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1a Questão Analise os itens abaixo e assinale a alternativa correta: I - O aumento da expectativa de vida decorre unicamente da melhoria das condições de vida da população. II - A diminuição das taxas de fecundidade e mortalidade de uma população leva ao aumento do número de idosos desta população. III - Estima-se que em 2025 o Brasil estará entre os países com maior número de idosos na população. A seqüência correta é: Os itens I e III estão corretos. Apenas o item III está correto. Os itens I e II estão corretos. Os itens II e III estão corretos. Os itens I, II e III estão corretos. Ref.: 201703536946 2a Questão Alguns estudos sobre envelhecimento são dedicados ao entendimento do declínio das funções biológicas e outros aos padrões de comportamento adotados pelo idoso. A teoria que relaciona o processo de envelhecimento a danos progressivos que se acumulam no organismo à capacidade de reparo/regeneração do organismo não acompanhar a velocidade dos danos é definida: Com base em danos de origem química Com base na restrição calórica Com base genético-desenvolvimentistas Com base genética Com base no desequilíbrio gradual Ref.: 201703579460 3a Questão Leia com atenção as afirmativas: I. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. II. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. III. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. IV. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. Assinale a alternativa correta: Somente as afirmativas I e II estão corretas Somente a afirmativa II está correta Somente as afirmativas I e IV estão corretas Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas II e III estão corretas Ref.: 201703537392 4a Questão As três condições mais comuns que afetam a cognição nos idosos são: diabetes mellitus e artrite reumatoide. doença pulmonar obstrutiva crônica, câncer de próstata e infarto agudo do miocárdio. hipertensão arterial. delírio, depressão e demência. esclerose múltipla, fibroses e doença periodontal. acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e câncer de cérebro. Ref.: 201703496478 5a Questão Existem diversos modos de classificar e organizar as diferentes teorias do envelhecimento. Identifique a teoria que sugere que o envelhecimento é provocado mudanças na expressão gênica, que causariam modificações senescentes nas células. Teoria biológica Teoria química Teoria do desequilíbrio gradual Teorias sociais Teoria genética Explicação: A resposta para esta questão é que: Teoria genética Por ser auto explicativo no contexto do enunciado da questão. Ref.: 201703536998 6a Questão Da enciclopédia Barsa ao Google. Da guerra fria à globalização. Não há óculos que me façam enxergar mais, ou melhor! Tivemos, nós que já passamos dos 40, o privilégio de assistir, de olhos arregalados, a incríveis revoluções! Sociais, tecnológicas, econômicas, ambientais. Tudo muito rápido. E nesse caso talvez a velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento. Nós, os quarentões, somos tão jovens! Quanto mais jovens, mais tempo temos. Para ver o que ainda não vimos. A cura para doenças que matam. Considerando-se como válida a suposição de que ¿talvez a velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento¿, é correto concluir que: quanto mais rapidamente as mudanças acontecem, menos as pessoas se percebem envelhecendo. quanto mais lentamente o tempo passa, menos as pessoas se percebem envelhecendo. quanto mais as pessoas se sentem jovens, menos percebem o tempo passar. quanto mais as pessoas envelhecem, mais lentamente o tempo passa. quanto mais lentamente as mudanças acontecem, menos as pessoas percebem a passagem do tempo. Ref.: 201703536986 7a Questão Devido à heterogeneidade do processo de envelhecimento e à complexa e múltipla interação das inúmeras condições clínicas e funcionais é necessária uma avaliação multidimensional do idoso. Uma das características que, usualmente, definem o nível de funcionalidade do idoso é o seu estado de dependência. De acordo com um dos autores que estudam modelos de funcionalidade, a dependência é um aspecto estrutural das relações, que se caracteriza por: Multidimensionalidade, multicausalidade e multifuncionalidade. Unidimensionalidade, unicausalidade e unifuncionalidade. Independência, multidimensionalidade e declínio cognitivo. Independência, autonomia e motivação. Independência, declínio funcional e declínio cognitivo. Ref.: 201703536943 8a Questão O organismo humano tende a apresentar falhas à medida que seu tempo de utilização aumenta. De fato, os sistemas orgânicos não conseguem desempenhar bem suas funções diante de variações do meio interno. Tendo em vista as teorias biológicas do envelhecimento, analise as assertivas a seguir: I - As teorias biológicas do envelhecimento examinam o assunto sob a ótica da degeneração da função e estrutura dos sistemas orgânicos e células. II - De forma geral, podem ser classificadas em duas categorias: as de natureza genético-desenvolvimentista e as de natureza estocástica. III - As teorias de fundo biológico tendem a focalizar os problemas que afetam a precisão do sistema orgânico durante o processo de envelhecimento. IV - As teorias estocásticas trabalham com a hipótese de que o envelhecimento dependeria do acúmulo de agressões ambientais que atingem um nível incompatível com a manutenção das funções orgânicas e da vida. São consideradas verdadeiras: I, II, III e IV II, III e IV I, II e III I, III e IV I, II e IV 1a Questão Qual das alternativas abaixo representa a principal causa de internação de idosos de ambos os sexos no Sistema Único de Saúde? Insuficiência Cardíaca; Bronquite Crônica; Diabetes Mellitus; Pneumonia; Hipertensão Arterial; Ref.: 201704059196 2a Questão A prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios para a saúde do idoso. Dentre esses benefícios, podemos destacar, EXCETO: Aumento a sensibilidade a insulina. Melhora do perfil lipoprotéico, com diminuição do HDL. Redução em todas as causas de morte. Melhora da função cognitiva. Redução do risco de quedas. Ref.: 201703496481 3a Questão Julgue as seguintes asserções: O grau de dependência de um idoso é um processo dinâmico PORQUE é resultado de um processo fisiológico de envelhecimento que se manifesta pela ocorrência de doenças e condições adversas. A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. As duas asserções são falsas. As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. As duas asserções são verdadeiras,mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. Ref.: 201704059193 4a Questão Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: Os idosos podem apresentar várias incapacidades que influenciam diretamente na sua capacidade de realizar suas atividades da vida diária (AVDs) com independência, influenciando diretamente na sua qualidade e autonomia de vida; DENTRE essas incapacidades podemos destacar: a Autonomia de ação, que tem relação com a noção de independência física; a autonomia de vontade que tem relação com a possibilidade de autodeterminação; e a autonomia de pensamentos que tem relação com o julgamento de situações. Apenas a primeira está correta. Apenas a segunda está correta. Ambas são incorretas. Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira. Ambas são corretas, mas não se complementam. Ref.: 201703496453 5a Questão Uma senhora procurou um profissional de Educação Física para saber que efeitos deletérios do envelhecimento poderiam ser prevenidos a partir da prática regular de atividades físicas. Marque a opção correta que indica a resposta do profissional. As atividades físicas, mesmo que de forma moderada, aceleram o processo de envelhecimento. Doença de Alzheimer, aumento do peso corporal e diminuição da acuidade auditiva. Somente indivíduos completamente saudáveis podem fazer atividade física. A atividade física não contribui para prevenção dos efeitos deletérios do envelhecimento. Diminuição da massa magra, diminuição do condicionamento cardio-respiratório e osteoporose. Ref.: 201703496455 6a Questão Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades: O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força, flexibilidade e para condicionamento cardiovascular. Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer exercícios de força. Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o risco de óbito. Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui com a idade. Os idosos não devem participar de atividades físicas. Ref.: 201703592383 7a Questão Julgue a asserção: Os programas regulares de atividades físicas para idosos reduzem o risco de quedas PORQUE auxiliam na preservação da massa óssea, na melhora da força muscular e do equilíbrio. Assinale a alternativa correta: as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira as duas asserções são falsas as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira Ref.: 201703923659 8a Questão O processo de envelhecimento está associado ao aparecimento de diversas doenças. O Sistema Único de Saúde (SUS) é responsável pela maior parte do tratamento destes idosos. Assinale a alternativa que corresponde a principal causa de internações de idosos no SUS, independente de faixa etária ou gênero. Hipertensão Arterial Insuficiência Cardíaca Diabetes Mellitus Insuficiência Renal Bronquite Crônica Baseados nas alterações esperadas na composição corporal com o envelhecimento, se compararmos o indivíduo ¿A¿ de 20 anos, 1,70m de estatura e 75kg de massa corporal com o indivíduo ¿B¿ de 75 anos, mesma estatura e mesma massa corporal é possível admitir que: I. A massa corporal magra do indivíduo A é maior que do indivíduo B; II. A massa gorda do indivíduo B é maior que o indivíduo A; III. Tanto a massa gorda quanto a massa corporal magra são similares nos dois indivíduos Assinale a alternativa correta: Somente as alternativas II e III são corretas Somente as alternativas I e III são corretas Somente as alternativas I e II são corretas As alternativas I, II e III são incorretas As alternativas I, II e III são corretas Explicação: A resposta correta para esta questão é: Somente as alternativas I e II são corretas, pois, a massa gorda quanto a massa corporal magra NÃO são similares nos dois indivíduos. Ref.: 201703496526 2a Questão A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso. O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens. O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens. Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa. Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso. A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos. Explicação: A resposta correta para esta questão é: A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703495401 3a Questão Diversos fatores influenciam na potência aeróbica máxima, dentre eles, a inatividade física e o avanço da faixa etária. Com relação a este, podemos dizer que a potência aeróbica máxima diminui na população média após os 20 anos de idade numa taxa aproximada de: 5% ao ano. 0,5% ao ano. 10% ao ano. 0,1% ao ano. 1% ao ano. Explicação: A resposta correta para esta questão é: 1% ao ano. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496001 4a Questão Julgue as seguintes asserções: A queda do consumo máximo de oxigênio do idoso decorre principalmente da diminuição do débito cardíaco máximo PORQUE ocorre uma redução tanto da freqüência cardíaca máxima quanto do volume de ejeção máximo A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira As duas asserções são falsas Explicação: A resposta correta para esta questão é: As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703497390 5a Questão O acúmulo de gordura corporal possui relação com o gasto energético diário. Este, por sua vez, possui três elementos fundamentais: Tipo de atividade física, idade e estado nutricional. Taxa metabólica basal, nível de atividade física e efeito térmico dos alimentos. Taxa metabólica de repouso, gestação e ingesta de proteínas. Tipo de atividade física, idade e gestação Nível de atividade física, sexo e condições climáticas. Explicação:A resposta correta para esta questão é: Tipo de atividade física, idade e estado nutricional. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496421 6a Questão Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças devem apresentar os dois sujeitos? O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior do que em Armando. O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e foi sobrecarregado pelo exercício. Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma informação genética. Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida diferenciados. Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta será maior em Armando. Explicação: A resposta para esta questão é: Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta será maior em Armando, já que o mesmo se encontra sedentário e a sarcopenia é uma situação fisiológica para todos. Ref.: 201704059204 7a Questão Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a duração e somente depois a intensidade. Apenas a primeira está correta. Ambas são corretas, mas não se complementam. Ambas são incorretas. Apenas a segunda está correta. Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira. Ref.: 201703496399 8a Questão Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos Sentar e alcançar numa cadeira Flexão de Cotovelo Levantar da cadeira em 30 segundos Levantar e Caminhar Marcha estacionária de 2 minutos Explicação: A resposta correta para esta questão é: Marcha estacionária de 2 minutos As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. O treinamento de força está associado a inúmeros benefícios para idosos, como: I. Diminuição do tamanho das fibras musculares tipos I e II; II. Redução da gordura intra-abdominal; III. Melhora na realização das tarefas diárias; IV. Redução da densidade mineral óssea; Assinale a alternativa correta: Somente as afirmativas I e III estão corretas Somente as afirmativas II e III estão corretas Somente as afirmativas II e IV estão corretas Somente as afirmativas I e II estão corretas Somente as afirmativas I e IV estão corretas 2. Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, melhorias na força e hipertrofia muscular em idosos devem ser atingidas através do uso de exercícios uni e multiarticulares com velocidade de execução ______________. Devem ser realizadas 1 a 3 séries de exercício com carga de ___________ de 1RM e ___________ repetições em cada série. O intervalo de recuperação entre as séries deve ser de ____________ minuto(s). Lenta / 80 a 100% / 4 a 8 / 3 ¿ 5 Rápida / 80 a 100% / 15 a 20 / 1 Moderada / 40 a 60% / 4 a 8 / 3 ¿ 5 Rápida / 40 a 60% / 15 a 20 / 1 Moderada / 60 a 80% / 8 a 12 / 1 a 2 3. Leia com atenção as afirmativas: I. O treinamento com pesos em idosos melhora a capacidade de realizar as atividades diárias; II. Na prescrição do treinamento de força devem ser priorizados os pequenos grupos musculares; III. A musculação, embora produza aumentos na força muscular, não auxilia na prevenção de quedas. Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa III está correta Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas I e II estão corretas Somente as afirmativas II e III estão corretas Somente a afirmativa II está correta 4. A massa muscular reduzida com o envelhecimento: Reflete o aumento na proteína muscular total. Explica a redução de força relacionada à idade. Explica a redução relacionada à idade nas pregas cutâneas. Reflete o aumento no número total de fibras musculares. Reflete o aumento da secção transversa da fibra muscular. 5. Um profissional de Educação Física que atua num programa comunitário de Atividades Físicas regulares para idosos aplicou o teste de levantar da cadeira em 30 segundos nos seus alunos. Qual o objetivo principal do teste aplicado? Avaliar a potência de membros inferiores através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos; Avaliar a resistência geral do idoso através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos; Avaliar a força de membros inferiores através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos; Avaliar a força geral do idoso através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos Avaliar a resistência de membros inferiores através da medida do número máximo de ações de levantar de uma cadeira na posição sentada em 30 segundos; 6. A atrofia muscular que acomete os idosos ocorre principalmente nas fibras musculares De contração mista De contração rápida De contração lenta Ocorre igualmente em todas as fibras Não ocorre atrofia no envelhecimento 7. Assinale o efeito não proporcionado pelo treinamento com pesos nas variáveis relacionadas à aptidão física e a saúde de idosos. Aumento da força muscular Aumento da sensibilidade da insulina Redução da gordura corporal Redução da frequência cardíaca em repouso Melhora da densidade mineral óssea 8. O processo de envelhecimento atinge praticamente todas as estruturas do organismo humano. Uma das estruturas que apresenta significativas alterações é o músculo estriado esquelético. Considerando as alterações do músculo estriado esquelético com o envelhecimento, analise as seguintes afirmações: I) A força e potência muscular declinam a partir de aproximadamente os 40 anos de idade; II) As diminuições da força e potência muscular são mais acentuadas a partir dos 65 - 70 anos de idade; III) A flexibilidade diminui acentuadamente devido à diminuição da elasticidade muscular; IV) A diminuição da força muscular é semelhante entre os membros inferiores e os membros superiores. É correto apenas o que se afirma em: II e IV I, II e III II, III e IV I e II III e IV 1a Questão Sr. Andrade possui grande limitação da flexibilidade na articulação do quadril. Dessa maneira, você aplicou no Sr. Andrade exercícios de alongamento para melhorar a suaflexibilidade. Ao fazer sua reavaliação para observar se houve melhora no desempenho, qual teste você escolheria? Flexiteste completo (20 movimentos). Flexiteste adaptado (8 movimentos). Goniometria. Fleximetria. Sentar e alcançar (banco de Wells). Ref.: 201703496489 2a Questão A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente? Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells Impulsão vertical / Dinamômetro Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro Impulsão horizontal / Dinamômetro Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss Ref.: 201703537400 3a Questão Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que corresponde à estrutura que possui maior participação na limitação dos níveis de flexibilidade: Tendões. Pele. Músculos. Cápsula articular. Ligamentos. Ref.: 201703537376 4a Questão O objetivo de um teste de goniometria é avaliar: Amplitude de movimento. Resistência muscular. Agilidade. Resistência cardiorrespiratória. Força muscular. Ref.: 201703938129 5a Questão Em se tratando da vida de idosos ainda tem-se algumas dúvidas em relação à independência e autonomia. A independência refere-se à capacidade de realizar atividades cotidianas sem auxílio. A partir desse entendimento a que se refere a AUTONOMIA? A habilidade de controlar, lidar e tomar decisões pessoais sobre como se deve viver diariamente. A liberdade do idoso. A habilidade de mudar sua vida no momento que achar necessário. A dependência de parentes e amigos para decisões pessoais. Todas as afirmativas estão corretas. Ref.: 201703537383 6a Questão A flexibilidade é específica para cada articulação, dependendo essencialmente do complexo musculotendinoso. PORQUE a participação dos músculos esqueléticos nos níveis de flexibilidade tende a ser maior em movimentos que envolvem grandes articulações e, por sua vez, menor em movimentos que envolvem pequenas articulações. A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa. A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira. As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas. As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. Ref.: 201703537374 7a Questão Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da flexibilidade têm seus resultados expressos em graus, utilizando equipamentos específicos como goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos lineares para avaliação da flexibilidade não medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas expressa os resultados em escalas de distância (mm ou cm), como o banco de Wells. III - Os métodos adimensionais para avaliação da flexibilidade não utilizam ângulos articulares ou unidades lineares, não sendo necessária a utilização de equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de padrões de avaliação, como por exemplo, os utilizados no flexiteste. São verdadeiras as assertivas: II e III. I. I, II e III. I e II. I e III. Ref.: 201703495398 8a Questão Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o indivíduo envelhece: Função hepática e renal. Massa corporal magra. Tempo de reação. Velocidade da condução nervosa. Flexibilidade. Explicação: A resposta correta para esta questão é: Flexibilidade. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. 1a Questão Os exercícios funcionais são amplamente utilizados em programas de exercícios. Dentre os quais destaca-se o Core Training que é baseado em exercícios de estabilização postural. Sobre o mesmo se pode afirmar que: I. Os músculos globais de Core são responsáveis pela geração de torque e movimento da coluna vertebral, como exemplo temos o reto abdominal; II. Os músculos locais de Core são responsáveis pela estabilização da coluna vertebral, sendo os principais o músculo transverso do abdome e os músculos multífidos; III. Englobam exercícios de força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o tronco e a coluna vertebral. Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas I e III estão corretas As afirmativas I, II e III estão corretas Somente as afirmativas I e II estão corretas Somente as afirmativas II e III estão corretas Ref.: 201703539108 2a Questão O treinamento funcional é um método de treinamento de _________que estimula o desenvolvimento da capacidade ___________relacionada a padrões específicos de movimento, seja no esporte seja nas ______________________. Força; muscular; atividades de força; Flexibilidade; funcional; atividades de força; Resistência; cardiovascular; atividades de longa duração. Força; funcional; atividades diárias; Flexibilidade; articular; atividades diárias; Ref.: 201703496500 3a Questão O principio da especificidade deve ser aplicado ao treinamento funcional com idosos, estimulando o corpo humano de forma a adaptá-lo para as atividades normais da vida cotidiana. Considerando este fato e a seguinte situação: "Idoso é avaliado com deficiências no equilíbrio e força muscular". Considerando o principio da especificidade, analise as seguintes afirmações: I) Os exercícios de propriocepção são indicados para a situação porque melhoram o equilíbrio; II) Exercícios de coordenação motora são indicados para a situação porque favorecem a realização de tarefas diárias; III) Exercícios de flexibilidade são indicados para a situação porque melhoram o equilíbrio; IV) Exercícios de propriocepção são indicados também para aumento de massa muscular, que por sua vez, aumenta a força muscular. É correto apenas o que se afirma em: I, II e III III e IV II, III e IV II e IV I e II Explicação: A resposta para esta questão é: I e II Já que na alternativa III os exercícios de flexibilidade NÃO são necessariamente indicados para melhorarem o equilíbio e na alternativa IV os exercícios proprioceptivos NÃO são indicados para aumento de massa muscular. Ref.: 201703539110 4a Questão Uma das principais características do treinamento funcional é: Capacidade de reproduzir movimentos cotidianos; Não necessita suporte do peso corporal; Baixa solicitação de coordenação na execução dos movimentos; Pouca estimulação dos músculos estabilizadores da postura Realização de exercícios em máquinas; Ref.: 2017035396325a Questão Um profissional de Educação Física montou um treinamento funcional em circuito, com um grupo de idosos, composto pelos seguintes exercícios: Subir e descer escadas; arremessos de bolas pesadas ao solo e apoios unipodálicos. Os exercícios utilizados pelo professor são caracterizados, respectivamente, como: Exercícios de equilíbrio; exercícios de mobilidade; exercícios de potência. Exercícios de mobilidade; exercícios de potência; exercícios de equilíbrio. Exercícios de equilíbrio; exercícios de potência; exercícios de mobilidade. Exercícios de potência, exercícios de equilíbrio, exercícios de mobilidade. Exercícios de mobilidade; exercícios de equilíbrio; exercícios de potência. Ref.: 201703539112 6a Questão Leia com atenção as afirmativas: I. A perda da mobilidade, a diminuição da força muscular, o aumento no tempo de reação e o déficit de equilíbrio contribuem para redução da independência funcional dos idosos; II. Os exercícios funcionais não estimulam o aprimoramento do controle corporal e o equilíbrio; III. O desenvolvimento da potência muscular em idosos reduz o risco de quedas Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa III está correta Somente as afirmativas I e II estão corretas Somente a afirmativa II está correta Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas I e III estão corretas Ref.: 201704059230 7a Questão Treinar o "core" é muito importante para a estabilização postural. Para o seu treinamento, é fundamental a realização de exercícios de força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o ____________________ e a _______________________. tronco; estabilização postural. tronco; coluna vertebral. torque; coluna vertebral. tronco; potência muscular. torque; potência muscular. Ref.: 201703497096 8a Questão Com relação ao risco de quedas em idosos, é possível afirmar que: As quedas entre os idosos constituem um problema de causa unifatorial. A estratégica de controle mais efetiva requer uma conduta multidisciplinar em que as questões fisiopatológicas, funcionais e ambientais podem ser avaliadas e tratadas por completo. Os componentes somatosensoriais que devem ser avaliados para o risco de queda são força e amplitude de movimento. No idoso é fácil a diferenciação dos efeitos puros da idade dos efeitos das doenças subclínicas sutis e as alterações no estilo de vida que acompanham o processo de envelhecimento. A avaliação do sistema vestibular não se faz necessária já que não possui participação no controle do equilíbrio. Explicação: A resposta correta para esta questão é: A estratégica de controle mais efetiva requer uma conduta multidisciplinar em que as questões fisiopatológicas, funcionais e ambientais podem ser avaliadas e tratadas por completo. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. 1a Questão A doença psiquiátrica com maior prevalência na velhice é: Demência Depressão Doença de Parkinson Esclerose Múltipla Doença de Alzheimer Ref.: 201703496514 2a Questão A Doença de Alzheimer é a forma de demência mais comum entre os idosos no mundo ocidental e aparentemente é a maior fonte isolada de disfunção em indivíduos com mais de 85 anos. Geralmente o primeiro sintoma é a amnésia e a doença evolui originando sintomas afetivos e motores. Assinale a alternativa que relaciona estrutura e função comprometida na Doença de Alzheimer. Lobo temporal - memória Amígdala - movimento Lobo parietal - movimento Hipocampo - movimento Lobo occipital - memória Explicação: A resposta correta para esta questão é: Lobo temporal – memória As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703592736 3a Questão Leia as afirmativas abaixo: I. A Doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais prevalente em idosos; II. A atividade física melhora a qualidade de vida de idosos que sofrem da doença de Parkinson; III. Os programas de atividade física devem ser iniciados por exercícios de força e flexibilidade e depois do terceiro mês incluir exercícios aeróbios Assinale a alternativa correta: As afirmativas I, II e III estão corretas Somente as afirmativas II e III estão corretas Somente as afirmativas I e III estão corretas Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas I e II estão corretas Ref.: 201703497135 4a Questão Carlos é um senhor de 63 anos, diagnosticado com Doença de Parkinson há 3 anos e decidiu entrar em um programa de atividade física. No indivíduo com Doença de Parkinson, o principal objetivo da atividade física é: Aumentar a resistência muscular dos membros superiores. Aumentar a amplitude de movimento da articulação temporomandibular. Aumentar a potência da musculatura abdominal. Aumentar a coordenação de todos os movimentos, dando ênfase, também, à marcha. Aumentar as amplitudes dos movimentos das articulações dos membros inferiores. Explicação: A resposta correta para esta questão é: Aumentar a coordenação de todos os movimentos, dando ênfase, também, à marcha. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703497609 5a Questão O envelhecimento é um processo natural ao qual todos os seres humanos estão submetidos. Este tipo de envelhecimento é denominado senescência e tem algumas características. São elas: I- Depressão; II-Diminuição da capacidade da memória de trabalho; III- Diminuição da compreensão; IV- Dificuldade da organização do discurso; V- Dificuldade de orientação espacial. Assinale a resposta na qual as afirmativas estão corretas. C- II, III, IV e V. B- III, IV e V. A- I, II, III e V. D- I, III e V. E- II, III e V. Ref.: 201703496501 6a Questão A doença de Alzheimer apresenta uma incidência e prevalência aumentada a partir dos 60 anos de idade. Qual a fisiopatologia associada à doença de Alzheimer? Disfunção dos neurônios que controlam e ajustam a transmissão dos comandos conscientes vindos do córtex cerebral para os músculos do corpo humano; Perda de massa muscular intensa com evolução para sarcopenia; Perda neural e degeneração sináptica intensa; Perda de massa óssea intensa com evolução para osteoporose. Doença inflamatória na qual se verifica a degeneração das bainhas de mielina que envolvem os axónios do cérebro e da espinal medula; Ref.: 201703592727 7a Questão Sobre a Doença de Alzheimer é correto afirmar que: I. A prevalência da doença é maior entre os 60 e 70 anos de idade; II. É caracterizada pela perda progressiva da memória e de outras funções cognitivas; III. Um dos principais benefícios da atividade física é o aumento da perfusão no encéfalo, que poderia melhorar a função cognitiva; Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas I e II estão corretasAs afirmativas I, II e III estão corretas Somente as afirmativas II e III estão corretas Somente as afirmativas I e III estão corretas Ref.: 201704059240 8a Questão Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: O Alzheimer é uma doença cerebral degenerativa, caracterizada por perda progressiva da memória e de outras funções cognitivas que prejudicam o paciente em suas atividades de vida diária e em seu desempenho social e ocupacional; A prevalência dessa doença em idosos é da ordem de menor de 1% em pessoas com menos de 65 anos, aumentando para 5% a 10% entre os 65 e 85 anos, atingindo índices de 30% a 40% a partir dos 85 anos de idade. Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira. Ambas são incorretas. Ambas são crretas, mas não se complementam. Apenas a segunda está correta. Apenas a primeira está correta. 1a Questão Numa avaliação inicial um Profissional de Educação Física se depara com o seguinte caso: Homem idoso, que caminha 30 minutos todos os dias, sem intolerância a glicose, colesterol total de 150mg/dL, HDL-c de 61mg/dL, normotenso, índice de massa corporal de 23,8kg/m2, sem história familiar de doença coronariana. Quantos fatores de risco para doença arterial coronariana esse indivíduo apresenta? Um Dois Três Nenhum Quatro Ref.: 201704059243 2a Questão A _____________________ é a principal causa de morbidade hospitalar de pacientes a partir dos 60 anos de idade no SUS. doença isquêmica. demência. doença cardíaca congênita. doença vascular periférica. insuficiência cardíaca. Ref.: 201703592895 3a Questão A prática regular de atividades físicas vem sendo amplamente recomendada como uma modificação no estilo de vida que auxilia na prevenção e no tratamento da Hipertensão Arterial, principalmente em indivíduos limítrofes ou hipertensos leves. No pós-exercício é observada uma redução significativa da Pressão Arterial em Hipertensos. Dentre os mecanismos hipotensores pós-exercício potencializados pela prática regular de atividades físicas destaca-se: aumento da atividade da renina plasmática aumento da insulina plasmática redução da secreção de prostaglandina E redução da atividade nervosa simpática redução da excreção urinária de sódio Ref.: 201703497162 4a Questão Leia as afirmativas: I. Em idosos hipertensos a atividade física regular promove modestas reduções na pressão arterial; II. A ausência de atividade física é um fator de risco primário para o surgimento de doença arterial coronariana; III. As atividades de caminhada e corrida promovem grandes reduções nas concentrações sanguíneas da lipoproteína de baixa densidade (LDL-c) Assinale a alternativa correta: As alternativas I, II e III são corretas As alternativas I, II e III são incorretas Somente as alternativas I e II são corretas Somente as alternativas I e III são corretas Somente as alternativas II e III são corretas Ref.: 201703592891 5a Questão Assinale a alternativa que corresponde a um efeito positivo da atividade física regular sobre os fatores de risco para desenvolvimento de doença arterial coronariana Aumento da gordura intra-abdominal Redução da tolerância à glicose; Redução da lipoproteína de alta densidade (HDL-c) Aumento da trigliceridemia Redução da aderência e da agregação plaquetária Ref.: 201703592894 6a Questão Um programa de reabilitação cardíaca é comumente dividido em 3 fases. Sobre as mesmas é correto afirmar que: A fase III é realizada em academias e clubes e a supervisão médica é obrigatória; O profissional de Educação Física atua de forma mais efetiva nas fases II e III; A fase II é realizada em Hospitais e/ou clínicas sem supervisão médica; A fase I é feita no próprio hospital, iniciando de 7 a 10 dias após o evento; Indivíduos com cardiomiopatia hipertrófica iniciam a reabilitação pela fase III Ref.: 201703592901 7a Questão Julgue a asserção: A atividade física regular produz uma resposta hipotensiva pós-exercício que está diretamente associada à duração do exercício, porque quanto maior for à intensidade do esforço maior será queda na pressão arterial. Assinale a alternativa correta: a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa as duas asserções são falsas as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira Ref.: 201703497612 8a Questão É cada vez maior o número de indivíduos que iniciam um programa de atividade física de forma aeróbica, seja através de uma caminhada ou de uma corrida. Como efeitos benéficos do exercício aeróbico para redução dos fatores de risco cardiovascular, é possível citar: Diminuição dos lipídios totais e aumento da osmolaridade. Aumento da freqüência cardíaca e vasodilatação periférica. Aumento da pressão arterial e diminuição dos triglicerídeos. Diminuição da glicemia e do cálcio sérico. Diminuição da pressão arterial e aumento da lipoproteína HDL. Explicação: A resposta para esta questão é: Diminuição da pressão arterial e aumento da lipoproteína HDL, por ser uma atividade física de predominância aeróbia existe essa correlação de diminuição da pressão arterial e do aumento da HDL. 1a Questão A articulação que mais é acometida pela osteoartrose é: Assinale a afirmativa correta. Osteoartrose de mão. Osteoartrose de joelho. Osteoartrose de quadril. Osteoartrose de pé. Osteoartrose de ombro. Explicação: A resposta correta para esta questão é: Osteoartrose de joelho. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496383 2a Questão Julgue as seguintes asserções: A artrite reumatóide pode levar a incapacidade funcional dos indivíduos acometidos por danificar as suas articulações PORQUE é uma doença auto-imune caracterizada pela inflamação das articulações acometidas. As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. As duas asserções são falsas. A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. Explicação: A resposta correta para esta questão é: As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496491 3a Questão João, 85 anos de idade, Profissional de Educação Física aposentado, ingressou em um programa de atividade física devidoa diminuição de força muscular, lentificação dos movimentos e dificuldades para levantar-se, deambular e manter o equilíbrio (estático e dinâmico) acarretando na dificuldade para realizar as atividades de vida diária. Na avaliação postural observou-se contratura em flexão dos joelhos, mais acentuada à esquerda. A presença desta alteração implica no aumento de: Largura do passo Comprimento da passada Gasto energético para a mobilidade Controle postural Impulso para adiante Explicação: A resposta correta para esta questão é: Gasto energético para a mobilidade As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496433 4a Questão A Sra M. Fonseca de 55 anos, após realizar exame de densitometria óssea, recebeu de seu médico diagnóstico de osteopenia. A mesma foi orientada a procurar um Profissional de Educação Física para iniciar um programa de exercícios. Sabendo que os estímulos de compressão óssea são importantes estimuladores da remodelagem óssea, e que a paciente não apresenta nenhum outro tipo de limitação para a prática de atividades físicas, qual atividade seria mais recomendada? Aulas de hidroginástica Aulas de dança de salão Atividades de longa duração sem impacto em equipamento que simulam a marcha Aulas de alongamento e relaxamento Atividades com peso para aumento da força muscular Explicação: A resposta correta para esta questão é: Atividades com peso para aumento da força muscular As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496503 5a Questão Imagine a seguinte situação: três idosos pretendem iniciar um programa de atividade física para promoção da saúde. Na avaliação inicial, alguns aspetos relacionados com doenças reumatológicas são identificados. O idoso número 1 queixa-se de rigidez nas principais articulações acompanhado de fadiga, principalmente no período da manhã. Além disso, as suas articulações apresentam inflamação acompanhado de edema. O idoso número 2 relata que começou com dores em apenas um joelho há cerca de 3 meses e que também sente alguma rigidez articular do joelho no período da manhã. O idoso número 3 não apresenta sintomas específicos de problemas articulares mas já fraturou o fémur e a ulna em um período de tempo pequeno. Mesmo sabendo que o Profissional de Educação Física não pode realizar diagnóstico clínico, quais as doenças reumatológicas que cada idoso pode apresentar, respetivamente? Todos apresentam osteoporose Artrite reumatoide / Osteoartrite / Osteoporose Todos apresentam artrite reumatoide Osteoporose / Osteoartrite / Artrite Reumatóide Osteoartrite / Artrite reumatoide / Osteoporose Explicação: A resposta correta para esta questão é: Artrite reumatoide / Osteoartrite / Osteoporose As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703592905 6a Questão A osteoartrite é a forma mais comum de artrite, e a Organização Mundial da Saúde estima que 25% dos indivíduos acima de 65 anos sofrem de dor e incapacidade associadas a esta doença. Assinale a articulação mais comprometida por essa doença em indivíduos idosos: Ombro Quadril Tornozelo Joelho Vértebras lombares Ref.: 201703497222 7a Questão Assinale a alternativa que representa o comprometimento reumatológico à saúde mais prevalente em idosos Doenças cardiovasculares Diabetes Mellitus Osteoartrose Hipertensão arterial Comprometimentos Auditivos Explicação: A resposta correta para esta questão é: Osteoartrose As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703496286 8a Questão A osteoartrose também é conhecida como osteoartrite e se caracteriza por ser uma doença articular crônica e degenerativa, sendo muito prevalente em idosos. Dentre os principais objetivos do Profissional de Educação Física ao prescrever exercícios físicos para um idoso com osteoartrose estão: Assinale a afirmativa correta. Melhorar a agilidade e o desempenho esportivo deste idoso. Diminuir a dor e aumentar a expectativa de vida deste idoso através de corridas para melhorar a função cardiovascular. Realizar exercícios com impacto, como saltos, para estimular o crescimento ósseo. Preservar a função articular e impedir qualquer limitação física. Educar o idoso para que ele suporte a dor e se conforme com a sua situação. Explicação: A resposta correta para esta questão é: Preservar a função articular e impedir qualquer limitação física. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. 1a Questão Relacionado às doenças metabólicas, assinale a alternativa correta: Os indivíduos com diabetes tipo 1 não controlada pode apresentar catabolismo de gordura. Os indivíduos com diabetes tipo 2 tendem a pesar menos que os indivíduos com diabetes tipo 1. A diabetes tipo 2 é também conhecida como diabetes mellitus insulino-dependente A obesidade abdominal é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diabetes tipo 1. Os indivíduos com diabetes tipo 1 descontrolada pode ter um menor teor de mineral dos ossos e da densidade. Ref.: 201703497616 2a Questão A diabetes mellitus é uma síndrome metabólica e o exercício físico tem um papel importante para esses pacientes. São características comuns dos indivíduos com diabetes tipo II serem__________e__________. E- hipoglicêmico e com baixa sensibilidade a insulina. B- insulinodependentes e hiperglicêmicos. D- com baixa sensibilidade a insulina e insulinodependente. A- obesos e hipoglicêmicos. C- com baixa sensibilidade a insulina e hiperglicêmicos Ref.: 201703496569 3a Questão Assinale a alternativa que corresponde às adaptações crônicas aos exercícios em indivíduos com diabetes mellitus tipo 2. Aumento da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, aumento na secreção de insulina. Aumento da hemoglobina glicosilada, diminuição da sensibilidade à insulina, diminuição da secreção de insulina Redução da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, diminuição da secreção de insulina sem alteração. Aumento da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, secreção de insulina sem alteração. Redução da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, secreção de insulina sem alteração. Explicação: A resposta correta para esta questão é: Redução da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, secreção de insulina sem alteração. As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. Ref.: 201703497615 4a Questão A diabetes mellitus é uma síndrome metabólica e o exercício físico tem um papel importante para esses pacientes. São características dos indivíduos com diabetes tipo I serem__________e__________. D- insulinodependentes e hiperglicêmicos. E - obesos e com pouca sensibilidade a insulina. C- insulinodependentese com pouca sensibilidade a insulina. A- insulinodependentes e hipoglicêmicos. B- obesos e hiperglicêmicos. Explicação: A resposta para esta questão é: insulinodependentes e hiperglicêmicos. Pois é a única que se encontra dentro do contexto do enunciado da questão acima, atribuídos aos quesitos apresentados. Ref.: 201703592930 5a Questão O diabetes mellitus (DM) é um grupo de doenças metabólicas caracterizada pela elevação da taxa de glicose no sangue, podendo ocorrer devido a uma falta relativa ou insensibilidade do hormônio insulina. Sobre a mesma é correto afirmar que: I. O diabetes tipo I é causado por uma deficiência na produção de insulina; II. O diabetes tipo II é decorrente de uma deficiência na utilização da insulina; III. O diabetes tipo II é mais prevalente, perfazendo aproximadamente 90 a 95% do total de casos; Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa III está correta As afirmativas I, II e III estão corretas Somente a afirmativa II está correta Somente as afirmativas I e II estão corretas Somente a afirmativa I está correta Ref.: 201703592940 6a Questão Para minimizar possíveis problemas durante a prática de exercícios físicos é recomendado seguir alguns procedimentos de segurança, EXCETO: Comer carboidratos antes e durante exercícios de longa duração Monitorar a glicose sangüínea no início do programa de exercícios Aplicar insulina em grupamentos que serão exercitados Calçados apropriados e higiene dos pés Evitar exercício durante o pico de ação da insulina Ref.: 201704059257 7a Questão O diabetes mellitus (DM) é um grupo de doenças metabólicas caracterizada pele elevação da taxa de _________________ no sangue, podendo ocorrer devido a uma falta relativa ou insensibilidade do hormônio insulina. proteína. glicose. gordura. triglicerídeos. glicogênio. Ref.: 201703592946 8a Questão Sobre a prescrição de exercício para diabéticos tipo II pode-se afirmar que: I. Exercícios aeróbios que não imponham grande estresse ortopédico são aconselhados, sendo recomendado nas primeiras sessões o uso de cicloergômetro; II. Os exercícios com pesos apresentam melhores efeitos quando comparados aos exercícios aeróbios no controle da doença; III. Os exercícios na água não devem ser muito prolongados demais para causar lesões nos pés Assinale a alternativa correta: As afirmativas I, II e III estão corretas Somente a afirmativa III está correta Somente a afirmativa I está correta Somente as afirmativas I e III estão corretas Somente a afirmativa II está correta
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