Alimentos que auxiliam na redução do fibro edema geloide

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Alimentos que auxiliam na redução do fibro edema geloide
Um dos principais motivos que contribuem na piora do fibro edema geloide e a conduta alimentar, e muito comum hoje os alimentos industrializados, embutidos, enlatados, doces, e fast-food possuem um alto teor de sódio, gordura e açúcar refinado que vão agir provocando desordens estéticas, como por exemplo, a celulite.
Mas com atitudes simples mudando seus hábitos junto com uma reeducação alimentar e pratica de exercícios físicos pode ser a solução para tratamento do fibro edema geloide (FRANCISCHELLI, 2003).
Alimentos antioxidantes: encontrados na cenoura, agrião, espinafre, pepino, pimentão, tomate, cebola e alho vão agir no combate dos radicais livres do corpo (MANGGE et al., 2014).
Alimentos diuréticos: maca, maracujá, melancia, morango, kiwi, e limão possuem baixo teor calórico, uma maior quantidade de agua que vai agir no organismo como diurético reduzindo o sódio no corpo e auxiliando na retenção hídrica.
Reduzir o consume de refrigerante, pois esses possuem uma alta concentração de sódio e açúcar em sua composição (SILVA & MURA, 2007). 
Retire da dieta alimentos de origem industrializada, embutidos, enlatados, alimentos prontos ou semi-prontos.
 De preferencia aos sucos naturais de fruta, e faca uma ingestão de 2 litros de agua por dia.
Adote praticas diárias de exercícios físicos como a caminhada e a natação, assim seguindo essa conduta diária, e alimentar ira perceber uma redução significativa do fibro edema geloide (NUNES, 2015).
Referencias: 
Artigo cientifico: 
http://www.unifia.edu.br/revista_eletronica/revistas/saude_foco/artigos/ano2015/artigo_2015.pdf acesso em 29 de outubro de 2017 .
http://tcconline.utp.br/media/tcc/2017/05/PERCEPCAO-DA-IMAGEM-CORPORAL-E-O-SEU-RELEXO-NA-QUALIDADE-DE-VIDA-DAS-MULHERES.pdf acesso em 29 de outubro de 2017.
MAGGEE H, BECKER K, FUCHS D, GOSTNER J.M. antioxidants, inflamation and cardiovascular disease.World j cardio 2014 june 26;6(6): 462-477.
http://www.faculdadealfredonasser.edu.br/files/pesquisa/conduta%20nutricional%20no%20tratamento%20est%C3%A9tico.pdf acesso em 29 de outubro de 2017.