SLIDES UNIDADE 4 ATIVIDADE FÍSICA LAZERE SAÚDE

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21/05/2018
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Educação Física
Atividade Física, Lazer e Saúde
1º Semestre
Prof. Dr. Anísio Calciolari Jr.
TA 4
Implantação de um programa de
qualidade de vida
Resumo
:Unidade de Ensino 4
Competência da 
:Unidade de Ensino
Implantação de um programa de qualidade de vida.
:Resumo
� Qualidade de vida e fatores de risco;
� Hábitos saudáveis, prevenção de doenças;
� Inteligência emocional, neurolinguística, coaching
e Roda da vida.
Palavras- :chave
Estilo de vida, fatores de risco, promoção de hábitos 
saudáveis.
Título da teleaula:
Implantação de um 
programa de
qualidade de vida
Teleaula nº: 4
Como são seus hábitos de atividade física?
Como incorporamos hábitos saudáveis?
Você possui hábitos que apresentam risco 
a sua saúde?
Convite ao estudo
Qualidade de vida;
Planejamento;
Estilo de vida;
Fatores de risco.
Conhecimentos prévios
“Lazer e saúde”:
� Implantar um programa de qualidade de vida.
Pensando a aula:
situação geradora de aprendizagem
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Cápsula 1 “Iniciando o estudo”
:Estilo de vida Matheus se impressiona com 
o resultado do questionário SF-36 aplicado 
na empresa de automobilismo.
Mais de 70% dos colaboradores estão com uma 
qualidade de vida muito abaixo do normal.
Síndrome de Burnout.
Situação-Problema 1
Trabalho e qualidade de vida;
Qualidade de vida como estratégia na busca por 
maior produtividade, saúde dos trabalhadores, 
melhor clima organizacional e menores custos;
Importância da valorização da vida, por meio 
das capacidades de cada trabalhador e pelo 
bem coletivo.
Problematizando a Situação-Problema 1
Uso e desenvolvimento de capacidades;
Integração social e interna;
Respeito à legislação;
Condições de segurança e saúde no trabalho:
� Ergonomia: equipamentos e mobiliário.
� Ginástica laboral e outras atividades.
Problematizando a Situação-Problema 1
Fatores de risco
� São condições e problemas que aumentam 
as chances de um indivíduo desenvolver 
doenças, principalmente as cardiovasculares.
• Risco intrínsecos ou imutáveis.
• Risco extrínsecos ou mutáveis.
Problematizando a Situação-Problema 1
Risco intrínsecos ou imutáveis
� Hereditariedade;
� Idade;
� Raça;
� Sexo.
Problematizando a Situação-Problema 1
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Risco extrínsecos ou mutáveis
� Obesidade e sobrepeso;
� Ingestão elevada de sódio;
� Álcool;
� Uso de anticoncepcionais;
� Fumo;
� Estresse emocional;
� Sedentarismo;
� Dieta rica em gorduras.
Problematizando a Situação-Problema 1
Estresse físico e mental
� Sobrecarga de trabalho.
� Sensação de falta de controle.
� Recompensas insuficientes.
� Ruptura na comunidade.
� Falta de justiça.
� Conflitos de valores.
Problematizando a Situação-Problema 1
O ÓCIO É UMA ARTE!
Problematizando a Situação-Problema 1
Tempo Psicobiológico;
Tempo socioeconômico;
Tempo sociocultural;
Tempo livre.
Resolvendo a Situação-Problema 1
Cápsula 2 “Participando da aula”
Matheus resolveu desenvolver um trabalho com 
todos os gerentes da empresa.
Foco no desenvolvimento de hábitos saudáveis 
para todos os funcionários, familiares e crianças.
Quais são os fatores determinantes 
do comportamento alimentar e como podem ser 
ensinados para as crianças?
Situação-Problema 2
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O programa de qualidade de vida
� Estar relacionado não apenas com o 
impedimento das doenças, mas também 
deve levar em consideração todas as 
dimensões existentes (biológica, psicológica, 
social e organizacional).
Problematizando a Situação-Problema 2
O programa de qualidade de vida
� Prática de hábitos saudáveis.
� Prevenção de doenças.
Problematizando a Situação-Problema 2
Como promover hábitos saudáveis?
� É um processo progressivo:
• Beber água diariamente;
• Alimentação;
• Prática de exercícios;
• Postura positiva e pró-ativa;
• Cuidado com o sono;
• Redução do estresse.
Problematizando a Situação-Problema 2
Prevenção de doenças
� Um conceito que pode ser definido como uma 
ação que ocorre de forma antecipada, baseada 
no conhecimento da história natural a fim 
de evitar o aparecimento de uma doença.
Problematizando a Situação-Problema 2
Prevenção de doenças
� Prevenção primária.
� Prevenção secundária.
� Prevenção terciária.
Problematizando a Situação-Problema 2
Programa de condicionamento físico
� Frequência.
� Duração.
� Intensidade.
Problematizando a Situação-Problema 2
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Hábitos familiares saudáveis influenciam nos 
hábitos das crianças: 
� alimentação e 
� atividade física.
Resolvendo a Situação-Problema 2
Cápsula 3 “Participando da aula”
Matheus propões que a programação 
neurolinguística faça parte do programa que ele 
está elaborando relacionado com atividade física, 
lazer e saúde para ser aplicado na empresa.
Situação-Problema 3
Inteligência emocional
� Daniel Goleman: 
a capacidade de identificar os nossos próprios 
sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos 
e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos 
nossos relacionamentos.
Problematizando a Situação-Problema 3
Inteligência emocional
� Conhecer as próprias emoções.
� Lidar com as emoções.
� Motivar-se.
� Reconhecer as emoções nos outros.
� Lidar com os relacionamentos.
Problematizando a Situação-Problema 3
Programação neurolinguística
� Definida como um conjunto de ferramentas e 
técnicas de comunicação, desenvolvimento 
pessoal e psicoterapia.
� Trabalha com a conexão de vários processos, 
como: neurológicos, linguísticos e padrões 
comportamentais aprendidos.
Problematizando a Situação-Problema 3
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Programação neurolinguística
� Está centrada na somatória do desenvolvimento 
de todas as capacidades, por meio do como 
fazer, aliado com a motivação, o por que fazer.
• Percepções:
- visual,
- auditivo e,
- cinestésico.
Problematizando a Situação-Problema 3
Roda da vida
� Pessoal.
� Profissional.
� Relacionamentos.
� Qualidade 
de vida.
Problematizando a Situação-Problema 3
Benefícios para todos os funcionários 
da programação neurolinguística:
� Compreender as formas de pensamentos;
� Pensar a resolução e se desprender 
do problema;
� Desenvolvimento de recursos internos: 
atitudes, habilidades.
Resolvendo a Situação-Problema 3
Cápsula 4 “Participando da aula”
Você é capaz de pensar sobre si mesmo?
Quando você têm tempo pra você?
Como lida com o stress?
Como pode aplicar os conhecimentos e métodos 
apreendidos em sua trabalho e vida pessoal?
O que isso possibilita enquanto profissional?
Provocando novas situações Diálogo do professor com alunos
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VE Caminho de Aprendizagem