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Questões 
1- Qual é um dos melhores conceitos para: 
1.1 Educação Física; 
1.2 .Atividade Física; 
1.3 Exercício Físico; 
1.4 Esporte. 
 2- Elabore um pequeno texto sobre a compreensão do Esporte nas suas três dimensões: Educação, Participação e Performance, ou seja, faça uma diferenciação entre estes termos.
O esporte é um dos conteúdos mais aplicados nas aulas de educação física escolar, sendo alvo de várias discussões de pesquisadores e estudiosos do tema, este fenômeno será aqui abordado a partir das suas dimensões sociais (esporte educação, esporte participação e esporte performance). Desta forma este estudo objetivou-se em analisar em qual perspectiva os professores de educação física da cidade de Pau dos Ferros/RN trabalham o conteúdo esporte em suas aulas. A população corresponde aos professores de educação física escolar, sendo que a amostra foi constituída por 13 professores, sendo 7 da rede pública de ensino e 6 particular. Este estudo se caracterizou por uma pesquisa descritiva de campo com abordagens quantitativas realizada nas escolas públicas e privadas de ensino, nos quais os dados fora colhidos através de um questionário com perguntas fechadas sob forma de entrevista em que os resultados estão expostos em tabelas, onde os mesmos foram detalhados. Portanto, diante dos resultados obtidos a dimensão do esporte mais trabalhada nas aulas de educação física nas escolas da cidade de Pau dos Ferros/RN é a do esporte participação seguida por a dimensão esporte educação
O esporte atualmente é considerado um dos maiores fenômenos sociais do século. Esta evolução fez com que o mesmo assumisse múltiplas possibilidades, interessando diversos setores como, por exemplo, o político, o econômico, o social, o cultural, o educacional, entre outros.
    Especificamente no educacional vários benefícios podem ser alcançados dependendo dos processos e procedimentos pedagógicos empregados, como por exemplo, cooperação, socialização, liderança, respeito, entre outros, fazendo do esporte um importante elemento na preparação de crianças e jovens para a vida em sociedade.
    Vale salientar também que o esporte trabalhado com um molde tecnicista, em busca da vitória, de novos êxitos buscando sempre a competição pode ocasionar alguns distúrbios na vida de crianças e jovens.
    Considerando que a iniciação da criança na prática esportiva se dá na maioria das vezes no ambiente escolar, é neste contexto que podem ser encontrados os grandes erros que constituem hoje a problematização deste conteúdo da educação física. Esta situação faz parte da realidade de Pau dos Ferros/RN, sendo as escolas as principais responsáveis, constituindo a maior parcela dentre as instituições que trabalham com esporte, pela introdução de crianças e jovens nas mais diversas práticas esportivas.
    Considerando estes aspectos é que resolvemos analisar em qual perspectiva o conteúdo esporte é trabalhado nas escolas da cidade de Pau dos Ferros/RN, considerando como variável as dimensões sócias do esporte (esporte educação, esporte participação e esporte performance).
O esporte e seus conceitos
    A palavra esporte em sua origem significa regozijo, ou seja, diversão, e até hoje serve de base para quase todas as definições atuais.
    Betti (1991) descreve o conceito de esporte
    como uma ação social institucionalizada composta por regras, que se desenvolve com base lúdica, em forma de competição entre dois ou mais oponentes ou contra a natureza, cuja o objetivo é, por meio de comparação de objetivos, determinar o vencedor ou registrar o recorde. Os resultados alcançados pelos praticantes são resultantes das habilidades ou estratégias utilizadas por estes, e podem ser intrínsecas ou extrinsecamente gratificantes.
    Apesar de apresentar uma concorrência entre oponentes, composta por regras e a busca pelos recordes Betti (op. cit.) retrata o desenvolvimento do esporte através de um desenvolvimento da parte lúdica, na qual esta deve ter como propósitos a descontração, diversão e a interação pessoal.
    Contrária a essa definição, Bracht (1989) refere-se ao esporte como uma atividade corporal de movimento com caráter competitivo seguindo algumas características básicas: competição, rendimento físico e técnico, record, racionalização e cientificização do treinamento.
    Fica evidente no conceito de Bracht que através da competição o esporte toma uma proporção de alto rendimento, na qual através de estudos científicos, o treinamento busca um alto desempenho a fim de conseguir vitórias e recordes.
    Outra definição é a de Kolyniak Filho (1997), na qual o esporte
    é uma atividade realizada na forma de jogo (no sentido de que não há certeza absoluto antecipada de seu resultado) em que duas ou mais pessoas confrontam determinadas habilidades motoras específicas, em condições e limites espaço-temporais preestabelecidos, registrados e controlados publicamente, sendo o resultado de tal confronto passível de comparação com resultados verificados em outras competições similares.
    Uma das coisas fascinantes que existe no esporte é de que as pessoas não conseguem ter certeza antecipada de qual vai ser o resultado, talvez o motivo de ter tantos adeptos. Kolyniak Filho (op. cit.) retrata também em sua definição sendo o jogo uma atividade característica do esporte, mas alguns autores distinguem os dois, como Brasil (1998, p.70), quando afirmam
    o jogo pode ter uma flexibilidade maior nas regulamentações, que são adaptada sem função das condições de espaço e material disponíveis, do número de participantes, entre outros. São exercidos com um caráter competitivo, cooperativo ou recreativo em situações festivas, comemorativas, de confraternização ou ainda no cotidiano, como simples passatempo e diversão. Assim, incluem-se entre os jogos as brincadeiras regionais, os jogos de salão, de mesa, de tabuleiro, de rua e as brincadeiras infantis de modo geral.
    Apesar de o jogo poder ser exercido com um caráter competitivo, o que diferencia o esporte propriamente dito do jogo, é que o esporte possui regras preestabelecidas e não podem ser mudadas porque são regidas por entidades, como por exemplo, as federações que os regulamentam amador ou profissionalmente, diferentemente do jogo, onde dependendo do número dos participantes, do espaço e do material as regras podem ser adaptadas ou recriadas.
    Na mesma linha de pensamento Huizinga (1975) apud Darido e Rangel (2008) não identifica o jogo com o esporte, retratado que o jogo não é um componente essencial do esporte e completa dizendo que
    o jogo foi um ingrediente valioso no esporte, tão valioso que, quando o esporte perdeu este elemento específico, separou-se da cultura e passou a ter pouca dignidade ou validade para a humanidade... levando o mesmo a uma atrofia considerável e que a sistematização levará a perda de qualidade de jogo à medida que esse não levava ao divertimento.
    Neste sentido, o esporte sistematizou-se, com regras específicas, a partir da criação de federações, confederações nacionais e internacionais, com os treinamentos agora baseados em critérios científicos, com o fim quase que exclusivo de vitórias, bem como para busca da conquista dos recordes. Esses novos moldes do esporte, segundo Huizinga (1975) apud Darido e Rangel (2008) trouxe uma atrofia que o fez perder suas qualidades que era o divertimento
    Portanto, no significado propriamente dito da palavra esporte o que vem a tona é a diversão, servindo de base ate hoje para quase todas as definições atuais. É possível constatar isso através de algumas citações supracitadas onde os autores fazem referencias do jogo como sendo elemento do esporte onde o mesmo apresenta características lúdicas. Outros retratam o conceito de esporte fazendo referencia ao ganhar, conquistar recordes, vitórias, onde as regras não são modificáveis e são regidas por entidades esportivas, sendo os resultados passíveis de comparações com os de outras competições.
Esporte na escola: como e por quê?Segundo Barroso e Darido (2006) o esporte é tratado como um fenômeno socio-cultural e é patrimônio da humanidade. Ao longo da história foram criadas várias modalidades esportivas que devido ao aumento e avanço das mesmas sofreram várias modificações em suas regras até atingirmos o esporte contemporâneo regido por entidades esportivas, como federações nacionais e internacionais que regulamentam atuação amadora e a profissional.
    Na escola o esporte tem que tomar uma conotação diferente, na qual o aluno tenha uma perspectiva crítica, onde possa realmente fazer o seu esporte levando em consideração suas características e a sua situação real e não apenas praticá-lo como afirma (SANTOS et al, 2006).
    Percebe-se, entretanto que o esporte vem sendo trabalhado nas escolas com um feitio tradicional, enfatizando a parte mecânica e técnica especialmente, utilizando estilos de ensino em que o aluno não pode dialogar com o professor, sendo o mesmo que toma todas as decisões da aula e o aluno passa a ser um mero expectador.
    Maia (2008) confirma tal afirmação em uma pesquisa em que analisou os estilos de ensino dos professores de educação física que trabalham na iniciação desportiva, na qual identificou que o principal estilo de ensino trabalhado é o comando, onde neste estilo o professor determina o conteúdo, o local, ordem das tarefas, início e fim, intervalo, descreve o exercício, demonstra e informa sobre a qualidade da resposta. Cabe ao aluno apenas a obedecer e seguir o que é designado (GOZZI, 1994 apud GOZZI E RUETE, 2006, p.121).
    Outro aspecto a considerar é que o esporte é apenas um dos conteúdos da educação física, na qual um dos objetivos quando trabalhado na escola é a formação do cidadão para a atuação direta na sociedade em que está inserido. Crum (1993) apud Barroso e Darido (2006, p. 102) reforça essa idéia quando relata que o esporte trabalhado nos clubes não tem o mesmo objetivo que o esporte trabalhado no ambiente escolar, pois o esporte trabalhado em clubes tem o principal objetivo de formação de atletas.
    Quando trabalhado seguindo os objetivos educacionais, conforme citado anteriormente, a prática do esporte pode trazer vários benefícios como solidariedade, cooperação, participação, criatividade, entre outros. Para reforçar nossa idéia Santos et al (2006, p. 22) cita alguns rendimentos como
    desenvolver experiências de grupo, potencializar os mecanismos individuais de auto controle e valorizar a estruturação das relações inter pessoais, aquisição de habilidades físicas e cognitivas, além da consecução de hábitos valores para a vida social, contribui ainda, para a superação da resistência á frustração e aceitação da norma e tarefas de seu grupo social, respeitando a solidariedade comum com os outros.
    Diante desta perspectiva são notáveis os benefícios do esporte no ambiente escolar, quando trabalhado de forma responsável facilitando ao educando o desenvolvimento do cidadão crítico e reflexivo capaz de fazer uma análise mais profunda deste, analisando muitas vezes o que tem por trás, como por exemplo, o doping para melhoria da performance, violência e corrupção, gastos financeiros que tem por trás de um evento esportivo e saber tirar suas próprias conclusões a cerca do que está acontecendo.
    Para o ensino dos esportes Tenroller e Merino (2006, p. 07) descrevem alguns conhecimentos indispensáveis a serem seguidos, destacando que
    aquele que os dominar plenamente não terá dúvidas quanto à organização das atividades de ensino dos esportes. São informações que deverão oportunizar maior eficiência na prática pedagógica do professor no seu dia-a-dia, quer seja na abordagem dos alunos, quer seja na elaboração e organização do planejamento das aulas.
    Nessa perspectiva o planejamento educacional tem importância ímpar, pois a partir do planejamento o professor identifica todas as etapas do trabalho escolar. Cuidadosamente, identifica os objetivos que pretende atingir, indica os conteúdos que serão desenvolvidos, seleciona os procedimentos que utilizará como estratégia de ação e prevê quais os instrumentos que empregará para avaliar o progresso dos alunos. (TURRA apud HAYDT, 1997, p. 98)
    Para tanto, torna-se essencial uma instrumentalização e domínio conceitual sobre como realizar a prática docente, nesse sentido uma consistente propriedade sobre os períodos de desenvolvimento motor e cognitivo, sobre as metodologias específicas para o ensino do esporte numa perspectiva educacional e, finalmente, sobre como estruturar de forma concisa e coerente as aulas, estabelecendo objetivos factíveis, é imprescindível para toda e qualquer prática docente.
    A partir dessas considerações, podemos dizer que o professor deve compreender:
1.     Os períodos do desenvolvimento motor e cognitivo, na qual o professor passa a entender melhor seus alunos e conseqüentemente a elaborar um plano de aula consistente baseado nas características inerentes a cada faixa etária sem desrespeitar cada fase do ser humano. Para isso o professor precisa entender que existem períodos na vida dos serem humanos cujas transformações físicas e cognitivas se dão de maneira mais ou menos intensa.
    Corroborando com essa linha de pensamento Tenroller e Merino (2006, p. 07) completa nosso pensamento dizendo que
    em crianças com menos de 10 anos de idade, não são indicadas atividades que exijam a capacidade de concentração. O professor não deve prolongar explicações sobre as atividades, pois a capacidade de atenção e de reter as informações não está desenvolvido, e conseqüentemente essas informações poderão ser perdidas.
2.     As metodologias de ensino, que de acordo com a realidade da escola, da turma e da idade, o professor deverá seguir caminhos (métodos) para abordar o conteúdo esporte;
3.     Saber organizar as aulas e os seus objetivos, pois é de fundamental importância que o professor organize cada plano de aula, em harmonia com os objetivos atingidos em aulas anteriores e os que deverão ser atingidos. Para isso, o professor tem que saber quais os elementos essenciais para elaboração de um plano de aula, como por exemplo, o cabeçalho onde serão informados objetivos, conteúdos, método, recursos, sexo, faixa etária ou série dos alunos e tempo da aula (TENROLLER e MERINO, 2006, p. 07).
Dimensões sociais do esporte
Esporte educação
    Um dos principais erros que constitui o esporte educacional historicamente é o sentido que os professores acabam atribuindo a ele. Os jogos escolares, por exemplo, que deveriam ter um caráter eminentemente educativo, apresentam outro significado, ou seja, o de competições de alto rendimento reproduzindo todas as suas características, inclusive desfigurando o conceito de esporte educação, levando como conseqüência a exclusão e a competitividade exacerbada. Tubino (2001, p. 38) ainda completa dizendo que deve ser “evitada à seletividade, a segregação social e a hiper-competitividade, com vistas a uma sociedade livremente organizada, cooperativa e solidária”.
    Considerando esse aspecto, podemos dizer que o principal objetivo do esporte educação é a democratização do movimento, dando oportunidade a todos sem discriminação nenhuma, promovendo assim a inclusão através da participação e envolvimento do sujeito nessa ação que se faz através do esporte enquanto prática pedagógica com características educacionais que visa à cidadania e formação do indivíduo.
    Darido e Rangel (2008, p. 180) relatam que o professor ao trabalhar o esporte educação deve
    proporcionar aos alunos uma vivencia em diferentes modalidades, deve levá-los a refletir de forma crítica não só sobre os problemas que envolve o esporte na sociedade, tais como drogas ilícitas, corrupção, violência, mas também sobre seus aspectos positivos, como a geração de empregos, o desenvolvimento de pesquisas cientificas, tanto no tocante a novas tecnologias, como na área médica.
    Um dos objetivos do professor de educação física ao trabalhar o conteúdo esporte na escola é oportunizar aprática de várias modalidades esportivas, que através dessas práticas ele possa instigar os alunos a refletir de forma crítica sobre o mesmo.
    Considerando essas características é que Santos et al (2006) faz uma diferença entre o esporte da escola e o esporte na escola, expondo algumas diferenças. No esporte da escola as regras são flexíveis, modificáveis, a uma busca pela participação coletiva, priorizando a inclusão de todos na atividade proposta, os jogos são criados e idealizados pelos alunos, o professor é o mediador dos alunos, tem uma característica lúdica, não a separação por sexo, entre outras. Já no esporte na escola são reproduzidas as regras já existentes, a uma busca pelo gesto técnico, sempre tem que haver um campeão, existe um profissional tecnicista, a possibilidade para o desenvolvimento da criatividade são reduzidas, há uma separação por sexo, possuindo uma tendência a ser praticado pelos talentos esportivos.
    Portanto, ficam claros os objetivos do esporte quando trabalhado com os preceitos educacionais, ficando a decisão para o professor em qual perspectiva ele irá desenvolver o seu trabalho a respeito do conteúdo esporte na escola.
Esporte participação
    Nesta perspectiva o conteúdo esporte tem como propósito o prazer lúdico, procurando garantir o bem estar social dos praticantes, buscando a descontração, a diversão, o desenvolvimento pessoal e as relações entre pessoas (TUBINO, 2001, p. 38).
    O esporte participação pode ser praticado por todos sem nenhuma forma de discriminação, onde geralmente essas manifestações ocorrem em espaços não comprometidos com o tempo e livres de obrigações da vida cotidiana.
    Considerando esses aspectos, é que Almeida e Gutierrez (2008, p. 01) corroboram com nossa idéia dizendo que
    realizar atividades físicas sem pretensão de superar índices individuais para apenas sentir-se integrado ao meio ambiente; ser atraído para a prática de um esporte despojado de comparações atléticas; sentir-se satisfeito pela convivência com as pessoas; perceber a facilidade de acesso à prática das atividades físicas e esportivas oferecidas por uma estrutura de funcionamento organizada com segurança para a integridade pessoal de todos; tornar possível a realização do convívio social e seu aproveitamento, decorrente do esporte; favorecer uma prática esportiva que elimine diferenças no sentido de democratizar o bem estar...
    Fica evidente nesta dimensão do esporte a preocupação com o prazer, a diversão, a integração social entre povos, o não comprometimento em obter vitórias ou novos êxitos, sendo um espaço de práticas onde todas as pessoas podem praticar e sentissem bem.
    Tubino (2001, p. 39) ainda faz referencia a essa dimensão do esporte dizendo que a integração entre povos através de parcerias e alianças desenvolvidas entre as comunidades é que fortalece esses grupos (comunidades). Por tudo isso, é que podemos perceber que essa dimensão juntamente com o esporte educação (quando trabalhado seguindo seus preceitos e objetivos reais) podem estar mais inter-relacionada com os caminhos democráticos em relação a prática do esportiva.
Esporte performance
    Também conhecido como esporte de alto rendimento, está preocupado em conseguir novos êxitos, vitorias e é regido por regras universalmente preestabelecidas que estão vinculadas as federações, confederações nacionais ou internacionais.
    Darido e Rangel (2008, p.181) fazem referencia a essa dimensão do esporte expondo que o mesmo “apresenta uma tendência a ser praticado pelos talentos esportivos, tendência que marca o seu caráter antidemocrático”. Nessa tendência o esporte segue uma linha que quem o pratica são considerados os melhores, pois um dos objetivos é a vitória deixando de lado um caráter de democracia, onde quem quisesse praticar poderia praticar.
    É nesta tendência que quando trabalhada dentro das escolas a literatura crítica fica aguçada, mostrando que essa dimensão pode trazer malefícios para os alunos, como por exemplo, a especialização precoce.
    Voser, Neto e Vargas (2007), definem iniciação desportiva precoce como atividade esportiva desenvolvida antes da puberdade, caracterizada por uma alta dedicação aos treinamentos (mais de 10 horas semanais) e principalmente por ter uma finalidade eminentemente competitiva.
    Kunz (1994) refere-se ao termo “treinamento especializado precoce”, na qual este ocorre quando crianças são introduzidas antes da fase pubertária a um processo de treinamento planejado e organizado a longo prazo , que se efetiva em um mínimo de três sessões semanais com o objetivo do gradual aumento do rendimento, além da participação periódica em competições.
    Este tipo de treinamento acontece possivelmente, por dois motivos, a falta de conhecimento do professor e/ou as ações (pressões, idéias, valores) oriundas do sistema, na qual ao observar um grande potencial na criança, os professores preocupam-se com a elevação do seu rendimento e incentivam a obtenção de títulos, com o objetivo de adquirir resultados em curto prazo na modalidade. Mas não podemos sacrificar todos os profissionais que trabalham com crianças e adolescentes, pode acontecer de muitos serem competentes tecnicamente, mas ao sofrerem pressões externas, acabam ocorrendo equívocos.
    Ao inserir a criança prematuramente no esporte Kunz (1994), afirma que pode ocasionar prejuízos em seu futuro, na qual esses prejuízos serão enumerados a seguir. 1. Formação escolar deficiente, devido à grande exigência em acompanhar com êxito a carreira esportiva; 2. A unilateralizaçâo de um desenvolvimento que deveria ser plural; 3. Reduzidas participações em atividades, brincadeiras e jogos do mundo infantil, indispensáveis para o desenvolvimento da personalidade na infância. 4. Naturalmente, também, tanto a saúde física quanto a psíquicas são atingidas num treinamento especializado precoce.
    Considerando estes aspectos são notáveis os prejuízos que a prática intensiva de um esporte competitivo iniciado precocemente na infância pode ocasionar. No entanto, em meio a esses aspectos negativos Tubino (2001, p.41) apud Darido e Rangel (2008 p. 181) citam alguns pontos positivos que justificam uma relevância social do esporte performance, citando que essa dimensão pode proporcionar uma atividade cultural que proporciona um intercambio internacional; a geração de turismo; o envolvimento de recursos humanos qualificados , o que provoca a existência de várias profissões especializadas no esporte, entre outros.
    Portanto, fica evidente que o esporte performance e retratado como uma prática que possui seus objetivos centrado no ganhar, na vitória, ou seja, de conseguir novos êxitos, possuindo um caráter antidemocrático, na qual a uma tendência a ser praticado pelos talentos esportivos.
Metodologia
01-----------1.1 Por: Nino Severiano 
A Educação Física (EF) trabalha a cultura corporal do movimento e desenvolvimento humano, nos jogos, esportes, danças, lutas, ginásticas e manifestações culturais; ou seja atividade física diversa.
A atividade física (AF) é entendida como todo movimento exercido pelos músculos que leva o gasto de energia acima do nível de repouso (descanso absoluto), é classificado como aeróbia aquela de longa duração e baixa intensidade como caminhar 30 minutos por exemplo nesta atividade necessita de captação O2 (Oxigênio), como energia para melhor desempenho; e anaeróbia aquela de curta duração e alta intensidade como exemplo: levantamento de peso, correr 50 metros numa maior velocidade; nesta atividade utiliza-se de fonte rápida de energia já armazenada na musculatura ATP/CP (adenosina trifosfato/creatina fosfato), não necessita de O2 como fonte de energia.
A Freqüência cardíaca (FC) é o ritmo das batidas do coração que em repouso gira em torno de 72 bpm (batidas por minuto) em pessoas normais. Em AF a FC tende aumentar o ritmo no entanto quando parar a AF o ritmo deve retornar ao normal, AF aeróbia é ótima para melhora cardiovascular, melhorando o ritmo cardíaco. AFC tem seu ritmo máximo ou seja FC Máxima que é a idade do individuo subtraída por 220; uma pessoa com 20 anos o seu coração bate 200bpm a FC máxima, por exemplo. A FC tem relação direta com a pressão arterial (PA), quando a FC aumenta a PA também aumenta isso fica evidente em atividade física, no entanto em repouso as mesmas devem ficar no seu nível normal.
Pressão arterial (PA) é definida como esforço do sangue nas paredes das artérias numa sístole ventricular, que em indivíduos normais deve ser de 120/080 mmHg (milímetros de mercúrio) acima desse dado é considerada pressão alta (hipertensão), vários fatores pode desencadear a hipertensão arterial como exemplo: emocional, hormonal, sedentarismo, altura, peso, ambientais e outros. A atividade física aeróbia é ótima para controle PA.
Obesidade é entendida como acúmulo de excessivo de gordura corporal que de acordo com índice de massa corporal (IMC) igual ou acima de 30, considerada o mal que assola a humanidade, deste modo deve ser tratada como questão de saúde pública, ocorre por distúrbio hormonal, inatividade física, má alimentação e por questão psicológica como exemplos. No entanto não se deve tentar somente com o IMC para saber se está com o peso corporal normal, o ideal é sabermos do peso total qual o percentual de gordura se tem, deste modo deve fazer uma avaliação mais detalhada a esse respeito não somente subir na balança e achar que esta cima do peso ou obeso, os dados tem que ser fidedignos e a coleta correta para ter os resultados almejados. A AF aeróbia é ótima para redução de gordura corporal no entanto para melhor desempenho deve se ter também uma dieta balanceada para alcançar os objetivos. NINO SEVERIANO PREFAP
1.2- Atividade física em geral regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor.
Sendo que a inatividade física associada a dietas inadequadas, ao tabagismo, ao uso do álcool e outras drogas são determinantes na ocorrência e progressão de doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao ser humano, como, por exemplo, redução na qualidade de vida e morte prematura nas sociedades contemporâneas, principalmente nos países industrializados e também nas cidades grandes.
Atividade física adaptada por vezes, torna-se,necessária aos sujeitos que apresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentaneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação física deverá ser capaz de criar ao paciente atividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente melhorando-a, havendo uma interecção de conhecimentos com as ciências médicas.
Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e educação física.
Tendo em vista uma esquematização, classificamos as atividades em:
Exercício aeróbico;
Exercício anaeróbico.
A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física. incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz respeito a performance humana.
A atividade fisica é segundo Caspersen (1985)"qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".
Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".
No dia 6 de abril a Organização Mundial da Saúde (OMS) celebra o Dia Mundial da Atividade Física.
De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. A inatividade física (falta de atividade física) foi identificado como o fator de risco para a quarta maior mortalidade global (6% das mortes em todo o mundo). Além disso, inatividade física é estimada como sendo a causa principal de aproximadamente 21-25% dos cancros do cólon e da mama, 27% ​​de diabetes e aproximada mente 30% da carga isquêmica cardíaca doença.
Níveis regular e adequado de atividade física em adultos:
- Reduzir o risco de hipertensão, doença coronariana, acidente vascular cerebral, diabetes, mama e câncer de cólon, depressão e do risco de quedas;
- Melhorar a saúde óssea e funcional;
- É um fator determinante do gasto de energia e, portanto, fundamental para o equilíbrio de energia e controle de peso.
A “atividade física” não deve ser confundida com “exercício”. Exercício, é uma subcategoria da atividade física que é planejada, estruturada, repetitiva e proposital no sentido de que a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física é o objetivo. A atividade física inclui o exercício, bem como outras atividades que envolvem o movimento corporal e são feitas como parte de jogar, trabalhar, transporte ativo, tarefas domésticas e atividades recreativas.
Aumentar a atividade física não é apenas um problema individual. Por isso, exige uma base populacional, multi-sectorial e multi-disciplinar, e uma abordagem culturalmente relevante.
Segundo COLBERG (2003), a Atividade Física ajuda a ganhar músculos e a perder gordura, diminui o apetite, faz com que você coma mais sem ganhar gordura, melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, aumenta o nível de energia, melhora a imunidade, torna as articulações mais flexíveis e melhora a qualidade de vida.
A aptidão física traz benefícios inegáveis para a saúde de todas as pessoas. Quem pratica exercícios moderados regularmente corre menos risco d éter problemas crônicos de saúde como doenças cardíacas, obesidade, hipertensão, diabetes tipo II, certos tipos de câncer e outros distúrbios metabólicos.
Dessa forma além de você poder desfrutar de suas atividades físicas favoritas, você melhora sua Saúde!
 
—
Referências:
COLBERG Sheri. Atividade Física e Diabetes. São Paulo: Editora Manole, 2003. 306 p.
WHO – World Health Organization (Organização Mundial da Saúde).
1.3 Exercício físico é qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objectivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. [1] [2] Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. [3] Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, pois a prática de exportes somente nos permite atingir os objectivos esperados quando é devidamente orientada
http://exerciciofisicoduodifusao.blogspot.com.br/2009/03/definicao-de-exercicio-fisico.html
1.4
O QUE É ESPORTE?
Prof Dr Valdir Barbanti
Escola de Educação Física e Esporte da USP
Quando amigos discutem o resultado de uma partida de futebol ou alguém lê a
seção de esportes de algum jornal, ou ainda quando um hotel anuncia que oferece
esportes aos hóspedes, ninguém fica confuso sobre o significado do termo. Contudo,
para entender o esporte do pontode vista acadêmico, é necessário desenvolver algo
mais do que uma simples definição do termo.
Embora seja óbvio que nenhuma disciplina acadêmica pode progredir sem
desenvolver definições precisas daquilo que ela estuda, toda tentativa para desenvolver
uma definição científica de um termo largamente usado na linguagem popular apresenta
problemas. Para definir precisamente uma palavra muito comum como esporte, muito
de suas conotações precisam ser eliminadas e seus significados devem ser limitados de
maneira que restringirão seu uso.
A intenção aqui não é confundir ou mistificar, apenas definir esporte de modo
que ajude a entender sua relação com a vida social.
Poderíamos dizer que um grupo de crianças jogando bola durante o recreio, no
pátio de uma escola do ensino fundamental estão praticando esporte? Esta atividade é
bem diferente daquela que ocorre no estádio do Morumbi, Pacaembu ou Maracanã.
Será que correr é esporte? E fazer musculação? Jogar Ping Pong? Corridas de
carros? E xadrez? Para responder perguntas como essas se precisa especificar que
tipo de atividades pode ser classificado como esporte. Há ainda a possibilidade que
algumas atividades possam ser classificadas como esporte sob certas circunstâncias,
mas não quando essas circunstâncias mudam. Por exemplo, o surfe, escalada,
paraquedismo, são sempre atividades descritas como esporte? É claro que não, por
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