O QUE É PSICOTERAPIA

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O que é psicoterapia
 
Alguns pontos importantes sobre psicoterapia
 
 
O que é Psicoterapia?
É o atendimento realizado por um psicólogo com formação em psicologia clinica com a finalidade de superar dificuldades emocionais, comportamentais ou cognitivas.
Exemplos de dificuldades emocionais: Crise no casamento, dificuldades em tomar decisões, traumas emocionais, dificuldades em lidar com pessoas, choro fácil, sensibilidades e irritabilidades, dificuldade em namorar, dificuldade em decidir qual carreira seguir, etc.
Exemplos de dificuldades comportamentais: Medo de falar em publico, explosões de raiva, timidez, fobias, compulsão por comida, bebida ou drogas, etc.
Exemplos de dificuldades cognitivas: Pensamentos depressivos ou de morte, sensação de estar sendo perseguido, ansiedade, etc.
 
Qual a diferença entre psicólogo e psicoterapeuta?
O psicoterapeuta é um psicólogo clinico, ou seja, alguém que além de ter feito a faculdade de psicologia se especializou no atendimento das dificuldades psicológicas. Sendo assim um psicólogo que trabalha em RH não é um psicoterapeuta. Mas devemos observar que é possível que haja psicoterapeutas que não possuam a faculade de psicologia, mas apenas um curso de formação de psicoterapeuta.
 
Quanto tempo dura cada sessão?
50 min. Mas nesta clinica você pode fazer a entrevista inicial que dura 20 min, sem custo, que é uma ótima oportunidade para receber as explicações do psicoterapeuta quanto ao processo.
 
A psicoterapia é um momento de acolhimento e desabafo de meus problemas?
Pode haver momentos onde você estará à vontade para desabafar, mas a psicoterapia não se limita a isso. A grande importância da psicoterapia é a intervenção do psicólogo no sentido de reverter o seu quadro e não consolidar ainda mais que não está bom. Sendo assim haverá dias quando você sairá da terapia com a sensação de leveza, mas haverá dias que terá a sensação de ter trabalhado muito conteúdo interno e reformulado muitos conceitos a seu próprio respeito ou a respeito do mundo. Pode não ser confortável no primeiro momento, mas serão percebidos muito crescimento e mudança boas em seus padrões de pensamento.
 
Qual o momento certo para procurar um psicólogo?
É aquele no qual você percebeu que está sendo prejudicado por questões internas e que poderia ter mais da vida. Quando percebe que não tem os amigos que poderia ter, o emprego, a família, a possibilidade de desfrutar o que tem de positivo em sua vida, mas está sendo desperdiçado por falta de condições psicológicas.
 
Porque a terapia só funciona para quem quer fazer a psicoterapia?
Assim como não é possível fazer com que uma pessoa que está doente tome um remédio quando se recusa a isso também não é possível que ela se abra e aproveite as intervenções de um psicoterapeuta. Já houve tentativas de mudar comportamentos e pensamentos de pessoas que não estavam dispostas a estas mudanças, mas todas estas tentativas não costumam surtir efeito. O que costuma funcionar são sessões iniciais onde o psicólogo trabalhará no sentido conscientizar quanto a necessidade de tratamento psicoterapêutico.
 
Como escolher um psicoterapeuta?
Você pode pedir indicações para pessoas que já fizeram psicoterapia, mas receberá apenas as referencias dentro do potencial de percepção desta pessoa. Uma ótima saída é a internet onde você tem acesso a uma gama enorme de informações sobre o profissional. Por exemplo em nosso site você tem acesso a página de perfil de cada psicoterapeuta com links para  as matérias e entrevistas realizadas onde terá muita informação sobre a formação e experiência profissional.
Ainda terá a possibilidade de agendar uma entrevista, sem custo, justamente para conhecer mais um pouco o psicoterapeuta e suas técnicas de psicoterapia.
 
Qual a diferença entre Psicoterapeuta e Psiquiatra?
O psiquiatra é um médico e tem o foco em tratamento medicamentoso, pois sua formação o leva a tratar organicamente perturbações psicológicas.
O Psicoterapeuta tem técnicas de tratamento trabalhando sua capacidades, emocionais, cognitivas e comportamentais para atingir as mudanças desejadas.
 
Se eu tomar um remédio terei o mesmo efeito da psicoterapia?
Todo psiquiatra (apenas um médico poderá lhe receitar medicamentos) consciente o encaminhará para realizar também o tratamento psicoterapêutico, pois ele sabe que os remédios trabalham na supressão de sintomas e sempre há o risco de dependência química ou psicológica em relação aos medicamentos, efeitos colaterais, trocas frequentes de medicação até a adequação e volta dos sintomas assim que a medicação for retirada (pois o risco em tomar medicação por longos prazos é muito grande).
Todo psicoterapeuta consciente o encaminhará para um psiquiatra caso perceba a necessidade de medicação como tratamento auxiliar para as situações de crise.
Meus 20 anos de experiência em psicoterapia me mostraram que na grande maioria dos casos o tratamento acaba sendo bem eficiente quando realizado apenas a psicoterapia e assim “economizamos” seu organismo da ingestão de químicos, o que acaba sendo mais rápido e mais barato, pois as consultas com psiquiatras são de valor bem acima dos valores dos psicólogos e sem dizer que haverá o custo da própria medicação.
 
Em quais casos a psicoterapia pode ajudar?
Além dos casos clínicos clássicos como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, etc. Você pode contar com atendimentos psicológicos quando:
Sentir-se deprimido.
Quiser desenvolver habilidades sociais como falar em publico, iniciar amizades.
Alterações bruscas de humor – um dia muito bem, mas no outro se sente péssimo
Depressão pós parto.
Dificuldades em lidar com separação e/ou relacionamentos.
Dificuldade em tomar decisão.
Necessidade em repetir atos sem sentido, como verificar portas muitas e muitas vezes, lavar as mãos, etc.
Medos (de animais, avião, pessoas, situações diversas).
Passar mal sem causa orgânica, ou seja foi ao médico e ele não encontrou nada que justifique.
Superar a timidez.
Ciúmes excessivo.
Dificuldade em lidar com pessoas difíceis como chefes, pais, irmãos, colegas de trabalho ou escola, etc.
Pensamentos repetitivos e angustiantes.
Distração excessiva a ponto de perder aulas, não encontrar seus objetos, perder compromissos, etc.
 
Qual o resultado esperado psicoterapia?
Espera-se melhora na qualidade de vida através de comportamentos mais adaptados, pensamentos mais racionais e uma melhora na inteligência emocional como um todo.
 
Terapia de casal separa o casal?
Não. A terapia de casal ensina a comunicação e facilita a compreensão no que se refere ao melhor destino da relação. A intenção principal será o de manutenção do amor e harmonia que já existiu no inicio da relação.
 
Quanto tempo devo esperar para ver resultado da psicoterapia?
Talvez muito pouco pois o fato de sentir-se ouvido já é terapêutico. Mas é claro que há todo um tempo para as novas concepções sejam introjetadas e aplicadas por você mesmo em sua rotina diária. Algumas pessoas atingem suas metas terapêuticas bem rápido – são as pessoas que iniciaram a psicoterapia mais motivadas e se mostram empenhadas em realizar mudanças em sua psique , outras precisam de um pouco mais de tempo, isso não importa, o que interessa é que você esteja no caminho de sua saúde mental.
 
Quanto custa uma psicoterapia?
A psicoterapia é um investimento, um valor que você “aplica” em você mesmo e recebe  retorno, normalmente muito maior do que o investido, em forma de atitudes mais sensatas e adaptadas. Você terá acesso aos valores exatos na margem direita da página “marcar consulta”
 
O psicólogo pode contar para alguém aquilo que eu digo a ele em consulta?
Não. Todo caso clinico comentado em livros e discussões acadêmicas tem os dados dos pacientes trocados e s casos são mesclados de forma a ninguém ser identificado. Contar para amigos do próprio nem pensar, há um código de ética a ser respeitado.
 
Ouço falar em psicoterapia Freudiana e comportamental, qual é a melhor?
Não existe uma melhor eoutra pior, pois quando uma linha se mostra menos eficiente ela é descartada pelos próprios psicoterapeutas. As diversas abordagens em psicoterapia podem ser muito boas para todos os quadros de sofrimento emocional ou comportamental.
 
Quando levar uma criança para psicoterapia?
Toda vez que perceber que ela apresentar: Dificuldades intensas de relacionamento com outras crianças ou algum adulto em especial. Choro intenso sem motivo aparente. Dificuldades emocionais em geral.
 
Será que meu caso é para ser tratado em psicoterapia, não posso resolver sozinho?
Muitas questões podem sim ser resolvidas sozinho, ou até passar pela vida toda sem resolver. Por exemplo, uma pessoa que sofre com sua timidez. Nada a impede de passar pela vida com esta característica, mas se pensarmos o quanto ela poderia ganhar em termos de bons relacionamentos, os quais ela aprenderia a se colocar de forma afirmativa sem precisar de “engolir sapos”, ou as oportunidades de trabalho que ela não deixaria passar em branco, teremos um grande repertório de bons motivos para não desperdiçar uma bem vinda psicoterapia.
Outros exemplos mais evidentes pois não haverá melhora sem psicoterapia seriam pessoas depressivas, ou ansiosas,  que “pensam” que um psicólogo não o ajudaria, mas esta falsa impressão será colocada de lado assim que ele receber os primeiros benefícios da psicoterapia.
 
Se o psicólogo apenas conversa conosco porque não batemos um papo com um amigo para resolver tudo?
Porque seu amigo não terá técnicas adequadas para usar o material que você estará “jogando” sobre ele. Nem a paciência e conselhos acertados, pois este é o limite de seu amigo, ser um ouvido para apenas receber seu desabafo ou dar conselhos – que sabemos que na maioria das vezes se aplica a realidade dele e não sua.
Existe esta percepção errônea de que o psicólogo apenas “conversa” com os pacientes. Como Freud já dizia que a psicoterapia se caracteriza como a cura pela fala, mas todas intervenções do psicoterapeuta são muito bem avaliadas conforme o seu caso, o seu momento atual, o seu histórico de vida, o seu quadro clinico, o quanto você está pronto para receber esta ou aquela intervenção, etc. Ou seja nada é tão simples como parece.
 
Como convencer um amigo ou parente de que ele precisa da psicoterapia?
Você já ouviu falar que as pessoas veem um cisco no olho do outro, mas não veem uma trava no seu próprio olho. E quando você olha para o seu amigo com uma grande trava em seu olho, coração e cabeça, mas não percebe que precisa de fazer algo a respeito sente um certo desespero por ajudar esta pessoa. Você está certo. Se as pessoas próximas não puderem interferir para que serve viver em comunidade?
Há alguns passos a seguir nesta delicada tarefa:
-Comece mostrando para a pessoa que você se preocupa com ela e quer o seu bem.
-Mostre as dificuldades que ela está passando. Cuidado para não usar tom de acusação, mas de compreensão e reconhecimento das dificuldades dela.
-Mostre que outras pessoas também passam por isso.
-Faça-a ver o quanto de prejuízos está tendo em sua vida devido a estas dificuldades.
-Mostre que ela não precisa passar por isso sozinha e que há pessoas especializadas em ajudar nestas questões.
-Mostre que aqueles que procuram ajuda passam a ter uma vida plena com muita chance de sucesso.
-Deixe-o perceber que você o apoia e o ajudaria a encontrar um profissional de confiança.
-Se ofereça a acompanha-lo nas primeiras consultas.