ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
	
	
	1a Questão (Ref.:201407266458)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A atividade física, no contexto atual da saúde pública, é entendida como um dos instrumentos para o desenvolvimento de ações de promoção da saúde, sobretudo, pela sua capacidade atuar tanto na prevenção como no tratamento das doenças cônicas não transmissíveis (DCNT). Nesta perspectiva, assinale a alternativa que não expressa um dos benefícios da prática regular de atividade física.
		
	
	A atividade física promove uma diminuição dos níveis de gordura coporal
	
	A atividade física favorece a uma melhor imagem corporal
	
	A atividade física promove um aumento nos níveis de qualidade de vida.
	
	A atividade física promove uma melhora na aptidão física
	 
	A atividade física promove uma diminuição nas relações sociais.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201407264523)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está associada a:
		
	
	Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
	 
	Aumento da atividade física diária
	
	Aumento do exercício físico diário
	
	Aumento da atividade física diária e do exercício físico
	
	Aumento da prática esportiva
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201407264758)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A prática regular de atividades físicas na maturidade deve ter como objetivo o alcance de importantes benefícios para a saúde e qualidade de vida, EXCETO:
		
	 
	Aprimoramento da resistência anaeróbica
	
	Maior amplitude de movimento articular
	
	Manutenção ou menor perda da massa muscular
	
	Aumento da autoconfiança e da autoestima
	
	Realização de atividades da vida diária com maior eficiência
	
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201407292786)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O termo envelhecimento ativo representa:
		
	
	A associação de substâncias antirradicais livres que rejuvenescem e tornam o envelhecimento livre de doenças.
	
	O processo de envelhecimento já estabelecido no organismo que só pode ser interrompido com exercícios e remédios.
	 
	Um processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida.
	
	A prática de exercícios físicos e esportivos na idade avançada.
	
	A atividade física e esportiva específica contra o envelhecimento precoce e saudável.
	
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201407264738)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A composição corporal é um componente da aptidão física relacionada à saúde e qualidade de vida. O profissional de Educação Física, através da sua orientação, objetiva melhorar a composição corporal de indivíduos obesos pela redução do percentual de gordura e aumento da massa corporal magra. Qual é a função que cabe ao profissional de Educação Física para atingir esse objetivo?
		
	
	A adequada prescrição de exercícios e de dieta com restrição calórica
	 
	A adequada prescrição de exercícios, respeitando-se as recomendações da literatura e os objetivos, expectativas e preferências de seus alunos.
	
	A correta prescrição de exercícios realizada de acordo com suas crenças e preferências, ignorando as recomendações da literatura e as características dos alunos.
	
	A interpretação de exames laboratoriais e a prescrição de dieta de restrição calórica
	
	A adequada prescrição de exercícios e a interpretação de exames laboratoriais para possível diagnóstico de doenças já instaladas
	
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201407284755)
	Acerto: 0,0  / 1,0
	São medidas realizadas na identificação de obesidade:
		
	
	Dosagem de colesterol no sangue e circunferência da cintura.
	 
	Índice de massa corporal, diâmetros ósseos e dobras cutâneas.
	
	Consumo de oxigênio e circunferência da cintura.
	 
	Índice de massa corporal e circunferência da cintura.
	
	Estatura, circunferência do tórax e da cintura.
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201407387008)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A redução do consumode sal e a prática regular de exercícios físicos são recomendações importantes para a prevenção de:
		
	
	HDL-C aumentado
	
	Baixo peso
	 
	Hipertensão
	
	Diabetes
	
	Ansiedade
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201407267163)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Observe o gráfico de risco de doenças cardiovasculares em função no nível de atividade física  Com base no observado pode-se concluir que:
		
	
	o risco de doença não aumenta muito pouco se aumentarmos o nível de atividade física
	
	o nível de atividade física não modifica o risco de doenças
	
	o risco de doença aumento proporcionalmente ao nível de atividade física
	
	somente um nível muito ativo é capaz de reduzir o risco de deonças
	 
	mesmo pequenas modificações no nível de atividade física são capazes de reduzir o risco de doenças
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201407254970)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Avalie as seguintes asserções:
A atividade física provoca aumento da captação celular de glicose pós-exercício em diabéticos PORQUE aumenta a produção e liberação de insulina pelo pâncreas.
 Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
		
	 
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201408200062)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O professor Marcos Reis atua como personal training e é especializado em prescrição de exercício para pessoas com câncer. Dentro deste contexto, a sua ação profissional se estabelece através de diretrizes científicas. Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
		
	
	Pacientes sem condicionamento físico adequado e/ou que apresentarem efeitos colaterais ao longo do tratamento (principalmente quando estiverem realizando a quimioterapia) devem realizar treinamento intervalado (exercícios com intervalos de repouso) com densidade de treinamento moderada/alta por conta do tempo de repouso.
	
	Instrumentos de avaliação da intensidade dos exercícios poderão ser utilizados ao longo das atividades e pós-treino, como por exemplo, o frequencímetro e a escala de percepção de esforço. A faixa de treino moderado deverá se situar entre 80% e 90% da frequência cardíaca reserva e a percepção de esforço entre os pontos 14 e 18.
	 
	Nenhuma das alternativas citadas está correta.
	
	A frequência de treino para pacientes com câncer deverá ser entre três e cinco vezes por semana, exceto para indivíduos sem condicionamento físico adequado que devem treinar entre um ou dois dias por semana, sendo que o condicionamento será adquirido pela intensidade da atividade e não pelo volume.
	
	Ao prescrever exercício físico voltado a pessoas diagnosticadas com câncer, o professor Marcos Reis deve optar por exercícios que envolvam pequenos grupos musculares, especialmente pela tolerabilidade. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade é um exemplo de atividade que pode ser utilizada, principalmente por oferecer segurança nesses tipos de caso. As modificações no planejamento de treinamento ocorrerão de acordo com o tratamento do paciente (cirurgia, quimioterapia e radioterapia).