SUGESTÃO MODELO PLANO DE AULA 2014.2 john

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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Plano de Aula
	1. IDENTIFICAÇÃO
	Instituição: Estácio Fal
	
Professor (es): Adelmo , Barbara Raissa, Cassiane Xavier, John Ewerton
	Duração da Sessão/Aula: 
50 minutos 
	Frequência semanal das sessões/Aulas:
2 dias semanal
	Data:
25/09/2014
	Turma ou Público-alvo (nº e características da população):
2º período, nº 26 alunos
	2. CONTEÚDO
	
Tema da Aula: Adaptação ao meio liquido, nado de sobrevivência.
Adaptação ao meio liquido ou auto sustentado na água é permanecer na superfície da água, independentemente da densidade corporal, sem nenhum auxílio externo de pessoa ou equipamento. O aluno deve possuir controle respiratório suficiente para saber prender a respiração (apneia) e soltar o ar na água pelo nariz (expirar) e manter os olhos abertos com ou sem os óculos de natação1.
	3. OBJETIVOS
	
Esta atividade tem como objetivo ensinar, aos alunos, diferentes formas de flutuar no meio líquido. A capacidade de flutuar é muito importante para o aluno iniciante. Aprendendo a flutuar, o aluno terá maior facilidade de aprender qualquer um dos estilos de nado, além de poder descansar entre uma atividade e outra, sem precisar sair da piscina ou apoiar-se em algum objeto.
 Os alunos deverão estar distribuídos pela piscina, de maneira que ocupem todo o espaço dela. Os alunos não podem ficar juntos dos colegas, para não atrapalharem no momento da flutuação. Eles deverão experimentar diferentes formas de flutuar, começando pela flutuação dorsal, em seguida flutuação ventral.
	4. RECURSOS MATERIAIS
	
Recursos Materiais:
Significa todo e qualquer material utilizado durante a sessão, incluir quantidade de cada material.
	5. ESTRUTURA DA SESSÂO E PROCEDIMENTOS
	
Os alunos serão orientados sobre alguns procedimentos básicos, no momento de flutuarem: 
Os pulmões devem estar cheios de ar; 
Solta o ar pelo nariz (expiração) e puxar o ar para os pulmões (inspiração).
A musculatura deve estar relaxada; 
Os braços devem estar afastados do corpo (na flutuação dorsal e na ventral).  
 	
Obs: Os alunos que tiverem muita dificuldade em realizar as flutuações dorsal e ventral, devem ser auxiliados por colegas da turma, que deverão por as duas mãos embaixo do tronco dos aluno que estão tentando flutuar, auxiliando na sua flutuabilidade e estabilidade.
	6. AVALIAÇÃO
	
 o aluno 
	7. CONSIDERAÇÕES ADICIONAIS
	 Os alunos devem executar os exercícios com calma e concentração.
	8. REFERÊNCIAS
	MANSOLDO, Antonio Carlos. A iniciação dos 4 nados. São Paulo: Ícone, 1996.
Bassani, Michele T. ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO COM E SEM A UTILIZAÇÃO DE FLUTUADORES, UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL – ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA, Porto Alegre, 2013.