5 Conscientização Corporal

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Conscientização Corporal
Prof. Ms. Wallace Rocha Assunção
Consciência corporal pode ser entendida como um processo de interação entre todos os aspectos implícitos no trabalho a ser desenvolvido com o corpo.
Para Le Boulch (1983), esses aspectos consistem em coordenação óculo-manual, coordenação dinâmica geral, lateralidade, interiorização, segmentos corporais, percepção-temporal, percepção-espacial.
Fortemente ligado ao termo esquema corporal são os estudos de ordem neurológica, nos quais se observou que os estímulos interoceptivos e proprioceptivos fornecem dados que possibilitam ao indivíduo ter um modelo e um esquema de seu próprio corpo.
Para Schiller (1980) a noção de esquema corporal traduz um processo psicofisiológico, que tem origem nos dados sensoriais que são enviados e fornecidos pelas estruturas motoras, resultantes do movimento realizado pelo sujeito.
Para Condemarin et al, (1986), a imagem corporal revela “a experiência subjetiva da percepção de seu próprio corpo e de seus sentimentos com respeito a ele”. 
Essa maleabilidade da imagem corporal pode ser exemplificada pelo corte de cabelo, retirada de barba, amputação de um membro de nosso corpo, mudança de roupa, cirurgia plástica, entre outros aspectos que alteram nossos sentimentos em relação ao nosso próprio corpo e, consequentemente, mudam a nossa imagem corporal.
Muitos autores sugerem que devemos entender o esquema corporal como o regulador de nossas ações. 
Essa regulação revela o dinamismo da ação corporal, indicando sua flexibilidade mediante as transformações do corpo e da relação desse corpo com o meio (corporeidade). 
Se o esquema corporal é flexível, mutável, então, também sua imagem o é, podendo isso ocorrer a cada momento.
Le Boulch estabelece as etapas, a saber: 
do corpo submisso (de 0 a 2 anos de idade);
do corpo vivido (até 3 anos de idade); 
do corpo descoberto (até 7 anos de idade); 
do corpo representado (até 12 anos de idade). 
Ele explica que a criança evolui por etapas e que, cada uma dessas etapas relacionadas, vão sendo aprimoradas e ampliadas no que diz respeito à construção de esquemas e que, uma vez integrados, esses esquemas estruturam a consciência corporal da criança.
“Nesse sentido vivendo inicialmente seus diversos fragmentos como totalidades a criança será mais tarde capaz de descobrir que essas diversas partes correspondem a uma totalidade que é seu corpo. Com a evolução maturativa da percepção e a evolução cognitiva, a criança adquirirá uma consciência do próprio corpo”
MELO, José Pereira. Desenvolvimento da consciência corporal: uma experiência da educação física na idade pré-escolar. São Paulo. Ed. da UNICAMP, 1997.
"Veremos que o corpo é consciente e, por isso,devemos falarem corpo/consciência; afinal, já não é lícito reduzirmos a noção de consciência à de raciocínio, uma vez que o corpo apresenta claramente uma consciência e uma sabedoria que não precisam de raciocínios. Inexiste qualquer atitude humana que seja puramente interior ou da subjetividade puramente pensante; toda atitude do ser humano é atitude corporal. 
Podemos mesmo dizer que, mediante nossas reações neuromusculares, é que nos damos conta (pensamento) de nossos conteúdos pessoais até aqui chamados "interioridade". 
Depressão, angústia, medo, como também euforia, otimismo e tranquilidade, são todos esses sentimentos detonados na estrutura corporal e então captados por nossa interioridade.“
(Régis de Moraes, 1992:79)
Algumas práticas utilizadas no trabalho de conscientização corporal
Alongamento
Relaxamento com visualização
Auto-massagem
Yoga
Ginástica natural
Danças 
Brincadeiras
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