PROVA V1 DE ATIVIDADES AQUÁTICAS

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PROVA V1/2017 DE ATIVIDADES AQUÁTICAS 
 
Questão 01) Segundo reportagem do "O Globo", de 03082012, a medalha de bronze de 
Cesar Cielo nos 50 m, em uma prova que era esperado o outro, e Bruno Fratus fora do 
pódio traduzem um pouco da decepção da natação brasileira nos Jogos Olímpicos de 
Londres. Campeão mundial e recordista dos 50 m, Cielo sentiu cansaço pela disputa 
anterior na prova dos 100 m, em que foi sexto, e não conseguiu render seu máximo. 
Acabou em terceiro, uma posição acima do Bruno Fratus. Os dois eram esperanças de 
dobradinha na prova em que chegaram com os dois melhores tempos do ano. 
 
"Não estou 100% satisfeito, mas é a terceira medalha olímpica da minha carreira, apesar 
de ser a de ouro que eu queria, é mais uma." disse Cielo. 
"É difícil, você passa bastante tempo se preparando e dedicando a um ideal. Corre atrás 
do ideal e você fica em 4° por 2 centésimos, não sei se chega a ser frustrante, mas fico 
bem decepcionado", disse Fratus. 
 
Segundo a reportagem, o atleta (Cielo) estava cansado, portanto, não rendeu seu máximo, 
não possibilitando que desenvolvesse sua característica marcante, o reduzido número de 
respirações. Quanto á respiração, podemos destacar na prática do nado crawl ou livre, 
duas fases, fase externa e interna, onde: 
 
(a) Fase externa, inspiração (captação pelo nariz) e fase interna, expiração (eliminação 
pela boca) 
(b) Fase externa, expiração (eliminação pela boca) e fase interna, inspiração (captação 
pela boca) 
(c) Fase externa, inspiração (captação pela boca e nariz) e fase interna, expiração 
(eliminação pelo nariz) 
(d) Fase externa, inspiração (captação pela boca) e fase interna, expiração (eliminação 
pelo nariz) 
(e) Nenhuma das alternativas 
 
Questão 02) Através do nosso material didático e das discussões promovidas em sala de 
aula temos que o processo de classificação dos estilos de natação podem ser divididos 
em: homônimos e não-homônimos. Apresente esta divisão, como os respectivos nados: 
 
Resposta: Homônimos - crawl, costas, borboleta; 
Não-Homônimos - peito 
 
Questão 03) Quando os nadadores deslocam - se da piscina, exercem forças contra a 
água, que fazem com que o meio entre em movimento. Algumas destas forças promovem 
a propulsão do corpo para frente e outras o retém. Este efeito só é possível quando o 
nadador está em posição coerente ao nado desejado, pensando assim, podemos destacar 
que a posição de corpo para o deslocamento de crawl e peito, em relação ao fundo da 
piscina, respectivamente são: 
 
(a) Decúbito ventral e dorsal 
(b) Decúbito dorsal e ventral 
(c) Decúbito dorsal e lateral 
(d) Decúbito lateral direito e esquerdo 
(e) Decúbito ventral e ventral 
 
Questão 04) No contexto pedagógico da natação, utilizamos inúmeros termos específicos 
a esta modalidade que, são determinadores de estratégias, posições, movimentos e 
exercícios muito comuns na prática da natação, como "piscina", "elevadores","pequena e 
grande tomada". Portanto, conceitue cada um destes termos: 
 
a) Piscina: quando desloca de um lado para o outro e retorno 
 
b) Elevador: inspirar pela boca, mergulhar, soltar o ar pelo nariz, para treinar respiração ou 
para recuperar entre um exercício e outro 
 
c) Grande Tomada: apoio de antebraço 
 
Questão 05) No nado peito, percebemos que existem diversas dinâmicas de movimento 
que devem ser atendidas para o bom desenvolvimento da prática (nado), contudo, temos 
em cada etapa, movimentos e fases diferentes. Desta forma, descreva a movimentação 
correta da pernada deste nado ou estilo. 
 
Resposta: 
 
Flexão Plantar 
Flexão de joelho e quadril 
Dorso Flexão 
Abdução Extensão 
Adução 
 
Questão 06) No Cotidiano da prática de natação (aulas de natação), nos deparamos com 
algumas situações, que nos levam a ter o máximo de cuidado e atenção, entre as várias, 
apresente uma estratégia para a situação descrita: 
 
- Uma aluna de 07 anos, iniciante nas aulas de natação, começa as atividades com o nado 
Crawl (pernada). Pensando neste perfil de aluno, descreva um exercício com o máximo de 
detalhes, orientando a sua execução, tendo como referência o uso da prancha. 
 
Resposta: Neste exercício como se trata de iniciante, a atenção é reforçada, o 
aconselhável é que faça um exercício em duplas, onde eles deverão fazer a pegada de 
grande tomada ou se preferir dizer apoio apoiador no colega, para que possa ter mais 
confiança em poder flutuar na água, após isso, os alunos deverão executar a pernada o 
crawl (flexionando e estendendo) a perna até chegar a borda da piscina o mesmo papel 
deverá ser passado ao outro colega, invertendo a posição de apoio apoiador. Neste, vale 
ressaltar que o aluno deverá inspirar pela boca e expirar pelo nariz. 
 
Questão 07) Baseado nos dados da Questão 06, descreva um outro exercício, para 
pernada de Crawl, sem uso de material, com o máximo de detalhes, orientando sua 
execução. 
 
Resposta: Como nesta é sem uso de material, devemos observar se o aluno consegue se 
manter na posição decúbito ventral dentro da água e o mesmo conseguir flutuar, se ele 
conseguir devemos fazer com que o aluno coloque as os braços estendidos acima da 
cabeça (extensão cabeça ) e vá batendo as pernas até chegar a outra borda da piscina, 
com a cabeça dentro da água, fazendo a expiração pelo nariz, o mesmo após chegar lá 
deverá retornar de onde começou. 
 
Questão 08) Por fim, escreva a pernada do Costas, quanto a ação de saída e entrada. 
 
Respostas: É semelhante ao do nado crawl, porém neste estilo nadamos em decúbito 
dorsal, fazendo a flexão e extensão das pernas, batendo elas na água, neste nado, temos 
mais proporção de força. Ela começa com flexão de quadril logo após, temos a extensão 
de joelho e por último a flexão parcial dos pés.