Guia das Ervas de A a Z e suas propriedades

Prévia do material em texto

Guia das Ervas 
 
Ervas de A a Z e suas propriedade 
A 
ABACATEIRO (Persea gratíssima): Rico em vitaminas e proteínas, é diurético, 
usado popularmente no combate à gota, ácido úrico e para eliminar cálculos renais e 
biliares. O chá da folha do abacateiro é diurético e carminativo (elimina gases 
intestinais), além de ajudar a vesícula a liberar a bile, melhorando a digestão das 
gorduras. É preferível usar as folhas secas, pois as verdes são estimulantes e aceleram 
os batimentos cardíacos. A polpa do abacate é fortificante dos cabelos e tem alto poder 
cicatrizante. O caroço (semente) tostado e moído bem fino é auxiliar no combate à 
diarréia e à disenteria. A polpa é muito rica em nutrientes, vitaminas, sais minerais e 
antioxidantes. Suas gorduras são parecidas com as do azeite de oliva e seu teor de 
colesterol é baixo ao contrário do que muita gente pensa. 
ABÓBORA (Curcubita pepo): As folhas são usadas em cataplasma em casos de 
queimaduras e inflamações. É excelente vermífugo, tônico para o fígado, rins e 
intestinos. Contém grande quantidade de vitamina A, essencial para a saúde da pele e 
mucosas. 
AÇAFRÃO (Crocus sativus): Usado popularmente contra a tosse, bronquite, 
ansiedade e insônia. Ajuda a melhorar as funções de muitas enzimas do fígado. 
ABRUNHEIRO (Prunus spinosa L): Considerado digestivo, aperitivo, carminativo 
(elimina gases intestinais), antiespasmódico e emenagogo (ajuda a regular a 
menstruação). Combate a tosse causada pela bronquite crônica, ansiedade, insônia. 
São utilizados os frutos bem maduros e as flores secas. Seu uso não é recomendado 
durante a gravidez, pois em alta dosagem pode ser tóxico, abortivo, causar 
hemorragias, vômitos, diarréias e vertigens. 
ABSINTO (Artemisia absinthum): Popularmente é usado como estimulante, em 
pequenas doses. Conhecido por ajudar a amenizar a anemia e descarregar a bílis. 
Costuma ser consumido na forma de um chá com hortelã e canela. Evitar na gravidez 
e na lactação, embora seja considerado emenagogo (ajuda a regular a menstruação). 
ACEROLA (Malpighia glabra L.): A acerola é uma das frutas mais ricas em vitamina 
C, que também é conhecida como ácido ascórbico. A vitamina C é fundamental para 
síntese de colágeno, proteína que dá resistência à pele, ossos, dentes, tendões e vasos 
sanguíneos. A vitamina C também é importante para a absorção intestinal de ferro e 
um potente antioxidante, diminuindo a ação dos radicais livres sobre as células do 
organismo. A deficiência de vitamina C é caracterizada por dificuldade na cicatrização, 
por defeitos na formação dos dentes e fragilidade aumentada dos vasos sanguíneos. 
AGONIADA (Plumeria lancifoliata): Popularmente considerada pr ser calmante 
das histerias, amenizar cólicas, menstruações difíceis e dolorosas e as febres 
intermitentes. 
ALCACHOFRA (Cynara scolymus): Indicada popularmente contra psoríase, 
doenças das vias biliares e hepáticas, diabetes, icterícia, eczemas, erupções cutâneas, 
anemia, escorbuto, raquitismo, colesterol, hemorróidas, prostatite, uretrite, bronquite 
asmática, debilidade cardíaca, hepatite, colecistite. Possui substâncias com efeitos 
benéficos para as vias biliares e hepáticas. Possui como princípios ativos a cinarina e o 
ácido cafeico que estimulam a formação da bile hepática, regularizam a formação de 
sais biliares e o colesterol. Seu uso é indicado para os diabéticos. Ótimo diurético, ajuda 
a eliminar o ácido úrico e o reumatismo. Evitar na lactação.As folhas ajudam a reduzir 
a taxa de açúcar no sangue e são usadas como coadjuvantes no tratamento da 
diabetes. Tem efeito antiesclerótico, ou seja, auxilia a evitar o endurecimento das 
artérias. O suco fresco é utilizado externamente para tratar eczemas e erupções 
cutâneas. O consumo da alcachofra é excelente para quem sofre de anemia, pois é uma 
fonte muito rica em ferro. Por ter ação digestiva, auxilia também na prisão de ventre. 
Combate o escorbuto e o raquitismo pelo conteúdo de suas vitaminas. 
ALCAÇUZ (Glycyrrhiza glabra): Na medicina popular é indicado para alivar tosse, 
combater úlceras, como laxante e expectorante. Usado também nas conjuntivites, 
desordens do fígado, desequilíbrios hormonais e problemas da garganta. O uso 
medicinal do alcaçuz é datado dos povos antigos do Egito, relatado em seus papiros. A 
complicada composição química do alcaçuz dá a ele um largo espectro de propriedades. 
Centenas de estudos já comprovaram sua ação no tratamento de doenças do fígado, 
supra-renais, desequilíbrios hormonais e úlceras pépticas. Na China, onde é uma das 
ervas mais utilizadas, é indicado para o baço, rins e proteger o fígado de doenças. No 
Japão um preparado de alcaçuz é utilizado para tratar a hepatite. Muitos estudos 
comparam sua ação com a hidrocortisona, mas sem seus efeitos colaterais. Como a 
cortisona, teria o efeito de diminuir as inflamações e aliviar sintomas de artrite e 
alergias, daí seu efeito anti-histamínico. A raiz possui glicirrizina (cinqüenta vezes mais 
doce que a sacarose), que favorece a formação de hormônio como a hidrocortisona. 
Mulheres com ciclos menstruais irregulares costumam usar alcaçuz para normalizar 
seus ciclos, pelo equilíbrio hormonal. O alcaçuz é ligeiramente laxante. 
Alecrim (Rosmarinus officinalis): Também conhecido como alecrim-de-jardim, 
alecrim-rosmarino ou libanotis. Considerado estimulante e digestivo, apresenta 
propriedades antiespasmódicas, e vasodilatoras. É também antiácido e antiséptico. 
Muito usado nos problemas digestivos, essencialmente nos males que acometem o 
fígado. Por suas virtudes tônicas e estimulantes é indicado contra a depressão e o 
cansaço físico. Popularmente , o alecrim é usado contra dores reumáticas, gases 
intestinais, debilidade cardíaca, inapetência, cicatrização de feridas, dor de cabeça de 
origem digestiva e problemas respiratórios. Em altas doses pode ser tóxico e abortivo. 
Em doses elevadas pode provocar irritações gastrointestinais. 
ALFAFA (Medicago sativa): Planta usada como suplemento alimentar, rica em 
vitaminas (especialmente a vitamina K), minerais, contém potássio, magnésio, fósforo 
e cálcio. Age nas anemias e hemorragias. Revigorante nos casos de fadiga e 
alimentação insuficiente. O rico valor nutricional da alfafa torna-a um alimento valioso. 
ALFAVACA (Ocimum basilicum): Também conhecida como basilicão, erva-real, 
manjericão de molho. Tem poder antiséptico, ajuda na cura de feridas e hematomas. 
A infusão forte pode ser usada em gargarejos e bochechos contra dor de garganta, mau 
hálito e aftas. Serve ainda contra queda de cabelos (deixar agir por cinco minutos e 
enxágüe). O chá é usado contra náuseas, gases e disenterias. 
ALFARROBA (Ceratonia siliqua L): Usada como antidiarréico para crianças. A 
alfarroba (do árabe “al karrub”, a vagem), é o fruto da alfarrobeira. É também 
consumida na forma de chá numa composição com erva-mate e menta. Há relatos que 
suas sementes foram usadas, no antigo Egito, para a preparação de múmias. Foram, 
aliás, encontrados vestígios de suas vagens em túmulos. Existem indícios de que os 
romanos mastigavam as suas vagens ainda verdes, muito apreciadas pelo seu sabor 
adocicado. O pó que é utilizado para substituir o cacau é derivado da polpa da vagem 
que é torrada e moída. É utilizado por quem não pode ou não quer comer chocolate, 
seja por causa da cafeína ou por causa do açúcar, tem aparência idêntica e sabor bem 
mais suave. 
ALFAZEMA (Lavandula officinalis): Poderoso anti-séptico, cicatrizante, estimula a 
circulação periférica, é antidepressiva, sedativa e analgésica. A planta também é 
considerada desodorante, purificante e ótimo repelente de insetos. Conhecida 
popularmente como lavanda, suas flores são indicadas contra o reumatismo,nevralgias, excitação nervosa, insônia, vertigens, contusões, feridas, inapetência, má 
digestão, asma, coqueluche, faringite, laringite, depressão, cistites, enxaquecas, 
bronquite, corrimento vaginal, prurido vaginal, sarna, piolho. 
AGNUS CASTUS (Vitex agnus castus): Nativo da Grécia e da Itália, é uma planta 
cercada de lendas e mitos. Foi muito utilizada pelos célebres médicos da Grécia antiga, 
como Hipócrates e Dioscórides, no tratamento do desequilíbrio hormonal feminino e 
suas consequências na vida cotidiana da mulher. Pesquisas científicas têm comprovado 
a capacidade do Vitex de modular os níveis dos hormônios femininos, o que o torna útil 
em alguns distúrbios menstruais, como: dismenorréia (fluxo menstrual doloroso e 
irregular), hipermenorréia (hemorragia menstrual excessiva), oligomenorréia 
(menstruação anormalmente frequente), anovulação (suspensão da ovulação), 
amenorréia primária e secundária. É indicado também nos casos de mastodínia (dor 
nas mamas) e hiperprolactinemia (excesso de prolactina). 
AGONIADA (Plumeria lancifolia): Árvore de grande altura, tronco grosso, cujo 
lenho se caracteriza pela dureza, tendo folhas e cascas extremamente amargas. Possui 
atividade laxativa, utilizada em casos febris, na amenorréia, nas menstruações difíceis 
e doloridas, regularizando essas funções.. 
ALHO (Alium sativum): Poderoso depurativo do sangue, é considerado 
expectorante, antiséptico pulmonar, antinflamatório, antibacteriano, tônico, vermífugo, 
hipoglicemiante, antiplaquetártio, antioxidante, diminui o colesterol e a viscosidade 
sanguínea. Indicado na diabete, hipertensão, bronquite, asma e gripes. Apresenta 
propriedades desinfetantes, antinflamatórias, antibióticas, anti-sépticas e vermífugas. 
O chá de alho é famoso por sua ação contra vermes e parasitas, além disso, é usado 
também na hipertensão, picadas de insetos e contra o ácido úrico. Deve ser usado com 
cautela por pessoas com problemas estomacais e úlceras. Seu uso não é recomendado 
em recém-nascidos nem por mulheres amamentando. Em doses muito elevadas, pode 
provocar dores de cabeça e de estômago. 
AMEIXEIRA (Prunus doméstica): Tanto as folhas como o fruto, servem para soltar 
o intestino e regularizar as funções digestivas. 
AMORA (Morus alba L. ou Morus Nigra): As folhas são empregadas no combate 
ao diabetes e às pedras nos rins. Recentemente descobriu-se ser muito útil na reposição 
hormonal. É também laxativa, sedativa, expectorante, refrescante, emoliente, 
calmante, diurética, antiinflamatória e tônica. Popularmente é indicada para problemas 
da pressão sanguínea, tosse, inapetência, prisão de ventre, inflamação da boca, febre, 
dermatoses, eczemas, erupções cutâneas. São conhecidas duas variedades alba e 
nigra. A segunda com frutos negros e a primeira com frutos brancos. No século XVI, na 
Europa, se empregavam tanto os frutos como a casca e as folhas da amora negra. O 
fruto para as inflamações e hemorragias, a casca para as dores de dentes e as folhas 
para as mordidas de cobra e também como antídoto de envenenamento por acônito. O 
chá de Amora é conhecido como regulador natural dos hormônios, por isso é 
amplamente indicado nos sintomas da menopausa. : 
É usado popularmente para combater a osteoporose e como tônico muscular nas 
práticas desportivas, por possuir alto teor de potássio. Depurativo do sangue, anti-
séptico, vermífugo, digestivo, calmante, diurético, laxativo e refrescante. 
ANDIROBA (Carapa guaianensis): A semente desta planta amazônica serve como 
repelente e como reconstituinte celular da derme, eliminando inflamações e dores 
superficiais. Tem ação purgativa na eliminação de vermes. O óleo das sementes, que 
contem o alcalóide andirobina e matérias gordurosas, é utilizado na medicina popular, 
em compressas e fricções, como antiinflamatório, antibacteriano, cicatrizante, 
repelente de insetos. A casca do caule, as folhas e sementes são usadas em chás como 
adstrigente, no tratamento de diarréias, doenças da pele e limpeza de feridas. 
ANGÉLICA (Angelica officinalis, archangelica): Muito indicada no trato digestivo e 
na insuficiência de suco gástrico e problemas estomacais. Usada também nas dores de 
cabeça, dores reumáticas e em casos de nervosismo, depressão e ansiedade. 
ANIS ESTRELADO (Illicium verum): Estimulante do sistema digestivo, calmante, 
diurético, cicatrizante, antiinflamatório e antiviral. Usado contra acidez estomacal, 
gases, diarréia e cólicas intestinais. Útil nas gripes e resfriados. Tem a fama de ajudar 
a aumentar o leite materno. 
ARNICA (Arnica montana): Considerada poderosa antiinflamatória, tônica 
estimulante, anti-séptica e analgésica. Indicada para uso externo por ajudar a bloquear 
a inflamação causada por traumatismos e reabsorver as células necróticas. Indicada 
em contusões, entorses, hematomas e traumatismos, flebites, furúnculos. O uso no 
couro cabeludo ajudaria a combater a querda dos cabelos. Não é recomendado o uso 
interno. 
AROEIRA (Schinus terebinthifolius): Também conhecida como aroeira-do-
paraná, aroeira-mansa e aroeira-vermelha. Têm sido comprovadas cientificamente 
suas propriedades adstringentes e antimicrobiana, além de sua eficácia na proteção 
contra úlcera gástrica. Balsâmica, é também empregada nas doenças de vias urinárias, 
como cistite. Nas bronquites, gripes e resfriados, ajuda a combater febre e secreções. 
ARRUDA (Ruta graveoleons): Usada popularmente contra gases, nelvralgias e 
como vermífugo; além de combater piolhos e coceiras. Seu princípio, a rutina, ajuda a 
aumentar a resistência de vasos capilares sanguíneos. Indicada especialmente nos 
reumatismos, nevralgias, verminoses e problemas respiratórios, sua inalação abre os 
brônquios. É emenagoga, antiespasmódica e estimulante. Deve ser usada com muita 
cautela. 
ARTEMISIA (Artemísia vulgaris): Também conhecida como losna-brava. Suas 
folhas são usadas como repelentes de insetos. Planta com ação estimulante sobre o 
útero, deve ser evitada por mulheres grávidas, por ser emenagoga. O chá ajuda a 
combater problemas de ovários, ciclo menstrual irregular, lombrigas e anemia. Não 
deve ser consumida em excesso. 
ASSA PEIXE (Vernonia polyanthes Less, Bohemeria caudata): A infusão das 
folhas é usada em casos de gripes, tosse persistente e bronquite, aliviando dores no 
peito e nas costas. A infusão das folhas e das raízes tem efeito diurético e ajuda a 
eliminar cálculos renais. 
AVEIA (Avena sativa): Combate a astenia e hemorróidas, acalma dores reumáticas, 
dá brilho aos cabelos, estimula a energia física e aumenta a capacidade de 
concentração. Auxilia em casos de arterioscleroses atuando contra o ácido úrico. 
Constitui um excelente alimento para diabéticos e hipertensos. 
AVENCA (Adiantum capillus veneris): Tem ação protetora sobre peles sensíveis e 
age contra queda de cabelos. Combate males respiratórios como bronquite e tosse com 
catarro. 
B 
BABOSA (Aloe vera): Tem propriedades laxantes. A polpa é poderoso tônico para 
os cabelos, cicatrizante, repelente, tônico estomacal, ajuda a liviar queimaduras 
erisipelas e inflamações. 
BARBATIMÃO (Stryphnodendron barbatiman): Rica em tanino. Usa-se 
externamente reduzida a pó e aplicado sobre úlceras, impingens e hérnias. Como 
tônica, a planta é usada em cozinhando-se a casca para combater hemorragias 
uterinas, catarro vaginal e diarréias. 
BARDANA (Arctium lappa): Suas folhas são indicadas principalmente para a pele 
e como antibiótico, é ainda diurética, combate a diabetes, tem propriedades 
antiinflamatórias, bactericidas, depurativas e cicatrizantes, além de agir no couro 
cabeludo tratando as dermatites descamantes.Popularmente é usada também contra 
reumatismo, furúnculos, cálculos da bexiga e biliar,prisão de ventre, anemia, artrite, 
gastrite e hemorróidas. 
BERINJELA (Solanum melongena): Estudos estão mostrando que o consumo da 
berinjela contribui para a redução dos altos níveis de colesterol e triglicérides no 
sangue, auxilia na redução da glicose (beneficiando diabéticos) e no bom 
funcionamento do intestino. Recentemente, o Instituto de Nutrição da Universidade 
Federal do Rio de Janeiro, após estudo com um grupo de voluntários, concluiu que a 
farinha de berinjela (berinjela em pó) ajuda a emagrecer, favorecendo a queima de 
gorduras, auxilia na redução dos níveis de colesterol LDL, melhora o trânsito intestinal, 
tem ação diurética e diminui a fome, mostrando-se excelente coadjuvante nas dietas 
de emagrecimento. Colabora ainda na redução do ácido úrico no organismo que, em 
excesso, pode provocar dores nas articulações (artrite e reumatismo). 
BOLDO (Coleus barbatus): Poderoso digestivo e estimulante das funções hepáticas, 
com propriedades tônicas e estimulantes, ativa a secreção salivar, biliar e gástrica em 
casos de dispepsias. Muito utilizado em hepatite crônica e aguda. Atua como 
antiespasmódico (diminui a cólica), além de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo 
indicado em casos de distúrbios da função digestiva e em queixas suaves do trato 
gastrintestinal (má digestão, gases, intolerância à gordura). 
BORRAGEM (Borago officinalis): Planta medicinal e alimentícia que tem o aroma do 
pepino, por isso se torna uma salada muito nutritiva. Possui vitamina C e alcalóides. 
Considerada antiinflamatória, expectorante, adstringente e altamente diurética. Na 
medicina popular é indicada em casos de inflamações de bexiga e pedras nos rins ou 
bexiga, para auxiliar na eliminação de toxinas e melhoria da pele. Flores, folhas e caules 
apresentam as mesmas propriedades. A Borragem pertence à Família das 
Boragináceas, é uma planta originária da zona Mediterrânea da Europa e da Ásia menor. 
O óleo de borragem é um óleo vegetal extraído desta planta e assim como o óleo de 
Prímula (Oenothera Biennis) constitui-se numa ótima fonte de Ácido Gamalinolênico 
(GLA) pois possui na sua composição ácidos graxos poliinsaturados. Por ser um ácido 
graxo essencial, o GLA deve ser necessariamente obtido da alimentação, pois o 
organismo não é capaz de produzi-lo. A deficiência de ácidos graxos essenciais, nos 
seres humanos, resulta em condições anormais da pele, tais como dermatites, 
escamações e ressecamentos; redução na regeneração dos tecidos e aumento da 
suscetibilidade a infecções. O óleo das sementes da Borragem, rico em Ácido 
Gamalinolênico (GLA), vem sendo usado com sucesso por mulheres que sofrem de 
tensão pré-menstrual (TPM) e com os sintomas da menopausa. 
BUCHINHA-DO-NORTE (Luffa operculata): Usada como descongestinante e 
laxante. Indicada em casos de herpes e sinusite, neste último caso na forma de 
inalação. Deve ser usada com muita cautela na gravidez e amamentação. 
C 
CABELO DE MILHO (Zea mays): Poderoso diurético, regula as funções dos rins e 
da bexiga, ajudando a eliminar areias e pedras. O chá da planta é conhecido 
popularmente por ajudar a baixar a pressão e para desintoxicar o sangue. Não se 
recomenda o uso em casos adiantados de inflamação nos rins ou bexiga. As sementes 
são altamente nutritivas. 
CAJUEIRO (Anacardium occidentale): Rico em taninos, é adstringente e 
antiinflamatório. Estimulante do organismo, ajuda a combater o diabetes e é anti-
hemorrágico. Em gargarejos e bochechos, alivia inflamações da garganta e aftas. 
CALÊNDULA (Calendula officinalis): Suas folhas são indicadas principalmente 
para a pele e como antibiótico, é ainda diurética, combate a diabetes, tem propriedades 
antiinflamatórias, bactericidas, depurativas e cicatrizantes, além de agir no couro 
cabeludo tratando as dermatites descamantes.Popularmente é usada também contra 
reumatismo, furúnculos, cálculos da bexiga e biliar, prisão de ventre, anemia, artrite, 
gastrite e hemorróidas. 
CAMOMILA (Matricaria chamomilla): De origem egípcia, apresenta propriedades 
calmantes e digestivas em casos de inflamações agudas e crônicas da mucosa 
gastrointestinal. Indicada nas colites e cólicas, apresenta também propriedades 
antialérgicas e antiinflamatórias, ajudando a reconstituir a flora intestinal. O chá de 
camomila é muito popular no Brasil por seus efeitos sedativos, antiespasmódicos e 
emenagogos. É uma planta poderosa como restauradora das forças e do equilíbrio 
orgânico. Também é muito benéfica e eficaz nas moléstias de pele. 
CAMU-CAMU (Myrciaria dubia): Nativo das regiões ribeirinhas da Amazônia, o 
Camu-Camu é a fruta que possui maior concentração de Vitamina C do planeta, chega 
a fornecer 20 vezes mais vitamina C que a acerola, 100 vezes mais que o limão, 
podendo conter 5 gramas da vitamina C a cada 100 gramas da fruta, e em comparação 
com a laranja, possui até 10 vezes mais ferro e 50% a mais de fósforo. Por conter um 
alto teor de acido ascórbico e ácido cítrico o Camu-camu é um poderoso antioxidante 
natural e coadjuvante na eliminação de radicais livres proporcionando retardamento no 
envelhecimento. O uso diário do Camu-Camu ajuda a fortalecer o sistema imunológico, 
a combater os radicais livres, a promover a vitalidade de pessoas com deficiências 
orgânicas, fortalecer o sistema nervoso, promover a desintoxicação do organismo e 
estimular os sistemas cardíaco, respiratório e circulatório. 
CANA DO BREJO (Costus spicatus): Excelente diurético, ajuda a eliminar pedras na 
bexiga. O chá é muito usado em casos de diabetes, nefrites e nas inflamações nos rins. 
Ajuda a combater a arteriosclerose. A raiz em pó serve de cataplasma para hérnias, 
inchaços e contusões. É muito usada nas picadas de insetos, coceiras, problemas da 
próstata, nas assaduras e alergias. 
CANELA (Cinnamomum zeylanicum): Planta aromática, estimulante da circulação. 
Possui ações tônicas, carminativas, antiespasmódicas, emenagogas e anti-sépticas. 
Também é muito usada no tratamento de gripes, resfriados e dores abdominais. Deve 
ser usada com cautela e não é recomendada para grávidas, pois provoca a contração 
de músculos e do útero. 
CÂNFORA (Artemisia camphorata): A infusão das folhas é usada em casos de 
fraqueza. É benéfica para o fígado e intestinos, usada como calmante e em casos de 
enjoos e excesso de gases. O óleo ou álcool dre cânfora é usado para aliviar dores 
reumáticas e nevralgias. 
CAPIM CIDRÃO (Cymbopogon citratus): Planta sedativa, analgésica e antitérmica, 
promove uma diminuição da atividade motora e aumenta o tempo de sono. O chá ajuda 
a controlar as desordens nervosas. O uso é comprovado nas dispepsias, flatulências e 
cólicas. 
CARAMBOLA (Averhoa carambola): Ótimo diurético, ajuda a eliminar pedras nos 
rins e na bexiga, combate febres e ameniza o diabetes.. 
CARALUMA (Caralluma fimbriata):Na Índia a Caralluma Fimbriata, um cactus 
suculento e comestível que pertence à família das Asclepiadáceas é usado como um 
alimento inibidor da fome e da sede. Nesta região, a planta foi usada durante séculos 
pelos povos nativos para enganar a fome durante as longas jornadas para caçar. Por 
essa razão ficou conhecida como “comida da fome”. Compostos extraídos desse cacto 
indiano de uso milenar interferem na sensação de saciedade, suprimindo o apetite. São 
substâncias que simulam a ação do neuropeptídio Y, que, presente naturalmente no 
nosso cérebro, é responsável pelo aumento da saciedade. Os estudos realizados com o 
extrato da Caralluma fimbriata indicam que com esta ação, a redução no apetite é de no 
mínimo 30%. A Caralluma fimbriata quando ingerida bloqueia a atividade de várias 
enzimas responsáveis pela formação de gordura forçando o organismo a queimar a 
gordura armazenada.A Caralluma também funciona controlando o mecanismo cerebral 
responsável pelo apetite, o que faz com que a pessoa tenha a sensação de estômago 
cheio. Além disso, a Caralluma Fimbriata é um suplemento natural que ajuda a melhorar 
os níveis energéticos do organismo. 
CARAPIÁ (Dorstennia arifolia): Depurativo, estimulante digestivo e age contra 
anemia. A raiz é empregada como cataplasma para apressar a cicatrização de ossos 
fraturados. 
CARDAMOMO (Elettaria subulatu; cardamomum): Tem efeito digestivo, anti-
séptico, diurético, laxante e expectorante. Usada popularmente para eliminar a H. 
pylori, a bactéria associada a úlceras. No Oriente, ganhou a fama de ser afrodisíaco. A 
semente dessa planta da família do gengibre, de folhas grandes e flores brancas, era 
mascada pelos egípcios para refrescar o hálito e limpar os dentes. Especiaria aromática 
de sabor adocicado, refrescante e picante, o cardamomo vem de uma planta de 1,50 
metro de altura originária de Malabar, no sudoeste da Índia. Ele chegou à Europa por 
meio das rotas de exploração do Oriente e era cultivado nos mosteiros durante a Idade 
Média. Suas sementes eram usadas na fabricação de uma massa doce que os monges 
mascavam como chiclete. Os frutos do cardamomo contêm cápsulas alongadas ou 
redondas que protegem cerca de 20 sementes. É uma das especiarias mais caras, 
depois do açafrão e da baunilha, e amplamente utilizada nas cozinhas indiana, árabe e 
chinesa. Os melhores frutos são os provenientes da Índia e da Guatemala. 
CARDO MARIANO (Silybum milkthistle, Silybum marianum): Também 
conhecida como silybum e cardo-de-santa-maria, é utilizada há milênios pelos povos 
da Ásia como diurética, tônica e regeneradora das células hepáticas e estimulante das 
funções biliares. É usada tradicionalmente no tratamento das doenças do fígado, cirrose 
e vesícula e também na desintoxicação e regeneração hepática, nos casos de alcoolismo 
e dependência química. 
CARDO SANTO (Cirsium vulgare, Cnicus benedictus): Em doses 
moderadas é tônica e favorece as funções digestivas. Indicado em problemas gástricos, 
indigestão, asma e catarro nos brônquios. Antigamente a planta era chamada “refúgio 
dos doentes” e “tesouro dos pobres”, pois era usada como uma panacéia, desde para 
aliviar dores de cabeça até para estimular a memória. 
CARQUEJA (Baccharis trimera): A carqueja é usada para ajudar a combater 
problemas do fígado e vesícula biliar como cálculos (pedras.), para problemas 
digestivos, úlcera, gastrite e má-digestão. Acredita-se que carqueja ajude a purificar e 
desintoxicar o sangue e fígado. Com efeito diurético, é conhecida por auxiliar no 
emagrecimento e no controle da diabetes.Também conhecida como cacaia-amarga ou 
tiririca-de-balaio, é uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil, que exerce 
ação benéfica sobre o fígado, estômago e intestinos. A planta é considerada 
hepatoprotetora, ou seja, protege o fígado contra a ação nociva de bebidas, 
medicamentos ou alimentos em excesso. Além disso, a carqueja é famosa por exercer 
ação diurética, purificando e eliminando toxinas, sendo muito utilizada em distúrbios 
dos rins e bexiga e no combate à gota e ao reumatismo. 
CÁRTAMO (Carthamus tinctorius): Originário da Índia, o cártamo é uma planta com 
altos teores de óleos (cerca de 40%) em suas sementes, especialmente em ácidos 
oléico e linoléico, responsáveis pela intensificação da utilização de gordura pelo corpo, 
facilitando o emagrecimento e a definição da musculatura. O óleo de cártamo ainda 
contém quantidades generosas de ácido linoléico, um ácido graxo essencial da família 
Omega 6. É uma fonte riquíssima de antioxidantes naturais, entre eles os chamados 
tocoferóis. As substâncias presentes no óleo de cártamo são excelentes auxiliares no 
processo de emagrecimento, ajudam a reduzir o colesterol, prevenir a celulite, dar 
energia, aumentar a imunidade, moderar o apetite, além de ajudar na tonificação da 
musculatura. 
CARVÃO VEGETAL (Carbo activatus): O carvão vegetal é utilizado desde o 
antigo Egito com fins medicinais. Por ser altamente absorvente, é empregado na 
eliminação de toxinas, em casos de envenenamento ou intoxicação. Por sua rapidez na 
ação era utilizado pelos índios em picadas de cobras e aranhas. Uso interno e externo. 
CASCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana): É uma planta pertencente à Família 
das Rhamnáceas, com excelentes propriedades medicinais. O nome popular “sagrada” 
surgiu em razão de suas grandes características curativas. A Cáscara sagrada é usada 
principalmente para corrigir problemas intestinais, com a grande vantagem de não 
provocar cólicas nem diarréia. Seu uso não exerce apenas uma ação laxativa, mas 
restabelece o tônus natural do cólon. Após a ingestão da cáscara sagrada ocorre a 
liberação de substâncias que ajudam a eliminar o material fecal. 
É provavelmente uma das plantas medicinais mais populares nos Estados Unidos. As 
principais ações da Cáscara Sagrada na medicina popular são: a estimulação e ação 
peristáltica do cólon e da produção de secreções digestivas em vários órgãos do 
aparelho digestivo. Ela é usada popularmente como prevenção no uso de laxantes, mas 
não é recomendada em situações de dores abdominais, vômitos, obstrução intestinal, 
apendicite e doenças inflamatórias do cólon, crianças com menos de 10 anos, e em 
casos de desidratação grave. 
CASTANHA DA INDIA: (Aesculus hippocastanum): Excelente tônico 
circulatório, ajuda a amenizar as dores nas pernas e a ativar a circulação, prevenindo 
acidentes vasculares. 
CATUABA (Erytroxylon catuaba): Afrodisíaco e tonificante, contém um alcalóide 
semelhante a atropina, que opera lentamente, dando energia ao organismo. Indicado 
em casos de fadiga ou impotência sexual. 
CAVALINHA (Equisetum arvensis): Possui propriedades antiinflamatórias, 
adstringentes e revitalizantes. Indicada como auxiliar no tratamento de problemas do 
aparelho genital-urinário, e também na menstruação excessiva. É benéfica para os 
brônquios, limpando secreções dos pulmões e do sangue. Ajuda a repôr o silício perdido 
nas dietas de emagrecimento. 
CENTELHA ASIÁTICA (Centella asiatica): A planta é antibacteriana, anti-
inflamatória, estimulante circulatório e diurética. Estudos têm indicado também uma 
ação ansiolítica (controla a ansiedade). Também tem propriedades antioxidantes, 
ajudando a proteger o organismo da ação danosa dos radicais livres. Contém como 
princípios ativos triterpenos (asiaticosidos e ácido asiático) que ajudam a aumentar a 
oxigenação e a atividade circulatória em nível do tecido conjuntivo. Ela atua na 
biossíntese do colagéno, normalizando a produção de fibras colagênicas, eliminando a 
fibrose responsável pelo armazenamento de água e acúmulo de gorduras. Diminui e 
ajuda a combater a celulite, produzindo uma ação anti-inflamatória. Por isso é tão 
indicada para terapias de emagrecimento e da pele. 
CHÁ (Camellia sinensis): Pode ser consumido em várias versões, as mais 
conhecidas são; chá verde, chá branco, chá vermelho e chá amarelo. Rico em 
substâncias que favorecem o bem-estar do organismo é considerado pelos orientais um 
elixir natural com inúmeras propriedades. O chá é originário do sudoeste asiático, sendo 
comum seu cultivo em países tropicais. contém elevadas concentrações de 
antioxidantes que evitam a ação dos radicais livres e promovem uma ação revigorante 
no organismo, agindo como ativador do metabolismo (efeito termogênico) auxiliando 
na redução de peso, desintoxicante e facilitador do processo digestivo além de fornecer 
vitaminas ao organismo. 
CHAPÉU DE COURO (Equinodorus macrophyllus): Depurativo muito conhecido 
nos tratamentos de pele, tem efeito laxativo e estimulante da bílis. Pela ação nos rinse fígado, ajuda a reduzir o ácido úrico e o reumatismo. Pesquisas demonstraram que o 
extrato aquoso tem atividade contra o agente causador da doença de Chagas. Em uso 
externo, é usado em banhos contra úlceras da pele. 
CIMICIFUGA (Cimicifuga racemosa): Atua no tratamento dos sintomas 
neurovegetativos relacionados ao climatério, tais como calorões, suores noturnos, 
nervosismo, dores de cabeça e palpitações cardíacas. Possui efeito semelhante ao 
estrógeno no organismo, sendo conhecida como um fitohormônio. 
CIPÓ CABELUDO (Mikania hirsutissima): Indicado em cólicas menstruais, 
nefrites, reumatismo e inflamações da bexiga. Suas folhas possuem óleo essencial, 
taninos, saponinas, resina e sais minerais. A planta é muito usada na prevenção da 
artrite. 
CIPÓ MIL HOMENS (Aristolochia brasiliensis): Estimulante dos rins, fígado e baço, 
ajuda a amenizar cólicas intestinais e a febre. Tem ação emenagoga, por isso não é 
indicado na gravidez. Popularmente é usada contra picadas de cobras, aplicando-se a 
planta moída sobre o ferimento. 
CONFREI (Symphytum officinalis): Planta cicatrizante, que não é recomendada 
para uso interno, pois contém princípios tóxicos. A infusão forte deve ser usado em 
compressas, para tratar irritações e espinhas na pele. Ajuda na cicatrização de 
queimaduras e feridas. 
COPAÍBA (Copaifera officinalis): Extraído da árvore copaíba, planta considerada 
produtora de um poderoso antibiótico e anti-inflamatório natural, o óleo da copaíba 
apresenta propriedades regeneradoras, nutritivas e tônicas, capazes de restaurar e 
fortalecer os sistemas digestivo, intestinal, respiratório, circulatório e imunológico. É 
um ótimo antimicrobiano, além de diurético. Rico em beta-cariofileno, substância com 
comprovação científica na farmacopéia como anti-inflamatória e protetora da mucosa 
gástrica. 
CORDÃO DE FRADE (Leonotis nepetaefolia): Ótimo diurético, o chá ameniza 
dores de estômago e o xarope é indicado para tosse e problemas respiratórios. 
CRAVO DA INDIA (Syzygium aromaticum): Excitante e aromático, conhecido 
por aliviar problemas bucais e facilitar a menstruação. O comércio desses botões secos 
de flores que não desabrocharam permaneceu sob monopólio de portugueses e 
holandeses durante séculos, até que um diplomata francês chamado Poivre furtou 
sementes da planta em 1769 e ampliou sua oferta no mercado. Na Idade Média, o 
cravo custava quatro vezes mais que a noz-moscada, que já era bem cara! O cravo da 
índia era utilizado para mascarar o sabor de alimentos estragados e condimentar uma 
infinidade de receitas, numa época em que as especiarias eram muito valorizadas. Com 
propriedades bactericidas, atribuídas a um elemento do seu óleo essencial chamado 
eugenol, é usado em chás caseiros para combater resfriados e dores de garganta. É 
usado também contra cólicas digestivas, gases e diarréia. 
D 
DAMIANA (Turnera aphrodisiaca): Usada em casos de alcoolismo, anorexia, asma, 
bronquite, desordens respiratórias, depressão, dispepsias, desinterias, problemas dos 
rins e bexiga, dores de cabeça e como próprio nome sugere, na impotência sexual, 
como afrodisíaco e nos problemas da libido. 
DENTE DE LEÃO (Taraxacum officinale): Tônico hepático, diurético e depurativo do 
sangue, age no fígado e nos rins. É indicado também para diabéticos. Consumido em 
saladas, sucos ou chás é antiescorbútico, antiácido e laxante. 
DOURADINHA (Waltheria douradinha): Diurético, é indicado nas inflamações da 
bexiga e ajuda a eliminar pedras. Usa-se em todas os problemas pulmonares, bronquite 
e tosse. 
E 
EMBAÚBA (Cecropia palmata): Poderoso diurético, que ameniza a pressão e 
regula as batidas do coração. Não é recomendado o uso contínuo. 
ENDRO (Anethum graveolens): É usado popularmente para combater enjôo, 
irritação e inflamações da garganta. Combate gases e cólicas. 
EQUINÁCEA (Equinacea angustifólia): Considerada antibiótica e antiinflamatória, 
possui mais de 20 óleos essenciais. Possui terpenos (pentadecadieno), substâncias com 
possíveis propriedades oncolíticas (bloqueiam e destroem muitas células cancerígenas), 
equinacosídeo (que possui efeito antibiótico sobre estafilococos) e fungicida (destrói os 
fungos). 
ERVA BALEEIRA (Cordia verbanacea): Indígenas brasileiros utilizavam esta planta 
como um poderoso antiinflamatório. Ainda hoje, a medicina popular se rende aos 
poderes da erva-baleeira, especialmente nas comunidades litorâneas, onde ela é usada 
na forma de pomada, extrato ou folhas maceradas para curar ferimentos provocados 
por acidentes com peixes nas pescarias. Especula-se, inclusive, que o nome “baleeira” 
seja inspirado justamente nesta associação com o uso da planta por pescadores e por 
ser abundante nas regiões litorâneas. Seu uso popular é largo e variado: é usada contra 
artrite, reumatismo, artrose, contusões e em todo tipo de inflamação, inclusive na 
forma de bochechos para aliviar dores de dente e tratar inflamações bucais. Além disso, 
é indicada contra úlceras. Seus poderes como cicatrizante e antiinflamatória é que 
fizeram a fama desta planta. Em algumas regiões, as folhas da erva-baleeira são 
cozidas e aplicadas sobre feridas para acelerar a cicatrização. 
ERVA DE BICHO (Polygonum acre, hydropiper): A planta seca é usada no 
preparo de compressas e infusões. É hemostática, depurativa, adstringente e diurética. 
Amplamente empregada no Brasil contra reumatismo e ferimentos. Tem a fama de 
amenizar hemorragias, hemorróidas e varizes. Tem fama de melhorar o desempenho 
cerebral e o raciocínio. Não deve ser usada por mulheres grávidas. 
ERVA CIDREIRA (Lippia alba): O chá relaxa o sistema nervoso, induz ao sono e 
acalma as emoções. Ajuda nas cólicas, espasmos e gases. Possui propriedades 
digestivas. Indicada nas taquicardias e depressões, alívio das dores de cabeça e da 
pressão alta. 
ERVA DOCE (Pimpinella anisum): A semente da erva-doce favorece as secreções 
salivares, gástricas e a lactação. É indicado em dispepsias nervosas, enxaquecas de 
origem digestiva, cólicas infantis, deficiências cardiovasculares (palpitações e angina), 
asma, espasmos brônquicos. Popularmente é muito conhecida por ajudar a aumentar 
o leite materno. Ajuda a acalmar cólicas menstruais e gases intestinais. O infuso das 
sementes acalma a excitação nervosa e insônia. Evitar o uso prolongado, pois pode 
causar intoxicação e confusão mental. 
ERVA SANTA MARIA (Chenopodium ambrosioides): As folhas secas afugentam 
insetos caseiros. Pode ser usada como vermífugo e tônico digestivo. Popularmente é 
usada contra hemorróidas, varizes, para facilitar a menstruação, a circulação e 
combater doenças nervosas. Sua infusão e tintura aliviam bronquite e tosse. 
ERVA DE SÃO JOÃO (Hiperycum perforatum): Ver “Hipérico” na letra H. 
ERVA MATE (Ilex paraguayensis): Indicada como estimulante dos vervos, 
digestiva, auxiliar nas afecções dos rins e bexiga, reumatismo e dispepsias. Laxativa. 
Em função da caféina, é estimulante da atividade cerebral, combate o cansaço. Sua 
infusão é ótima auxiliar nos regimes de emagrecimento. 
ESPINHEIRA SANTA (Maytenus ilicifolia): Na medicina popular a planta 
espinheira-santa é famosa no combate à úlcera e outros problemas estomacais como 
gases, má digestão, gastrite crônica e azia, males dos rins e fígado. 
As folhas, frescas ou secas, são utilizadas no preparo de infusões para uso interno e 
externo. O efeito cicatrizante também pode ser observado como auxiliar no tratamento 
de problemas da pele, como acnes, feridas e eczemas. O uso mais comum da Espinheira 
Santa é como auxiliar no tratamento de gastrites e úlceras gástricas e duodenais. A 
indicação popular do chá feito das folhas da Espinheira Santa foi comprovada 
cientificamente por vários pesquisadores(Carlini & Bráz, 1988; Faleiros et al., 1992; 
Ferreira et al., 1996; e Carvalho et al., 1997).Seu uso é indicado para combater as 
fermentações anormais do intestino, normalizando as funções gastrointestinais, é ainda 
antisséptica e cicatrizante. No final da década de 80, a Central de Medicamentos 
(Ceme) divulgou um estudo oficial em que comprova as propriedades terapêuticas 
desta erva. Os índios brasileiros a empregavam no tratamento de tumores – o que 
pode ter dado origem a nomes populares como “erva cancerosa”. Seu efeito cicatrizante 
também é observado sobre afecções da pele. 
EUCALIPTO AROMÁTICO (Eucaliptus globulus): Poderoso aintiséptico, é indicado 
para uso em inalações, para problemas pulmonares, bronquite, asma e inflamações da 
garganta. O óleo essencial de sua folhas é famoso por suas propriedades germicidas. 
Usado também nas dores musculares e reumatismo. A casca da árvore ou o chá das 
folhas é usado para combater gripes e resfriados. 
F 
FÁFIA (Pfaffia paniculata): Popularmente conhecida como ginseng brasileiro, tem 
uma longa lista de indicações medicinais. É tida como rejuvenescedora, revitalizante e 
inibidora de tumores. Seria, ainda, estimulante das funções sexuais e agente de 
combate ao stress. 
FEIJÃO BRANCO (Phaseolus vulgaris): Recentemente, cientistas de todo o 
mundo começaram a investigar a faseolamina, uma substância extraída a partir do 
Feijão Branco. A Faseolamina tem como propriedade inibir a atividade da enzima alfa-
amilase humana que é responsável pela transformação do amido (carboidrato) 
ingerido, em glicose. Essa enzima, presente na saliva e liberada pelo pâncreas no 
intestino, atua após a alimentação, durante o processo de digestão, quebrando os 
amidos ingeridos e convertendo-os nos açúcares da circulação sangüínea, o que irá 
causar o aumento da glicemia (taxa de açúcar no sangue). Com a inibição da enzima 
alfa-amilase, os amidos não conseguem ser digeridos e são enviados diretamente ao 
intestino para sua eliminação através das fezes. Esse mecanismo apresenta uma 
alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que precisam 
diminuir a quantidade de açúcar circulante. 
FOLIA MAGRA (Cordia ecalyculata Vell; salicifolia): Também conhecida como 
chá-de-bugre, cafezinho e cafá-do-mato, a Pholia Magra, é uma planta nativa do Brasil 
que tem alcançado fama mundial por ajudar a combater a obesidade. Estudos indicam 
que esta planta medicinal da farmacopéia brasileira pode atuar no sistema nervoso 
central, causando uma atividade supressora do apetite, contribuindo, ainda, para uma 
maior queima de gorduras localizadas principalmente do abdômen, além de atuar 
também como estimulante no sistema imunológico. Princípios constituintes da Pholia 
Magra ajudam a evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronarianas, 
diminuindo os riscos de problemas cardíacos. Em razão dos seus constituintes 
(alantoína, cafeína, potássio, tanino e óleos essenciais) age também como diurético, 
contribuindo para a redução dos depósitos de celulite, pois, estimula a circulação e 
possui ação energética por seu efeito termogênico. Estudos realizados em laboratório 
revelaram que a planta apresenta baixa toxicidade e uma de suas maiores vantagens 
é que pode ser um coadjuvante natural para auxiliar no tratamento da obesidade, sem 
os efeitos indesejáveis que os outros produtos para emagrecimento causam. A Pholia 
Magra é muito conhecida nos Estados Unidos, para onde tem sido exportada como a 
erva anti-barriga. 
FUCUS – alga – (Fucus vesiculosos): É uma alga castanha, extremamente 
abundante nos rochedos das costas do Atlântico, Pacífico e mar do Norte. Muito utilizada 
no século XVIII para o tratamento da asma e das doenças de pele. Os anglo-saxões 
dos litorais utilizavam-no na alimentação. A planta possui ação estimulante da tireóide, 
é diurética, depurativa do sangue e complemento mineral. Pela riqueza em elementos 
que absorve do seu meio natural e que são transferidos para o organismo humano, é 
usado como complemento alimentar. Pelo seu teor de iodo estimula a tireóide, 
ajudando a regularizar a produção de hormônio tireotrofina e acelerar o metabolismo 
de glicose e ácidos graxos. Por essa razão é muito utilizado como auxiliar no tratamento 
da obesidade. Também pela ativação do metabolismo e pela presença de mucilagens, 
ajuda a promover um aumento do trânsito intestinal, possuindo ainda ligeira ação 
diurética. Como fitocosmético é utilizado no tratamento da celulite. O uso é contra-
indicado para pessoas com hipersensibilidade ao iodo, com hipertireoidismo, problemas 
cardíacos gravidez e lactação. 
FUNCHO (Foeniculum vulgare): Indicado contra a azia, bronquite, cólicas, gases, 
dispepsias, diarréia, problemas do fígado, estômago e rins. A infusão é útil nos 
problemas oculares e conjuntivite. O anetol, o composto que lhe dá o cheiro e sabor 
característicos, é considerado estimulante das funções digestivas. Em concentrações 
elevadas os óleos essenciais do funcho apresentam atividade inseticida. 
FIGUEIRA (Ficus carica): Indicada em casos de prisão de ventr, esgotamento físico, 
faringite, bronquite e tosse. Em uso externo combate feridas, furúnculos e alergias. 
G 
GARCÍNIA CAMBOGIA (GarcinIa cambogia): É uma fruta exótica nativa do Sul 
da índia, que tem sido usada para dar um sabor peculiar à culinária indiana. O extrato 
da Garcinia cambogia é obtido pela extração da água do fruto. Não apresenta toxicidade 
e tem sido uma alternativa bem efetiva para controlar a obesidade e o colesterol, 
inibindo a lipogênese no corpo. Seu uso é recente no Ocidente, mas a planta tem sido 
usada por centenas de anos no Oriente como um suplemento alimentar. A Garcínia 
cambogia é utilizada como um inibidor de apetite e também para bloquear a absorção 
e síntese da gordura, reduzir os níveis do mau colesterol e dos triglicérides. Trata-se 
de um ótimo recurso dietético e auxiliar na perda de peso. A Garcinia cambogia tem 
despertado muito interesse por sua capacidade de reduzir o apetite e a vontade comer 
doces. O ácido hidroxicítrico é o principal componente encontrado na derme do fruto. 
Ele é responsável pelas propriedades saciantes da planta. 
GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens): É uma planta que tem sido 
usada tradicionalmente como antiinflamatória, especialmente no tratamento da artrite 
reumatóide (inflamação de articulação), artrose, bursite, fibromialgia, dores 
musculares dos esportistas e tendinite. A garra do diabo pertence, junto do Ginkgo 
biloba, ao grupo de plantas medicinais mais vendidas no mundo. Usada também nas 
dores musculares. 
GENCIANA (Gentiana lutea): Estimulante digestivo, depurativa, indicada na falta 
de apetite, anorexia, problemas gastrointestinais. Na medicina popular é usada como 
antitérmica e vermífuga. É contra indicado em casos de úlcera gástrica. 
GENGIBRE (Zingiber officinalis): Estimulante gastrointestinal, é ainda um bom anti-
inflamatório que apresenta resultados contra o reumatismo e artrites. O gengibre tem 
muitos usos na medicina popular, principalmente em razão de suas propriedades 
estimulantes e carminativas. É ingerido para combater doenças respiratórias e 
problemas da garganta. Descobriu-se também que é eficaz contra enjôos de viagem e 
no tratamento da ressaca. 
GERGELIM (Sesamum indicum): Ajuda a combater o esgotamento nervoso e 
mental, ameniza o stress e a perda de memória. É usado popularmente para combater 
a depressão, taquicardia e ansiedade. Trata-se de excelente complemento nutricional. 
GINKGO (Ginkgo biloba): Árvore considerada um fóssil vivo, ancestral do carvalho, 
é mencionada nos escritos chineses de 2800 anos A.C. e considerada sagrada no 
Oriente. Tem ação preventivae curativa na oxidação das células e no envelhecimento. 
Estimulante da circulação, atribui-se a ela a propriedade de diminuir a hiperagregação 
plaquetária, evitando tromboses. Indicado ainda contra tonturas, zumbido no ouvido, 
artrite e cansaço nas pernas. A planta Ginkgo biloba é conhecida por seus poderes nos 
casos de micro-varizes, além de ser excelente para a memória. Popularmente é usada 
como antioxidante natural, pois ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. É 
considerada estimulante da circulação sangüínea, por favorecer a circulação arterial, 
venosa e capilar. Utilizada em casos de vertigem, labirintite, deficiências auditivas, 
perda de memória e dificuldade de concentração. 
GINSENG COREANO (Panax ginseng): Estimulante e energético, é considerada 
um tônico sexual e afrodisíaca. Pode elevar a pressão arterial, por isso não é 
recomendada para hipertensos. 
GRÃO DE BICO (Cicer arientinum): Tônico para a memória, é considerado 
afrodisíaco. É um alimento bom para os diabéticos, pois suas fibras solúveis ajudam a 
controlar as taxas de açúcar; ajuda a manter a pressão e o colesterol sob controle, 
combate a anemia e favorece o bom funcionamento do intestino. 
GRAVIOLA (Anona muricata): O chá das folhas é considerado emagrecedor, ajuda 
a diminuir o colesterol e baixar a pressão. Popularmente é indicado nos casos de 
diabete. O chá das folhas da graviola é usado popularmente para facilitar a digestão, 
combater gases, insônia e enxaqueca. As etnias da América do Sul e Central utilizam a 
graviola há séculos no combate e controle de vários problemas, entre eles, diarréias, 
tosse, asma, astenia e hipertensão. Pesquisas recentes, realizadas nos EUA por mais 
de 20 laboratórios constataram que a graviola contém substâncias anticancerígenas e 
citotóxicas. 
GUACO (Mikania glomerata): Usada nos males pulmonares, ajuda a limpar os 
brônquios, auxiliar também nas gripes, resfriados e bronquites, ale, de amenizar 
inflamações da garganta. 
GUAÇATONGA (Casearia sylvestris): Também conhecida como chá de bugre. O chá 
é usado como emagrecedor, diurético, anticolesterol, para diminuir inchaço das pernas 
e estimular a circulação. Popularmente é usado ta,bem nas doenças da pele, picadas 
de cobras e aranhas. 
GUARANÁ (Paullinia cupana): Os índios Maués, da Amazônia, urtilizam o guaraná 
como um extraordinário estimulante, que dá energia física ao organismo. Deve-se ser 
usado com cautela, pois contém muita cafeína. Indicado em casos de cansaço, 
esgotamento físico e mental e como tônico sexual. 
GUINÉ (Petiveria alliacea): Em razão de sua toxicidade, seu uso se restringe a 
aplicações externas contra dores nas articulações e reumáticas. 
H 
HAMAMELIS (Hamamelis virginiana): Contendo essencialmente tanino, tem ação 
adstringente e vasocostritora, diminui as secreções e ativa a circulação. Muito utilizada 
como shampoos, por ativar a circulação e evitar a queda de cabelos. 
HELIOTRÓPIO (Heliotropium europaetum): Antisséptico, cicatrizante e 
atenuador da febre, é usado popularmente para cicatrizar feridas, ativar a menstruação 
e estimular o funcionamento da vesícula biliar. 
HIBISCO (Hibiscus sabdariffa): Flor avermelhada, com sabor agradável e 
azedinho, semelhante ao morango, tem efeito laxante suave, melhora a digestão, 
aumenta a diurese e acalma os nervos. O hibisco tem sido utilizado nos regimes de 
emagrecimentos como auxiliar nos tratamentos de obesidade. Na medicina popular é 
usado como anti-espasmódico, anti-inflamatório, redutor da hipertensão, antioxidante 
natural, afrodisíaco, diurético, laxante suave e auxiliar nas dietas de emagrecimento. 
Também há indicações de seu uso popular para combater problemas respiratórios, 
bronquites, gripes e resfriados, gastrite e afecções da pele. O chá obtido a partir do 
cálice da flor contém polissacarídeos em boas quantidades, além de conter também 
concentrações elevadas de flavonóides – reconhecidos como protetores contra os 
radicais livres. Rico em cálcio, magnésio e ferro e nas vitaminas A e C, o hibiscus 
contém também fitoquímicos, altos teores de antocianinas, ácido tartárico, málico, 
cítrico e hibístico, fitosteróis, além de quantidade significativa de fibras alimentares. 
Como emagrecedor, o chá de hibiscus ajuda a estimular o metabolismo e a reduzir o 
colesterol ruim. Além disso, auxilia na redução das taxas de lipídios e glicose totais no 
sangue, colaborando na prevenção do desenvolvimento do diabetes tipo 2. A ação 
diurética do hibiscus é também útil no combate à retenção de líquidos e à celulite. 
HIPÉRICO (Hiperycum perforatum): Também conhecido como erva de são joão. 
Famoso calmante e anti-depressivo, também é anti-inflamatório e cicatrizante. 
Utilizado em depressões moderadas, nunca em depressões severas. Combate a 
agitação do sono e distúrbios nervosos. 
HORTELÃ-PIMENTA (Mentha piperita): Antisséptica, expectorante, indicada para 
estafa, dores abdominais, alivia nevralgias, ajuda na respiração e auxilia no combate a 
gripes e tosses. Muito útil na culinária como tempero e aromatizante. 
I 
IPÊ ROXO (Tabebuia impetiginosa): Considerado uma espécie de antibiótico 
natural, ficou famoso por suas propriedades analgésicas e anticoagulante. É ainda 
indicado em casos de bronquite, asma e arteriosclerose. O ipê-roxo é tido como um 
poderoso auxiliar no combate a determinados tipos de tumores cancerígenos. É usado 
também como analgésico e como auxiliar no tratamento de doenças estomacais e da 
pele. No passado, foi largamente utilizado no tratamento da sífilis. A árvore do ipê-roxo 
é alta e tem como característica as flores tubulares arroxeadas. A substância com 
propriedades terapêuticas é encontrada na casca. 
INHAME (Colacasia esculenta): É um dos alimentos medicinais mais valiosos que 
se conhece, pois favorece a limpeza das impurezas do sangue, dos rins e intestinos, 
ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Acredita-se que aumenta a fertilidade das 
mulheres, sendo um alimento regulador. O inhame cru é conhecido por ser um fabuloso 
anti-anêmico. 
J 
JABORANDI (Pilocarpus jaborandi): Tem como princípio ativo o alcalóide 
Pilocarpina, que age nas glândulas salivares e sudoríferas. Estimula as secreções 
gástricas, por isso é um ótimo digestivo. Seu princípio ativo já é largamente usado pela 
indústria de medicamentos no tratamento do glaucoma. Era utilizado no passado para 
aguçar o faro de cães de caça. Também indicado no tratamento de doenças do aparelho 
respiratório. Vários xampus trazem o jaborandi em sua fórmula, tido como um poderoso 
aliado na luta contra a queda de cabelo. Há anos, a planta vem sendo extraída em 
grandes quantidades para uso de laboratórios estrangeiros. Suas folhas são usadas nas 
afecções ruemáticas, artrite, gota, hipertensão arterial e no tratamento de desordens 
respiratórias. 
JAMBOLÃO (Syzygium jambolanium): As folhas são consideradas adstringentes 
e auxiliar nos casos de diabetes. Os frutos do jambolão também apresentam alta 
atividade antioxidante e também, ação hipoglicemiante. 
JASMIM (Jasminum officinalis): O famoso chá preparado com as flores de 
jasmim é muito consumido no Extremo Oriente. Na época da China Imperial, era bebida 
exclusiva dos nobres da corte. Suas propriedades medicinais são muito conhecidas por 
aliviar o estresse; diminuir a ansiedade, a tensão e a exaustão nervosa. Ajuda a 
combater os sintomas da depressão, é excelente calmante e favorece um sono 
tranqüilo. Em compressas, auxilia no tratamento da conjuntivite e problemas da pele. 
Na medicina popular é usado para aliviar dores de cabeça e enxaqueca. 
JATOBÁ (Hymenaea courbaril): A casca e a resina são usadas em afecções das vias 
respiratórias, vias urinárias e do aparelho digestivo. São indicadastambém em casos 
de bronquite, asma, tosse, coqueluche, laringite, inflamação da bexiga e próstata, 
cistite e flatulência. Famoso no tratamento contra hemorróidas, fraqueza geral e contra 
vermes. 
JUÁ (Solanum viarum): A casca é utilizada como dentifrício, os frutos são calmantes 
dos nervos e da azia. A raiz é diurética, ajuda a emagrecer, melhora as funções do 
fígado e bexiga. 
JURUBEBA (Solanum paniculatum): Estimulante das funções digestivas, do fígado 
e baço. Indicado em casos de insuficiência hepática e prisão de ventre. O seu suco é 
diurético e tônico, usado contra problemas da bexiga, inflamações do baço e icterícia. 
Também é indicado popularmente contra erisipelas e abcessos. O chá tem uma 
indicação muito antiga para combater o amarelão e a hepatite. 
K 
KAVA-KAVA (Piper methysticum): Planta pertencente à Família das Piperáceas, 
tem sido utilizada há mais de 3 mil anos no tratamento de doenças e em rituais 
religiosos, em razão de suas propriedades sedativas e relaxantes. A Kava Kava ou Kawa 
Kawa tem sido reconhecida como uma planta de grande utilidade no tratamento de 
estados de tensão nervosa, ansiedade agitação e insônia. Os princípios ativos da Kawa 
Kawa – as kavalactonas – estão sendo estudados cientificamente e os resultado 
apontam para o fato de que possuem efeito relaxante muscular. Popularmente, a Kava 
Kava é tida como um ansiolítico natural. Na medicina popular é usada contra dores de 
cabeça, enxaqueca, resfriados e reumatismo. 
L 
LARANJA AMARGA (Citrus aurantium): Usada contra gripes e resfriados, pois é 
depurativo e sudorífico, tem vitaminas e sais minerais. Citrus aurantium, conhecida 
popularmente como laranja-amarga, apresenta propriedades que a permite se ligar a 
receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima de 
gordura sem interferir no sistema cardiovascular. Apresenta também propriedades 
digestivas, melhorando a absorção dos nutrientes e protegendo o estômago. A laranja 
tem em sua casca a pectina, um carboidrato que ingerido com líquido transforma-se 
em gel e seu volume gera saciedade. Pela sua capacidade de solubilidade, a pectina 
forma um gel no intestino, dificultando a taxa de absorção de carboidratos, lipídios e 
colesterol em excesso. Evidências clínicas e alguns estudos demonstram que 
determinados tipos de laranja, como a Citrus aurantium, podem acelerar o metabolismo, 
promovendo assim um maior gasto de calorias; como conseqüência, pode ocorrer a 
queima de estoques de gordura e a diminuição de algumas medidas. Muitas pessoas 
hoje buscam alternativas extraídas da natureza para auxiliar no emagrecimento. E 
algumas substâncias naturais, como as fibras de laranja, são aliadas para equilibrar 
nossa dieta porque podem auxiliar no funcionamento do intestino e, em alguns casos, 
causar maior saciedade. 
LINHAÇA (Linum usitatissimum): Estudos indicam que a linhaça ajuda a evitar os 
sintomas da menopausa e prevenir contra os tumores de mama e de ovário. A lignana, 
presente na linhaça, tem se mostrado útil ao ajudar a restabelecer o equilíbrio hormonal 
durante a menopausa. O óleo de linhaça é conhecido por ser a principal fonte de ômega 
3, ômega 6, ômega 9 e vitamina E. A carência destes nutrientes no organismo pode 
enfraquecer o sistema imunológico, aumentar o risco de doenças cardíacas, além de 
agravar processos inflamatórios. O óleo de linhaça é conhecido como um 
antiinflamatório natural do organismo. Pesquisadores também acreditam que o óleo de 
linhaça pode acelerar a taxa de metabolismo do corpo e ajudar a queimar gorduras 
mais rapidamente. 
LÍNGUA DE VACA (Plantago major): Alivia a dor em feridas, combate a inflamação 
e ajuda na cicatrização. Tem ação tônica e age nos casos de erupções cutâneas, 
blenorragia e coceiras. 
LOURO (Laurus nobilis): Usado contra má digestão e ressaca alcoólica, doenças de 
fígado e estômago. O chá é usado contra cólicas menstruais, para combater o cansaço 
e o reumatismo. 
LOSNA (Artemisia absinthum): Amargo estimulante gástrico, aumenta o apetite e 
é considerado afrodisíaco. Mas em doses altas pode se tornar um psicoestimulante. 
Indicado contra doenças nervosas e falta de apetite. 
LÚPULO -FLOR (Humulus lupulus): Digestivo e estimulante das funções 
hepáticas, com propriedades tônicas e estimulantes, ativa a secreção salivar, biliar e 
gástrica em casos de dispepsias. Muito utilizado em hepatite crônica e aguda. Atua 
como antiespasmódico (diminui a cólica), além de aumentar e favorecer o fluxo biliar, 
sendo indicado em casos de distúrbios da função digestiva e em queixas suaves do 
trato gastrintestinal (má digestão, gases, intolerância à gordura). As flores femininas 
da planta são usadas na fabricação da cerveja. 
 
M 
MAÇÃ (Malus domestica): A fibra de maçã é rica em pectina, uma fibra solúvel que 
facilita a digestão das gorduras e proteínas, além de ajudar a regular a absorção dos 
açúcares, diminuindo a sensação de fome e o acúmulo de gorduras. Ao melhorar a 
eficiência do metabolismo, faz com que o organismo queime calorias de um modo mais 
eficiente. A maçã fornece vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas e outros 
nutrientes importantes para a saúde. É auxiliar para o bom funcionamento do fígado, 
o que ajuda na desintoxicação do organismo e na digestão dos alimentos gordurosos. 
As fibras absorvem água, contribuem para o bom trabalho do intestino e para a redução 
dos níveis de colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã é excelente 
para combater o sódio, responsável pela retenção de líquidos no organismo. 
MACA PERUANA (Lepidium meyenii): Conhecida como “ginseng dos andes” e 
“viagra dos incas”, a planta é tradicionalmente considerada um tônico poderoso capaz 
de melhorar o desempemho generalizado do organismo. Na medicina popular é usada 
para aliviar os sintomas da menopausa, para problemas de fertilidade e potência 
sexual, para o cansaço mental, a falta de energia em adultos e idosos. A Nasa tem 
utilizado a raiz da maca em pó como parte integrante da nutrição de seus astronautas. 
É considerada uma planta adaptógena, isto é, fortalece as defesas do organismo, 
melhora o funcionamentondo cérebro e dá energia extra, pois tem ação tônica e 
revigorante. 
MACELA (Achyzocline satureoides): Planta aromática com inflorescências usadas 
em travesseiros com finalidades calmantes. Em chá é indicado para acalmar cólicas 
abdominais. Também conhecida como macela ou marcelinha do campo, é usada na 
medicina popular para tatar problemas gástricos e digestivos, males do pâncreas e da 
vesícula, colites, inapetência, desinterias, distúrbios menstruais, enjôos, náuseas e 
vômitos. Também são conhecidos seus poderes como sedativa e analgésica. 
Externamente é usada para acalmar reumatismos e dores musculares. Estudos 
realizados por vários centros de pesquisas em alguns países americanos têm 
confirmado várias destas indicações. Experimentos em ratos comprovaram efeitos 
analgésicos, anti-inflamatório (a população do sul do Brasil costuma fazer gargarejo 
com flores de macela para inflamação de garganta) e relaxante muscular. Estudos in 
vitro demonstraram que a planta possui atividade contra alguns moluscos e alguns 
microorganismos como Salmonella, E. coli, e Staphylococcus, comprovando em parte o 
motivo de ser empregada para o controle da diarréia, disenteria e outras infecções. 
Recentemente demonstrou-se que a macela possui ação colerética, auxiliando na 
diminuição do colesterol e até mesmo da agregação plaquetária. Mas o que tem mais 
chamado a atenção de alguns pesquisadores são as propriedades estudadas como 
antiviral, antitumoral e imunoestimulante. Experimentos realizados indicaram que o 
extrato das flores inibiu ocrescimento de células cancerosas in vitro em até 67%, 
mostrando um grande potencial para a elaboração de medicamentos para esta 
finalidade. 
MALVA (Malva sylvestris): Indicada para problemas respiratórios, favorece a 
cicatrização e processos gastrointestinais, com benefícios à pele. A malva é usada 
popularmente como expectorante, emoliente, diurética e calmante. Indicada para 
problemas da garganta, dos brônquios e inflamações dentárias, Funciona como 
suavizante nas picadas de insetos e irritações da pele. As malváceas compreendem 
quase mil espécies, que se distribuem dos trópicos ao ártico. O nome da família vem 
do grego “malake”ou suave, uma vez que a planta é conhecida por acalmar. 
MAMICA DE CADELA (Zanthoxylon rhoifolium): Indicado contra problemas de 
pele, contra picadas de insetos e cobras. 
MANÁ CUBIU (Solanum sessiflorum): Originário da Amazônia, é um fruto rico em 
fibras, fósforo, vitamina C, pectina e possui elevada concentração de Niacina (Vitamina 
B3), três vezes maior que a berinjela e doze vezes que a beterraba. A vitamina B3 é 
essencial para o funcionamento do sistema nervoso e para o bom desempenho das 
funções cerebrais, além de promover benefícios para a pele, auxilia na redução da taxa 
de colesterol, dos triglicérides e dos níveis de glicemia no sangue. Ainda contribui para 
um sistema digestivo saudável e no alívio de perturbações gastrointestinais. 
MANJERICÃO (Ocimum basilicum): O chá das folhas é excitante, estimulante, 
digestivo, evita a formação de gases, anri-febril, diurético e anti-reumático. Também é 
usado para regularizar o ciclo menstrual. 
MARACUJÁ (Passiflora alata): Conhecido por sua ação tranquilizante, 
antiespasmódica e diurética. Indicado em dores de cabeça de origem nervosa, 
ansiedade, perturbações nervosas. Contra-indicado em pressão baixa. Recentemente, 
a medicina popular também descobriu que a fibra da casca do maracujá é rica em 
pectina (fibra solúvel), um poderoso aliado no combate e controle dos níveis altos de 
glicemia. É considerado o alimento amigo dos diabéticos. Popularmente, a fibra do 
maracujá tem sido usada para auxiliar em regimes de emagrecimento e reduzir as 
taxas de colesterol e glicemia. A fibra do maracujá, rica em pectina, ao ser ingerida 
forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos. Ela funciona como um 
bloqueador de gordura. A fibra do maracujá é rica em fósforo, que é fonte de renovação 
celular, cálcio, ferro e vitamina B3. Já foi comprovado seu efeito emagrecedor e sua 
capacidade de proteger o coração e baixar as taxas de açúcar no sangue. Foi realizado 
um estudo na Universidade Federal da Paraíba, com 17 mulheres com colesterol alto. 
Após 70 dias consumindo a fibra do maracujá, elas reduziram as taxas de colesterol 
ruim e eliminaram até 8 quilos.. 
MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides): Planta de origem amazônica, é 
considerada energética e afrodisíaca. Seu alcalóide tem ação estimulante do sistema 
nervoso central, é usada como anti-depressivo e indicada em casos de esgotamento 
físico, falta de libido e impotência sexual. 
MASTRUÇO (Lepidium sativum): Depurativo muito empregado em doenças 
pulmonares, como pneumonia, bronquite e raquitismo. Alivia hematomas e feridas. As 
folhas são usadas em cataplamas para aliar sinusite. 
MELISSA (Melissa officinalis): Calmante e sedativa, induz ao sono. Indicada em 
crises nervosas, taquicardia, histerismo e depressão. O chá é usado como antiácido e 
tônico. A melissa faz parte da composição de licores e da água de melissa. Conhecida 
também como erva-cidreira verdadeira, a melissaé usada popularmente para diminuir 
gases e cólicas, estimular a transpiração, como um excelente calmante e sedativo, é 
digestiva, age contra a insônia, enxaqueca, tensão nervosa, ansiedade e ajuda nos 
casos de traumatismo emocional. 
MIL FOLHAS (Aquilea millefolium): Também conhecida como “novalgina”, é uma 
das ervas mais importantes da farmacopéia. O chá é bom para baixar febre, aliviar 
dores, reumatismo, varizes, insônia, pressão alta, má circulação, males do estômago e 
fígado. A infusão forte transformada em cubos de gelo, pode ser aplicada sobre 
hemorróidas. Em temperatura morna, a infusã é usada em banhos de assento contra 
problemas ginecológicos. 
MIL HOMENS (Aristolochia triangularis): Planta usada nas afecções cutâneas, 
problemas circulatórios, dormências e formigamentos, eczemas, frieira, feridas, cistite 
e anorexia. Tem fama de ajudar a tratar doençss venéreas. 
MULUNGU (Erytrina verna): Calmante poderoso, analgésico e muito usado em 
manipulação, contra pressão alta. Também indicado contra insônia e ansiedade. 
N 
NÓ DE CACHORRO (Heteropteris aphrodisiaca): Revigorante físico e mental, é 
usado tradicionalmente como afrodisíaco e estimulante sexual. Indicada para ajudar a 
regularizar as funções do organismo como um todo. Popularmente é também utilizada 
para prevenir úlceras, combater a perda de memória e a fadiga. É considerada uma 
planta adaptógena, isto é, fortalece as defesas do organismo, melhora o funcionamento 
do cérebro e dá energia extra pois tem ação tônica e revigorante. 
NOGUEIRA (Juglans regia): A nogueira é uma árvore da Família Juglandaceae, 
nativa da Europa e da Ásia. Também conhecida como nogueira-do-Ceilão, noz, noz 
caucasiana, nogueira de iguape e nogueira-da-Índia. Suas folhas são ricas em um óleo 
aromático.O chá de nogueira é usado popularmente para tratar problemas relacionados 
ao útero, bexiga, ovários, além de ser auxiliar contra anemia, angina, artritismo, 
diabetes, gota, hemorróidas e reumatismo. Na medicina popular é indicada como 
afrodisíaca, calmante dos nervos e vermífuga. Externamente, a planta é usada para 
tratar feridas e erupções cutâneas. 
NONI (Morinda citrifolia): É uma planta originaria do sudoeste da Ásia, rica em 
carboidratos, vitaminas e minerais e que foi levada para as Ilhas da Polinésia há mais 
de 2 mil anos. Atualmente está sendo cultivada e produzida na América Central e no 
Brasil, com plantação intensiva no estado de Roraima. Popularmente é usada como 
tônico sexual, anti-diabética, analgésica e hipotensora. A medicina popular, em especial 
no Tahaiti, utiliza o Noni também para combater a insônia, a falta de energia, o cansaço 
e o stress, a dificuldade de concentração, as desordens digestivas e os efeitos do 
tabagismo. 
NOZ DE COLA (Sterculia acuminata): Indicada popularmente contra o desgaste 
físico e mental, stress, depressão, melancolia e anorexia. 
NOZ MOSCADA (Myristica fragans): Digestiva e anti-reumática, muito utilizada 
contra pressão alta. 
O 
OLIVEIRA (Olea europaea): Planta de origem mediterrânea, é amplamente 
cultivada em Portugal, Espanha e outros países da Europa. Considerada uma poderosa 
aliada da saúde, suas folhas contém elevadas concentrações de antioxidantes e 
minerais como potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco, que 
evitam a ação dos radicais livres promovendo uma ação revigorante no organismo. 
Outro benefício das folhas da oliveira é que melhoram o aspecto da pele, prevenindo 
contra o envelhecimento, além estimular o metabolismo a eliminar gordura (efeito 
termogênico), auxiliando na redução de peso e dietas para emagrecimento. 
ORÉGANO (Origanum vulgare): Ótimo tempero culinário, é ainda estimulante das 
funções gástricas e biliares, sedativo e expectorante, indicado para resfriados, dores 
de garganta (gargarejos) e sua infusão alivia cólicas, é indicada no tratamento da tosse, 
dores de cabeça de origem nervosa. 
P 
PALMA CHRISTY(Ricinus comunis): Famoso laxante de onde se origina o óleo de 
rícino. 
PARIETÁRIA (Parietária officinalis): Muito usada em males dos rins, inflamações 
da bexiga, dissolve cálculos e alivia dores.PARIPAROBA (Piper umbellatum): Polivalente, age contra resfriados e asma e 
também contra os males do figado e baço, aliviando azia, úlceras e hemorróidas. 
Mastigar a raiz alivia dor de dente. 
PATA DE VACA (Bauhinia forficata): Popularmente indicado na diabetes, como 
auxiliar na redução do colesterol, em dietas de emagrecimento. A planta é diurética, 
usada também para problemas do fígado, intestinos, estômago e principalmente dos 
rins. 
PAU TENENTE (Quassia amara): Também conhecida como quina, quassia, quassia 
da jamaica, pau amargo, pau de surinã . Usada como tônico hepático, estimulante do 
aparelho digestivo, auxiliar no tratamento de cólicas hepáticas, para dietas de 
emagrecimento, distúrbios gastrointestinais, má digestão, eliminação de parasitas 
intestinais. 
PEDRA UME CAÁ (Myrcia sphaerocarpa): De origem amazônica, goza da fama 
de “insulina vegetal”, empregada no tratamento da diabetes, para ajudar a baixar a 
taxa de açúcar e colesterol, tratar aftas, em dietas para emagrecimento, problemas 
renais, hemorróidas, distúrbios do útero e ovários. 
PHYSALIS (Physalis angulata): Pertence àfamília das Solanáceas, a mesma do 
tomate, da batata, do pimentão e das pimentas e é originária da Amazônica e dos 
Andes. Rica em vitaminas A, C, fósforo e ferro, além de alcalóides e flavonóides, 
na medicina popular é conhecida por purificar o sangue, fortalecer o sistema 
imunológico, aliviar dores de garganta e ajudar a diminuir as taxas de colesterol. A 
população nativa da Amazônia utiliza os frutos, folhas e raízes no combate à diabetes, 
reumatismo, doenças da pele, bexiga, rins e fígado. A planta tem sido estudada 
também por fornecer um poderoso instrumento para controlar o sistema de defesa do 
organismo, diminuindo a rejeição em transplantes e atacando alergias. Pesquisadores 
da Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz) da Bahia identificaram substâncias com esse 
potencial na Physalis angulata e já solicitaram patente sobre o uso delas. Testadas por 
enquanto em camundongos, espera-se que as fisalinas (chamadas de B, F e G) tenham 
um efeito tão bom quanto o das substâncias usadas hoje para controlar o sistema 
imune, mas com menos efeitos colaterais, quando forem usadas em pacientes 
humanos. 
PICÃO PRETO (Bidens pilosa): Usada popularmente contra alergias, amidalites, 
anti-séptico bucal, asma, boca amarga, bronquite, catarros, colesterol, gastrenterite, 
hepatite, icterícia, indigestão, infecções do estômago e rins, infecções urinária e 
vaginal, intoxicação alimentar, pâncreas, úlceras gastroduodenais. 
PIMENTA (Capsicum frutescens): Além de ativar a digestão e o metabolismo, 
estimula a circulação e combate a gota. 
PITANGUEIRA (Stenocalys michelli): Muito utilizada contra diarréia em crianças, 
bronquite, febre e ainda abaixa a pressão. É calmante infantil e bom para os nervos. 
POEJO (Mentha pylegium): Bom para gripes e resfriados, no tratamento da 
bronquite, asma e tosse, rouquidão afecções gástricas. Digestivo, evita a formação de 
gases intestinais. Funciona como repelente de insetos e como suavizante nas picadas 
de mosquitos e pulgas. 
PORANGABA (Casearia sylvestris): Conhecida por ser diurética, não laxativa, 
depurativa, por ajudar na eliminação de toxinas, do excesso de líquido e ativar o 
metabolismo. Por essa razão é muito utilizada como auxiliar nas dietas de 
emagrecimento. Popularmente é indicada para diminuir o colesterol, reduzir o inchaço 
das pernas e estimular a circulação. 
PRIMULA (Oenothera biennis): O segredo do óleo da prímula está nos ácidos 
graxos poliinsaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos 
naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais importante 
é o chamado ácido gamalinolênico (GLA). Além de fazer parte da estrutura das 
membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma substância que ajuda a 
equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os impactos da TPM, afirmam os 
pesquisadores. 
PSYLLIUM (Plantago psyllium L., sin.: Plantago ovatae): O Psyllium age como 
um laxativo mecânico suave, emoliente e demulcente. É indicado em casos de 
obstipação crônica, coadjuvante da evacuação intestinal em casos de hemorróidas, 
gravidez, convalescença, períodos pós-operatórios e senelidade. Também em colites e 
diverticulites. Popularmente é indicado como complemento em dietas de 
emagrecimento, tendo em visto que sua ingestão antes das refeições favorece a um 
aumento na sensação de saciedade, bem como liga-se a moléculas de carboidratos 
simples impedindo sua absorção a nível intestinal. Foi estudado por RIGAUD et al. 
(1998) em relação aos seus efeitos sobre a saciedade em dietas de baixa caloria. No 
estudo verificou-se que pelo fato de ocorrer um aumento na viscosidade do alimento 
quando em contato com as fibras solúveis do Psyllium, reduz-se consequentemente a 
interação entre os nutrientes dos alimentos e as enzimas digestivas, e com isto também 
ocorre um retardamento na absorção de alguns substratos energéticos pelo intestino. 
PULMONÁRIA (Pulmonaria officinalis): Como diz seu nome é indicado nas 
doenças do pulmão, é um eficiente expectorante, misturado com mel de abelhas. 
Facilita a respiração. Indicado a pessoas que trabalham com poluentes. 
Q 
QUÁSSIA (Quassia amara): Considerada um tônico estomacal e vermífugo, 
aperitivo e digestivo. Sua casca é usada para amenizar todo tipo de problema digestivo. 
QUEBRA PEDRA (Phyllantus niruri): Famoso por sua ação diurética, é conhecida 
popularmente por auxiliar no controle da glicemia, ser antibactericida. Sua atuação no 
fígado está sendo estudada largamente para usada contra a hepatite tipo B. Ajuda a 
dissolver cálculos renais, promover a desobstrução da uretra e a eliminação do ácido 
úrico. Contra indicado na gravidez. 
QUINA-QUINA (Chincona sp): De origem andina esta árvore possui raizes e 
cascas contendo o quinino, um alcalóide que permite agir como anti-séptico e 
adstringente. Indicada para gripe, febre, em casos de malária e anemias. Usada 
popularmente para estimular as funções intestinais, gástricas e hepáticas. 
R 
RABANETE (Raphanus sativus): Usado como vermífugo, expectorante e 
estimulante. Facilita a digestão e previne contra cálculos renais. 
ROMÃ (Punica granatum): A medicina popular utiliza as cascas da romã como 
adstringente, contra inflamações de garganta e cólicas. Ajuda a eliminar vermes e 
lombrigas. 
S 
SABUGUEIRO (Sambucus nigra): Poderoso sudorífero nos processos gripais, 
resfriados, tosse, sarampo e caxumba. Elimina o ácido úrico, calculos renais e toxinas 
do sangue. 
SALVIA (Salvia officinalis): Erva hipoglicemiante, que não é tão amarga como 
outras e ainda tem ação antiséptica, adstrigente e estimulante. Usada como 
desodorante, tem a capacidade de fechar os poros e reter a sudorese. A inalação com 
as folhas é usada contra a sinusite. O chá de sálvia é auxiliar da digestão, ajuda a tratar 
gengivas inflamadas, aftas, dores e garganta e problemas das mucosas. A planta é 
anti-séptica e fungicida. Popularmente é usada para controlar diabetes e sintomas da 
menopausa, tonificar o fígado, aliviar problemas dos ovários, combater a icterícia, 
tremores e vertigens. O chá das folhas de sálvia também é eficaz no tratamento da 
sinusite, usado na forma de inalações. 
Em latim, a palavra sálvia tinha o significado de “salvar” e há milênios era considerada 
capaz de curar todas as enfermidades. Na Idade Média, ela passu a ser usada para 
tratar prisão de ventre e problemas estomacais. É contra-indicada em gravidez e 
lactação. 
SALSA (Petroselium sativum): Usa-se a planta toda por infusão no combate à 
cistite, nefrite, inflamação da urera, icterícia, hidropsia, menstruação difícil, cólicas e 
problemas