas já não bastão e os efeitos desta 
corrida maluca e interminável são; o Estresse, 
desequilíbrio na pressão arterial, ansiedade, 
dislexia, transtorno de déficit de atenção, 
hiperatividade, convulsões e várias outras 
patologias que medicina menciona como as 
doenças do homem moderno, seja criança, jovem, 
na terceira idade, todos somos afetados. 
 
4 
Esta pesquisa traz uma comparação prática de 
bons costumes aliados à educação musical bastante 
simples de entender, para podermos obter os 
benefícios infinitos e que influenciam em muito 
nosso modo do viver e nossa qualidade de vida. 
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O que posso adiantar que depois de explorado 
este caminho, você terá outra forma de pensamento 
e, sobretudo outra forma de enxergar o mundo ao 
seu redor e seu semelhante. 
 
A pesquisa citada nesta obra já foi comprovada 
cientificamente através de estudos realizados por 
milhares cientistas do mundo todo, estes estudos 
por sua vez estão disponíveis e ao alcance de todos 
nas redes sociais, em publicações, livros, jornais e 
revistas especializadas. 
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MÚSICA & BEM ESTAR 
 
 
 
 
É verdade que para uma vida saudável e 
consequentemente alcançarmos o bem estar no 
sentido amplo da palavra, talvez seja mais simples 
do que imaginamos, basta retornar a praticar alguns 
hábitos saudáveis esquecidos com o passar do 
tempo para alcançarmos tal objetivo. 
 
O ser humano desde sua origem foi criado para 
ser um ser social, ou seja, necessitamos de estar 
cercados de pessoas; família e amigos, somos 
carentes de um convívio social, somos carentes de 
carinho de afeto de proteção e sobre tudo de amor. 
 
O ser humano também é um ser musical, 
nascemos com a predisposição à música, 
batucamos, cantarolamos, assobiamos, etc. Nós 
como seres pensantes, capazes de raciocínio lógico 
carregamos a música em nosso gene, talvez uma 
das razões que muitos acreditam que a música 
possa provir de um lado espiritual. 
 
Quando nascemos, nascemos desprovidos de 
total conhecimento e informação, somos um ser em 
formação, de caráter e de identidade e é neste ponto 
que começamos nossa jornada para a vida em 
busca da felicidade e do bem estar. 
 
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O objetivo de todo ser humano é a realização 
pessoal de seus sonhos, ou pelo menos a maioria 
deles, desde muito cedo somos induzidos a sonhar 
em poder conquistar no decorrer de nossa jornada 
uma carreira de sucesso, bem estar financeiro, 
além de vários outros objetivos para nosso bem 
estar pessoal, e isto não é errado, somente quando 
invertemos os valores deste processo é que 
causamos o desequilíbrio em todas as áreas de 
nossa vida. 
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Partindo desde princípio, quero enfatizar um 
pequeno ponto de vista que na maioria dos casos é 
esquecida ou deixada de lado e que acho de 
fundamental importância social para a formação 
de nosso caráter, além de contribuir em muito para 
alcançar tais objetivos aqui citados. 
 
Há algum tempo tenho pesquisado um 
fenômeno na sociedade que acontece já a várias 
gerações, e que vem crescendo estrondosamente a 
cada dia, este fenômeno é chamado de 
“Desarmonia física” e que está ligado diretamente 
ao nosso caráter, equilíbrio emocional e 
logicamente físico e que consequentemente afeta 
nossa qualidade de vida em todas as áreas. 
 
Somos responsáveis por nossos atos, desde 
quando nos tornamos seres capazes de entender na 
prática o que é certo e errado e partindo desta 
afirmativa, somos responsáveis por gerar e 
produzir harmonia, bem estar, amor, carinho, 
gentileza, afeto, e várias outras vertentes que são 
sementes em forma de vibrações harmônicas a 
serem semeadas para futuramente crescerem e se 
reproduzirem, gerando assim um ciclo vital de 
hábitos saudáveis que proporcionarão valores 
extremamente benéficos para nosso corpo alma e 
espírito e consequentemente para o nosso bem 
estar. 
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“SOMOS TODOS INSTRUMENTOS 
SONOROS OU DE RESSONÂNCIA”. 
 
Nós como seres viventes, somos providos de 
três fenômenos básicos que também formam a base 
da teoria musical universal, estes três fenômenos 
são: 
A HARMONIA 
É o campo que estuda as relações de 
encadeamento dos sons simultâneos. 
Obs: Frequência harmônica gerada por cada ser 
vivo e pelo universo. Ondas sonoras medidas por 
Hz. “SOMOS TODOS INSTRUMENTOS 
SONOROS OU DE RESSONÂNCIA”. 
Todo corpo sólido cria um certo som, embora 
nossos ouvidos sejam incapazes de perceber estes 
sons…" Até as estrelas vibram (A. Quintilionus, 
discípulo de Pitágoras). 
 
Nosso corpo tem a capacidade de produzir e 
gerar sons que trazendo para uma linguagem mais 
popular quer dizer: Somos capazes de gerar 
frequências sonoras (positivas e negativas). 
 
Estas frequências sonoras positivas e ou 
negativas são transmitidas para tudo e por todos, a 
nossa volta, para as plantas, os animais, a natureza 
e principalmente para as pessoas que nos rodeiam. 
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Partindo do princípio de estudo de 
Quintilionus, todo ser vivo emite certo tipo de som 
acompanhado de harmônica, melódica e ritmo. 
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As frequências harmônicas são ondas sonoras 
que nosso corpo é capaz de produzir, e no 
momento que são produzidas sejam elas ondas 
sonoras boas, ou ruins, quando captadas por outro 
objeto, retornam amplificadas, ou seja, com maior 
intensidade e duração para o objeto sólido que as 
gerou. 
 
Então se estamos produzindo e 
consequentemente transmitindo uma frequência 
ruim causada por nossas atitudes e hábitos, 
automaticamente vamos receber de volta estas 
mesmas frequências e ainda por cima amplificadas, 
com maior força e intensidade. Partindo da 
Terceira Lei de Newton física (Lei da ação e 
reação) posso afirmar com total certeza e com 
comprovação científica que esta habilidade que 
possuímos se usarmos de maneira correta se torna 
uma das mais importantes armas para se combater 
várias doenças e possíveis transtornos variados. 
 
Esta ferramenta bem utilizada com certeza 
evitaria várias doenças físicas e mentais além de 
prevenir distúrbios psicológicos e doenças comuns 
que nos afetam no dia a dia. 
 
 
 
 
 
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A MELODIA 
 
 
O segundo fenômeno que somos providos é de 
produzir melodia, que em conjunto com a harmonia 
são fortes ferramentas para o equilíbrio de uma 
vida saudável e consequentementenos ajuda a 
conquistar o bem estar em todas as áreas, seja no 
trabalho, nos afazeres diários, na escola etc. 
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Melodia - (do Grego μελῳδία - melōidía, 
"canção, canto, coral") (É uma sucessão coerente 
de sons e silêncios que se desenvolvem em uma 
sequência linear com identidade própria. 
Os sons da melodia possuem um sentido 
musical. A sucessão de sons arbitrários, ou seja, 
sons criados aleatoriamente ou desordenadamente 
não são considerados melodia. 
Os sons que formam a melodia possuem quase 
sempre durações diferentes. 
Podemos produzir frequências harmônicas, 
então somos capazes de também produzir melodia. 
O que isso quer dizer? Assim como na música 
somos capazes de identificar a sensação que a 
música executada traz para quem está ouvindo, ou 
seja, se a melodia da música é triste ou alegre, 
somos capazes de nos identificar com tal, através 
das notas musicais e sons executados é que 
podemos assimilar as emoções que a mesma 
(música) quer transmitir. 
 
Partindo deste princípio de que somos capazes 
de também produzir melodia e que a mesma é uma 
forte condutora de nossas emoções, daí uma 
importante observação, se não estamos bem 
harmonicamente, é óbvio que não conseguiremos 
produzir uma melodia alegre, muito pelo contrário, 
produziremos o oposto, uma melodia triste, 
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afetando nossa frequência harmônica e causando 
um mal estar em nosso corpo e principalmente a 
tudo e a todos a nossa volta, isto é um fator muito 
interessante e objeto de estudos no mundo todo 
sobre certos tipos de distúrbios e doenças que não 
possuem explicação ou que a medicina não 
consegue diagnosticar a causa. 
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Talvez seja um simples distúrbio de frequência 
harmônica e melódica a causa terrível de várias 
doenças na própria pessoa, lembrando que nós 
somos produtores, geradores e transmissores e que 
tudo que sentimos e produzimos é enviado para 
outros receptores, o que quero explicar que se não 
nos sentimos bem, automaticamente vamos 
produzir e espalhar frequências negativas 
contaminando tudo e todos a nossa volta. 
 
Como podemos corrigir este problema? A 
resposta é bastante simples, para podermos corrigir 
este desequilíbrio é necessária uma mudança de 
hábitos no nosso modo de viver, observar mais os 
valores simples do dia a dia, tentar reconstruir ou 
retomar aqueles valores mais saudáveis, como por 
exemplo; o valor de cumprimentar o próximo com 
um (Bom dia) ou (Muito obrigado), o respeito aos 
mais sábios, o respeito ao próximo, observar o que 
acontece em nossa volta, tentar ser mais prestativo, 
ser mais sensitivo, em resumo, gentileza gera 
gentileza, respeito gera respeito, hábitos saudáveis 
geram corpo, mente e espírito saudável, lembrando 
um ditado popular muito comum “Tudo que você 
plantar, colherá”. 
 
Estes valores que fazem ou farão parte de 
nossa formação de caráter têm bastante poder para 
ajudar a produzir frequências positivas e 
consequentemente também corrigir no campo do 
16 
bem estar aquilo que está prejudicando nosso 
corpo, mente e espírito. 
 
O princípio do bem estar começa em nós 
mesmos, para encontrar felicidade deve-se primeiro 
gerar felicidade, esta é a terceira lei de Newton a 
lei da Ação e Reação, então porque não produzir 
frequências saudáveis? Este princípio prático com 
certeza é um dos fatores que podem contribuir em 
muito para termos uma vida melhor, mais saudável 
e muito mais duradoura. 
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 O RITMO 
O terceiro fenômeno e não menos importante é 
o Ritmo. Ritmo vem do grego “Rhytmos” e 
designa aquilo que flui que se move, 
(movimento regulado). O ritmo está inserido 
em tudo em nossa vida. 
É a frequência de repetição de algum 
fenômeno. Esse termo é usual também para referir-
se à variação da frequência de repetição desse 
fenômeno no tempo, notadamente os sons. A vida 
do homem é cercada de acontecimentos rítmicos o 
tempo todo, começando na gestação, com o bater 
do coração, depois com outras frequências 
biológicas, como as do respirar, piscar os olhos, 
caminhar, os acontecimentos repetidos de sono e 
vigília etc. 
 
As frequências biológicas do próprio corpo 
foram fundamentais para as noções de tempo e a 
criação do relógio, bem como no desenvolvimento 
de artes relacionadas ao tempo, como a música, a 
poesia, a dança. 
Dentro desta visão devemos observar que 
quando nossas frequências harmônicas e melódicas 
estão desajustadas, automaticamente a frequência 
rítmica também estará, porque todas elas possuem 
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um perfeito sincronismo e dependem uma da outra 
para o perfeito funcionamento. 
Os casos mais comuns para serem usados 
como ilustração são doenças relacionadas com o 
coração como, por exemplo, a taquicardia 
(Aumento da frequência cardíaca) e ou a Arritmia 
Cardíaca (Alteração do ritmo do coração) gerando 
palpitações. 
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O ritmo é que define o equilíbrio saudável do 
nosso bem estar de um modo geral, com um papel 
fundamental de manter sempre bem sincronizadas 
as nossas frequências acima destacadas, o ritmo é o 
que determina a qualidade de vida, e tem um 
importantíssimo papel de destaque quanto ao nosso 
estilo de vida no dia a dia, se, por exemplo, 
estamos muito acelerados causando ansiedade, 
estresse, ou se estamos desacelerados, sem 
motivação sem vontade de viver, sem forças para 
continuar nossa jornada (Depressão). 
Para mantermos um equilíbrio e ritmos 
saudáveis devemos colocar em prática hábitos 
saudáveis. 
 
Devemos tentar corrigir os maus hábitos 
diários, proporcionando assim uma melhor 
frequência, harmônica, melódica e rítmica. 
 
Toda ação gera uma reação. Vamos produzir 
ações saudáveis para gerarmos uma reação 
saudável, e com isso o equilíbrio das frequências e 
ocasionalmente proporcionar o bem estar não só 
para nós mesmos mais para tudo em nossa volta. 
 
Estes três fenômenos que nos acompanham 
devem ser praticados e observados diariamente 
para podermos obter o melhor resultado possível 
para o nosso próprio bem. Há um ditado que diz 
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“Quem semeia vento, colhe tempestade”, pois bem, 
eis aí um ditado simples que enfatiza muito bem o 
que quero apresentar nestas linhas, dando a 
possibilidade de uma visão e perspectivas novas 
dentro deste campo. Então vamos praticar e 
semear coisas boas. 
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A música rege o universo, e nós fazemos parte 
desta orquestra “Vida”, só que diferente de outros 
seres viventes ou que emitem frequências, nós 
somos capazes de escrever nosso próprio concerto 
musical, tudo depende de ações, decisões e 
principalmente escolhas corretas e também do 
nosso comportamento e caráter no meio em que 
vivemos, digamos assim, nosso futuro, somos nós 
que escrevemos, temos esta capacidade que é a 
capacidade de liberdade de escolha. A escolha 
correta ou não define tudo. 
 
Apesar de usar aqui uma linguagem simples e 
convencional, meu objetivo principal é introduzir 
este modo de pensar combinando estes dois temas 
riquíssimos o “bem estar e a música”, fato 
interessante que surgiu em uma pesquisa feita com 
muita seriedade e comprovada cientificamente. 
 
Os bons costumes ajudam a desenvolver o 
caráter e consequentemente nos proporcionaram 
uma vida saudável e feliz, o que acontece que a 
medida que desenvolvemos nosso corpo, mente e 
espirito deixamos de lado vários hábitos saudáveis 
que devem ser como disse anteriormente, sempre 
observados e colocados em prática como um 
exercício diário. 
 
O mundo muda em uma velocidade 
supersônica, e já chegou o ponto em que nós22 
adultos não conseguimos acompanhar tais 
mudanças, imaginem uma criança. 
 
Hoje existe uma variedade de informações 
gigantescas e tantas formas de absolvê-las, a 
maioria dessas informações são lixos tóxicos 
virtuais, lançados pela “mídia ruim” que 
infelizmente nada mais é que uma ferramenta de 
manipulação além de uma das mais poderosas 
armas de destruição em massa. 
23 
24 horas já não é o bastante. Hoje temos que 
trabalhar mais, produzir mais, gastar mais, correr 
mais, um ciclo vicioso em sem fim, (o corre corre 
da vida moderna). 
 
Cada dia somos pressionados ao nosso limite, 
a busca pelo conhecimento é infinita, somos 
ensinados, treinados e induzidos desde pequenos 
para uma competição de mercado que não acaba 
nunca, com certeza este é um dos fatores que levam 
o homem (Ser humano) a vários desequilíbrios 
mentais e psicológicos além de produzir várias 
doenças físicas e mentais causadas por este mal 
avassalador. 
 
Temos que ter muito cuidado com o que está 
sendo exigido de nós, temos que ter um equilíbrio 
saudável. O corpo humano tem um limite, se este 
limite seja ele harmônico, melódico ou 
principalmente rítmico for ultrapassado com 
certeza irá gerar vários distúrbios maléficos que 
afetaram diretamente não só nossa saúde, mais 
nossa alma e espirito e consequentemente tudo e 
todos a nossa volta. 
 
Então se acontece isto com você, chegou a 
hora respirar, desacelerar, corrigir tais hábitos ruins 
e desenvolver uma prática de vida saudável para 
seu corpo e mente e espírito. 
 
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Desenvolver hábitos como o de desenvolver o 
gosto pela música, a prática da leitura, prática de 
esportes, veja bem, estes são apenas 3 de inúmeros 
hábitos saudáveis que podemos desenvolver e 
consequentemente tirar proveito deles para nosso 
bem estar. 
25 
Para desenvolver o gosto pela música é muito 
simples, basta ter vontade. A música em seus 
vários estilos pode influenciar em muito nossos 
hábitos diários, além de prevenir inúmeras doenças 
ligadas principalmente ao estresse ou doenças do 
mundo moderno, por exemplo, no final de um dia 
agitado que tal experimentar ouvir uma boa 
música, de preferência clássica com um som 
ambiente adequado, você sentirá logo no primeiro 
momento uma sensação de relax e paz, mesmo que 
não tenha desenvolvido o hábito de ouvir música 
clássica, lembre-se basta ouvir, então você logo irá 
ser capaz de não só ouvir como ser um apreciador 
musical. Este simples hábito lhe tornará mais 
exigente em todos os sentidos da vida, trabalhando 
também em uma importante área que é a sua 
autoestima. 
 
O gosto pela música é somente um dos muitos 
hábitos saudáveis a serem praticados por nós 
diariamente, além de ser considerado um dos 
melhores e mais baratos remédios para certos tipos 
de tratamento. 
 
Com relação a estilos e preferência musical, 
isto cabe a cada um decidir o que ouvir, mais é 
certo que existem dois tipos de música: a saudável 
e não saudável, e quanto ao critério do que seria a 
música saudável e a não saudável, só posso 
argumentar que quanto mais hábitos corretor como 
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a prática da leitura juntamente com um estilo e 
filosofia de vida saudáveis, é certo e posso afirmar 
com toda certeza e sem sombra de dúvidas que seu 
paladar musical ficará bastante exigente. 
 
O que isso influencia em nossa vida? Em tudo, 
quando ficamos com uma de nossas funções 
aguçadas, neste caso a audição, nossa sensibilidade 
ficará mais desenvolvida além de estimular 
outras funções também, como a melhora da 
atenção, o aumento da concentração e isto vale 
também para as crianças, assunto que é objeto de 
estudo comprovado na área da educação etc. 
 
Enfim o que precisamos para uma vida 
saudável e manter nosso bem estar é muito simples, 
estar de bem com a vida não requer luxo, fama, 
dinheiro, sucesso, glamour ou glória. 
 
Pense nisto, coloque em prática o que pode te 
fazer bem e automaticamente fazer bem ao seu 
semelhante, e você perceberá em breve os 
benefícios.
27 
. 
BENEFÍCIOS DA MÚSICA PARA 
NOSSO CORPO 
 
 
 
 
 
A música estimula e protege o cérebro da 
neurodegeneração. 
 
A percepção musical evidencia uma complexa 
função cognitiva do cérebro humano, uma vez que 
induz várias alterações neuronais e fisiológicas. 
Porém, as alterações em nível molecular causadas 
pelo ato de ouvir música ainda são, em grande 
parte, desconhecidas, bem como seus 
determinantes biológicos. 
 
A música é uma das poucas armas que os 
terapeutas têm para fazer frente à progressão da 
doença de Alzheimer. Apesar da devastação 
provocada por essa doença no cérebro e, 
especialmente, na memória, uma grande parte dos 
doentes conserva suas memórias musicais, mesmo 
nas fases mais tardias. 
 
Estudos recentes mostram as possíveis causas 
desse fenômeno: a música é armazenada em áreas 
do cérebro diferentes daquelas do resto das 
memórias. “As recordações mais duradouras estão 
ligadas a uma experiência emocional intensa e a 
28 
música está muito relacionada com as emoções” 
29 
E a música clássica? 
 
O hábito de ouvir música clássica aumenta a 
atividade de genes envolvidos na secreção e 
transporte de dopamina, a função sináptica, a 
aprendizagem e a memória. 
 
Além disso, segundo a Dra. Irma Jarvela, 
mentora do estudo, vários dos genes regulados 
eram conhecidos por serem os responsáveis pela 
aprendizagem das canções e do canto em pássaros, 
sugerindo um fundo evolutivo comum de 
percepção do som entre pássaros e humanos. 
 
Especificamente um dos genes teve sua 
expressão aumentada, o da sinucleína alfa (SNCA), 
gene envolvido na doença de Parkinson, e que está 
localizado em uma região de forte associação com 
a aptidão musical. A SNCA também é conhecida 
por estar envolvida na aprendizagem do canto em 
aves. 
 
Segundo o estudo, a música estimule e protege 
o cérebro da neurodegeneração. 
 
O resultado efeito foi detectável nos 
participantes musicalmente experientes, o que 
sugere a importância da familiaridade e experiência 
mediante os efeitos induzidos pela música clássica. 
 
30 
Além disso, o ato de ouvir música clássica 
também é capaz de reduzir a expressão de genes 
associados a neurodegeneração, demonstrando o 
efeito neuroprotetor da música. 
31 
Segundo estudiosos, os resultados dessa 
pesquisa proporcionam uma nova informação sobre 
a origem molecular da percepção musical e a 
evolução, e abrem portas para novas descobertas 
sobre mecanismos moleculares subjacentes na 
musicoterapia. Fonte: ScienceDaily 
 
Desde a década de 50, muitos psicólogos 
tentaram explicar o poder da música, comparando a 
apreciação musical com a fala. Afinal, tanto para o 
entendimento da música quanto do discurso é 
necessária a capacidade de detectar sons, em seu 
nível mais primitivo. 
 
O córtex cerebral auditivo é reconhecido hoje 
como responsável pelo processamento dos 
elementos musicais mais básicos como a altura 
(frequência de uma nota) e volume; as áreas 
auditivas secundárias vizinhas digerem padrões 
musicais mais complexos, como harmonia e ritmo. 
 
Além disso, tanto a música quanto a linguagem 
contêm uma gramática que as organiza em 
componentes menores, como palavras e acordes, 
frases feitas de prosódia (a linha melodiosa da 
fala), tensão e resolução. De fato, a música excita 
regiões cerebrais responsáveis pelo entendimento e 
pela produção da linguagem, incluindo a área de 
Broca e a de Wernicke, ambaslocalizadas no 
hemisfério esquerdo, na superfície do cérebro. 
32 
 
Embora a maioria das pessoas processe a 
linguagem principalmente no hemisfério esquerdo, 
mas codifique aspectos da musicalidade em regiões 
análogas no direito. Sendo assim, a sintaxe musical 
– a ordem de acordes numa frase, por exemplo – 
poderia levar ao aparecimento de mecanismos 
ligados à organização e ao entendimento da 
gramática. 
33 
Crianças que recebem aulas de música 
regularmente e na primeira infância ampliam suas 
capacidades cerebrais pelo resto de sua vida. 
 
Segundo o neurocientista Oliver Sacks, a 
atividade musical envolve várias funções do 
cérebro (emocional, motora e cognitiva), muito 
mais do que as que usamos para a linguagem. Por 
isso, a música é uma forma tão eficaz de nos 
lembrarmos e de aprender. 
 
Aulas de música ajudam no aprendizado da 
criança ao longo da vida, desenvolvem a disciplina 
e a capacidade de trabalhar em grupo, além de 
trabalharem habilidades motoras e aumentar a 
concentração, o que é essencial para o aprendizado. 
 
 "O fazer musical é um modo de resistência, de 
reinvenção (questões caras ao humano, mas ainda 
pouco valorizadas no espaço escolar) que, ao 
mesmo tempo, fortalece o estar juntos, o 
pertencimento a um grupo, a uma cultura. O viver 
(e conviver) na escola - espaço de trocas, de 
vivências e construção de saberes, de ampliação da 
consciência - deve, obviamente, abarcar todas as 
dimensões que nos constituem, incluindo a 
dimensão estética." 
 
(TECA, Ferramentas com Brinquedos - A 
Caixa de Música). 
34 
 
"Com as crianças, importa garantir a 
possibilidade de exercitarem sua relação com o 
mundo. Através dos sons podem expressar seu 
modo de perceber, sentir, pensar... Podem 
vivenciar questões significativas, importantes em 
sua vida, ... , já que a música é linguagem que torna 
sonora nossa própria Forma 
- quem somos, como percebemos, como 
sentimos. 
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Fazendo música somos mágicos, 
intuitivos, emocionais. 
 
Somos racionais e intelectuais. 
Presentificamo-nos por inteiro, numa vivência 
simbólica profunda e integradora. 
 
Com crianças, basta conhecê-las e respeitá-
las: respeitar sua percepção, sua cultura e as 
características próprias de cada fase de seu 
desenvolvimento, sua realidade, seu contexto 
social. 
 
Para que haja aprendizagem e práticas de 
hábitos saudáveis, é necessário o 
estabelecimento de uma conexão entre 
estímulos ou situação e respostas, da qual 
resulta a percepção que pode ser proporcionada 
pela musicalização.
36 
 
 
 ESTUDAR MÚSICA DEIXA AS 
CRIANÇAS MAIS ATENTAS E MENOS 
OCIOSAS 
 
 Pesquisas recentes mostram que 
aprender a tocar um instrumento na infância 
melhora funções cerebrais ligadas a habilidades 
como memória, organização e controle das 
emoções. 
 
 
Dar um instrumento musical na mão do seu 
filho ajuda a estimular o desenvolvimento 
neurológico dele. Estudar música melhora as 
funções executivas do cérebro, responsáveis por 
habilidades como memória, controle da atenção, 
organização e planejamento do futuro. 
 
Especialistas constataram que o treinamento 
musical aumenta a espessura de uma área nobre do 
cérebro, o córtex, responsável também pelo 
controle das emoções. “O estudo dos instrumentos 
leva o ser humano ao nível mais complexo de 
concentração do cérebro, que é a atenção 
executiva. É preciso ter foco e disciplina para 
aprender a ler partituras e marcar o tempo”, explica 
a pesquisadora Elvira Souza Lima, especialista em 
37 
neurociência e música. 
 
A atividade pode começar a partir dos quatro 
anos, quando a criança já é capaz de fazer 
movimentos mais sutis com as mãos. “Esse 
aprendizado modifica fisicamente o cérebro, 
principalmente quando ocorre antes dos sete anos, 
e os ganhos se mantêm por toda a vida, mesmo que 
a criança pare de tocar o instrumento depois”, diz 
Elvira, frisando que o contato com a música, ainda 
que apenas como ouvinte, tem um grande impacto 
no desenvolvimento humano e prepara o cérebro 
para executar diferentes tipos de funções. 
 
38 
 
Então que tal estimular a iniciação musical em 
casa? Como prática de uma vida saudável. 
 
Enquanto ajuda seu filho e se diverte com ele, 
você também absorve os benefícios do contato com 
a música, que vale para todas as idades. Veja como 
fazer isso no dia a dia: 
 
- Coloque diferentes tipos de música para seu 
filho ouvir para aumentar o repertório dele logo 
cedo. Musicas como: Clássica, instrumental e 
cantigas de roda . 
- Faça brincadeiras com sons usando objetos 
da casa, como panelas e baldes. Não deixa de ser 
um jeito de produzir música. 
- Sempre que possível, separe 10 minutos do 
dia só para ouvir música com seu filho, sem 
realizar nenhuma outra atividade ao mesmo tempo. 
Todo mundo vai ficar mais relaxado. 
- Estimule as crianças a ouvir e identificar os 
sons da natureza, desde os passarinhos até o 
barulho das folhas ao vento. Isso também vale 
como experiência e memória musical. 
- Cantem juntos, com e sem música de fundo. 
O efeito de cantar é o mesmo de tocar um 
instrumento. 
 
A educação musical está fazendo parte da 
educação das crianças, desde a pré-escola pela 
39 
importância que a música traz não só como 
entretenimento, mas no auxílio do aprendizado da 
fala, como o de aprender a ouvir e na coordenação 
motora. 
 
A música tem ainda, o dom de aproximar as 
pessoas. A criança que vive em contato com a 
música, aprende a conviver melhor com as outras 
crianças e estabelece um meio de se comunicar 
muito mais harmonioso do que aquela que é 
privada da música, em contra partida, quando 
aprende a tocar algum instrumento, também 
aprende a ficar sozinha, sem se sentir solitária ou 
carente de atenção. 
40 
 
A música ainda beneficia na fala, através das 
músicas infantis, onde as sílabas são rimadas e 
repetitivas, fazendo com que a criança entenda o 
significado das palavras através dos gestos que se 
fazem ao cantar. Portanto, a criança se alfabetiza 
mais rápido. 
 
Para finalizar procurei destacar alguns fatores 
importantes nas áreas da música, educação musical 
e bem estar. O foco principal deste material é 
fornecer um ponto de vista sobre os temas acimas 
citados e como eles podem melhorar nossa 
qualidade de vida colocando-os em prática. 
 
Grandes filósofos desde milênios atrás, já 
sabiam destas práticas. Culturas e povos antigos 
considerados avançados para suas épocas têm em 
suas histórias preservadas estes hábitos em suas 
tradições, posso citar aqui cidades como: Atenas, 
países como: China, Japão que em suas raízes 
culturais e educacionais uniram de forma 
extraordinária essas habilidades acima citadas e 
que faziam parte da formação educacional da 
pessoa desde criança. 
 
 
 
 
 
41 
 
 
OS SONS E RUÍDOS PODEM AFETAR 
DIRETAMENTE NOSSO CORPO E 
COMPORTAMENTO? 
 
 
Definição 
 
Som: São ondas de compressão e 
descompressão do ar “Vibração”. A compressão e 
descompressão dos instrumentos produz vibração 
que nosso corpo recebe através de estímulos 
elétricos e são enviados para o cérebro que traduz 
este fenômeno dando-lhe o nome de som. 
Ruído: É um som com comprimento de onda 
indefinida (forte, fraca, grave, aguda) 
 
Sons e ruídos (Desconcertantes): barulhos 
ensurdecedores ou não, são ondas sonoras com 
acentuação rítmica alterada (Tempo forte contínuo 
“TUM TUM TUM TUM”) ou seja, sons produzidos 
porelementos rítmicos como, por exemplo: sincope 
ou polirritmia (alteração do tempo forte) . 
 
 Estas ondas sonoras são recebidas pelo nosso 
corpo que por sua vez as converte em pulsos 
elétricos e posteriormente são levadas por células 
receptoras do ouvido até o cérebro (Uma viagem por 
todo o sistema nervoso). Acima de 90DB as 
42 
frequências sonoras ou ruídos fazem todo nosso 
corpo vibrar (As células e nervos da pele são 
capazes de sentir as ondas sonoras) então além de 
ouvir, também podemos sentir o som. Nosso corpo 
recebe estas ondas sonoras alteradas ou ruídos 
desconcertantes e as identifica como agressão ou 
ataque a ele próprio, colocando todo sistema de 
defesa do organismo em alerta. Por isso certos tipos 
de sons e ruídos afetam diretamente o “Sistema 
Límbico” que é o responsável pelo controle das 
emoções e controle de hormônios, liberando stress, 
ansiedade, mal estar e que automaticamente afeta 
todo o sistema nervoso e imunológico do corpo 
produzindo (vulnerabilidade) deixando o mesmo 
desprotegido para ataques de várias doenças como 
(Viroses) e inflamações como (rinite, artrite). A 
resposta de reação de nosso corpo pode ser imediata, 
em médio prazo ou em longo prazo, como nos 
exemplos a seguir; 
 
 Resposta em curto prazo: Alta queima de 
energia, liberação de alta quantidade de adrenalina, 
tonturas, desmaios, náuseas, distúrbios gástricos 
intestinais, mal estar, vômitos, falha dos sentidos, 
arritmia cardíaca, parada cardíaca, infarto, óbito. 
 
Ex: Uma exposição em curto prazo a esses ruídos ou 
ritmos sincopados ou com polirritmia podem causar; 
desmaios em casamentos, mal estar e lugares com 
som muito alto, disfunção no intestino em locais 
43 
inapropriados como (Shows, trânsito) dores 
intestinais agudas etc. 
 
 Resposta em médio prazo: Perca de energia, 
cansaço, fadiga, falha dos órgãos (Pâncreas, Rins, 
Visão, Surdez) 
 
Ex: As exposições em médio prazo a esses ruídos e 
sons discordantes provocam: Dores de cabeça, 
Arritmia, ansiedade, agitação, ulceras, gastrites, 
desequilíbrio hormonal, inflamações em todo 
sistema nervoso. 
 
 Resposta em longo prazo: Desequilíbrio 
hormonal, stress, ansiedade, inflamações em todo 
sistema nervos, surdez, morte das células, distúrbios 
gástricos, depressão, vício, dependência, problemas 
cardíacos agudos, problemas respiratórios agudos, 
asma, rinite, enxaqueca, falência dos órgãos, 
problemas renais crônicos, problemas no sistema 
nervoso central, esquizofrenia, doenças 
psicossomáticas, etc. 
 
O sistema límbico (Emoção) passa a 
desenvolver o papel do córtex frontal (Razão). 
 
 O sistema límbico estimulado pela polirritmia, 
músicas sincopadas, podem inibir o tônus muscular 
fazendo a pessoa desmaiar, ou entrar em transe ou 
até mesmo em hipnose. 
44 
 
 As sirenes de um carro de policia, bombeiro, 
escola: Geralmente produzem alerta, medo, euforia, 
distúrbios gástricos intestinais. 
 
 O motorzinho do dentista: Pode provocar 
pânico, medo, indisposição, distúrbios gástricos 
intestinais. 
 
 O riscar de um objeto em uma superfície: Este 
ruído desconcertante pode provocar; náuseas, 
vômitos, indisposição e pânico, distúrbios gástricos 
intestinais. 
 
Acentuação rítmica alterada (Sincope, 
Polirritmia); como na música “Tubarão” ou “guerra 
nas estrelas” ou “marcha nupcial”: Alteram os 
sentidos, produz ataque de pânico, medo, terror, 
alerta, distúrbios gástricos intestinais, além aumentar 
a quantidade de substâncias como “Adrenalina” 
(Provoca emoções alteradas como choro, gritos) e 
consequentemente diminuir a substância 
“Endorfina” que é a substancia que controla os 
níveis de stress e de bem estar no nosso corpo. 
 
 Uma explosão: Pode causar; medo, alerta, 
ataque de pânico, ansiedade, stress, distúrbios 
gástricos intestinais. 
 O som do trovão: Alerta, medo, ansiedade, 
ataque de pânico, distúrbios gástricos intestinais. 
45 
 
Este é um tema considerável e é fruto de 
pesquisas e debates no mundo todo, por isso fica um 
alerta para todos nós para nos preocuparmos mais 
com estes distúrbios que nos afetam diariamente, 
pois somos rodeados de sons e ruídos o tempo todo, 
seja no trabalho, no transito ou em qualquer lugar. 
 
É indispensável que tenhamos um momento de 
silêncio e relax no fim do dia, é indispensável se 
habituar a ouvir músicas com ritmos concordantes 
(sem alteração rítmica), sabe o que isso faz? 
Simplesmente estimula o córtex frontal (Parte do 
cérebro que coordena a razão), o raciocínio lógico, 
exercitando a inteligência e estimulando o bem estar 
do corpo, fazendo com que o sistema imunológico e 
o sistema nervoso funcionem muito melhor, 
prevenindo inúmeras doenças e distúrbios que 
podem nos afetar diretamente. 
 
Não estou falando aqui sobre qual estilo musical 
é certo ou qual pode causar problemas, mais queria 
somente deixar uma observação: A música 
concordante, ou seja, sem alteração rítmica é 
extremamente benéfica para o corpo e mente, um 
exemplo claro é o benefício da música clássica no 
desenvolvimento do caráter, no desenvolvimento 
educacional e social de uma criança, bebê ou até 
mesmo um feto em formação na barriguinha da 
mamãe. 
46 
 
 
 
A vida é feita de escolhas, corretas ou não, 
somos nós os responsáveis por escrevê-la. 
47 
 
 
A música é celeste, de natureza divina e de tal 
beleza que encanta a alma e a eleva acima da sua 
condição. 
Aristóteles. 
 
A música é o instrumento educacional mais 
potente do que qualquer outro 
Platão. 
48 
Referências bibliográficas 
 
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-http://www.acerteisaude.com.br/acertei/conteudo/2013/11/13/musicoterapia-no-
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psicossocial-dos-usuarios-do-caps-ii-no-municipio-de-barreiras-ba/81789/ 
 
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-https://fisioterapiaportoalegre.wordpress.com/area-de-
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- http://www.ineuro.com.br/para-os-pacientes/aneurisma-cerebral/ 
 
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-http://www.avidaquer.com.br/danca-pode-prevenir-e-auxiliar-no-tratamento-de-doencas-
fisicas-e- psicologicas/ 
 
- 
http://www4.unirio.br/mpb/textos/AnaisANPPOM/anppom%202005/sessao22/marlypinto_larag
aza neo.pdf 
 
- http://www.iacat.com/revista/recrearte/recrearte03/musicoterapia.ht
49 
 
 Biografia do autor 
 
 
Marcos Leonardo de Souza (Prof. Marcos) 
 
> Licenciado em Pedagogia, Música e História. 
> Pós-graduado em Psicopedagogia e Educação musical. 
> Mestre em Teologia 
> Filósofo e Escritor 
> Membro da (ULA) UniãoLiterária de Anápolis 
> Membro da (ALBA) Academia de Letras do Brasil - Seccional – Anápolis - 
Cadeira 23. 
 
Livros Publicados 
> A Orquestra da Floresta Real 
> História da Música 
> Princípios Pedagógicos da Musicalização Infantil 
> Música e Bem estar 
> Educação Infantil > Saberes – Valores - Desafios 
50 
 
 
 
 
 
 
 
 
"A literatura, a música e a arte 
tem grande influência no 
caráter, e seu objetivo é 
imprimir ritmo, harmonia e 
temperança a alma. Por isso 
deve-se preservá-la como 
tarefa de Estado.” 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLATÃO (428-7/ 348-7 A.C)