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A história do lançamento do dardo, pode ter sua origem na pré-história. Empregado na caça e nas guerras e Jogos Olímpicos da Velha Grécia. Em 1886 – O sueco A. Wiger estabeleceu o primeiro recorde mundial, com a marca de 33.81 metros. Como esporte internacional, seu aparecimento verificou-se em 1896, durante os Jogos Olímpicos de ATENAS. Em 1920 - Os finlandeses já possuíam o estilo com passo cruzado e em 1925, surgiu o maior campeão olímpico MATTI JARVIENEM. A liderança da Finlândia e da Suécia foi total durante as nove Olimpíadas de 1908 a 1952. Em 1952 - Objetivando maior distância no dardo, os irmãos norte- americanos construíram o novo dardo, o DICK HELD. BUD HELDER foi o primeiro norte-americano a estabelecer um recorde mundial, 80,41 metros, em 1953. O vencedor olímpico de 1976, o Húngaro M. Nemeth, obteve a marca de 94,58 metros. A constante quebra de marcas foi motivada pela troca de estilos, maior dedicação a prova e aparecimento de novos métodos de treinamento. LANÇAMENTO DO DARDO HISTÓRICO: DESCRIÇÃO TÉCNICA Empunhadura: A empunhadura com o polegar e o indicador ( americana ) A empunhadura com o polegar e o dedo médio ( finlandesa ) A empunhadura com os dedos indicador e médio ( forquilha) Transporte: O dardo é carregado por sobre os ombros, com a mão para trás e para frente, próxima da orelha, em concordância com os movimentos das pernas. Corrida: A velocidade da corrida buscar uma velocidade útil, em função de suas atitudes de coordenação e de transformação. Transição, lançamento e recuperação: O recuo do dardo começa antes das cinco passadas finais. O passo cruzado tem por objetivo colocar um dos pés à frente da parte superior do corpo do atleta, passando por um momento de vôo. O braço é puxado rapidamente para frente, mantendo o cotovelo alto. Para aumentar a altura da soltura a perna esquerda é estendida, contribuindo, no aumento da velocidade de soltura e do ângulo. O atleta realiza uma passada de recuperação, a fim de dissipar o momento deixado pelos movimentos anteriores. O RECORDE QUE DIMINUIU Quando o alemão oriental UWE HOHN lançou seu dardo a 104,80 metros de distância, em 20 de julho de 1984, na cidade de Berlim, conseguiu dois feitos históricos: quebrou o recorde mundial e fez essa marca andar para trás. A IAAF (Federação Internacional de Atletismo Amador) decidiu alterar as regras da modalidade, deslocando para frente o centro de gravidade do dardo (a empunhadura passou a 4 cm mais perto da ponta do dardo). Mesmo quando lançado com mais força, o dardo cai em menos tempo e em distâncias mais curtas. Dois anos depois, outro alemão oriental, KLAUS TAFELMEIER, estabelecendo o novo recorde, mas seu dardo caiu a 85,76 metros. Em 1992, houve uma nova mudança - Foram abolidos os pequenos relevos que tinham sido colocados nos dardos para facilitar melhores marcas a seus lançadores e a superfície passa a ser totalmente lisa. Com o modelo cheio de relevos, o finlandês SEPPO RATY tinha conseguido alcançar os 96,96 metros – perto mais uma vez da marca considerada perigosa. EMPUNHADURA: A empunhadura ou pega, é a maneira correta de segurar o dardo. É feita na extremidade posterior do encordoamento, o que possibilita no lançamento uma transposição favorável da força atrás do centro de gravidade. Existe três tipos de empunhaduras: (1) Finlandesas, (2) Americana e (3) em "V" ou tenaz, garra ou forquilha. (1) (2) (3) CORRIDA DE APROXIMAÇÃO: A corrida de aproximação, abrange cerca de 2/3 da distância total, é uma corrida de aceleração progressiva e retilínea, que vai levar o atleta a uma velocidade ótima. Pode ter, conforme o atleta, de 7 a 13 passos: O dardo é transportado à altura da testa, não importando se a ponta está um pouco para cima ou para baixo. Este não é fixado na perpendicular ao eixo dos ombros, mas sim com a ponta voltada um pouco para dentro. O braço de lançamento move-se pouco, enquanto que o livre, trabalha ao ritmo da corrida. CORRIDA PREPARATÓRIA: Ao atingir a marca intermediária, inicia-se a segunda parte da corrida, que podemos chamar de corrida preparatória. Esta parte da corrida é de fundamental importância, porque é dela que depende o maior ou menor sucesso do lançamento, no aspecto técnico. O início é delimitado pela marca intermediária, a qual é alcançada pela perna esquerda (para os atletas destros, o ritmo das cinco passadas é o seguinte: esquerda-direito-esquerda-direito-esquerda e lançamento). FASE 1 e 2: 1 - O recuo do implemento - O dardo inicia seu recuo logo após o atleta atingir a marca intermediária para se completar no terceiro passo. 2 - O passo impulsor - Segundo as técnicas mais modernas, é necessário que o quarto passo seja rápido e ativo, porém rasante. POSIÇÃO DE LANÇAMENTO: A posição de lançamento verifica-se no momento em que ambas as pernas fizeram o contato com o solo, brecando a corrida, o peso do corpo recai sobre a perna direita flexionada e o tronco inclinado para trás. O pé esquerdo toca o solo(1), primeiro com o calcanhar, alguns centímetros para a esquerda da linha de direção do lançamento(2), com sua ponta ligeiramente voltada para dentro ou para frente. LANÇAMENTO PROPRIAMENTE DITO: O lançamento começa com uma extensão para a frente e para cima da perna direita, enquanto que a perna esquerda, um pouco fletida, assentada primeiramente pelo calcanhar tem primeiro uma ação de apoio(1) e depois de elevação, bloqueando o lado esquerdo dos quadris. Desta forma, o tronco é impelido para frente, originando a tensão em arco, através da qual é possível o emprego da força de ambas as pernas, tronco e braço de lançamento. Quando o braço lançador começa a atuar, apontado no sentido do lançamento, palma da mão para cima. Nesta altura o braço e antebraço estão em ângulo reto e o dardo já sofreu a ação dos quadris e da rotação do tronco. ÂNGULO DE LANÇAMENTO: O lançamento é efetuado a ângulo mais ou menos 30º a 36º de saída. REVERSÃO: Não tem influência direta no resultado do lançamento. Sua finalidade é brecar a velocidade do atleta e recuperar o equilíbrio, impedindo que ele transponha o limite regulamentar. Consiste em: depois de lançar o dardo, através de um salto, inverter a posição das pernas, sendo que (para este exemplo) o pé direito deve assentar transversalmente à direção do lançamento, com o joelho fletido, para que seja feito um giro ou semi-giro em forma de “pivô”. IMPLEMENTOS O Dardo é composto de três partes: sua ponta ou cabeça afinada de metal, haste de madeira ou metal e a empunhadura de corda que deve cobrir o centro de gravidade do implemento. O comprimento do Dardo para homens é de 2,60m a 2,70m e para as mulheres é de 2,22m a 2,30m. O diâmetro em sua extensão mais grossa tem de 20 a 25mm para as mulheres e de 25 a 30mm para os homens. Em competições internacionais os atletas só poderão utilizar os dardos fornecidos pela organização, e estes não poderão sofrer nenhuma modificação durante a competição. Nas demais competições os participantes poderão utilizar seus próprios dardos, após fiscalizados e aprovados pela organização da prova. Quanto a vestimenta utilizada, roupas leves e folgadas que não dificultem e nem limitem qualquer movimento que será realizado pelo atleta. SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA: I - APRENDIZAGEM DOS MÉTODOS DE EMPUNHAR O DARDO. A primeira medida é o domínio daempunhadura pelo aluno. II - FAMILIARIZAÇÃO COM O IMPLEMENTO. São feitos arremessos contra o solo, sobre curta distância. III - O ALINHAMENTO DO DARDO DENTRO DE SUA TRAJETÓRIA. Lançar, fazendo o dardo passar por cima do ombro, projetando o tronco e o peso do corpo para a perna da frente. IV- INICIAÇÃO AO “PASSO CRUZADO” . Fazer um salto rasante, cruzando a perna direita à frente da esquerda, sobre um bastão finalizando comum duplo apoio dos pés no solo e lançar fazendo a reversão. V- UNIÃO DAS FASES ANTERIORES – Exercício para força especifica. Em pé, na “posição de lançamento”, segurando a ponteira do dardo com a mão esquerda: rotação dos quadris por extensão da perna direita e giro da perna esquerda. REGRAS PARA O LANÇAMENTO DO DARDO O corredor de lançamento do dardo terá comprimento mínimo de 30m e máximo de 36,5m. Será marcado com duas linhas laterais de 5cm de largura a uma distância de 4m. O lançamento será efetuado de trás do arco de um círculo traçado com um raio de 8m pintado de branco em uma faixa de 7cm no mesmo nível do piso. A zona de queda é formada por um ângulo de 29° cujo vértice fica a 8m dentro da zona de lançamento. REGRAS PARA O LANÇAMENTO DO DARDO A ordem na qual os competidores farão seus lançamentos será sorteada. Quando houver mais de oito competidores cada competidor fará três lançamentos e somente os oito melhores resultados farão mais 3 lançamentos. Cada competidor terá direito a dois lançamentos de experiência na área de competição. O dardo deve ser lançado por sobre o ombro. Para que o lançamento seja considerado válido, o primeiro contato do dardo com o solo deve acontecer a partir da cabeça de metal (ponta) e dentro da zona de queda. O lançador não pode transpor qualquer parte da zona de lançamento durante as tentativas. Após o lançamento o competidor espera que o dardo toque o solo e só então poderá sair da zona de lançamento, pela parte posterior. REGRAS PARA O LANÇAMENTO DO DARDO Se o dardo quebrar-se durante o lançamento ou enquanto estiver no ar, não será considerado como falta. A pista de lançamentos deve ter, no máximo 36,5m e, no mínimo 30m de comprimento; ser delimitada por duas linhas paralelas, de 5cm e afastadas 4m uma da outra. O lançamento deve ser efetuado da parte interna de um arco de círculo, com um raio de 8m; esse arco deve ser pintado, de madeira ou metal, com 7m de largura, de cor branca e enterrado ao nível do solo. A medição deve ser feita imediatamente após cada lançamento, a partir da marca mais próxima feita pela cabeça do dardo até a borda interna do arco e ao longo de uma linha que passe pelo centro do círculo do qual faz parte o arco. Não será permitido o uso de luvas, esparadrapos ou qualquer tipo de dispositivo afim de obter melhor pegada. PRINCÍPIOS BIOMECÂNICOS APLICADOS AO LANÇAMENTO DO DARDO A trajetória do dardo é influenciada por três fatores, de acordo com HALL (1993:167) e HAY (1981:412): O ângulo de projeção: refere-se ao ângulo no qual o corpo é projetado em relação à horizontal, e ele determina a forma da trajetória do projétil juntamente com a resistência do ar. A velocidade de projeção: V = (f . t) / m - onde V é velocidade, f é força, t é tempo e m é massa.Isso significa que, a velocidade inicial é o fator de maior influência sobre a distância, por ser diretamente proporcional ao tempo de vôo. A altura relativa de projeção: trata-se da diferença entre a altura de projeção e a altura de contato com a superfície. Quando a velocidade de projeção é constante, quanto maior a altura relativa, maior será o tempo de permanência no ar e maior será o deslocamento horizontal do projétil. O ENSINO DO LANÇAMENTO DO DARDO COM CRIANÇAS. Arremessar pedras contra um alvo qualquer. Arremessar pedaços de madeira, galhos de árvores, etc... Arremessar um pequeno bastão para o alto e para frente (30 cm) segurando por uma de suas extremidades. Duas fileiras de frente, separadas por uma linha traçada no chão. Cada criança deverá ter na mão uma bola de borracha, que deverá ser arremessada contra uma bola de basquete, tentando acertá-la enquanto esta percorre a linha traçada no chão. Duas fileiras de frente. Cada criança terá uma bola de tênis para ser arremessada dentro de um espaço entre as fileiras, limitado por duas cordas colocadas paralelamente no chão. Em fileira, lançar as bolinhas contra um paredão bem alto. Duas fileiras de frente, colocadas entre si a uma distância relativamente grande. Arremessar a bolinha para o companheiro da outra fileira com as pernas em afastamento ântero-posterior, colocando a bola atrás com o braço estendido. SEQÜÊNCIA PEDAGÓGICA Podemos considerar o do dardo como o mais natural de todos. Na aprendizagem ou iniciação podemos utilizar de pelotas, bolas de tênis, beisebol, de borracha, bastões. Lançamento com diferentes materiais, aprender a lançar com domínio do movimento, iniciando à vontade, depois parado, prosseguindo com 2 ou 3 passadas. O objetivo da metodologia da aprendizagem do lançamento é o conhecimento e domínio técnico do lançamento. Poderemos iniciar o lançamento com uma pelota ou bola de medicinebol de 1kg. Depois poderemos utilizar bastões ou similares. A ênfase situa-se no arco do tronco e no movimento do braço vindo de trás quase totalmente estendido. Após o domínio deste movimento inicia-se a lançamento com corridas buscando aproximar-se da técnica ainda com os mesmos implementos. Depois desta fase pode iniciar o lançamento do dardo propriamente dito usando quase a mesma estratégia. Ao iniciar o lançamento com corrida deve-se dar especial destaque ao momento de cruzar a passada. Todo cuidado para não acontecer acidentes.
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