A palavra sedentário é derivada do latim

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A palavra sedentário é derivada do latim "sedentarius" que advém do conceito "aquele que se senta" (SILVESTRE et al., 2012). Na sociedade contemporânea, o sedentarismo pode ser entendido como a falta ou a grande diminuição da atividade física (SILVESTRE et al., 2012). Partindo deste ponto, a atividade física é o segundo contribuinte de gasto energético diário do homem (aproximadamente entre 15% a 30%), ficando atrás apenas da taxa metabólica basal (aproximadamente 60% a 75%) (PEREIRA, FRANCISCHI e LANCHA JR., 2003). Partindo deste ponto, marque a alternativa correta: 
		
	
	Nenhuma das alternativas está correta.
	 
	O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de maus hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e doenças cardiovasculares
	
	Existem estudos científicos que mostram que não existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de energia calórica) e a prevenção de doenças
	
	Existem estudos científicos que mostram que existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de energia calórica) e a prevenção de doenças, porém isto não é um indicador de que pessoas fisicamente ativas possuam uma maior probabilidade de proteção contra o surgimento de doenças crônicas não transmissíveis
	
	O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de bons hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e doenças cardiovasculares
	
Explicação:
O estilo de vida fisicamente ativo deve ser preferencialmente adotado desde a infância, pois há evidências de que crianças ativas terão mais predisposição a serem adultos fisicamente ativos, reduzindo a incidência de doenças crônicas não transmissíveis; dessa maneira, o sedentarismo é prejudicial à saúde e pode estar associado aos hábitos inadequados de lazer passivo desde a infância.
	
	 
	Ref.: 201702421522
		
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	A composição corporal é um componente da aptidão física relacionada à saúde e qualidade de vida. O profissional de Educação Física, através da sua orientação, objetiva melhorar a composição corporal de indivíduos obesos pela redução do percentual de gordura e aumento da massa corporal magra. Qual é a função que cabe ao profissional de Educação Física para atingir esse objetivo?
		
	
	A correta prescrição de exercícios realizada de acordo com suas crenças e preferências, ignorando as recomendações da literatura e as características dos alunos.
	
	A adequada prescrição de exercícios e a interpretação de exames laboratoriais para possível diagnóstico de doenças já instaladas
	
	A adequada prescrição de exercícios e de dieta com restrição calórica
	 
	A adequada prescrição de exercícios, respeitando-se as recomendações da literatura e os objetivos, expectativas e preferências de seus alunos.
	
	A interpretação de exames laboratoriais e a prescrição de dieta de restrição calórica
	
Explicação:
O profissional de Educação Física não pode prescrever dietas, solicitar exames clínicos  ou recomendar medicamentos.
É através da correta prescrição de atividades físicas que ele atuará para ajudar o indivíduo como sobrepeso e/ou obesidade.
	
	 
	Ref.: 201702421307
		
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está associada a:
		
	
	Aumento da prática esportiva
	
	Aumento da atividade física diária e do exercício físico
	
	Aumento do exercício físico diário
	 
	Aumento da atividade física diária
	
	Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
	
Explicação:
Atividades que são executadas no dia a dia, como passear com o cachorro e limpar a casa, também são importantes para aumentar o gasto calórico.
Subir escadas, classificada por muitos autores como atividade física de deslocamento, é incluída como atividade da vida diária quando o indivíduo, em casa e no trabalho, tem a possibilidade de realizar essa atividade física cotidianamente.
	
	 
	Ref.: 201702421403
		
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	O sedentarismo está associado a diversas doenças. Marque o conjunto de doenças que representam corretamente quais são:
		
	
	Doenças coronarianas, todos os tipos de câncer e pneumonia
	
	Diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e doenças coronarianas
	
	Diabetes tipo 1, hipertensão e micoses
	 
	Doenças coronarianas, hipertensão, diabetes tipo 2
	
	Artrite reumatóide, diabetes tipo 1 e doenças coronarianas
	
Explicação:
Ainda não há evidências científicas suficientes para relacionar diretamente o sedentarismo e todos os tipos de câncer.
O diabetes tipo 1 é também conhecido como diabetes infanto-juvenil ou juvenil e não tem relação com o estilo de vida, já que sua causa consiste na não produção de insulina pelo pâncreas.
Doenças como artrite reumatoide podem surgir inclusive em pessoas fisicamente ativas.
	
	 
	Ref.: 201702421428
		
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	A qualidade de vida esta relacionada às condições de vida das pessoas, bem como as suas expectativas. Sendo assim, a percepção de qualidade de vida de um indivíduo envolve componentes subjetivos e objetivos. São componentes objetivos da qualidade de vida de um indivíduo:
		
	
	Moradia, transporte, prática de atividades físicas e alimentação saudável
	
	Assistência médica, condições de lazer, alimentação saudável e transporte
	 
	Assistência médica, condições de lazer, moradia e transporte
	
	Assistência médica, moradia, transporte e hereditariedade
	
	Moradia, transporte, condições de lazer e prática de atividades físicas
	
Explicação:
Lembre-se sempre das condições subjetivas: o que o indivíduo almeja em termos de realização e posição na sociedade (status social, fama). As condições objetivas podem ser medidas e quantificadas.
	
	 
	Ref.: 201702421381
		
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	¿A condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano¿ é o conceito dado por Nahas (2003) para:
		
	
	Aptidão física
	
	Estilo de vida
	 
	Qualidade de vida
	
	Bem-estar
	
	Saúde
	
Explicação:
Situações que caracterizam COMO vive um indivíduo terão relação direta com a sua qualidade de vida.
	
	 
	Ref.: 201702411613
		
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como:
		
	
	Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
	 
	Qualquer atividade músculo-esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
	
	Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
	
	Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
	
	Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
	
Explicação:
O conceito de atividade física sempre deve estar associado a:
- atividade realizada pelos músculos esqueléticos;
- atividade realizada voluntariamente;
- atividade que resulta em gasto energético maior do que o de repouso.
 
	
	 
	Ref.: 201703230979
		
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Analiseas sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
		
	
	Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração.
	
	O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com prazer e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças, pode conduzir a uma prática permanente
	
	A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No entanto, o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
	 
	Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou blocos distintos.
	
	Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso.
	
Explicação:
Para adultos, a recomendação é semanal: 150 minutos de atividades físicas de caráter aeróbico em intensidade moderada ou 75 minutos em intensidade alta, preferencialmente complementados (em dias alternados ou não) por pelo menos 2 sessões semanais de treinamento contra resistência, ou treinamento para fortalecimento muscular.