Mensuração do gasto energético (1)

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Mensuração do trabalho, potência e gasto energético
Cícero Figueiredo Freitas
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Gasto energético
Conhecer as necessidades físicas e de gasto energético dos indivíduos é fundamental para fazer um planejamento de exercícios.
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Técnicas para mensuração do gasto energético
Calorimetria direta
Produzimos calor quando trabalhamos, devido a respiração celular.
A produção de calor é proporcional a taxa respiratória
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Lembretes Fórmulas
	1L O2 ou 1000 ml O2 = 5 kcal
1 MET = 3.5 mL O2/kg.min ou 1 kcal/kg.h 
		 	
VO2 = VS x FC x DO2av
%FCmáx = 0.706 x %VO2max + 30.14
%FCmáx = 0.663 x %VO2Res + 34.43