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3º AVALIAÇÃO
AVALIAÇÃO DA DISCIPLINA FUNDAMENTOS GINÁSTICOS
 Prof. Fabíola Berwanger
 NOME: Leonardo Fonseca
 TURMA: X
 
 CURITIBA
 2014
Como o livro organiza a ginástica no âmbito da Educação Física?
A Dra. Roberta Gaio divide a ginástica em dois tipos: Ginástica competitiva, que seriam as ginásticas consideradas esporte, como ginástica artística, rítmica e acrobática, e ginástica não competitiva, que se caracteriza por; ‘ginástica geral’, como ginástica para preparação física, estética, terapêutica, corretiva, de lazer, entre outras.
Qual foi o capítulo selecionado e por quê?
Apesar de querer atuar com dança, e a música estar altamente associada, poderia abordar o tema ‘Influência da música na prática da Ginástica’, porém creio que a área da saúde e bem estar seja uma das mais importantes para a Educação Física, além de ainda estar em expansão. Sendo assim o capítulo escolhido para estudo foi o 06 – ‘Ginástica - Atividade Física e Saúde’. 
Do que se trata o capítulo selecionado? Apresente uma síntese.
Busca analisar os benefícios da atividade física na saúde geral do ser humano. O surgimento de doenças crônicas tem aumentado muito devido ao baixo nível de atividade física das pessoas. O tabagismo, dieta alimentar inadequada e sedentarismo são alguns dos fatores que favorecem o surgimento destas doenças. Ex: obesidade, diabete tipo II, hipertensão arterial, doenças vasculares, entre outras. O mau funcionamento dos órgãos do corpo, causado pela falta de manutenção interna feita pelas células individuais, são muitas vezes causados pelo sedentarismo, que hoje atinge pelo menos 60% das pessoas em países industrializados. A prática de atividade física é de grande ajuda para prevenir estes tipos de doenças, pois traz muitas melhorias para o organismo humano, entre eles a melhora na capacidade respiratória e melhor funcionamento cardiaco, o que reduz o risco de todas estas doenças. A prática de atividades físicas regulares é vista como uma das principais formas de manutenção da saúde, contudo o indivíduo deve ser visto em seu ser completo, além do seu corpo deve-se se preocupar também com a sua mente. Sendo assim, poderíamos dividir a Ed. Física, relacionada à saúde em quatro dimensões, que seriam: funcional motora (força, agilidade, flexibilidade, coordenação e resistência aeróbica), morfológica (composição corporal), fisiológica (níveis de pressão arterial, lipoproteínas plasmáticas e tolerância a glicose) e comportamental (administração de estresse e demais hábitos de vida). A prática de atividades físicas pode ir do trabalho ou lazer, até exercícios aeróbicos, localizados, esportivos e etc. É importante cuidar da intensidade com que os exercícios são feitos, tendo em vista que com exagero, ao invés de melhorias para a saúde eles trazem riscos. A forma de medida para intensidade pode ser feita através da frequência cardíaca de reserva e a percepção subjetiva de esforço; o ideal seriam exercícios moderados, que trazem melhorias consideráveis e pequenos riscos à saúde. O tempo de atividade deve ser em média de 60 minutos, de duas a três vezes por semana no mínimo, e a sessão deve ser planejada de acordo com as necessidades e objetivos de cada indivíduo. Começando a prática com atividades leves, aumentando gradativamente sua dificuldade conforme o corpo vá se adaptando.
Apresente suas considerações (concordâncias e discordâncias) sobre o estudo.
Considerando que atividades físicas trazem muitas melhorias à saúde do ser humano, creio que, a saúde e bem estar seja uma das áreas mais associadas à Educação Física. Tendo em vista que atualmente com a internet, televisão e outras tecnologias o estilo de vida de muitas pessoas não inclui nenhum tipo de atividade física, sendo assim o profissional de educação física será cada vez mais procurado para que possa mudar este paradoxo e propiciar uma melhora na qualidade de vida, física e social da população em geral.
 REFERÊNCIAS
GAIO, Roberta et al (orgs.). A Ginástica em questão: corpo e movimento. 
	São Paulo: Phorte, 2010.

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