ALIMENTOS PROCESSADOS E ULTRAPROCESSADOS

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ALIMENTOS PROCESSADOS E ULTRAPROCESSADOS
Alunas:
Ana Caroline
Camila Sousa
Cleane Ferreira
Elaine Lopes
Gisele Viana
Isabela Lima
Katharine Viana
Liliane Oliveira
Maria Eduarda
Marineide Silva
Palloma Sousa
Tatiane Guedes
Wesllanny Shelley
A grande maioria dos alimentos que consumimos atualmente passa por algum tipo de processamento.
O guia é reconhecido internacionalmente, e foi apontado como “as melhores diretrizes nutricionais do mundo”. Os alimentos foram divididos em grupos: in natura, processados e ultraprocessados. 
In Natura (não processados) e minimamente processados
Alimentos in natura são adquiridos diretamente da natureza, como vegetais, frutos ou ovos. Os alimentos minimamente processados passam por pequenas alterações até chegarem ao consumidor.
 Eles são a base de uma alimentação balanceada, já que não sofrem alterações depois que saem da natureza e possuem um maior nível de nutrientes.
Alimentos Processados
Já os alimentos processados são os que sofrem algum tipo de transformação nas indústrias, sendo que há vários níveis de processamento. 
O consumo excessivo de alimentos processados pode trazer prejuízos para a saúde.
Alimentos Ultraprocessados
São aqueles fabricados pelas grandes indústrias; os vilões da boa alimentação. 
Como são desbalanceados e pobres em nutrientes, evite ao máximo o consumo desses alimentos.
Ingerir esses alimentos processados e ultraprocessados em grande quantidade pode ser muito perigoso para o coração e para a pressão arterial.
PIRÂMIDE ALIMENTAR
No topo da pirâmide estão representados os alimentos que devem ser consumidos com moderação. No segundo nível da pirâmide estão as proteínas animais e vegetais.
Em seguida, encontramos o grupo das frutas, verduras e legumes. Na base da pirâmide, encontramos os alimentos ricos em carboidratos.
PIRÂMIDE ALIMENTAR (ATIVIDADE FÍSICA)
Com a recomendação da atividade física na Pirâmide Alimentar Brasileira, fica evidente a importância da alimentação adequada para a prática de exercícios. 
REVISANDO
1ª) Qual desses alimentos são considerados in natura?
Bala de goma.
Hambúrguer
Maçã
Suco de uva em pó.
2ª) Quais alimentos a seguir são considerados ultraprocessados?
10
3ª) Os alimentos ricos em carboidratos ficam em qual parte da pirâmide?
Topo da pirâmide
Meio da pirâmide
Base da pirâmide
 OBRIGADA!