exercicio de fixação 3 E3

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	quarta, 20 Jun 2018, 20:57
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quarta, 20 Jun 2018, 21:15
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Questão 1
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Texto da questão
Considerando o que especialistas dizem que precisamos encontrar equilíbrio em 7 áreas: Saúde mental, Saúde física, Finanças, Social, Espiritual, Profissional e Sentimental, grande parte da responsabilidade por esse equilíbrio é nossa, claro que considerando que muitas vezes as coisas fogem de nosso controle. O sucesso de nosso trabalho se caracteriza pela forma como o desempenhamos, considerando dois conceitos: a EFICIÊNCIA e a EFICÁCIA. Qual dos conceitos abaixo refere-se a EFICÁCIA.
Escolha uma:
a. Atividade desenvolvida com amor e dedicação.
b. Empenho e presteza naquilo que lhe é designado.
c. Se caracteriza pelo melhor meio de se fazer algo.
d. Rapidez, liderança, e espírito de equipe.
e. Se refere ao bom resultado do processo.
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A resposta correta é: Se refere ao bom resultado do processo..
Questão 2
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Texto da questão
Muitos de nossos comportamentos são consequências do DISTRESSE, e melhorá-los depende muito de nós, embora alguns sejam mais difíceis, pois, são próprios de nossa personalidade, como: reclamar das pessoas, das coisas e da vida; dificuldade de dizer não; exigência excessiva que causa o acúmulo indevido de funções, entre outros. O estresse pode nos causar inúmeros sintomas. Marque a alternativa correta com relação a tais sintomas.
Escolha uma:
a. Baixa resposta ao sistema imunológico.
b. Todas as alternativas são verdadeiras.
c. Sensação de cansaço constante mesmo após ter repousado.
d. Formigamento em alguma parte do corpo.
e. Dores de cabeça, na nuca, peito e costas.
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A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras..
Questão 3
Correto
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Texto da questão
O distresse conhecido como mau estresse, pode causar doenças cardíacas, gástricas e dermatológicas, além de angústia, ansiedade e depressão. A pessoa estressada está sujeita à irritabilidade, crises de impaciência e mau humor. Esse indivíduo tem o poder de contagiar quem está por perto, fazendo com que o convívio seja tenso. Com relação ao distresse, escolha a alternativa correta para completar as lacunas do texto abaixo:
É de extrema importância que a gente ............... , no nosso dia-a-dia, os ..............que causam o distresse (o mau estresse), buscando ......................em prol do equilíbrio e boa ..............de vida.
Escolha uma:
a. perceba/fatores/melhorá-los/condição.
b. identifique/sinais/minimizá-los/forma.
c. reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade.
d. reconheça/sintomas/reconhece-los/qualidade.
e. entenda/sintomas/identifica-los/maneira.
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A resposta correta é: reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade..
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Quem administra seu tempo reduz o stress causado pelo mau uso do tempo. O tempo aparece como bem ou mal usado apenas para a pessoa que tem objetivos. O bom ou mau uso do tempo depende do que se pretende alcançar. O mau uso do tempo causa stress porque tempo mal usado é tempo usado para fazer aquilo que não consideramos importante e prioritário. Usar mal o tempo não quer dizer ficar sem fazer nada, gastar tempo no lazer, dedicar tempo a hobbies ou à família. Todos nós precisamos desse tempo e desejamos isso em determinados momentos. Gerir o tempo de forma eficaz implica em:
Escolha uma:
a. Uma correta organização pessoal e uma constante monitorização das tarefas e do tempo necessário a cada uma delas.
b. Identificar o que é mais importante,
c. Todas as alternativas estão corretas.
d. Definir objetivos e estabelecer prioridades.
e. Organizar a vida de forma a controlá-la e evitar perdas de tempo.
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A resposta correta é: Todas as alternativas estão corretas..
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Quem nunca se viu perdido no meio de papéis e anotações das pendências? Ou, então, não encontrou o que precisava no meio da bagunça do quarto, guarda-roupa, dispensa ou até mesmo na própria bolsa. Uma coisa puxa a outra. Então, é necessário que você ache sentido em seu dia a dia, e fazer com que a rotina e as tarefas tenham uma relevância com aquilo que é realmente importante para você. Christian Barbosa propõe um método para potencializar sua produtividade, a técnica consiste na divisão das atividades com base em três critérios: Importância, Urgência e Circunstancial.
Relacione a primeira coluna com a segunda de acordo com as características de cada conceito.
1. Importância
2. Urgência
3. Circunstancial
( ) são todas as atividades em que o prazo terminou ou está curto e devem ser feitas imediatamente. São atividades que, em geral, trazem estresse ou pressão.
( ) são todas as atividades que desperdiçam seu tempo, que você faz sem total vontade ou devido à pressão de outras pessoas.
( ) São também atividades feitas em excesso.
( ) são aquelas que têm prazo para ser feito, vai trazer resultados para você a curto, médio ou longo prazo.
( ) São atividades que estão conectadas à sua missão de vida pessoal e sempre resultam em benefícios para você em todos os aspectos.
A alternativa correta é:
Escolha uma:
a. 3,3,1,1,2.
b. 3,2,1,3,1.
c. 1,2,3,1,2.
d. 2,1,2,1,3.
e. 2,3,3,1,1.
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A resposta correta é: 2,3,3,1,1..
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Quando temos muitas atividades, o ideal é utilizar _______, ___________, seja no computador, no celular ou no papel mesmo. Procure manter o foco e não perder tempo com coisas que não são importantes e cuide para não se deixar levar pela ansiedade. A opção que completa corretamente a sentença é:
Escolha uma:
a. Caderno, telefone;
b. Agenda, listas de atividades.
c. Bilhetes, lista de telefones;
d. Agenda, listas de tarefas;
e. Folhas, celular;
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A resposta correta é: Agenda, listas de tarefas;.
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Cursando uma Faculdade, você terá muito mais atividades e consequentemente terá que administrar melhor seu tempo. Para uma boa administração do seu tempo, antes de organizar os afazeres, temos que esquecer o relógio e pegar uma bússola. O primeiro passo, para uma melhor administração do tempo é a definição de prioridades. Outra atitude que nos ajuda a otimizar o tempo é evitar a procrastinação. A terceira dica que dou é traçar a sua estratégia. Mas, o que é PROCRASTINAÇÃO, você sabe? Marque a resposta correta que define esse conceito.
Escolha uma:
a. Não dar a devida importância a algo que se tem a fazer.
b. Fazer alguma atividade rapidamente para se livrar.
c. Fazer uma tarefa de qualquer jeito somente para cumprir prazos.
d. Ter algo para fazer e ir deixando para depois.
e. Fazer parte de uma atividade mais complexa, deixando para concluir posteriormente.
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A resposta correta é: Ter algo para fazer e ir deixando para depois..
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Stephen Covey no seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”,propõe que você distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo. Cada forma está representada por um quadrante. De acordo com o texto acima, relacione as colunas:
(1)- Quadrante 1
(2)- quadrante 2
(3)- Quadrante 3
(4)- Quadrante 4
(__) estão as situações nem urgentes, nem importantes. Quando você usa o tempo para algo relacionado a esse quadrante, está, na maioria das vezes, fazendo mau uso dele. As pessoas frequentemente entram nessa área porque ela serve de válvula de escape para uma série de problemas, atividades e compromissos indesejados.
(__) representa as atividades e situações urgentes, que exigem nossa atenção imediata. O autor nos diz que esse quadrante deixa as pessoas sufocadas, pois têm a sensação sempre de estarem apagando incêndio. Enquanto o foco for nesse quadrante, a tendência é que você seja dominado pela correria e ansiedade.(__) está incluído tudo o que é urgente, mas não importante. Ou seja, são atividades que não contribuem para o alcance dos objetivos elencados no quadrante 2.
(__) refere-se às atividades importantes, mas não urgentes. Trata-se de um quadrante de grande importância para sua vida, pois é onde deve estar todo o planejamento de longo prazo: desenvolvimento pessoal e profissional.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. C- 2,3,4,1.
b. A- 4,3,2,1.
c. E- 4,1,3,2.
d. D- 1,2,3,4.
e. B- 1,4,2,3.
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A resposta correta é: E- 4,1,3,2..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Christian Barbosa propõe um método para potencializar sua produtividade e aumentar a chance de você equilibrar as áreas que regem nossa vida, lembrando: saúde mental, saúde física, finanças, a parte social, espiritual, profissional e sentimental.
A técnica consiste na divisão das atividades com base em três critérios: Importância, Urgência e Circunstancial. De acordo com o texto, relacione as colunas:
(1)- Importantes.
(2)-Urgentes.
(3)- Circunstanciais.
(__)são todas as atividades em que o prazo terminou ou está curto e devem ser feitas imediatamente. São atividades que, em geral, trazem estresse ou pressão.
(__) aquelas que têm prazo para ser feito, vai trazer resultados para você a curto, médio ou longo prazo. São atividades que estão conectadas à sua missão de vida pessoal e sempre resultam em benefícios para você em todos os aspectos.
(__) são todas as atividades que desperdiçam seu tempo, que você faz sem total vontade ou devido à pressão de outras pessoas. São também atividades feitas em excesso.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. 2,3,1.
b. 2,1,3.
c. 3,1,2.
d. 1,2,3.
e. 1,3,2.
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A resposta correta é: 2,1,3..
Questão 10
Correto
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Texto da questão
A boa qualidade de vida pressupõe conseguir realizar todas as tarefas satisfatoriamente.
Dessa forma, devemos adotar uma postura não egocêntrica e respeitar as condições e situações do próximo. A qualidade de vida depende, de acordo com os psiquiatras Roberto Kertesz e Bernardo Kerman, de seis aspectos fundamentais, chamados de Hexágono Vital. Sendo assim, assinale V para as afirmações que considerar verdadeiras e F para as falsas:
(__) alimentação saudável, exercício físico;
(__) relacionamento interpessoal, repouso suficiente;
(__) Bebidas alcoólicas, sedentarismo;
(__) diversões, atividades gratificantes;
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. V,V,F,V;
b. F,V,V,V;
c. F,F,V,V;
d. F,F,F,F.
e. V,V,F,F;
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A resposta correta é: V,V,F,V;.
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