Fisiologia do Envelhecimento

Prévia do material em texto

*
FISIOLOGIA DO EXERCICIO
FUNÇÃO FISIOLÓGICA NA 3ª IDADE
Prof. Edson Marcos de Godoy Palomares
*
INTRODUÇÃO 
O envelhecimento não é somente uma passagem pelo tempo, é o acúmulo de eventos biológicos que ocorrem ao longo do tempo. O relato mais freqüente como conseqüência do processo normal de envelhecimento é a perda de massa muscular ou sarcopenia (duplo complexo relacionamento entre o músculo miopatia e o nervo neuropatia) e suas alterações e declínios para estes dois sistemas fisiológicos decorrentes da diminuição das atividades físicas.
*
FISIOLOGIA DO ENVELHECIMENTO
Com o aumento da idade ocorrem mudanças nas fibras musculares e nos números de fibras.
FATORES EXTERNOS
Deficiência nutricional, mudanças endócrinas e a ausência regular de atividade física. (Levy, 2000)
*
O ENVELHECIMENTO
Tem sido definido como uma perda progressiva das capacidades fisiológicas.
A capacidade funcional declina com a idade; a deterioração costuma variar amplamente para uma determinada idade de acordo com o estilo de vida. . 
*
É difícil separar os efeitos do envelhecimento apenas sobre o sistema cardiovascular .
Os mais altos níveis de força para homens e mulheres são alcançados em geral entre 20 e 30 anos de idade.
O tempo necessário para identificar um estímulo e processar a informação de forma a produzir a resposta é o mais afetado pelo processo de envelhecimento. 
*
Após os 35 anos de idade, homens e mulheres tendem a ganhar mais gordura corporal até a quinta ou sexta década da vida, . Após os 60 anos de idade, o peso corporal total é reduzido apesar de um maior nível de gordura corporal. 
*
 DOENÇAS QUE ACOMETEM OS IDOSOS 
São aumento na quantidade de gordura no organismo, diminuição da força muscular, osteoporose (diminuição da massa óssea), ligamentos e tendões mais fracos, diminuição dos reflexos de ação e reação, diminuição da coordenação e habilidade motora e da aptidão física.
*
Alzheimer : A doença de Alzheimer é o tipo de demência mais comum em idosos.
 
Osteoporose: A osteoporose, um distúrbio extremamente comum, caracteriza-se por uma redução da massa óssea. 
Hipertensão: é uma das doenças com maior prevalência no mundo moderno e é caracterizada pelo aumento da pressão arterial. 
*
 ATIVIDADE FÍSICA X TERCEIRA IDADE 
Atividade física na terceira idade começa geralmente por indicação medica. O fato é que essas pessoas acabam encontrando nos exercícios muitos mais que alivio para suas dores, fazem novas amizades e tem momento de descontração 
*
Fazer atividades físicas significa 
Atividade física, bem orientada 
A promoção de saúde e a qualidade de vida 
A promoção de saúde e a qualidade de vida 
As atividades físicas sugeridas são aeróbias de baixo impacto 
*
 CONCLUSÃO
A prática de exercícios físicos no processo de envelhecimento melhora a velocidade de andar, o equilíbrio e a mobilidade; contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea; ajuda no controle da diabete; artrite, doença cardiovascular, melhora a ingestão de alimentos, diminui a depressão, fortalece os músculos, melhora os reflexos e as reações posturais; incrementa a flexibilidade; mantém o peso corporal e preserva a função cerebral.