07 BATERIA EUROFIT

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BATERIA EUROFIT 
BATERIA DE TESTES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES 
Prof. Carlos Alberto Ferreira 
EUROFIT 
• HISTÓRIA - Utilizada das escolas europeias desde 
1988. Uma bateria para indivíduos adultos foi 
publicada em 1995. 
 
• PADRÕES - Jovens europeus com idade entre 10 e 
18 anos. 
 
• OBJETIVO - Avaliar a evolução da aptidão física de 
crianças e jovens europeus em idade escolar. 
VARIÁVEIS AVALIADAS 
1. PESO E ESTATURA 
2. FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR 
3. FLEXIBILIDADE 
4. VELOCIDADE 
5. AGILIDADE 
6. CAPACIDADE AERÓBICA 
ORDEM DOS TESTES 
1. PESO E ALTURA 
2. PLATE TAPPING 
3. SENTAR E ALCANÇAR 
4. VELOCIDADE 10x5m 
5. FLEXÃO DE BRAÇO 
6. SALTO HORIZONTAL 
7. ABDOMINAL EM 30” 
8. DINAMOMETRIA MANUAL 
9. COURSE NAVETTE DE 20m 
CONDIÇÕES ESPECÍFICAS 
• Respeitar a padronização das instruções para 
manter a fidedignidade e validade da bateria. 
• Respeitar a ordem dos testes alternando os 
grupamentos musculares. 
• Não permitir aquecimento, ensaios ou exercícios 
de alongamentos antes do teste. 
• Motivar o aluno. 
• Valores tabelados (gênero e idade) 
• Vestimenta adequada. 
VELOCIDADE 
TESTE: Plate Tapping – Teste do Toque de uma mão ou 
“Golpe de Placas”. 
• OBJETIVO: medir a velocidade de membros superiores. 
• MATERIAL: mesa que regule a altura (abaixo da cicatriz 
umbilical), 2 círculos com 20cm de diâmetro colocados 
horizontalmente sobre a mesa e separados 60cm e 
entre eles haverá um retângulo 10x20. Cronômetro 
com precisão de décimos de segundo. 
• PROCEDIMENTO: tocar cada círculo 25 vezes. Marcar o 
tempo. 
FLEXIBILIDADE 
SENTAR E ALCANÇAR 
• Objetivo: medir a flexibilidade do tronco e 
isquiotibiais. 
• Procedimento: descalço, sentado, joelhos 
estendidos e calcanhares em contato com a 
caixa. Realizar 2 tentativas, sem impulso. 
Registrar a maior. 
VELOCIDADE 
Velocidade 10x5m 
• Objetivo: avaliar a 
velocidade de 
deslocamento e agilidade. 
• Terreno: superfície plana 
e antideslizante com 2 
linhas paralelas de 5 m. 
• Material: cronômetro 
(décimos de segundo) 
RESISTÊNCIA MUSCULAR 
FLEXÃO DE BRAÇO 
• Objetivo: avaliar a força de 
resistência estática de MMSS. 
• Material: barra de 2,5 cm de 
diâmetro colocada a 190 cm acima 
do solo, Banco, Cronômetro digital. 
RESISTÊNCIA MUSCULAR 
• Procedimento: pegada pronada, 
iniciar o cronômetro quando o 
indivíduo estiver com o queixo 
posicionado acima da barra. Marcar 
o tempo enquanto estiver nesta 
posição. 
FORÇA EXPLOSIVA 
SALTO HORIZONTAL 
• Objetivo: avaliar a força explosiva de MMII. 
Descrição inicial: ponta dos dedos dos pés 
atrás da linha de partida. Tomar o impulso 
para o salto flexionando os joelhos e jogando 
os braços para trás. 
 
Marcar a distância do contato 
mais próximo a linha de partida. 
• 2 tentativas 
RESISTÊNCIA MUSCULAR 
ABDOMINAL EM 30 SEGUNDOS 
• OBJETIVO: avaliar a resistência dos músculos 
abdominais. 
• DESCRIÇÃO: em DD com pernas flexionadas 
90 graus, pés fixos pelo avaliador, mãos 
entrelaçadas atrás da cabeça (nuca). Realizar o 
máximo de flexões encostando o cotovelo nos 
joelhos. 
FORÇA 
FORÇA ESTÁTICA 
• OBJETIVO: avaliar a força estática manual 
MATERIAL: dinamômetro 
• PROCEDIMENTO: segurar o dinamômetro na 
sua mão mais forte e realizar duas tentativas. 
Registrar o melhor valor. 
CAPACIDADE AERÓBICA 
TESTE PROGRESSIVO COUSE NAVETTE 20m, ou 
Shuttle Run (corrida de vaivém), Pacer, etc. 
• OBJETIVO: avaliar a potência aeróbica máxima. 
(Capacidade cardiorrespiratória). 
• PROCEDIMENTO: percorrer a distância de 20m, 
inicialmente com uma velocidade lenta, 
aumentando-a progressivamente através de um 
comando sonoro. 
CAPACIDADE AERÓBICA 
• Os períodos ou níveis tem 1 minuto de duração. 
• Ao final do teste serão registrados o nível junto com o 
número de voltas (Shuttles – vaivens). 
• É possível estimar o VO2 máx. através destas informações. 
 
• Enter your level (e.g., 8): 
• Enter your number of shuttles (e.g., 5): 
• Press the button to see your predicted VO2max score: 
• Your result (ml/kg/min): 
 
http://www.topendsports.com/testing/beepcalc.htm 
Referência 
• Eurofit. La Bateria Eurofit em Cataluña. 
Secretaria General de I’Esport. Barcelona, 
1998.