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Avaliação Virtual 1 – Educação Física Escolar e Saúde 01 – B / 02 – A / 03 – A / 04 – C / 05 – D – cadastrada em 19/08/17 às 15h43min. 1) Leia atentamente a definição a seguir: "Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético acima dos níveis de repouso". A definição apresentada se refere a qual termo? � Alternativas: a) Exercício Físico. b) Atividade Física. c) Treinamento. d) Overtraining. e) Esporte. 2) A ____________________ pode ser definida como o estado de energia e vigor que possibilita às pessoas não apenas realizar as tarefas diárias, as ações ativas das horas de lazer e o enfrentamento de emergências imprevisíveis sem apresentar fadiga excessiva, mas também auxilia a evitar doenças hipocinéticas, funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo alegria de viver. Qual alternativa a seguir preenche corretamente a lacuna apresentada? � Alternativas: a) Aptidão Física. b) Atividade Física. c) Periodização. d) Intensidade do exercício. e) Duração do exercício. 3) A prática de exercícios físicos é importante para o afastamento dos hábitos sedentários e um estilo de vida mais saudável. Além disto, o exercício físico atua na melhora e manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. Isto pode ocorrer a partir de aspectos relacionados aos "componentes estruturais" do exercício físico, os quais são: Selecione a alternativa correta. � Alternativas: a) Intensidade, frequência, duração e tipo. b) Periodização, treinamento, duração e frequência. c) Treinamento, intensidade, tipo e prática. d) Periodização, volume, frequência e prática. e) Periodização, frequência, intensidade e tipo. 4) Leia atentamente a definição a seguir: "Toda forma de atividade física na qual, através da participação casual ou organizada, se objetiva a manutenção ou desenvolvimento da aptidão física, habilidades motoras, bem-estar mental, formando relações sociais ou obtendo resultado em competições de todos os níveis. " A definição apresentada se refere a qual termo? � Alternativas: a) Atividade Física. b) Treinamento. c) Esporte. d) Overtraining. e) Exercício Físico. 5) A aptidão física possui duas vertentes, as quais são podem ser voltadas para a Saúde (Aptidão Física Relacionada à Saúde) ou ao Alto Desempenho (Aptidão Física relacionada ao Alto Desempenho). Portanto, quais são os componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde? � Alternativas: a) Composição corporal, velocidade e agilidade. b) Composição corporal, resistência anaeróbia e agilidade. c) Flexibilidade, força/resistência muscular e Composição Corporal. d) Flexibilidade, força/resistência muscular e Resistência aeróbia/ cardiorrespiratória. e) Flexibilidade, força/resistência muscular e Resistência Anaeróbia.
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