Compartilhando Conhecimentos Aula Inaugural 2016.1

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O objetivo é um bate-papo informal e respeitoso para troca 
de conhecimentos adquiridos ao longo de nossas 
vivências sobre assuntos que influenciam diretamente o 
nosso bem-estar e consequentemente nosso aprendizado, 
motivado e justificado pelo fato de estarmos em um 
ambiente educacional.
Não é intenção induzir comportamentos, crenças, ideias 
ou expor verdades absolutas.
O conteúdo não tem caráter de conceituação científica, 
tendo sido livremente extraído de fontes citadas da 
internet, meramente para apoio à atividade, podendo 
estar, naturalmente, sujeito a eventuais inconsistências.
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http://proavirtualg51.pbworks.com/w/page/18674567/como%20o%20c%C3%A9rebro%20funciona
 Em relação aos ancestrais primatas, juntamente com o 
crescimento da área ligada a funções intelectuais, 
aparece a linguagem, uma aquisição que permite aos 
homens registrar informações, de maneira que cada 
geração não precise reinventar a roda
Os outros animais, sem aquela parte frontal do cérebro, 
não deixam história
http://super.abril.com.br/ciencia/cerebro-humano
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O neurônio é uma célula
Existem cerca de 100 bilhões de neurônios
http://super.abril.com.br/ciencia/cerebro-humano
De acordo com as informações que um neurônio está 
habituado a receber, vai formando um comportamento
Passa a precisar de certa quantidade de energia, a 
produzir determinada dose de proteína, a reagir de 
modo específico a um estímulo
Existem padrões inatos de comportamento cerebral, 
como os do sono, mas outros padrões são criados pela 
experiência
http://super.abril.com.br/ciencia/cerebro-humano
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O cérebro é, sim, capaz de regenerar suas partes
Enquanto os cientistas não descobrem como estimular o nascimento de 
neurônios:
�Evite estresse (ele bloqueia o crescimento de neurônios) 
�Viva em um ambiente rico, com estímulos mentais e físicos variados
�Tome banhos de sol (produz vitamina D)
�Tenha dieta rica em colina (presente em gema de ovos)
http://super.abril.com.br/ciencia/a-revolucao-do-cerebro
Dirigir automóveis, ler, tocar instrumentos, usar talheres
Tanta destreza pode existir porque, para os nossos 
neurônios, é como se todos esses objetos fizessem 
parte do nosso corpo
Não fazemos isso apenas com objetos, mas também 
com seres humanos
Estamos longe de mover objetos com a força do 
pensamento, mas quem sabe no futuro
http://super.abril.com.br/ciencia/a-revolucao-do-cerebro
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Um macaco em um laboratório da Universidade de Parma, na Itália, 
descansava com eletrodos implantados no cérebro.
Se o macaco levantava um objeto, um neurônio começava a funcionar. 
Até que um cientista levantou um objeto perto do primata e exatamente o 
mesmo neurônio que disparava quando o próprio macaco fazia a ação 
começou a funcionar. Em alguns casos, bastava o som dessa ação para 
acionar a célula. 
Era como se a mente do macaquinho simulasse tudo o que os outros 
fizessem ao redor. 
Os cientistas batizaram essas células de “neurônios-espelho”.
http://super.abril.com.br/ciencia/a-revolucao-do-cerebro
Para o seu cérebro, talvez você seja uma soma do seu 
organismo, de vários objetos que você usa e de 
pessoas que estão à sua volta
http://super.abril.com.br/ciencia/a-revolucao-do-cerebro
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O cérebro humano é o objeto mais complexo do universo 
mas isso tem um preço
Ele não consegue analisar as situações de forma 
completamente racional, avaliando todas as variáveis 
envolvidas em cada caso pois precisaria de ainda mais 
circuitos - e muito mais energia 
A natureza encontrou uma solução: o cérebro pode 
mentir para seu dono
http://super.abril.com.br/ciencia/descubra-as-mentiras-que-o-seu-cerebro-conta-para-voce
�O cérebro edita o que você vê
�Você enxerga não é o que está acontecendo - e sim o 
que vai acontecer no futuro
�Os nossos problemas são resolvidos no piloto 
automático, através de soluções que a cultura já embutiu 
no nosso cérebro
�Quando você decide alguma coisa, na verdade o cérebro já decidiu
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http://super.abril.com.br/ciencia/descubra-as-mentiras-que-o-seu-cerebro-conta-para-voce
Com R$ 1,10, você pode comprar um café e uma bala. O café 
custa R$ 1 a mais do que a bala. Quanto custa a bala?
Com R$ 1,10, você pode comprar um café e uma bala. O café 
custa R$ 1 a mais do que a bala. Quanto custa a bala?
http://super.abril.com.br/ciencia/descubra-as-mentiras-que-o-seu-cerebro-conta-para-voce
Dez centavos?
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Seu pensamento intuitivo apontou os dez centavos como resposta 
para o enigma do café só que ele mentiu para você. A resposta 
certa é R$ 0,05. Se a bala custasse R$ 0,10, o café custaria R$ 
1,10 - e o total daria R$ 1,20.
http://super.abril.com.br/ciencia/descubra-as-mentiras-que-o-seu-cerebro-conta-para-voce
Com R$ 1,10, você pode comprar um café e uma bala. O café 
custa R$ 1 a mais do que a bala. Quanto custa a bala?
Rápido-intuitivo: Confia na experiência, na memória e 
nos sentimentos para tomar decisões
Lento-analítico: Serve como uma espécie de guardião 
do primeiro
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“O indivíduo não é livre para escolher”
O cérebro restringe previamente as suas possíveis 
opções e, pior ainda, escolhe uma delas antes 
mesmo que você se dê conta
É possível lutar contra isso, basta colocar o 
pensamento lento-analítico em ação
E isso você consegue tendo calma, refletindo 
sobre as coisas e duvidando das suas escolhas 
e opiniões
Os truques do cérebro são poderosos, mas não 
invencíveis
Imagine que seu olho passando nas palavras é um cubo 
de gelo e a página é uma superfície lisa. O cubo deve 
passar deslizando (no seu tempo que é melhorado com 
treinamento e tranquilidade) sem derreter (entendimento 
- manter a "frieza", a tranquilidade). Há “problemas” 
quando:
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-Para de deslizar e derrete uma determinada quantidade
Ex.: “Empaca" em um trecho do livro
-Desliza harmoniosamente e derrete uma determinada 
quantidade
Ex.: Lê mas "não está lendo"
- Desliza rápido demais e derrete uma determinada quantidade
Ex.: Quando vê uma fórmula matemática. Se essa então for muito 
complexa, desliza na “velocidade da luz”
- Nem começa a deslizar ou desliza de uma vez, e derrete tudo
Ex.: Não está afim ou não curte o assunto
129 (Enem 2012 - Segundo dia)
O léxico e a cultura
Potencialmente, todas as línguas de todos os tempos podem candidatar-se a expressar qualquer conteúdo. A pesquisa linguística do
século XX demonstrou que não há diferença qualitativa entre os idiomas do mundo – ou seja, não há idiomas gramaticalmente mais
primitivos ou mais desenvolvidos. Entretanto, para que possa ser efetivamente utilizada, essa igualdade potencial precisa realizar-se na
prática histórica do idioma, o que nem sempre acontece. Teoricamente, uma língua com pouca tradição escrita (como as línguas
indígenas brasileiras) ou uma língua já extinta (como o latim ou o grego clássicos) podem ser empregadas para falar sobre qualquer
assunto, como, digamos, física quântica ou biologia molecular. Na prática, contudo, não é possível, de uma hora para outra, expressar
tais conteúdos em camaiurá ou latim, simplesmente porque não haveria vocabulário próprio para esses conteúdos. É perfeitamente
possível desenvolver esse vocabulário específico, seja por meio de empréstimos de outras línguas, seja por meio da criação de novos
termos na língua em questão, mas tal tarefa não se realizaria em pouco tempo nem com pouco esforço.
BEARZOTI FILHO, P. Miniaurélio: o dicionário da língua portuguesa. Manual do professor. Curitiba: Positivo, 2004 (fragmento).
Estudos contemporâneos mostram
que cada língua possui sua própria complexidade e dinâmica de funcionamento. O texto ressalta essa
dinâmica, na medida em que enfatiza
( ) a inexistência de conteúdo comum a todas as línguas, pois o léxico contempla visão de mundo particular específica de uma cultura.
( ) a existência de línguas limitadas por não permitirem ao falante nativo se comunicar perfeitamente a respeito de qualquer conteúdo.
( ) a tendência a serem mais restritos o vocabulário e a gramática de línguas indígenas, se comparados com outras línguas de origem
europeia.
( ) a existência de diferenças vocabulares entre os idiomas, especificidades relacionadas à própria cultura dos falantes de uma
comunidade.
( ) a atribuição de maior importância sociocultural às línguas contemporâneas, pois permitem que sejam abordadas quaisquer temáticas,
sem dificuldades.
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Não se culpar nem achar que isso não deve 
acontecer. 
Deve-se buscar a consciência que isso acontece e 
quando acontece.
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O objetivo é um bate-papo informal e respeitoso para troca 
de conhecimentos adquiridos ao longo de nossas 
vivências sobre assuntos que influenciam diretamente o 
nosso bem-estar e consequentemente nosso aprendizado, 
motivado e justificado pelo fato de estarmos em um 
ambiente educacional.
Não é intenção induzir comportamentos, crenças, ideias 
ou expor verdades absolutas.
O conteúdo não tem caráter de conceituação científica, 
tendo sido livremente extraído de fontes citadas da 
internet, meramente para apoio à atividade, podendo 
estar, naturalmente, sujeito a eventuais inconsistências.
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Vivemos constantemente em ciclos que começam e 
terminam, e muitas vezes não damos conta disso
Nascer
É uma nova fase da vida, onde se experiencia um novo lugar em um meio diferente. É também um período de adaptações e 
grandes descobertas. Nem sempre aceitamos aquilo que a vida nos oferece. É comum perceber pessoas que rejeitam o 
próprio ambiente familiar, a situação econômica e o seu estado físico.
Crescer
Vem a partir da experiência. Basta o contato com a vida que crescemos, adquirimos maior consciência de quem somos e o 
que desejamos a partir de então. Neste período, a personalidade começa a se estabilizar e as emoções oscilam com grande 
rapidez, surgindo também a sexualidade. A mudança é geral tanto no corpo físico quanto no cotidiano em relação às 
amizades e à família. 
Progredir
Sentimos a necessidade de criar e gerar algo. Existe uma tendência maior em desenvolver os aspectos profissionais, 
projetos, casamento, aprimoramento da intelectualidade e procriação. Neste período nos tornamos mais espirituais e 
filosóficos, percebendo a vida como um grande desafio. Busca-se estabilidade emocional e financeira. Nesta fase o nosso 
corpo já se encontra totalmente desenvolvido e adepto para atividades diversas. Existe então a grande disposição para 
evoluir através da criação. 
Morrer
É um período em que geralmente já foi realizado os principais objetivos da vida. Neste período os anseios e os desejos 
mundanos vão perdendo as forças. Sente-se uma imensa necessidade de descanso.
http://www.institutouniao.com.br/autoconhecimento/as-diferentes-fases-da-existencia-humana/
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Ter a consciência que o universo se transforma em 
ciclos
Se transformar não significa perder a personalidade ou 
“ser outra pessoa”, e sim um complemento (uma nova 
“visão”) ao que você já é
A transformação parte do entendimento de si, com base 
no registro do passado (experiências, genética), a 
expectativa do futuro (observação, indução) para viver o 
presente (ser, estar, fazer)
Crença: 
“O que é passado passou e não interessa”
Premissas passíveis de parcialidades: 
“Quem vive no passado é museu”
“Passado serve para boas lembranças e conversas”
“Para que serve a história?”
“O passado me/te condena”
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Por meio dos exemplos do passado, dos sofrimentos e 
sucessos, das tragédias e dos grandes feitos das 
gerações anteriores, podemos extrair lições para nos 
orientarmos no presente, diante dos problemas que se 
apresentam
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/historiageral/qual-importancia-historia.htm
Crença: 
“Não está na hora/não tenho paciência de pensar no 
futuro”
Premissas passíveis de parcialidades: 
“O futuro a Deus pertence”
“Quero ser muito feliz e rico e bonito e saudável”
“A morte está muito longe ainda”
“Amanhã penso no amanhã”
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Quanto mais temos consciência de nossa condição de 
ser vivo, mais desejamos e planejamos circunstâncias 
futuras e fazemos por onde ele acontecer no presente
Crença: 
“Não quero envelhecer”
Premissas passíveis de parcialidades: 
“Na velhice não se consegue fazer quase nada”
“Velho é lento, tagarela ou chato”
“Velho só fala de remédio ou doença”
“Corpo de idoso muda demais”
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O Brasil está deixando de ser um país jovem. As projeções do 
IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) sobre o 
envelhecimento da população brasileira são muito claras. Em 
2050, a população brasileira será constituída em sua maioria por 
pessoas acima de 60 anos. 
Esta mudança na pirâmide social, com a redução do número de 
crianças e jovens e aumento dos idosos, terá vários reflexos no 
governo e no comportamento da sociedade em relação a essa 
classe. E as empresas terão que investir mais nesta população, 
se quiserem crescer e sobreviver.
http://www2.uol.com.br/tododia/ano2005/julho/100705/todag.htm
Nascer, viver e morrer nos parece fatos óbvios, mas 
buscar a consciência do significado disso nos faz viver 
mais plenos no mundo como parte do universo
Essa consciência parte da sinceridade com a qual nos 
relacionamos com nós mesmos e com o ambiente exterior, 
o que caracteriza nossa personalidade
A personalidade, o que somos no presente, é formada 
pela nossa natureza humana, nossas experiências 
herdadas e vividas no passado e o que esperamos ser e 
viver no futuro
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Teste de personalidade [Descompromissado ;-) ]
Para este teste precisa de uma folha de papel e de um lápis ou esferográfica. Deve 
responder às perguntas por ordem e anotar as suas respostas. No fim pode ver o 
resultado!
1- Você passeia a pé por um caminho. O que vê a sua volta?
a) uma floresta escura, com enormes árvores, que impedem a passagem dos raios de sol;
b) um campo de milho, debaixo de um céu fantástico;
c) montanhas grandes, cobertas por árvores muito verdes.
2- Você quase tropeça em algo. Seria,
a) um espelho;
b) um anel;
c) uma garrafa.
http://www.psicologia.spo.com.br/Testes_personalidadeII.htm
3- Você pegaria algum deles?
a) sim;
b) não.
4- Seguindo pela mesma trilha, você tem que atravessar um pedaço cheio de água. O que 
seria?
a) um limpo, claro e sereno lago;
b) uma ruidosa cascata;
c) um borbulhante riacho.
5- No meio da travessia, vê uma chave dentro da água. Como é que ela é?
a) normal, de uma casa;
b) uma bonita chave antiga;
c) pequenina, de cadeado.
6- Depois de passar pela água, continua a andar e, mais à frente, vê uma casa. De que estilo?
a) uma vivenda luxuosa;
b) uma cabana com um relvado bem cortado;
c) um bonito castelo em ruínas.
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7- O que é que você faz?
a) entra;
b) olha pela janela;
c) não lhe interessa.
8- De repente algo aparece no seu caminho e assusta-o. O que é?
a) um urso;
b) um mágico;
c) um gnomo.
9- Agora, chega a um muro com uma porta e dá uma olhada no 
buraco da fechadura. O que vê do outro lado?
a) um jardim maravilhoso;
b) uma lagoa no meio do deserto;
c) uma praia com ruidosas ondas.
Agora veja os resultados abaixo!
Teste a sua personalidade – Resultados
1) Como vê a vida...
a) A floresta indica
que vai até ao fim nas coisas que quer, sabe identificar os seus objetivos e conciliar as suas metas, porém é 
quieto, calmo e cauteloso.
Todos os que o conhecem, o acham interessante e não se cansam de elogiar o seu ar misterioso, já que, por nada neste mundo, 
mostra de imediato seu verdadeiro eu. Sabe ser um bom ouvinte.
b) O campo de milho indica que você é brilhante, sociável, amável, brincalhão. Faz amigos com facilidade e raramente se sente
sozinho. Aonde quer que vá, é sempre o centro das atenções e, por isso, sente-se feliz e diverte-se com uma certa facilidade.
c) Caso tenha escolhido as montanhas, é sinal que você é sobretudo prático, tem senso de justiça, os pés no chão e conquista as 
pessoas pela sua honestidade. Uma prova disso é a sua atitude quando alguém pede ajuda para resolver um problema. Antes de 
tomar qualquer partido, ouve as partes envolvidas.
2) A pessoa dos seus sonhos...
a) A escolha do espelho mostra que não acredita que "polos opostos se atraem", isto em relação ao amor, e que, só vai sossegar 
quando encontrar a sua alma gêmea, ou seja, uma pessoa que tenha os mesmos ideais que você.
Nada mais justo. Só que é bom olhar um pouco mais à volta, porque de repente a pessoa perfeita para si pode ser alguém para 
quem normalmente não olharia duas vezes.
b) A escolha do anel significa que coloca os sentimentos acima de qualquer outra coisa na vida, até do seu amor próprio. 
Romântico, acredita em amor eterno, e acredita que amor rima com dor. Mesmo quando está a sofrer e é rejeitado, continua a 
acreditar que a pessoa um dia vai descobrir que o ama.
No seu projeto de vida, embora não admita, quer que o seu parceiro cuide de si e supra todas as suas carências.
c) Se escolheu a garrafa é ambicioso, inteligente, prático e quer um companheiro que o ajude e batalhe ao seu lado, mais do que,
amor ou paixão, você procura companheirismo e um parceiro esperto, bem disposto e colaborador. Prefere manter distância.
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3) Será que quer um compromisso sério?...
a) Se respondeu sim, você não vê a hora de encontrar a pessoa certa, ou estando com alguém não tem problemas em se 
envolver.
b) Se respondeu não, tem outras prioridades, pelo menos por enquanto.
4) Os limites da paixão...
a) O lago reflete o seu desejo de querer ver-se livre de relacionamentos superficiais. Porém, só quando encontrar alguém muito 
especial, é que vai mergulhar de cabeça.
b) A cascata revela que gosta de conquistar, esbanjar o seu charme e saber que as pessoas se apaixonam facilmente por si, 
mesmo que para si, perca logo a graça. Mas aparece sempre alguém novo, aliás, isso é muito natural.
c) O que um riacho é capaz de fazer?... Você vive apaixonado, e sempre por alguém diferente. Você é movido por paixões e 
emoções intensas, é muito passional. Está sempre com uma pessoa diferente e sempre a fazer a acreditar que encontrou o amor 
da sua vida.
5) Acerca do futuro...
a) Se viu a chave de uma casa, é porque tem uma vontade secreta de abrir novos horizontes na sua vida, só não sabe que rumo 
seguir.
b) Se viu a chave antiga, mostra que você tem garra e uma vontade ilimitada de aprender tudo o que puder e que vai atrás e luta 
pelos seus objetivos.
c) Ver a chave de um cadeado significa que acredita na sua intuição para ajudá-lo a encontrar um caminho, fora do comum, que 
lhe abrirá as portas do sucesso.
6) Quem é que não tem ambição?...
a) Escolher a vivenda, quer dizer que você tem vários objetivos na vida, e muito otimistas. Além 
disso, se esforça para ser o melhor em tudo que faz e sente-se atraído por atividades que dão 
oportunidade de expressar a sua criatividade.
b) A cabana é a visão de uma pessoa realista sobre o seu próprio futuro e que tem os pés 
firmemente assentes no chão. E provavelmente vencerá em qualquer atividade usando o 
esforço próprio.
c) Caso tenha achado o castelo mais simpático, é porque ainda não conseguiu decifrar muito 
bem o que deseja para o amanhã. Enquanto isso, para não se desiludir, caso alguma coisa 
corra mal, prefere sonhar com o que vai fazer com o dinheiro todo que irá ganhar, quando ficar 
milionário.
7) Quando é que o sucesso chega?...
a) Entrar na casa é ter confiança em tudo o que faz, sabendo que existe sempre a possibilidade 
de errar ou acertar. Sendo assim, nada consegue atrapalhar o seu caminho.
b) Se você olhou pela janela, é porque tem medo de falhar e por isso, desiste de tudo, sem pelo 
menos tentar.
c) Caso não se tenha interessado, é porque se contenta com coisas simples e prefere não 
correr atrás do sucesso.
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8) Medo de...
a) Para si, que escolheu o urso, depender de alguém é a pior coisa que pode acontecer-lhe na 
vida. Na sua opinião, uma pessoa alcança a felicidade a partir do momento em que estiver 
pronta para andar com os próprios pés.
b) Através do mágico, você demonstra o receio que tem das situações que estão fora do seu 
controlo. No entanto, para aliviar tamanha tensão, procura a ajuda de um poderoso guia ou 
mestre e explicações sobrenaturais para os seus problemas pessoais.
c) O gnomo é o retrato de uma pessoa preocupada com que os outros vão pensar dela, como 
os outros vão reagir se disser ou fizer coisas que elas não gostam ou não aprovam. Afinal para 
quê tanto medo de não ser aceite?
9) O EU mais profundo...
a) Ao escolher o jardim, provou que é maduro, honesto, sensível e dono de uma inteligência 
privilegiada. Não é a toa que todos confiam em si de olhos fechados.
b) Se escolheu a lagoa, ela apenas reforça a sua necessidade de ter o seu próprio espaço, até 
para se isolar quando sente que as coisas não andam exatamente como tinha planeado. 
Chegará um dia em que você descobrirá que compartilhar os sentimentos com alguém da sua 
confiança poderá ajudá-lo a ficar melhor.
c) A praia é a escolha de quem é apaixonado pela vida, nada convencional, com opiniões 
próprias, e sem o menor medo de as defender e mudá-las, se for preciso.
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O objetivo é um bate-papo informal e respeitoso para troca 
de conhecimentos adquiridos ao longo de nossas 
vivências sobre assuntos que influenciam diretamente o 
nosso bem-estar e consequentemente nosso aprendizado, 
motivado e justificado pelo fato de estarmos em um 
ambiente educacional.
Não é intenção induzir comportamentos, crenças, ideias 
ou expor verdades absolutas.
O conteúdo não tem caráter de conceituação científica, 
tendo sido livremente extraído de fontes citadas da 
internet, meramente para apoio à atividade, podendo 
estar, naturalmente, sujeito a eventuais inconsistências.
Sinta e diga quais serão as suas reações nas 
imagens a seguir:
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�Você já parou para se perguntar o porquê de você 
comer o que normalmente come?
�Já prestou atenção no efeito do alimento no seu 
dia-a-dia (para além da estética)?
�Sabe os nutrientes que está ingerindo?
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Digestão é o processo de transformação de moléculas 
de grande tamanho, liberando unidades menores que 
possam ser absorvidas e utilizadas pelas células
http://www.sobiologia.com.br/conteudos/FisiologiaAnimal/digestao.php
Energia é a capacidade que nosso corpo tem de 
realizar trabalho, ou seja, fazer força ou provocar 
deslocamentos
http://mundoestranho.abril.com.br/materia/como-e-obtida-a-energia-que-faz-nosso-corpo-funcionar
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Para onde vai a energia que o corpo produz?
Cérebro - 19%
Músculos esqueléticos - 18%
Coração - 7%
Baço e fígado - 27%
Rins - 10%
Resto do corpo - 19%: Olhos, boca, língua, glândulas salivares, tireoide, 
glândulas, pele, pulmão, estômago, intestino, cólon, pâncreas, vesícula biliar, 
bexiga, ovários, bexiga, nervos...
http://mundoestranho.abril.com.br/materia/como-e-obtida-a-energia-que-faz-nosso-corpo-funcionar
Metabolismo:
transformações das substâncias químicas 
e nutrientes no interior do nosso corpo
É diferente entre as pessoas e depende de alguns 
fatores como genética, altura, sexo, idade, peso, 
temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios
A genética é responsável por cerca de 80% da taxa 
metabólica
http://www.guiadenutricao.com.br/como-funciona-o-metabolismo-humano/
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Hormônios são “mensageiros” que transmitem ordens 
com endereços e destinatários certos
Nosso organismo é pré-programado para produzir 
hormônios até os trinta anos, depois disso, infelizmente, 
pele, musculatura e outros funcionamentos do organismo 
são prejudicados
http://mundoestranho.abril.com.br/materia/o-que-sao-e-para-que-servem-os-hormonios
http://www.maisequilibrio.com.br/saude/hormonios-em-baixa-5-1-4-487.html
Fluidos são aquelas substâncias que estão 
permanentemente no corpo e cuja produção não 
depende de estímulos externos. Secreções são 
produzidas de acordo com a demanda.
Lágrima, líquido cerebrospinal ou cefalorraquidiano, 
saliva, muco, suco gástrico, urina, suco pancreático, 
leite, bílis, sêmen, sangue, secreção vaginal, líquido 
sinovial, linfa ou líquido linfático, suor
http://mundoestranho.abril.com.br/materia/quais-sao-e-para-que-servem-os-fluidos-e-as-secrecoes-
do-corpo-humano
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De uma única célula, o zigoto, originam-se 10 trilhões de 
células de mais de uma centena de tipos variados no 
adulto
90 trilhões de microrganismos aproximadamente vivem 
simbioticamente, derivando seus nutrientes de nós e se 
encarregando de tarefas essenciais para nossa saúde, 
como proteção contra patógenos e conversão metabólica 
de nutrientes
http://cienciahoje.uol.com.br/colunas/deriva-genetica/nos-as-bacterias
Nosso corpo constitui um verdadeiro sistema ecológico 
com grande biodiversidade, um superorganismo
http://cienciahoje.uol.com.br/colunas/deriva-genetica/nos-as-bacterias
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http://www.lactobacilo.com/nutrientes.htm
“A alimentação adequada e saudável é um direito humano básico que envolve a 
garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática 
alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo e que deve estar em 
acordo com as necessidades alimentares especiais; ser referenciada pela cultura 
alimentar e pelas dimensões de gênero, raça e etnia; acessível do ponto de vista físico 
e financeiro; harmônica em quantidade e qualidade, atendendo aos princípios da 
variedade, equilíbrio, moderação e prazer; e baseada em práticas produtivas 
adequadas e sustentáveis.”
Guia alimentar para a população brasileira / ministério da saúde, secretaria de atenção à saúde, 
departamento de atenção Básica. – 2. ed. – Brasília : ministério da saúde, 2014
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A regra de ouro: 
Prefira sempre 
alimentos in natura ou 
minimamente 
processados e 
preparações culinárias 
a alimentos 
ultraprocessados
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Pense em quantas vezes você come por dia e o que 
normalmente come
Anote:
�O porquê daquele alimento ter entrado na sua dieta
�A reação ou sensação que seu corpo automaticamente 
tem após comer determinado alimento
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Verifique e anote:
�Como andam suas sensações e reações: bem-estar, 
tristeza, humor, atenção, stress
�Como andam seus órgãos: estômago, intestino, pele, 
coração, músculos, tendões, cabelos...
�Como anda seu sono e disposição
�As dores que você sente diariamente
�A frequência que fica doente ou passa mal
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Quando uma pessoa está por demais intoxicada o 
organismo não administra mais nada. Sabotagens estão 
proibidas e os sintomas e doenças começam a 
acontecer, paralisar a vida da pessoa, sinalizando total 
estado de alerta
Quando a pessoa tem hábitos alimentares saudáveis, 
fazendo uso mínimo de alimentos que desativam e 
matam a vida, além de hábitos desintoxicantes etc., seu 
organismo está muito mais preparado (com saldo 
energético e nutricional positivos)
http://www.eronilupatini.com/?p=363
Assim como não se deve superproteger uma criança, inclusive 
de bactérias e vírus, não se deve superproteger nenhum 
sistema metabólico. 
Ou seja: não é possível oferecer ao nosso sistema digestivo, 
cardiovascular ou cérebro ZERO de estresse metabólico. 
Todos precisam ter flexibilidade, capacidade adaptativa e 
desenvolver inteligências. 
Existem alimentos da natureza, que contém em sua 
composição alguma das proibidas combinações. Devemos 
deixar de comê-las?: jamais, desde que com moderação. 
Aliás, moderação em tudo na vida!
http://www.eronilupatini.com/?p=363
videos.txt
Ativ. #9 – Você sabe até onde sua alimentação interfere em tudo que é e faz?
What Does the World Eat for Breakfast?
https://www.youtube.com/watch?v=ry1E1uzPSU0
 
Food Inc (2008) TRAILER PT
https://www.youtube.com/watch?v=f2a5YCH5-pI
Cinco Minutos de Compilação Épica de Ciência
https://www.facebook.com/AnderssenLuc/videos/1656860154567137/
Ativ. #10 – Conhecendo seu Cérebro (você!)
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Animação que ganhou 27 prêmios internacionais TheLighthouse Farol filme emocionante!
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