Unidade 4 - Exercício de Fixação

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FUNDAMENTOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA
Educação Física - Campus Rebouças
Professor: Alberto Caldas
Nome: ___________________________
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Unidade IV - Exercícios de fixação
Descreva a diferença entre força e resistência muscular.
R: Força é a quantidade máxima de tensão que um grupamento muscular pode produzir em um movimento realizado em determinada velocidade.
Resistência Muscular é a capacidade de executar contrações musculares repetidas ou estáticas por um determinado período de tempo.
Comente um tipo de força muscular, além de fornecer um exemplo aplicado em nosso dia a dia. 
R: Um tipo de força muscular pode ser a Força dinâmica que envolve as forças dos músculos em movimentos repetidos, como usamos por exemplo na Musculação.
Exemplifique no mínimo com três exemplos práticos a qualidade física resistência aeróbica.
R:  Desenvolvimento da capacidade funcional do coração; aumento da capacidade muscular de queimar açúcares e gorduras; aumento do número dos glóbulos vermelhos
Em relação à flexibilidade aponte a sua importância e um exemplo dos tipos de treinamento. 
R: A flexibilidade é importante para aumentar a qualidade dos movimentos, melhora a postura corporal, diminui os riscos e lesões e favorece a maior mobilidade nas atividades diárias e esportivas, um dos tipos é o treino dinâmico.
Dê um exemplo de treinamento da qualidade física coordenação para um jogador de futebol.
Em qual parâmetro devemos enquadrar a qualidade física velocidade. No de habilidade motora ou de forma física. Explique.
R: Habilidade Motora
Comente sobre dois tipos de equilíbrio e suas aplicações no esporte.
R: O Equilíbrio pode ser de 3 tipos, Dinâmico, Estático e Recuperado, muito utilizados na Ginástica Artística. 
Demonstre uma ação motora que exemplifique a qualidade física de agilidade.
R: Capacidade de executar um movimento em menos de 6/8 segundos