Respostas Hormonais ao exercício

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27/04/2018
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Respostas Hormonais ao Exercício 
Walter Sepulveda Loyola
Mestre em Ciências da Reabilitação, UEL, Brasil.
Especialista em Docência Universitária, UNOPAR, Brasil.
Pós em prescrição do exercício em patologias cardio metabolicas, USACH, Chile. 
Ação hormonal
Conteúdo da Aula 
Sistema endócrino
Efeitos hormonais sobre o 
metabolismo e a energia 
Hormônios:
• Hipófise
• Tireoide
• Suprarrenal
• Pâncreas
• Gônadas
Sistema EndócrinoSistema Endócrino
• 1 – Glândula Pineal
• 2 – Hipotálamo e Hipófise
• 3 – Tireóide
• 4 – Timo
• 5 – Glândulas Suprarrenais
• 6 – Pâncreas
• 7 – Ovários 
• 8 – Testículos
Sistema Endócrino
Existem outras estruturas que também liberam hormônios? 
Esteróides
 Lipossolúveis
 Secretados:
• Córtex adrenal (cortisol e aldosterona)
• Ovários (estrogênio e progesterona)
• Testículos (testosterona)
• Placenta (estrogênio e progesterona)
Não-esteróides
Não são lipossolúveis
 Solúveis no plasma
Derivados dos aminoácidos 
(tireóide e supra-renal)
Proteicos
Tipos de hormônios
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Ação hormonal
Mecanismo de Chave – Fechadura
• Concentração hormonal no sangue
• Nº de receptores na célula-alvo
• Sensibilidade
Ação hormonal Os hormônios são mensageiros químicos 
Os receptores podem estar 
localizados em órgãos ou 
estarem dispersos no corpo 
Cada hormônio afeta o
tecido programado para o
receber.
Não esteróides:
Hormônio atua como primeiro mensageiro
Formação do AMP cíclico (segundo mensageiro)
Resposta Celular
Esteróides
Ação hormonal Ação hormonalAção hormonal
Fatores que 
determinam os 
níveis 
hormonais 
Hormonal
Humoral
Neural
↑ receptores nas 
células-alvo
↑ concentração 
de hormônios
Regulação 
ascendente
↓ receptores nas 
células-alvo
↑ concentração 
de hormônios
Regulação 
descendente
Ação hormonal
Principias Hormônios do Sistema endócrino
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Hipófise
• Glândula pituitária
• Controlada pelo hipotálamo
• Anterior e Posterior
Hipófise Hipófise anterior – Adeno-hipófiseHipófise anterior – Adeno-hipófise
Hormônio do crescimento (GH):
• Promove divisão celular e síntese proteica em 
todo o corpo
• ↓ Velocidade de fracionamento dos 
carboidratos
• Mobiliza gorduras como fonte energética
Hipófise anterior – Adeno-hipófise
https://heightmaximizer.com/human-growth-hormone/
Hipófise anterior – Adeno-hipófise
Exercício Hipotálamo
GHRHAdeno-hipófise 
Hormônio de 
crescimento (GH)
Ação nos 
adipócitos, fígado e 
músculos 
Efeitos persistem várias horas após sessão
Crescimento de ossos e músculos
Mobilização dos ácidos graxos
IGF-I e IGF-II
Hipófise anterior – Adeno-hipófise
Hormônio do crescimento 
(GH):
Distúrbios na secreção:
Hipo = Nanismo
Hiper = Gigantismo
• Tireotropina (TSH):
• Hormônio Estimulante da Tireóide
• Controla a secreção de hormônios tireóideos
• Mantém o crescimento e desenvolvimento da tireóide
• Adrenocorticotrópico (ACTH):
• Regula a secreção hormonal do córtex da suprarrenal
• Estimula produção de cortisol e outros hormônios suprarrenais
• ↑ mobilização ácidos graxos e ↑ gliconeogênese
• ↑ catabolismo proteico
• Faz parte do eixo HPA
TSH ACTH 
Durante o exercício:
ACTH 
Com treinamento:
 Preservar a reserva de glicogênio 
 Aumentar o desempenho em 
exercícios de longa duração
Hipófise anterior – Adeno-hipófise
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Eixo
HPA
• Hormônio Folículo Estimulante (FSH) e
Luteinizante (LH):
• Estimula o crescimento e secreção hormonal dos órgãos
sexuais
• ↑ durante o exercício até o período de recuperação
• Prolactina:
• Inicia e facilita a secreção do leite
• ↑ com intensidade do exercício, com retorno após 45
min
• Pode inibir função ovariana
• Alterações menstruais observada em atletas
Hipófise anterior – Adeno-hipófise
Hormônios Adeno-hipófise
Hormônio do crescimento (GH)
Tireotropina (TSH)
Adrenocorticotrópico (ACTH)
Hormônio Folículo Estimulante (FSH) e Luteinizante (LH)
Prolactina
Hipófise posterior – Neuro-hipófise
• Endorfinas:
• Bloqueiam a dor
• Promovem euforia
• Afetam a alimentação e o ciclo menstrual
• ↑ com exercício de longa duração
• Ocitocina:
• Estimula contração uterina e ejeção de leite
• Importante no trabalho de parto e 
amamentação
• Efeitos desconhecidos durante o exercício ? 
Hipófise posterior – Neuro-hipófise
• Hormônio Anti-diurético (ADH) -
Vasopressina:
• Estimula a reabsorção de água pelos rins
Hipófise posterior – Neuro-hipófise
Exercício ↑ ADH
Mantém a 
volemia
Resposta 
cardiovascular
Minimiza os 
risco de 
desidratação
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Hormônios Neuro-hipófise
Endorfinas 
Ocitocina
Hormônio Anti-diurético (ADH)
• Triiodotironina (T3), Tiroxina (T4) e 
Calcitonina:
• Fundamentais na taxa metabólica basal
• ↑ com exercício
• Disfunções: Hipotireoidismo e Hipertireoidismo
• Calcitonina:
• Regulação do metabolismo do Ca+2
• Bloqueia a liberação de Ca+2 dos ossos
Tireóide
Hormônios Paratireóides
• Paratormônio (PTH):
• Controla o equilíbrio do cálcio 
sanguíneo
• ↑ durante o exercício
Ossos
Ativação dos 
osteoclastos
Ativação da 
vitamina D
Liberação de Ca+2 e 
fosfato para o sangue
Rins
Absorção de Ca+2
pelos rins
↑ Absorção de 
Ca+2 pelo trato 
gastrointestinal
↑ Concentração de Ca+2 
sanguíneo
• Adrenalina e Noradrenalina – Catecolaminas:
Hipotálamo
Ativa o sistema nervoso 
simpático
Ativa a medula 
da suprarrenal
Adrenalina
Noradrenalina
Liberação
FC
PA
FR
Força de contração
Taxa metabólica
Glicogenólise
Suprarrenais – medula
• Adrenalina e Noradrenalina – Catecolaminas:
Suprarrenais – medula
Berkin 1998
Facilita a atividade
simpática, eleva o
debito cardíaco, regula
os vasos sanguíneos,
aumenta o catabolismo
do glicogênio e a
liberação de ácidos
graxos.
• Adrenalina e Noradrenalina – Catecolaminas:
• Exercícios de velocidade ou potência produz aumento maior que exercício aeróbio
Treinamento 
Físico
Adaptação 
simpatoadrenal
↓ catecolaminas
PROTEÇÃO 
CARDIOVASCULAR
Suprarrenais – medula
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• Secreta mais de 30 hormônios esteroides:
• Corticoesteróides
• Classificação:
• Mineralocorticóides
• Glicocorticóoides
• Gonadocorticóides (H. sexuais)
Córtex
Glândula Supra-Renal
Suprarrenais – Córtex
• Mineralocorticóides – Aldosterona:
• Manutenção da concentração de Na+ e K+ extra-celular → Sistema Renina-
Angiotensina
Exercício
↑ SNA 
simpático
↓ Fluxo nas 
artérias renais
↑ Renina
Ativação do sistema 
Renina-Angiotensina
Suprarrenais – Córtex
Desidratação, 
deficiência de Na+
ou hemorragia
Diminuição do 
volume sanguíneo
Diminuição da 
pressão arterial
↑ Renina
↑ Angiotensina I
↑ Angiotensina II
Vasoconstrição 
arterial
↑ Aldosterona
Córtex Adrenal ↑ Reabsorção de 
Na+ e água;
↑ excreção de K+ 
pela urina
↑ volume 
sanguíneo
↑ pressão arterial
SISTEMA RENINA - ANGIOTENSINA
Células 
justaglomerulares
ECA = enzima conversora de 
angiotensina
• Glicocorticóides – Cortisol:
Suprarrenais – Córtex
• Glicocorticóides – Cortisol:
• Estimula gliconeogênese
• Mobiliza ácidos graxos para manter glicemia
• Possui propriedades anti-inflamatórias
• Deprime reações imunológicas
• Aumenta vasoconstricção causada pela adrenalina
• Exercício: ↑ cortisol até 2h depois
• Treinamento: ↓ amplitude do aumento com exercício
Suprarrenais – Córtex Eixo
HPA
O cortisol tem ações sobre estruturas e a 
função de outros órgãos 
Manutenção da reatividade vascular:
O cortisol regula para cima (up-regulation) os
receptores nas arteríolas, reforçando o efeito
vasoconstrictordas catecolaminas. Assim,
quando há excesso de cortisol (em situações de
stress crônico) a PA se eleva, quando há
deficiência a PA cai.
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• Gonadocorticóides – Estrogênio e Progesterona:
• Regula ovulação, menstruação, gravidez, características femininas
• ↑ com exercício agudo, dependendo da fase do ciclo menstrual
Gonadocorticóides – Testosterona:
• Regula o estado anabólico
• Síntese de tecido muscular
• Conteúdo de miofibrilas
• Tamanho da placa motora
Suprarrenais – Córtex Hormônios Suprarrenais – medula
Adrenalina e Noradrenalina
Glicocorticóides – Cortisol
Hormônios Suprarrenais – Córtex
Gonadocorticóides – Estrogênio e Progesterona
Mineralocorticóides – Aldosterona:
Exócrina Endócrina
Enzimas Digestivas
Bicarbonato
Insulina
Glucagon
Pâncreas Pâncreas
• Promove o transporte da glicose sanguínea para o interior da célula
• Reduz glicose sanguínea
• Estimula tecidos a captar moléculas como glicose e aminoácidos e estocá-los 
sob forma de glicogênio, proteínas e gorduras
Pâncreas
Insulina:
Pâncreas
Precisa energia 
?
O sangue é o meio de transporte para a glicose 
Onde é armazenada a glicose em 
nosso corpo?
A Pâncreas e músculos 
B Tecido adiposo e estomago 
C Fígado, tecido adiposo e músculos 
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A Pâncreas e músculos 
B Tecido adiposo e estomago 
C Fígado, tecido adiposo e músculos 
Onde é armazenada a glicose em 
nosso corpo?
Chega insulina
Receptor de 
Insulina 
GLUT 1 
Ou GLUT 4
ATP
Glicose 
Insulina
Núcleo 
Segundo 
Mensageiro 
Síntese de 
Receptores 
Vamos pensar que a glicose aumenta no sangue e precisa ser 
armazenada em tecidos por exemplo no tecido muscular para gerar 
ATP, no sistema anaeróbico láctico 
• Glucagon:
• Estimula glicogenólise e glicogênese hepáticas em situações de hipoglicemia
• Ação na manutenção da glicemia com progressão do exercício e depleção do glicogênio muscular
Pâncreas
O que acontece se precisamos mais 
glicose? 
PâncreasPâncreas
• Glândulas reprodutoras: testículos e ovários
• Testosterona (características sexuais masculinas e espermatogênese) 
• Estrogênio (características femininas, ovulação, ciclo menstrual)
• Progesterona (lactação e preparação do útero para gravidez)
Gônadas Efeitos hormonais sobre o metabolismo e a energia
Precisamos de Energia Glicose 
Glucagon Adrenalina
Noradrenalina Cortisol
Insulina
Depende da intensidade e duração do exercício.
Aumentar 
Glicose 
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Jack H. Wilmore, 2016
Exercício e Hormônios
Exercício e Estruturas Cerebrais 
Kirk I. Erickson, 2011.
Aumenta 
neurogênese 
Aumenta sinapses 
Funções de memória 
Existem outras estruturas que também liberam 
hormônios? 
É o musculo um Tecido endócrino?
Pratessi, 2015Friedman, 2017
Miosinas