Avaliando o aprendizado Ginástica de academia 4

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06/06/2018 EPS
http://simulado.estacio.br/bdq_sava_pres/ 1/2
RENAN ROCHA DIAS
200901297057 R9 - TAQUARA
 
 METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
 
Avaliando Aprend.: SDE0122_SM_200901297057 V.1 
Aluno(a): RENAN ROCHA DIAS Matrícula: 200901297057
Desemp.: 0,5 de 0,5 06/06/2018 07:18:04 (Finalizada)
 
1a Questão (Ref.:200901477929) Pontos: 0,1 / 0,1 
Para uma melhor prática pedagógica nas aulas coreografadas é importante ensinar as rotinas na sua forma mais
simples e posteriormente inserir movimentos mais complexos que necessitem de alto grau de coordenação. Ensina-se
devagar e separa-se os movimentos de braços e pernas que, após memorizados, serão unidos.
Motivação
Divisão por níveis
Ritmo
Estilo livre
 Progressão pedagógica
 
2a Questão (Ref.:200902160879) Pontos: 0,1 / 0,1 
A aula de Ginástica Localizada sempre é desenvolvida com um acompanhamento musical, pois, além de a música ser
um fator motivante, o ritmo musical determina a velocidade de execução dos exercícios. Dessa forma, o ritmo
musical utilizado na parte específica de uma aula de Ginástica Localizada é de:
 100 a 120 BPM.
130 a 140 BPM.
155 a 180 BPM.
150 a 160 BPM.
abaixo de 100 BPM.
 
3a Questão (Ref.:200901586647) Pontos: 0,1 / 0,1 
A execução de um exercício na aula de ginástica localizada deve estar baseada na técnica correta do movimento.
PORQUE O profissional de Educação Física deve considerar além do padrão de resistência, o alinhamento corporal e a
amplitude de movimento proposta.
A segunda afirmativa é verdadeira e a primeira é falsa.
 Ambas as afirmativas são verdadeiras e a primeira é uma justificativa da segunda.
Ambas as afirmativas são verdadeiras e a segunda é uma justificativa da primeira.
A primeira afirmativa é verdadeira e a segunda é falsa.
Ambas as afirmativas são falsas.
 
4a Questão (Ref.:200901471455) Pontos: 0,1 / 0,1 
As atividades cíclicas do tipo runnig e spinnig devem usar como base o VO² máx. para prescrição da intensidade de
treinamento. Tendo como base alunos iniciantes e avançados os cuidados a serem tomados devem considerar a
seguinte os aspectos abaixo, exceto:
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Para alunos treinados o limite superior é de 80% VO² máx.
 Pela dificuldade de controle o método intervalado e o fartlek devem ser evitados.
Para alunos não treinados o limite superior é de 60% VO² máx.
O limiar anaeróbio é influenciado pelo recrutamento das fibras de contração rápida.
O mínimo de esforço cardiovascular é de 40% do VO² máx.
 
5a Questão (Ref.:200902098634) Pontos: 0,1 / 0,1 
Qual atividade possui características predominantemente aeróbicas?
Ginástica localizada
 Step
Aula de alongamento
Pilates
Treino funcional