Resumo - Crescimento Humano

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Resumo – Crescimento Humano
O Crescimento Humano normalmente é uma soma de fatores, como peso, estrutura e velocidade. As atividades físicas em geral não influenciam no crescimento natura, pode acontecer de crescer um pouco mais ou um pouco menos ou estabelecer uma altura. Um exemplo é a ginástica olímpica, ela não para o metabolismo da criança para parar de crescer mais se essa criança fizer um treinamento forte pode alterar.
Crescimento Somático: peso, estatura e velocidade;
Crescimento Cognitivo: intelecto e aprendizagem;
Crescimento Afetivo: aspecto social não relacionado as emoções.
Esses tipos de crescimento estão relacionados a atividade física e esporte.
Conceitos
Crescimento: do corpo como um todo e de partes especificas, a velocidade desse crescimento vai do sentido céfalo-caudal;
Ocorrendo por três processos:
a) Hiperplasia: aumento no NÚMERO das células, exemplo: muscular, óssea e adiposa.
b) Hipertrofia: aumenta o TAMANHO das células, ocorrendo normalmente na puberdade.
c) Acreção: aumento das substancias intracelulares – nutrientes.
Maturação: refere-se ao desenvolvimento biológico do corpo a um estagio maduro, a idade biológica nem sempre acompanha a cronológica, mais de 50% das crianças e jovens podem ser precoces ou tardios.
Idade Cronologia: anos/meses- tempo
Idade Biológica: corpo – ósseo, dentário, sexual.
Habilidades e Capacidades Motoras
Habilidades Motoras: tarefas motoras que se aprende;
FUNDAMENTAIS: a) Locomoção: andar, correr, saltitar e saltar.
b) Manipulação: segurar, lançar, rolar, quicar, chutar e rebater.
c) Estabilização: gira, rolar o corpo, escalar, equilibrar-se, dependurar-se.
ESPECIALIZADAS: técnicas ou fundamentos de diferentes modalidades esportivas.
Capacidades Motoras: condições motoras que nasce com elas;
CONDICIONANTES: resistência (rendimento), força (saída), flexibilidade (saída), velocidade (rendimento);
COORDENATIVAS: ritmo, equilíbrio, agilidade, lateralidade, espaço-temporal.
Atividade Física
É toda atividade corporal que envolve gasto dispêndio de energia.
Atividade Física Não Estruturada: Atividade Física da vida diária, exemplos: tarefa domestica e fazer compras.
Atividade Física Estruturada: organizada, sistematizada, e orientada, como por exemplo: ginástica, musculação e esportes em geral;
Esportes
Atividade física estruturada e institucionalizada por regras internacionais.
Período de Crescimento e Desenvolvimento
	Período
	Idades
	Velocidade
	Vulnerabilidade
	Meninice
	0 – 2 anos
	Rápida
	Sim
	Primeira Infância
	2 – 6 anos
	Lenta
	Não
	Segunda Infância
	7 – 11 anos
	Lenta
	Não
	Pubescência
	12 – 15 anos
	Muito Rápida
	Sim
	Adolescência
	16 – 20 anos
	Lenta
	Não
	Adulto
	20 – 60 anos
	Estável
	Não
	Idoso
	Mais de 60 anos
	Declínio
	Sim
Período Pré-Natal
Óvulo (ovo): 2 semanas – fecundação;
Embrião: 2-8 semanas – união da formação dos tecidos e sistemas;
Feto: 9-40 semanas – crescimento acelerado dos tecidos e sistemas;
Fatores que Interferem no Tamanho do Recém-Nascido
raça/ etnia;
primeira gestação/menor;
desnutrição da mãe;
maus tratos.
Exemplos:
Mulheres Atletas: interromper treinamento atlético e começar em programa de atividade física para gestantes.
Mulheres Treinadas: iniciar programa de atividade física para gestantes.
Mulheres Sedentárias: iniciar programa para gestantes depois do terceiro mês.
Fatores que Interferem no Crescimento de Crianças e Jovens
Genética: características físicas e fisiológicas herdadas dos pais e familiares;
Alterações Endócrinas: < 5%, distúrbios hormonais;
Ambientais: clima, altitude, doenças graves, maus tratos, traumas, nanismo afetivo.
Nutricionais: desnutrição e supernutrição.
Meninice: 0 aos 2 anos
Crescimento Somático
período de crescimento acelerado;
sentido: céfalo-caudal e próximo-distal;
meninos e meninas crescem iguais:
	Idades
	Peso (Kg)
	Altura (Cm)
	1 mês
	3
	50
	1 ano
	9
	75
	2 anos
	12
	85
no 1 ANO ocorre o primeiro estirão do crescimento;
os bebês aprendem a sugar a mama, aprende a sentir os gostos das coisas, quando é colocado o dedo na palma da mão e do pé dele, e tende a fechar, isso é um reflexo.
Movimentos e Reflexos do Recém-Nascido – são movimentos involuntários que diminuem com o crescimento.
sucção;
preensão mamar;
movimentos com a língua;
reflexo tônico do pescoço;
tremores/sustos;
mergulho.
Seqüência Motora de Desenvolvimento Normal dos 0 aos 2 anos 
movimento eretor do pescoço (1º ao 2º mês);
rolamento corporal lateral (3º ao 4 mês);
rolamento, decúbito frontal (5º ao 6º mês);
segurar e soltar (5º ao 6º mês);
sentar com apoio (6º ao 7º mês);
sentar sem apoio (8º ao 9º mês);
engatinhar (9º ao 12º mês);
ficar de pé com apoio (11º ao 13º mês);
andar com apoio (11º ao 13º mês);
ficar em pé sem apoio (12º ao 14º mês);
andar sem apoio (12º ao 16º mês);
correr (18º ao 24º mês);
Está começando um estagio inicial das habilidades motoras fundamentais.
Primeira Infância: 2 á 6 anos
Crescimento Somático
período de crescimento lento;
meninas e meninos crescem iguais;
peso varia de 2 à 2,5/por ano;
estatura varia de 5 à 6 cm/por ano;
existe um micro estirão aos 4 anos.
	Idade
	Peso (Kg)
	Estatura (Cm)
	2 anos
	12
	85
	4 anos
	15
	100
	6 anos
	18
	110
Aspectos Cognitivos da Primeira Infância
fase acelerada de mielinização, aos 6 anos;
aos 6 anos, a criança possui 95% da massa cerebral;
fase do pensamento fantasioso;
aprende de forma lúdica fantasioso;
imita ações e expressões;
gosta de se expressar verbalmente, falando muito;
controla a bexiga e o intestino, mas acidentes acontecem;
dificuldade com lógica e precisão.
Aspectos Afetivos da Primeira Infância
fase do egocentrismo;
dificuldade em compartilhar;
briguentos e relutantes;
timidez com adultos;
se identificam com as outras crianças;
resistência à mudanças, de ambientes, pessoas e rotinas.
Desenvolvimento Motor
são ativas e energéticas com períodos curtos de descanso;
dominância lateral se estabelece aos 6 anos;
fase de grande experimentação motora, mais possui dificuldades com precisão;
conforme Gallahue (2006), nesta fase a criança passa do estágio inicial para o estagio elementar das habilidades motoras fundamentais;
atividade física de repetição ou lúdica.
Proposta de Atividade Física: 4 à 6 anos
Habilidades Motoras Fundamentais
LOCOMOÇÃO: andar, correr, saltitar e saltar.
Proposta de Repetição: estimular diferentes tipos de andar, correr (frente,costas e lateral), em diferentes direções e ritmos, utilizar estímulos sonoros e visuais (fitas e bandeiras), estimular saltos com os 2 pés, obstáculos, esportes adaptados: atletismo e natação.
 Proposta Lúdica: pega-pega, policia-ladrão, barra-manteiga, relóginho, 
 estafetas (gincanas) e jogos de construção.
MANIPULAÇÃO:segurar, lançar, rolar, chutar, quicar, rebater.
Proposta de Repetição: estimular as habilidades com diferentes tipos de materiais como bolas, bexigas, arcos, cordas, organizar em pequenos grupos duplas ou trios, promover circuitos de habilidades e esportes adaptados como handebol, futebol, basquetebol e voleibol.
Proposta Lúdica: queimada, alerta, bobinho, batata quente, pular corda.
ESTABILIZAÇÃO: girar, rolar o corpo, escalar, equilibrar-se, dependurar-se.
Proposta de Repetição: estimular giros com musica, atividades que geram desequilíbrio, andar sobre travas ou bancos, circuito de estabilização, esportes adaptados como ginástica, artes marciais, capoeira e danças.
Proposta Lúdica: avião, saci, estátua, vivo ou morto, duro ou mole.
Segunda Infância: 7 à 11 anos
Crescimento Somático
período de crescimento lento;
meninas e meninos crescem iguais, excetos aqueles que já entram na puberdade;peso varia de 1,5 à 2,5 por ano;
estatura varia de 5 à 8 cm por ano;
micro-estirões: dos 7 aos 9 anos;
	Idades
	Peso (Kg)
	Estatura (Cm)
	7 anos
	20
	120
	9 anos
	30
	130
	11 anos
	40
	140 à 145
Características Cognitivas
mecanismo perceptivo visual se completa dos 11 aos 12 anos;
criativas e com boa imaginação;
curiosas, é a fase dos porquês?
dificuldade com o pensamento abstrato, possui mais concreto;
possuem baixa concentração – melhora na fase final dos 10 aos 11 anos.
Características Afetivas
agressivas e presunçosas;
aceitam bem a autoridade;
preferem os pequenos grupos;
são aventureiros, gostam de atividades misteriosas;
auto concentrada e sensível;
precisam de um reforço, elogio, positivo para ficarem motivados.
Características Motoras 
dominância lateral já esta definida;
dificuldades com a coordenação geral;
possui menos tempo de reação;
se estimulada a criança evolui para o estagio maduro das habilidades motoras fundamentais aos 7/8 anos e faz transação para habilidades motoras especializadas aos 9/11 anos;
atividades lúdicas continuam 7/8 anos e aumentam as de repetição 9/11 anos;
Desenvolvimento Motor
Proposta: 7 – 11 anos 
Primeira fase: 7 – 8 anos
continuar com as habilidades motoras fundamentais:
Locomoção: andar, correr, saltitar e saltar;
Manipulação: lançar, chutar, quicar, rolar e rebater;
Estabilização: girar, escalar, rolar o corpo e equilibrar-se.
estimular as combinações entre os grupos de habilidades:
Locomoção e Manipulação: correr e quicar, correr e chutar, lançar e saltar;
Locomoção e Estabilização: correr e escalar, girar e saltar, correr e rolar o corpo;
Manipulação e Estabilização: lançar e girar, rolar e rolar o corpo, saltar e equilibrar-se;
as atividades lúdicas podem ser as mesmas da primeira infância com jogos de equipes ou pré-desportivos mais complexos;
não especializar, só em um esporte e não competir formalmente nessa fase.
Segunda Fase: 9 – 11 anos
iniciar a transição para as habilidades motoras especializadas:
esportes coletivos: dribles, passes, chutes, arremessos;
esportes aquáticos: braço, perna de crawl, costas, jogos e saltos;
artes marciais: golpes, saltos, giros e katás;
esportes com raquetes: direito, esquerdo, saque, voleiro;
ginásticas: solo, trave, saltos, trampolim, etc.
estimular o rodízio das habilidades e das modalidades esportivas ou exercício, e vez por mês/semestre/bimestre;
não especializar em um só esporte;
não competir formalmente pelas federações, o que pode é participar de festivais;
fazer avaliação do crescimento e física periodicamente.
Resistência Aeróbia – Prescrição Infância e Adolescentes
- Treinamento: Recomendado em todas as fases.
                       Pouco volume (10-15’) = pré-pubere
                       Médio volume (20-30’) = púbere
                       Volume do adulto (30-60’) = pós-pubere
Avaliação – Força/Resistência
Testes: Abdominal (30 seg), salto vertical, salto horizontal, arremesso de bola medicinal, flexão de braços (repetições).
 Força Motora – Prescrição da Infância e Adolescência
- RML = Resistência Muscular Localizada
- Pré-Pubere = RML e Peso Corporal
- Pubere = RML (50%) + Aparelhos
- Pós-Pubere = RML e Intensidade Sub - 60-75%) 
 Avaliação da Flexibilidade
Testes: Sentar, alcançar, flex-teste
Flexibilidade
Treinamento: Apropriado na infância e puberdade
Velocidade e Agilidade
Testes: Velocidade: corridas de 30 e 50 metros
            Agilidade: Shuttlerun (corrida de ida e volta)
Prescrição: - Saltos e corridas curtas
                 - Valores semelhantes ao do adulto
                 - Pode ser empregado em qualquer idade com menor volume da infância.
Primeira Fase Puberal: Pubescencia
desenvolvimento normal;
idade cronológica;
	Gênero
	Início
	Término
	Meninas
	11 – 12 anos
	13 – 14 anos
	Meninos
	12 – 13 anos
	14 – 15 anos
Puberdade: → Características:
Meninas: idade de menarca (IM), a média no Brasil é de 11,7 anos e a média na Europa é de 12,4 anos.
Meninos: características sexuais secundarias, pêlos, voz, formas corporais.
Alterações Endócrinas
1 ano antes das características sexuais;
produção de hormônios como do crescimento (GH), Gonadotróficos, nas meninas é o estrogênio e nos meninos a testosterona.
Crescimento Somático
estatura – genética;
peso: acompanha a estatura dependendo do estilo d evida.
Velocidade Pico de Estatura
surto do crescimento, estirão, dura 4 anos, aproximadamente, pico: 1 ano;
	Gênero
	Início
	Pico
	Estabilizam
	Meninas
	9 anos
	11 – 12 anos
	13 – 14 anos
	Meninos
	11 anos
	13 – 14 anos
	14 – 15 anos
Segunda Fase: Adolescência
	Gênero
	Início
	Término
	Meninas
	13 – 14 anos
	16 anos
	Meninos
	14 – 15 anos
	18 anos
crescimento lento, 1 á 2 centímetros por ano, e mais ou menos 5 kilos;
crescimento na largura e nas proporções corporais;
mais de 50% não correspondem a idade cronológica, ou é precoce ou é tardio.
Afetivo 
- inicio do processo de desligamento dos pais;
comportamento critico;
questiona a autoridade;
desejo de independência;
auto responsabilidade;
acha que querer é poder;
conflito com o mundo dos adultos;
Social
identificação com grupo da mesma faixa etária;
outros centros de interesse;
prefere o grupo social ao familiar;
formação das atitudes e crescimento moral;
Motor: Primeira Fase - Pubescencia
crescimento acelerado afeta a coordenação;
fase ideal para aprendizagem de habilidades motoras especializadas, técnicas repetitivas;
especializar em 1 ou 2 esportes, passando por todas as provas e posições;
fase ideal para começar treinamento das capacidades motoras, como a resistência aeróbica, força, velocidade e flexibilidade.
Motor: Segunda Fase – Adolescência
fase de aperfeiçoamento da técnica esportiva;
treinamento físico regular, treinar 3 à 4 vezes por semana;
especialização de 1 só esporte;
definir posição/prova;
fase de treinamento e competição regular;
 Saber: três tópicos de tudo;
 
Explique a relação entre a velocidade e a vulnerabilidade do corpo?
R: Na meninice tem vulnerabilidade e a velocidade é rápida, na pubescência a velocidade é muito rápida e a existe vulnerabilidade, nos idosos, com mais de 60 anos, a velocidade está em declínio e a existe também vulnerabilidade, esses são os três casos apenas que existe vulnerabilidade durante toda a vida.
 
	Idade
	Peso
	Estatura
	1 mês
	3Kg
	50 Cm
	1 ano
	9 Kg
	75 Cm
	2 anos
	12 Kg
	85 Cm
	4 anos
	15 Kg
	100 Cm
	6 anos
	18 Kg
	110 Cm
	7 anos
	20 Kg
	120 Cm
	9 anos
	30 Kg
	130 Cm
	11 anos
	40 Kg
	140/145 Cm