Roidz Profiles 1 e 2

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SUMARIO 
COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 1/16 ............................................................................ 5 
INIBIÇÃO DOS HORMONIOS NATURAIS................................................................................................................... 5 
COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 2/16 ............................................................................ 7 
FIGADO .......................................................................................................................................................................... 7 
COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 3/16 ALTERAÇÕES NO COLESTEROL ................... 9 
COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 4/16 GINECOMASTIA............................................ 10 
COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 5/16 ESPINHAS ..................................................... 11 
DE ONDE VEM OS ESTEROIDES ANABOLIZANTES? .............................................................................................. 12 
ANABÓLICOS E SUA POTENCIA ............................................................................................................................... 13 
TESTOSTERONA E O IGF-1 ....................................................................................................................................... 14 
ESTROGENIO E NIVEIS DE GH E IGF-1 .................................................................................................................. 15 
AROMATIZAÇÃO DOS ESTEROIDES ........................................................................................................................ 16 
A REAÇÃO DO CORPO EM DIFERENTES NIVEIS DE ESTROGÊNIO ..................................................................... 17 
O USO DE MACONHA E SEUS EFEITOS NOS HORMONIOS/TESTOSTERONA ................................................... 18 
Domando a Insulina ................................................................................................................................................... 19 
Testosterona ............................................................................................................................................................... 26 
Dieta e Preparação para a Competição: .................................................................................................................. 28 
Clembuterol ................................................................................................................................................................. 33 
TUDO SOBRE CLENBUTEROL - FAQ ........................................................................................................................ 35 
Efedrina (FRANOL) ..................................................................................................................................................... 39 
2,4-Dinitrophenol (DNP) ............................................................................................................................................ 40 
ARIMIDEX .................................................................................................................................................................... 42 
CLOMID ....................................................................................................................................................................... 44 
TAMOXIFENO .............................................................................................................................................................. 46 
CIALIS .......................................................................................................................................................................... 48 
HCG (Gonadotrofina coriônica humana) ................................................................................................................. 49 
Trenbolone Acetate (Trenbolona Acetato) .............................................................................................................. 52 
TRENBOLONA ENANTATO E COMPARAÇÃO A OUTROS ESTERES ...................................................................... 54 
DIANABOL ................................................................................................................................................................... 59 
Turinabol ..................................................................................................................................................................... 61 
STANOZOLOL .............................................................................................................................................................. 63 
Masteron (Propionato de Drostanolona) ................................................................................................................. 66 
 
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Equipoise (Boldenona) ............................................................................................................................................... 69 
Fluoxymesterone (Halotestin) ................................................................................................................................... 72 
Oxandrolona ................................................................................................................................................................ 74 
Enantato de testosterona .......................................................................................................................................... 77 
Cytomel ( liothyronina de sódio) .............................................................................................................................. 80 
Deca Durabolin (Decanoato de Nandrolona) .......................................................................................................... 82 
Proviron (Mesterolone) .............................................................................................................................................. 85 
Primobolan (acetato de metenolona ) ..................................................................................................................... 87 
NPP ( Fenil Propionato de Nandrolona) ................................................................................................................... 91 
Metil Testosterona ...................................................................................................................................................... 93 
IGF-1 ............................................................................................................................................................................ 96 
Andriol (undecanoato de testosterona) ................................................................................................................... 99 
Isotretinoína (Accutane/Roacutan) ........................................................................................................................ 103 
FONTES...................................................................................................................................................................... 105 
CREDITOS .................................................................................................................................................................... 105 
 
 
 
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COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 1/16 
INIBIÇÃO DOS HORMONIOS NATURAIS 
 
 
A inibição dos hormonios naturais é o efeito colateral mais comum quando se está sobre o uso de 
anabolizantes. 
Em quase todos os casos, O ato de injetar hormonios enviará uma mensagem ao seu sistema endocrino 
alertando-o para reduzirou parar de produzir hormonios. 
Isso porque seu corpo quer se manter em um estado balanceado - chamado Homeostase. 
Para manter a homeostase, o corpo procura evitar ter muito ou pouco de qualquer hormonio em particular. 
No caso dos esteroides anabolizantes, o cerebro manda um sinal para o testiculo abaixar, ou até mesmo 
parar de produzir (Depende do anabolizante e depende das doses utilizadas) testosterona quando ja se 
tem muita circulando no corpo por causa das drogas. 
 
Infelizmente, isso acontece com qualquer tipo de hormonio que é adicionado "não-naturalmente" ao corpo, 
então, mesmo se um atleta não esta usando testosterona, mas eta usando outro anabolizante, o corpo irá 
mandar o sinal 99% das vezes. 
 
Mas é claro que diferente esteroides irão causar variaveis niveis de inibição, podendo fechar totalmente a 
produção endogena (natural) de testosterona, ou diminuir muito pouco a produção, enquanto outros 
hormonios naturais continuam sendo produzidos e circulando no corpo. 
Em quase todos os casos, a inibição acaba quando os esteroides ja não estão mais ativos no corpo. 
 
A maioria dos atletas que usam anabolizantes aceitam este fato como um preço necessario a se pagar por 
experimentar os beneficios de usarem hormonios. 
 
Numa tentativa de combater os colaterais, atletas tem formulado, durante anos, formulas para evitar ou 
minimizar este problema. 
HCG, anti-estrogenicos, antagonistas dos receptores estrogenicos (SERMS) são usados durante o ciclo ou 
depois (TPC) com o objetivo de minimizar os colaterais. 
 
Obviamente, os efeitos que os anabolizantes tem sobre os hormonios são reversiveis e as historias de 
 
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terror que nós vemos na midia sobre pessoas que nunca mais voltaram a produção natural de hormonios 
são absurdamente exageradas. 
 
 
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COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 2/16 
FIGADO 
 
Danos no figado é provavelmente o efeito colateral que é mais sensacionalizado. 
A midia quase que sempre mantem o foco nesse principal problema que ocorre com todos os esteroides, e 
em cada pessoa que toma eles. 
 
Nada além da verdade. 
 
A maioria dos esteroides anabolizantes passam pelo figado, e é quebrado em varias enzimas, assim indo 
para a corrente sanguinea. 
A maioria das pesquisas sobre anabolizantes administrados oralmente tem foco no fato de que as enzimas 
do figado são aumentadas após a ingestão. 
Mas isso necessariamente significa que o figado esta sendo danificado? É claro que não! 
 
Comumente, os estudos que se concentram na hepatoxidade utilizam doses absurdas, ou erroneamente, 
sobre a atividade do figado ao invés do dano causado nele. 
O figado funciona como um filtro no corpo humano, e será ativado com qualquer coisa (não somente 
anabolizantes) que passe por ele. Isso significa que esteroides danificam ele? 
 
Vamos ver o que os cientistas dizem sobre isso: 
 
Existe um estudo com duração de oito semanas, feito em 1999, que foram observados os efeitos de um 
ciclo de 8 semanas com esteroides orais. 
Os esteroides analisados foram Halotestin (Fluoxymesterone), Dianabol (methylandrostanolone), e Winstrol 
(Stanozolol) em ratos, com a dose de 2mg por quilo, administrados cinco vezes na semana por 8 semanas. 
Isso é quase 200mg por dia para um usuario de 200lb! Isso é, falando literalmente, muito mais do que 
uma pessoa intermediaria usaria num ciclo. De fato, eu nunca ouvi falar, em anos de pesquisa e 
conversando com atletas, alguem que tenha usado se quer algo perto de 200mg/dia de Halotestin, winstrol 
ou dianabol, nunca! 
No final do estudo, vivos, os ratos demonstraram ter as enzimas do figado em nivel normal! 
 
> FONTE DO ESTUDO: (*Med Sci Sports Exerc. 1999 Feb;31(2):243-50, Rat liver lysosomal and 
mitochondrial activities are modified by anabolic-androgenic steroids. Molano F, Saborido A, Delgado J, 
Moran M, Megias A.) 
 
 
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Em outro estudo, 16 bodybuilders usando esteroides foram comparados com 12 que não estavam 
utilizando (no momento Fellas, rairia). 
Então, os bodybuilders que estavam utilizando pararam de toma-los por três mess, nesse ponto, os 
exames demonstraram que as enzimas do figado retornaram aos mesmos niveis dos 12 bodybuilders que 
não estavam utilizando. Após apenas 3 meses! 
 
> FONTE DO ESTUDO: (*Int J Sports Med 1996 Aug;17(6):429-33, Body composition, cardiovascular risk 
factors and liver function in long-term androgenic-anabolic steroids using bodybuilders three months after 
drug withdrawal. Hartgens F, Kuipers H, Wijnen JA, Keizer HA.) 
 
 
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COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 3/16 
 
ALTERAÇÕES NO COLESTEROL 
 
Esteroides podem diminuir o colesterol HDL e aumentar o LDL. HDL (Lipoproteina de alta densidade, 
referido como "bom colesterol") ajuda a proteger as arterias, levando o colesterol não utilizado para o 
figado, onde é eliminado. 
LDL, por outro lado, tem o efeito oposto. 
Alguns esteroides anabolizantes podem aumentar o colesterol com baixo HDL e alto LDL. 
Alguns anabolizantes, é claro, são muito leves em relação aos lipidios do sangue, enquanto outros podem 
ser muito severos. 
Em ambos os casos no entanto, é provavel que a normalização dessas taxas ocorram logo após a 
descontinuação do esteroide. 
 
 
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COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 4/16 
 
GINECOMASTIA 
 
O desenvolvimento de ginecomastia, ou feminilização dos peitos é um possivel problema dos esteroides 
anabolizantes. 
Isto acontece devido ao excesso de estrogênio presente no corpo, por um processo conhecido como 
"aromatização", onde esteroides como testosterona são convertidos em estrogenio. 
Esse excesso de estrogenio acha os seus receptores no tecido mamario e se liga a eles, isso faz com que 
você fique com aquelas tetas-de-cadela e talvez tenha que tirar elas na faca (cirurgia). 
Muitos atletas sentem coceira nos mamilos, seguida por dor. 
Ela se desenvolve em dias, normalmente, os atletas tem tempo suficiente para descontinuar o uso do 
anabolizante que esta tomando ou contra-atacar a ginecomastia enquanto continua seu ciclo. 
As duas maneiras mais comuns de contra-atacar a ginecomastia é usar um estrogenio como Tamoxifeno 
ou Clomid, melhores tomados na TPC, ou Letrozol, que é um forte inibidor de aromatase/anti-estrogênico 
que pode ser tomado durante o ciclo. 
 
O inicio do desenvolvimento de ginecomastia envolve uma variedade de homonios pituitarios (e do ovario, 
na mulher), como tambem outros mediadores locais. 
Testosterone tem a capacidade de aromatizar (se converter em estrogenio), e eventualmente fazer parte 
da cascata de hormonios que contribuem com o desenvolvimento de ginecomastia. 
 
 
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COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES PARTE 5/16 
 
ESPINHAS 
 
Esteróides Anabolizantes podem promover o aparecimento de espinhas. No entanto, a gravidade do 
problema se dá a variáveis fatores, em particular, esteróides específicos e as dosagens utilizadas. 
 
As glândulas sebáceas da pele tem particularmente uma alta afinidade com o DHT, que é um andrógeno 
que o corpo produz naturalmente da testosterona pela enzima 5-alpha reductase. 
 
O aumento de glândulas sebáceas promove o aumento da oleosidade que podem combinar com bactérias 
e pele morta e isso faz com que os poros se entopem com mais rapidez do que o corpo consegue limpa-
los. Isso, é claro, é evitável usando esteróides em particular, limpando a pele regularmente e talvez usando 
cremes de limpeza facial. 
 
 
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DE ONDE VEM OS ESTEROIDES ANABOLIZANTES? 
 
Todos os esteroides anaolicos/androgênicos são preparações que contem um dos três hormônios 
esteróides naturais (testosterona, dihydrotestosterona e nandrolona) ou derivados alterados quimicamente 
dos mesmos e compartilham a mesma base de estrutura. 
 
Na criação de uma nova droga, um dos três hormônios é selecionado como ponto departida, tipicamente 
devido a suas características particulares que podem ser benéficos para o novo composto a ser criado. 
 
Por exemplo, dos três esteróides naturais citados, dihidrotestosterona é o único esteróide desprovido da 
possibilidade de aromatização e redução de 5-alpha. Foi também uma escolha muito popular na criação de 
produtos sintéticos que não possuem atividade estrogênica e/ou exibem uma atividade androgênica 
equilibrada em relação a anabólica. 
 
Nandrolona é tipicamente usada quando uma menor ação androgênica é desejada, devido ao 
enfraquecimento da interação com a enzima 5-alfa. Nandrolona também aromatiza muito mais lentamente 
que a testosterona. 
 
A testosterona é o hormônio de construção muscular mais poderoso e também apresenta forte atividade 
androgênica devido a sua conversão em um esteróide mais potente (dihidrotestosterona) através da 5-alfa. 
 
 
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ANABÓLICOS E SUA POTENCIA 
 
É bom lembrar que ser classificado como ANABOLICO significa apenas que o esteróide está mais inclinado 
a produzir o crescimento muscular do que pelos efeitos androgênicos. 
 
Uma vez que ambos os efeitos são mediados através do mesmo receptor, e ganho de músculos não é 
produzido pela ativação do receptor andrógeno sozinho no tecido muscular (outros tecidos do sistema 
nervoso central, por exemplo, são integrais a esse processo), vemos que a redução da atividade 
androgênica de um composto irá resultar numa diminuição na efetividade do ganho muscular. 
 
Se estivermos procurando apenas o crescimento muscular em geral, os esteróides ANDROGENICOS 
(normalmente mais potentes devido a sua forte afinidade para se ligar nos receptores andrógenos em 
todos os tecidos) são tipicamente muito mais potentes construtores musculares do que os ANABOLICOS, 
que geralmente tem uma baixa afinidade em muitos tecidos. 
 
De fato, com todos os análogos produzidos durante longos anos, a base testosterona andrógena ainda 
continua sendo o mais efetivo composto para bulking. 
 
O usuario deve simplesmente suportar os efeitos colaterais androgênicos ao adquirir seus ganhos 
musculares com este tipo de droga. 
 
Indivíduos que desejam evitar esteróides mais fortes, podem fazer uma troca justa ao usar só 
ANABOLICOS (testosterona), aceitando menos ganho muscular global, a fim de manter um ciclo mais 
confortável. 
 
 
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TESTOSTERONA E O IGF-1 
 
Existe um mecanismo indireto da ação da testosterona na massa muscular mediado pelo IGF-1. 
Para ser mais especifico, estudos mostram uma clara ligação entre a testosterona e a liberação no tecido, e 
a capacidade de resposta, a este hormônio anabólico (IGF-1) 
 
Por exemplo, foi demonstrado que um aumento nos receptores de IGF-1 no músculo esquelético foi notado 
em um homem que recebeu doses terapêuticas de testosterona. 
Na essência, as células estão se preparando para as ações do IGF-1, pela testosterona. Alternativamente, 
foi observada diminuição nos receptores de IGF-1 em adolescente com deficiência nos andrógenos. 
 
Nota-se que os andrógenos são necessários para a produção local e na função do IGF-1 nas células do 
músculo esquelético, independente da circulação de GH e níveis de IGF-1. 
 
Desde que nós sabemos com certeza que o IGF-1 é, pelo menos, um hormônio anabólico menor no tecido 
muscular, parece razoável concluir que este fator, pelo menos em algum nível, está envolvido no 
crescimento muscular observado com corticoterapia. 
 
 
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ESTROGENIO E NIVEIS DE GH E IGF-1 
 
Estrogênio pode também desempenhar um papel importante na produção do hormônio do crescimento e 
do IGF-1. IGF-1 (insulin-like growth factor) é um hormônio anabólico secretado no fígado e nos vários 
tecidos periféricos através do estímulo do hormônio do crescimento. 
 
IGF-1 é responsável pela atividade anabólica do hormônio de crescimento, tais como aumento/retenção da 
síntese de proteína, de nitrogênio e hiperplasia de células (proliferação). 
 
Um dos primeiros estudos para trazer este assunto à nossa atenção olhou para os efeitos do Tamoxifeno 
(anti-estrogénio) sobre os níveis de IGF-1, demonstrou-se que ele tenha um efeito supressivo sobre o IGF-
1. 
 
A segunda pesquisa, talvez mais notável, ocorreu em 1993, que analisou os efeitos da terapia de reposição 
de testosterona no GH e IGF-1, e comparando-os com os efeitos da testosterona combinada novamente 
com tamoxifeno. Quando tamoxifeno foi dado, os níveis de GH e IGF-1 foram notavelmente suprimidos, 
enquanto que ambos os valores foram elevados com a administração de enantato de testosterona sozinho. 
 
Outro estudo mostrou que 300mg de enantato de testosterona semanalmente pode causar um ligeiro 
aumento de IGF-1, em homens normais. Aqui, a dose de 300 mg de éster de testosterona causou uma 
elevação dos níveis de estradiol (estrogênio), o que seria de esperar em um tal dose. Este resultado foi 
comparado para o efeito da mesma dosagem de decanoato de nandrolona, no entanto, este esteróide não 
conseguiu produzir o mesmo aumento. Este resultado é muito interessante, especialmente quando 
observamos que os níveis de estrogênio foram realmente diminuídos quando este esteróide foi dado. 
 
Ainda outro estudo demonstrou que o GH e secreção de IGF-1 é aumentado com a administração de 
testosterona em homens com atraso de puberdade, enquanto dihidrotestosterona (não aromatizável) 
parece suprimir GH e secreção de IGF-1. 
 
 
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AROMATIZAÇÃO DOS ESTEROIDES 
 
Testosterona é o substrato primário usado no corpo masculino para a síntese de estrogênio (estradiol), o 
principal hormônio sexual feminino. 
Embora a presença de estrogênio possa parecer bastante incomum em homens, é estruturalmente muito 
semelhante à testosterona. 
 
Com uma pequena alteração pela enzima aromatase, estrogênio é produzido no organismo masculino. A 
atividade da aromatase ocorre em várias regiões do corpo masculino, incluindo o tecido adiposo, fígado, 
gônada, sistema nervoso central, músculos do esqueleto e nos tecidos. 
 
No contexto de um homem saudável do sexo masculino, a quantidade de estrogênio produzido não é, 
geralmente, muito significativa para uma disposição do corpo, e pode até ser benéfico em termos de 
valores de colesterol. 
No entanto, em quantidades maiores ele tem potencial para causar muitos efeitos indesejados incluindo a 
retenção de água, o desenvolvimento do tecido mamário feminino (ginecomastia) e acúmulo de gordura 
corporal. Por estas razões, muitos focam em minimizar a atividade de estrogênio no corpo com inibidores 
da aromatase, como Arimidex e Cytadren, ou anti-estrogénos, tais como Clomid ou Nolvadex, 
especialmente nos momentos em que a ginecomastia é uma preocupação ou o atleta esta na tentativa de 
aumentar a definição muscular. 
 
No entanto, não podemos deixar nos levar a pensar que o estrogênio não tem benefício. 
Ele na verdade é um hormônio desejável em muitos aspectos, atletas já sabem há anos que os esteróides 
estrogênicos são os melhores construtores de massa, mas só recentemente que estamos finalmente 
começando a entender os mecanismos. 
Parece que as razões vão alem do simples ganho de tamanho, peso e força, que seria atribuir ao estrógeno 
relacionado a retenção de água, com este hormônio realmente tem-se um efeito direto sobre o processo 
de anabolismo. Este se manifesta através do aumento da utilização de glicose, secreção do hormônio do 
crescimento e a proliferação e receptor de androgênio. 
 
 
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A REAÇÃO DO CORPO EM DIFERENTES NIVEIS DE ESTROGÊNIO 
 
Sabemos que muitos anabolizantes aromatizam (conversão de testosterona para estrogênio), mas não 
muitos sabem diferenciar quais são os efeitos do acumulo de estrogênio e a falta do mesmo. 
 
Vamos ver aqui como diferenciar: 
 
ESTROGÊNIO MUITO ALTO: Acne, perda da libido, retenção de liquido, urinar menos agua do que bebe, 
testículospequenos, cara inchada, escroto muito perto da pele, testiculos macios, extrema oleosidade, 
raiva, depressão, letargia, insonia, ereções leves, vontade extrema de ingerir algo doce, pressão alta, picos 
de pressão alta, aumento da prostata, pressão no abdômen inferior ao urinar, constipação (proveniente da 
retenção de liquidos). 
 
ESTROGÊNIO MUITO BAIXO: Pele seca, labios secos, desidratação, perda de libido, ereção matinal, sem 
ereção na hora do sexo, perda da ereção durante o sexo, perda de sensibilidade, glande seca, glande 
esbranquiçada, perda de circunferência do penis, irritabilidade, humor muda constantemente, chorar sem 
motivo, agressão, orgasmo sem graça, hesitação antes de urinar, suores noturnos, perda de apetite, fadiga 
constante, letargia, constipação (devido a desidratação), efeito diuretico (urinar mais agua do que bebe), 
coceira no couro cabeludo, pensamentos obsessivos. 
 
 
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O USO DE MACONHA E SEUS EFEITOS NOS HORMONIOS/TESTOSTERONA 
 
 
[1]Para investigar possiveis efeitos do uso cronico de maconha no sistema reprodutivo e hormonios do 
stress (testosterona, hormonio luteinizante, hormônios foliculares, prolactina e cortisol) foi feito um estudo 
em 93 homens e 56 mulheres. 
Valores hormonais foram comparados entre grupos de indivíduos estratificados de acordo com a freqüência 
de uso de maconha (frequente, moderado e infrequente) e não usuarios. 
O uso cronico (diario) de maconha não mostrou alterações significativas na concentração dos hormonios 
nas mulheres e nos homens. 
[Department of Anesthesia, College of Medicine, University of Iowa, Iowa City, Iowa U.S.A. 
Department of Internal Medicine, College of Medicine, University of Iowa, Iowa City, Iowa U.S.A.] 
 
[2] Niveis de Testosterona plasmatica, FSH e FH foram obtidas de 25 universitarios homens, saudaveis e 
usuarios de maconha. 
Todos os niveis se mostraram normais e não houve diferença significante dos 13 universitarios não-
fumantes 
[Department of Medicine St, Luke's Hospital Center and Columbia University New York, New York] 
 
[3] Uma re-analise de informações ja existentes mostraram que o nivel de testosterona é reduzido depois 
de fumar um cigarro de maconha. 
Um minimo de 24horas é requerido para o retorno do nivel de testosterona. 
[School of Medicine, Cardiovascular Research Institute, University of California, San Francisco, California 
94143, U.S.A. 
Division of Preclinical Research, National Institute on Drug Abuse, Rockville, Maryland 20857, U.S.A.] 
 
[4] 4 homens saudaveis fumaram dois cigarros de maconha ou um baseado, e um cigarro placebo ou dois, 
em dias separados e em uma ordem aleatoria. 
Hormonios plasmaticos e o THC foram mensurados antes e depois de cada sessão de fumo. 
LH Plasmatico foi significativamente reduzido e o cortisol significativamente elevado depois de fumar 
maconha. 
Não houve redução de prolactina, FSH, TESTOSTERONA e TESTOSTERONA LIVRE; e uma pequena 
elevação nos niveis de GH foi encontrado. 
[Edward J. Cone, Ph.D., Chief, Laboratory of Chemistry and Drug Metabolism, Addiction Research Center] 
 
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Domando a Insulina 
 
 
 
 
Introdução 
 
Em todo o mundo, em todas as mesas de jantar, só de fala uma coisa, todos os homens, crianças e 
mulheres só falam de um assunto, os efeitos da insulina e sua importância. Porque mães em todo o mundo 
se prestam ao trabalho de preparar lanches com o exato numero de macros que ira prover uma absorção 
lenda e gradual da insulina permitindo que seu filho se concentre e aprenda. 
 
Ok, talvez eu tenha exagerado um pouco, talvez o publico em geral não veja a insulina dessa maneira, 
porém, no mundo de bodybuilders, aquilo tudo é muito verdade, nós sabemos da importância da insulina, 
nós sabemos que é um dos hormônios mais importantes para o bodybuilding, atualmente insulina é tão 
importante quanto testosterona, mesmo que me doa adimitir. 
 
Uma das razões da insulina ser tão importante é o fato de ser tão versatil, é o tipo de hormônio que tem 
de ser controlado não importa a pessoa, ou o objetivo ganho de massa ou perda de gordura, a insulina 
pode ser um grande aliado ou um poderoso inimigo dependendo de como é usada. Para o ganho de massa 
um pico de insulina, naqueles que são sensiveis a insulina, cria um quadro anti-catabolico gigantesco que 
obviamente leva ao aumento de massa magra, essa é a razão pelo uso exógeno de insulina. 
 
Do outro lado, para os que tentam perder gordura, ter tecido muscular muito sensível a insulina é bastante 
importante, caso contrario perder gordura sera bem complicado. A insulina não só afeta os velhos "Ganhar 
Massa" e "Perder Gordura" mas afeta todos os outros hormônios, inclusive a testosterona. 
 
Então o que faz um tecido perder a sensibilidade a insulina? o que torna um tecido resistente a insulina. 
Bem, um grande motivo é consumir muita comida com indíce glicêmico alto. Fazer consumo de tais 
alimentos fazem o organismo liberar muita insulina, assim saturando os receptores de insulina. É nesse 
ponto que os problemas começam, aumento da apetite, aumento de chance de doença cardiaca, 
diminuição do uso de gordura como fonte de energia, aumento da aldotestosterona ( o hormônio que 
causa retenção de liquidos), aumento no cortisol, diminui o GH, deficiência de Cromo, aumento nos níves 
de homocísteina (aumenta as chances de doenças arteriais), diminui o IGF-1, aumenta o SHBG (Hormônio 
sexual ligado a globulina) e se já não fosse o bastante, diminui a testosterona. 
 
Esse é um dos motivos de dietas com comidas de baixo indíce glicêmico serem necessarias, e o motivo de 
 
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dietas low carb estarem tão em alta. De uma maneira geral todo alimento que vem em caixa ou saco ( 
muito industrializado) tem o indíce glicemico alto, logo deve ser evitado. 
 
Devido a importãncia de se manter sensível a insulina, tanto para ganho de massa quanto como para a 
perda de gordura ( e para toda uma saude geral do corpo sem falar de regular os hormônios), eu vou estar 
revelando as melhores maneiras de se manter sensível a insulina, dividindo em dieta, suplementos, e por 
ultimo as drogas. 
Dieta 
 
Antes de falar o que se deve comer para se manter sensivel a insulina, é importante explicar quais os 
fatores positivos de ser sensível a insulina, então vamos ser simples e lógicos, tudo que ser resistente a 
insulina causa, ser sensível a insulina causa o oposto. Logo ser sensível a insulina aumenta o IGF-1, 
Testosterona, Utilização de gordura como fonte de energia, Melhora o perfil lipidico abaixando o LDL e 
aumentando o HDL e por ultimo mas não menos importante ser sensível a insulina aumenta os níveis de 
glutationa que é um anti oxidante produzido pelo teu corpo. 
 
Certo agora vamos começar a falar da dieta em si, seria muito facil dizer que qualquer dieta regada de 
alimentos de baixo indíce glicêmico em teoria seria o suficiente, mas invés disso irei fazer uma visão mais 
aprofundada. 
 
GORDURAS 
 
Não é novidade a ninguem que gordura trans e saturada devem ser evitadas não só por diminuirem a 
sensibilidade a insulina como por seu efeito no LDL e HDL. 
 
Então que tipos de gordura devem ser comidas? Vamos começar falando de gordura mono-insaturada. 
Essa gordura se demonstrou a mais eficaz em fazer um perfil lipidico favoravel e em melhorar o 
metabolismo de glicose. A gordura mono-insaturada tambem se provou capaz de diminuir a produção de 
insulina e a pressão sanguinea. Fontes de gordura mono-insaturada são amendoim, pistaches , etc. 
 
Tenhamos calma eu não estou dizendo para deixarmos de comer gorduras poli-insaturadas, porém, 
gorduras como omega-6 quando consumidos por muito tempo podem pode levar a pessoa a ser mais 
resistente a insulina. Todo caso, ainda é uma escolha muito melhor que gordura Trans ou Saturada. 
 
O omega-3 por outro lado, é uma otima gordura poli-insaturada, aumentar o consumo dessa gordura 
pode:tornar a pessoa mais sensível a insulina, baixar os níveis de insulina, baixar os níveis de glicose e 
evitar a degradação de proteinas. É explicado que o omega-3 tem essa capacidade devido a alterar o perfil 
fosfolipidico da membrana do músculo esquelético, tornando mais sensível a glicose. Oleos de Peixe são 
uma fonte desse tipo de gordura, Quando colocando essas gorduras na dieta, algo como 4-6 gramas por 
refeição é uma boa. 
 
CARBOIDRATOS 
 
Esse tipo de macro nutriente é o que mais pode afetar a sensibilidade a insulina. 
 
Logo de cara se deve evitar os açucares, qualquer coisa com indice glicêmico alto, exceto, Frutose, quando 
consumido em quantidades moderadas frutose ja se demonstrou capaz de de aumentar a sensibílidade a 
 
21 
 
insulina em diabéticos em 34%. 
Devemos tambem comer fibras soluveis, elas não só desaceleram a digestão e logo o indíce glicêmico da 
comida, mas tambem algumas fibras podem reduzir a velocidade com que o açucar entra na corrente 
sanguinea, logo aumentando a sensibilidade a insulina. Fontes de fibras são vegetais, algumas frutas, 
aveia. 
 
PROTEINA 
 
Nenhum estudo demonstrou que os tipos de proteinas interfiram no indíce glicêmico da refeição, mas uma 
vez que estamos querendo desacelerar o máximo possivel, escolher algo como caseina por exemplo no 
lugar de whey pode ser uma melhor escolha, assim a refeição seria de mais lenta digestão, provendo 
amino acidos com o passar do tempo. 
 
COLOCANDO TUDO JUNTO 
 
Uma refeição ideal com baixo indíce glicêmico então seria algo com uma proteina lenta como caseina, 
Omegas-3, Omega-6 e gorduras monoinsaturadas, Fibras e nenhum açucar exceto frutose. 
 
É interessante que ja foi provado que controlar os níveis de insulina aumentam os níveis de testosterona, 
direta e indiretamente, enquanto o controle direto dos níveis glicêmicos causam aumento siguinificativos 
nos níveis de testosterona, Controlar os níveis glicêmicos tambem melhoram o perfil LDL x HDL, e o HDL 
por sua vez tambem aumenta a testosterona. 
 
VOCÊ É RESISTENTE A INSULINA? 
 
Ja foi provado que a insulina trabalha como um vasodilatador, então pessoas resistentes a insulinas teriam 
problemas vendo suas veias (pessoas obesas porém mesmo sensíveis a insulina não conseguem ver suas 
veias rsrsrsr). Então usando essa informação um "teste" para saber como esta sua sensibilidade a insulina 
pode ser feito. Lembrando que o teste não é 100% correto, porém ele permite ter uma ideia de como esta 
sua sensibilidade a insulina. 
 
Pela manhã em jejum, coma algo com alto nível glicêmico, se você é sensivel a insulina, logo a insulina 
liberada por esse alimento ira causar um efeito vasodilatador, então se após comer mel de manhã você 
notou mais veias (ou se sentiu tonto) sua sensibilidade a insulina é alta, porém caso nenhuma diferença 
seja notada, você tem uma resistência a insulina em algum ponto. É recomendado para esse teste comer 
alimentos com nível glicêmico acima de 100 e esperar os efeitos por pelo menos 20 min após comer. 
Lembrando que caso a pessoa esteja com muita gordura, não sera capaz de ver nenhuma veia, mesmo 
com alta sensibilidade a insulina. 
Suplementos 
 
A maioria (se não todos) os suplementos aqui listados tem seus efeitos alem de simplismente sensibilizar a 
pessoa a insulina, e consequentemente, ganho de massa e perda de gordura, alguns são poderosos anti-
oxidantes, ajudando assim na saude de uma fomra geral. 
 
Biotina. 
Mesmo não sendo nada novo pro teu corpo ( e talvez nem pra você), Biotina foi demonstrado em alguns 
estudos que biotina age diretamente nas células do pancreas que liberam a insulina participando da 
 
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regulação da liberação de insulina. Outros estudos demonstraram que com o aumento do consumo de 
biotina a sensibilidade a insulina foi aumentada e o metabolismo da glicose tambem. Dose recomendada 9-
16mg por dia. 
 
Vitamina E 
Não é novidade pra ninguem os efeitos da vitamina E como anti-oxidante, mas para evitar de falar sobre 
algo não relevante a insulina, vamos direto ao estudo, 10 homens saudaveis e 15 diabéticos receberam a 
dose diaria de 1350UI de Vit E, resultado, em ambos os grupos ouve uma maior sensibilização ao efeito da 
insulina, e tambem melhorando a tolerância a glicose. As doses diarias vão de 800-1400UI 
 
Magnésio 
É mais um efeito do magnésio, acho que a unica coisa que magnésio não faz é ir numa festa e trazer uma 
mulher pra ti, fora isso, mas bem indo direto ao ponto, o magnésio tem efeitos profundos quando se fala 
de regular a insulina, ao ponto, que pessoas saudaveis com baixos níveis de mangésio no plasma, não 
conseguiam nem secretar a insulina mediante a presença da glicose, ou secretando em doses menores. O 
mangnésio não trabalha somente na regulação de como secretamos insulina, mas tambem quando 
combinado com Vanadyl ajuda no metabolismo da glicose, sintese de insulina e sensibilidade a insulina. 
Doses vão de 350-600mg por dia de ASPARTATO de magnésio, e não consuma o magnésio com cálcio. 
 
 
Zinco 
Sem falar das outras funções do zinco (como as na regulação hormonal),um grupo de diabéticos 
demonstrou melhora nos níveis de insulina ao suplementar com Zinco. O Zinco deve ser consumido em 
doses de 20-30mg por dia, na forma de ASPARTATO, nunca deve ser consumido com fibras que 
contenham fitato pois elas se ligariam ao zinco o inutilizando. 
 
Potássio 
O potássio esta envolvido na sensibilidade, resposta e produção da insulina. Mesmo normalmente sendo 
consumido na forma de alimento, a suplementação pode atrair vantagens, só não faça locura na dose 1-2g 
pro dia é suficiente, mais que isso pode levar a colaterais letais. 
 
Acido - Alfa Lipóico 
O acido-alfa lipóico (ALA) é soluvel em agua e em gordura, tem propriedades anti-oxidantes, mas o motivo 
de ele estar neste artigo é que foi demonstrado que o consumo de ALA aumenta a sensibilidade a insulina 
exclusivamente em tecido muscular. Doses de 600mg por dia fracionado ao longo do dia se demonstraram 
eficazes. 
 
Taurina 
A taurina é um aminoacido necessario para o tecido muscular, aumenta a sensibilidade a insulina e diminui 
os depositos de gordura que podem causar um ataque cárdiaco. Se não bastasse a taurina tem efeitos anti 
catabólicos, doses de 2-6g por dia são suficientes. 
 
 
Vanadyl 
O sulfato de vanadyl já é comum a muitos bodybuilders, mas atualmente tem sido esquecido devido a 
inconclusividade de seus estudos, enquanto não consegue ser provado que ele tenha qualquer efeito na 
sintese de glicogênio, ele de fato melhora a utilização da glicose, porém não modifica os niveis de 
 
23 
 
glicogênio armazenado, provavelmente assim atuando em outras fases de ação da insulina, doses em torno 
de 30mg por dia 
 
Flávonoides - Epicatequina e Quercetina 
Epicatequina, Tem um efeito semelhante a insulina reduzindo os níveis de glicose em níveis semelhantes a 
de drogas como metformina, tambem foi demonstrado capaz de diminuir a gordura na corrente sanguinea. 
300mg de extrato de chá verde por dia ja deve conter toda epicatequina necessaria. 
Quercetina, aqui estamos falando de algo realmente forte, quando este flavonoide entra em contato com o 
tecido do pâncreas que secreta insulina, o aumento da secreção de insulina foi de 44-70%, porém a 
Quercetina diminuio drasticamente os efeitos no transporte de glicose, oxidação, e criação de tecido 
adiposo em 50%, ou seja ela não só te deixa com mais Insulina livre, como tambem evita os efeitos da 
insulina de criarem gordura.800-2000mg de extrato de semente de uva por dia devem ser suficientes para 
quercetina, só tomem cuidado porque foi provado que a quercertina pode ter uma afinidade a receptrores 
de estrogênio, assim, fique de olho aberto para colaterais. 
 
 
Momordica Charantia 
Essa fruta tambem conhecida como melão azedo contem uma mistura super potente com efeitos 
hipoglicêmicos. Na verdade o efeitodessa fruta é mais forte do que o de uma droga hipoglicêmica 
chamada Tolbutamida. Após duas horas de consumo de glicose oral com doses de 75g, (após usar a 
droga) 86% dos pacientes estavam sofrendo de hipoglicêmia, esse extrato tambem aumenta a formação 
de glicogênio em 4 a 5 vezes. Doses vão de 1-3 capsulas de 150mg por dia. 
Drogas 
 
• Acetoexamida 
o Este é um composto derivado das sulfoniluréias. As sulfoniluréias estimulam no pâncreas a sintese e 
liberação de insulina endogena. Para aqueles que são resistentes a insulina, de uma maneira geral essa 
droga não sera muito util, porém é uma droga unica uma vez que ela aumenta a sensibilidade dos 
receptores de insulina para com a insulina. 
 
• Acarbose 
o Este composto é um é inibidor da enzima alfaglicosidase. Isso siguinifica que este composto impede que 
carboidratos como maltose e sacarose sejam facilmente quebrados. Aumentando assim o tempo de 
absorção de carboidratos. Esta droga tambem se provo capaz de reduzir a somatostatina (Assim 
aumentando o GH) e tambem influência positivamente a balança LDL & HDL 
 
• Benfluorex 
o Este é um composto derivado da droga anorexígena Flenfluramina. Esta droga atua semelhante a 
metformina aumentando a sensibilidade a insulina nos tecidos. Este composto tambem demonstrou efeitos 
supressores de apetite, diminuição do colesterol e aumento do HDL. 
 
• Glibenclamida 
o Esta droga atua diferentemente de todas as outras. Ela aumenta o numero de receptores de insulina, 
logo, aumentando a sensíbilidade a insulina. 
 
• Clofibrato 
o Está droga é um composto diferente dos outros, enquanto os outros são drogas feitas para combater a 
 
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resistência a insulina, esse composto (da classe dos fibratos) tem como objetivo reduzir o colesterol e 
melhorar o perfil lipídico aumentando a produção da enzima Lipoproteina Lipase (LPL). Porém em todos os 
seus testes foi provado uma maior sensibilidade a insulina, e sem ganho de gordura, em alguns casos até 
perda de gordura, o que siguinificaria que somente os tecidos musculares estariam mais sensíveis a 
insulina tornando assim essa droga um rival a metformina,porém seus efeitos são incertos e 
incomprovados uma vez que nunca foi conduzido um teste para saber seu real efeito na insulina. 
 
• Metformina 
o É a preferida de muitos, e isso é por um motivo simples, enquanto outras drogas aumentam a 
sensibilidade a insulina de uma maneira geral, tanto em tecido adiposo quanto muscular, a metformina 
gera aumento da sensibilidade somente nos tecidos musculares, assim não tem um ganho de gordura 
junto com o ganho de massa magra, e permite que a perda de gordura continue uma vez que a pessoa se 
mantenha sensivel a insulina. Esta droga no sentido de sensibilidade a insulina é a droga superior, doses 
variam entre 500-2500mg por dia sendo consumido com refeições. 
 
• Insulina (Exógena) 
o Quando se fala de se manter sensível a insulina o uso de insulina exógena não deveria nem passar pela 
cabeça, porém, quando se fala de ganho de massa muscular esta droga pode fazer muita diferença. É 
importante usar metformina todo o tempo em que se usar insulina exógena e até após o uso. Toda vez 
que for aplicada uma insulina de efeito rapido você esta se pondo no caminho do trem do hipoglicemísmo, 
podendo ter um ataque hipoglicêmico e morrer, existem maneiras de evitar isso, e podem variar de pessoa 
para pessoa, porém a maneira mais simples seria sentar em frente a um container de dextrose ou 
maltodextrose e quando sentir como desmaiando tomar o container. Algo realmente assustador diga se de 
passagem. Uma vez voltando a falar de sensibilidade a insulina a insulina lispro da Humalog tem um efeito 
diferenciado, essa insulina pode até aumentar a sensibilidade a insulina, porém os estudos foram feitos 
com pessoas sofrendo de séria resistência a insulina, Essa insulina alem disso tem seu efeito mais 
cadênciado assim sendo mais seguro e menos provavel o aumento de gordura. Vale lembrar que para o 
uso de qualquer insulina se deve suplementar magnésio e potassio ja que eles são eliminados com o uso 
de insulina. 
 
• Esteróides Anabolicos 
o Ja conhecemos diversos efeitos dos EAS nas pessoas, porém quando falamos de insulina seria 
interessante ver quais tem a habilidade de aumentar a disponibilidade de glicose, possivelmente levando a 
uma maior sensíbilidade a insulina. Em um estudo homens adultos e saudaveis receberam 300mg por 
semana ou de decanoato de nandrolona ou de enantato de testosterona durante 6 semanas. Os usarios de 
testosterona não tiveram nenhuma alteração quanto a insulina, glicose e etc. Já o grupo que usou deca 
tiveram maior disponibilidade de glicose em algum nivel. Segundo este estudo então o melhor EAS para ser 
usado com insulina seria Deca. 
 
Bem galera era mais ou menos isso que eu tinha para falar sobre insulina, espero ter convencido vocês da 
importância do controle da insulina. Lembrando que omega 3 e omega 6 mais gorduras monoinsaturadas 
seria a melhor opção não só para insulina mas como para todos os outros hormônios de uma maneira 
geral. Por exemplo se você tem de comer aquele bolo de chocolate, ou aquela bolacha, passe uma 
manteiga de amendoim nela, vai diminuir a velocidade em que a insulina é liberada. Os suplementos não 
necessariamente devem ser usados todos ao mesmo tempo, va testando por exemplo vanadyl e o ALA 
para ver como reage, quando for usar as drogas, tente fazer ciclos com deca e usar insulina humalog e 
metformina. 
 
25 
 
 
 
26 
 
Testosterona 
 
 
Existem muitos hormônios que podem ser relacionados a a saude e a um melhor funcionamento do 
organismo, para homens, o nome deste hormônio é testosterona. Tanto homens quanto mulheres 
precisam de testosterona para o bom funcionamento do corpo porém, os homens necessitam em 
quantidades muito maiores do que as mulheres. Mesmo sendo um hormônio muito importante são muitos 
que desconhecem sua função por completo e o seu debate se torna ainda mais interessante uma vez que a 
testosterona é definitivamente o hormônio principal quando se fala de um aumento de perfomance. Sem 
testosterona os alvos estipulados nunca serão alcançados, simples assim. Sendo um hormônio tão 
importante é necessario aproveitar ao maxímo o seu uso exogeno, então é do interesse de todos primeiro 
saber o funcionamento geral do hormônio e depois como maximizar seu uso em suas diversas formas. 
O que é Testosterona 
A testosterona não só pertence a classe de hormônios conhecidos como androgênicos como tambem é o 
principal hormônio androgênico. A testosterona é responsavel pelo desenvolvimento: testícular, da 
prostáta, muscular, da densidade óssea e da força. Entretando a testosterona não se limita a essas funções 
básicas, sendo um dos principais hormônios na sáude geral do corpo, baixos níveis de testosterona não 
enfraquecem somente os musculos e os ossos mas tambem afeta a mente e o humor. 
Enquanto sendo um esteroide androgênico, a testosterona tambem é altamente anabolica. Como todos os 
esteroides é proveniente do colesterol e tem sua produção regulada pelo LH e o FSH. Para que o LH e o 
FSH sejam produzidos a glândula pituitaria tem de ter o estimulo para os fazer, eles (LH e FSH) então são 
liberados causando desenvolvimento dos testículos que por sua vez produz a testosterona. Fazendo assim 
não somente a saúde dos testículos mas mas tambem a da glândula pituitaria de extrema importância para 
a produção natural de testosterona. 
 
O nascimento da testosterona exógena 
Sendo um hormônio produzido naturalmente e por séculos atlétas de todas as modalidades serviram de 
cobaia para usar extrações de testículos, a testosterona sintética com o uso direcionado para humanos foi 
primeiramente feita em 1935, trabalho dos quimícos Adolf Butenandt e Leopold Ruzicka, ambos ganharam 
o prêmio nobel. Agora com a testosterona isolada e sintetisada as primeirasinjeções de testosterona 
disponiveis foram de propionato de testosterona. 
Uma vez que a testosterona estava dísponivel em pouco tempo várias outras formas de testosterona foram 
surgindo com pronto uso para humanos mas, algo que todos devemos ter em mente todas as formas de 
testosterona de uma maneira são a mesma coisa, o estér acoplado é que determina o tempo para ser 
absorvido e a meia vida, mas de uma maneira geral todas as testosteronas exogénas são iguas, são o 
mesmo hormônio, testosterona. 
 
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Os benefícios do uso exógeno de testosterona 
Os benefícios do uso de testosterona são variados, logo seu uso exógeno é feito de maneiras diferentes, 
porém todos tendem a ter os mesmos benefícios até um determinado ponto, onde a dosagem de 
testosterona é quem dira até que ponto ele recebera determinado benefício. Muitos homens usam 
testosterona como terapia de reposição hormonal. Com o simples intuito de repor testosterona até um 
nível normal uma vez que com o tempo a produção endogena tenha caido. Outros homens visam elevar a 
testosterona no corpo para um nível muito acima do normal, assim tendo um aumento em sua 
preformance. 
• Maior recuperação muscular 
O treino em sí não gera musculo, pelo contrário ele rasga o tecído muscular, é pelo efeito de recuperação 
muscular que tecído muscular é criado. A testosterona ira aumentar a recuperação, e aumentar a eficiência 
da recuperação levando a um corpo mais forte. 
• Maior proteção anti-catabolismo 
Existem hormônios que estimulam a perda de tecído muscular e o acumulo de gordura, como maior 
exemplo é o cortisol. A testosterona tem a capacidade de bloquear e reduzir o efeito destes hormônios 
garantindo proteção contra perda de tecído muscular e o acúmulo de gordura. 
• Aumenta a contágem de células vermelhas no sangue 
A testosterona ira aumentar a quantidade de células vermelhas no sangue, assim o copro sera capaz de 
transportar ainda mais oxigênio aumentando a capacidade de executar um trabalho e aumentando a 
eficiência do tecido muscular. Desta maneria nosso corpo tera mais resistência e força, tendo um 
desempenho maior em tarefas fisícas. EX: Treinar 
• Aumenta a eficiência do consumo de proteinas 
Com o aumento de testosterona ocorre um aumento na síntese proteíca, assim aumentando os níveis de 
produção de tecído muscular ou de proteção contra o catabolismo em dietas restritas. Alem disso é capaz 
manter uma reserva maior de proteina devido a uma maior produção de nitrogênio que ocorre com o uso 
de testosterona. 
Todos esses fatores positivos são atribuidos do uso de testosterona exógena, e todos os efeitos ocorrem 
inerente a qual tipo de testosterona está sendo usada. Mesmo estes não sendo todos os efeitos positivos 
da testosterona, eles são os mais fundamentais e essênciais para o nosso objetivo. 
 
 
28 
 
Dieta e Preparação para a Competição: 
 
 
Por Big A 
 
Dieta de competição é sim uma questão individual, tanto quanto o sucesso. Geralmente, se a pessoa está 
em um déficit calórico, mesmo tempo que mantém um alto teor de proteína e use Ae's, essa pessoa 
perderá muscular mínima ao perder uma grande quantidade de gordura corporal. Adicione um combo de 
queima de gordura e conseguirá chegar a uma forma física de competição bem rápido. 
 
Abaixo está uma fórmula padrão que eu usei com sucesso em muitas pessoas. Ela é projetada para deixar 
um atleta em forma de competição no tempo extremo. A maior mudança até agora foi uma pessoa que 
passou de 21% para 4 % de gordura corporal nas 9 semanas de preparação. 
 
DIETA - Semanas 9 e 8 
 
06:00 Treino 
 
08:00 12 claras de ovo , 1 maçã, shake de proteína 
 
10:00 arroz 100g , 1 maçã , shake de proteína 
 
12:00 carne vermelha, salada ( tomate , alface, pepino) , shake de proteína com óleo de semente de linho 
10g 
 
14:00 pão 100g , 1 maçã , shake de proteína 
 
16:00 atum ou frango ou peixe , shake de proteína 
 
18:00 maltodextrina 100g , 1 maçã 
 
18:30 Treino 
 
20:30 frango ou peru ou peixe , salada, shake de proteína 
 
29 
 
 
21:30 Correr (20 - 30) minutos 
 
Esta dieta é para ser seguida de segunda a sábado. No domingo, muitos carboidratos como desejados são 
permitidos. O treinamento é realizado Seg a Sáb com Dom off. Correr é realizada todas as noites. 
 
Esta dieta é a dieta para as semanas 9 e 8, a competição será no final de semana 1. A dieta é um exemplo 
e deve ser modificada para atender as necessidades individuais. No entanto, não perca as refeições e NÃO 
troque-as! 
 
O objetivo aqui é ter apenas a quantidade de carboidratos descritos na dieta. A gordura é absolutamente 
mínima, a proteína é no máximo possível. Nesta dieta, você nunca deve sentir fome. Se você fizer isso, 
coma mais proteínas. 
 
Após 2 semanas desta dieta, você vai cair reduzir a maltodextrina (carboidratos). Duas semanas mais 
tarde, você vai reduzir os carboidratos sólidos, reduzindo o pão. Duas semanas depois disso, você vai 
reduzir os carboidratos novamente, reduzindo o arroz. Isso vai deixá-lo em duas semanas praticamente 
sem carboidratos. Não se preocupe, até lá, o corpo está acostumado a usar gordura para obter energia , 
assim você não terá nenhum problema. Os dias mais difíceis será a primeira semana de sua dieta, até que 
você vai se acostumar a usar a gordura para produzir energia. 
 
Quando você reduzir uma refeição rica em carboidratos, substitua com uma refeição rica em proteínas. 
 
Nos fins de semana, você pode ter comido muitos carboidratos como você deseja, mas eles têm que ser 
carboidratos limpo, de forma que nenhum McDonalds esteja incluso nisso! 
 
Na última semana, será uma semana cheia de carboidratos, enquanto você ajusta os seus níveis de água. 
Vou detalhar isso em outro artigo . 
 
TREINAMENTO 
 
segunda-feira 
 
MANHÃ Bíceps, Tríceps 
* Rosca Direta (barra) - 2 x superset 15/10 
* Rosca Scott (maquina) - 2 x superset 15/10 
 
* Pulley Tríceps (corda) - 2 x superset 15/10 
* Dips (mergulho) Bancos - 2 x superset 15/10 
 
TARDE Peito 
 
* Supino Inclinado - 10, 8, 6, 12 (2min de descanço) 
* Crussifixo Reto - 8 , 6, 6 (1min de descanço) 
* Crossover - 10, 10, 10, 10, 10 (40 segundos de descanço) 
 
terça-feira 
 
30 
 
 
MANHÃ costas 
 
* Pulley Costas - 2 x superset 8/12 
* Remada Serrote - 2 x superset 8/12 
* Encolhimento - 2 x superset 8/12 
 
TARDE Ombros 
 
* Desenvolvimento Militar - 10, 8, 6, 12 (2min de descanso) 
* Desenvolvimento com Halteres - 8, 6 , 6 (1min de descanso) 
* Crussifixo Inverso na Máquina - 10, 10, 10, 10, 10 ( 40seg de descanso) 
 
quarta-feira 
 
MANHÃ posterior de coxa, panturrilhas 
 
* Flexora Deitado - 2 superset - 15/10 
* Stiff deadlift pernas - duas superset - 15/10 
 
* Panturrilhas em Pé - 2 supersets - 8/10 
 
TARDE quadríceps 
 
* Agachamento - 10, 8 , 6, 12 ( 2min de descanso) 
* Leg press - 8, 6, 6 (1min de descanço) 
* Extensora - 10, 10, 10, 10, 10 ( 40seg de descanso) 
 
quinta-feira 
 
MANHÃ Peito 
 
* Supino Inclinado - 2 superset - 8/10 
* Crussifixo Plano - 2 superset - 8/10 
 
TARDE Bíceps, Tríceps 
 
* Rosca com Halteres - 10 , 8, 6 , 12 ( 2 minutos de descanso) 
* Rosca Concentrada - 8, 6 , 6 (1 minuto de descanso) 
* Rosca Scott (maquina) - 10 , 10, 10, 10, 10 ( 40seg de descanso) 
 
* Pulley Tríceps Corda - 10, 8, 6, 12 (2min de descanso) 
* Tríceps Testa - 8, 6, 6 (1 min de descanso) 
* Mergulhos entre bancos - 10 , 10, 10 , 10, 10 ( 40seg de descanso) 
 
sexta-feira 
 
 
31 
 
MANHÃ Ombros 
 
* Elevação Frontal - 2 superset - 8/10 
* Elevações laterais - 2 superset - 8/10 
* Elevação Posterior - 2 superset - 8/10 
 
TARDE costas 
* Pulley Costas - 10, 8 , 6, 10 (2 min de descanso) 
* Remada Serrote - 8, 6, 6 (1 min de descanso) 
* Encolhimento - 10, 10, 10, 10, 10 (40 segundos de repouso) 
 
sábado 
 
MANHÃ quadríceps 
 
* Agachamento - 2 x superset 10/12* Leg press - 2 x superset 15/10 
* Extensora - 2 x superset 15/10 
 
TARDE posterior de coxas, panturrilhas 
 
* Flexora Deitado - 10, 8, 6, 12 (2min de descanso) 
* Stiff deadlift perna - 8, 6, 6 (1min de descanso) 
* Flexora Sentado - 10, 10, 10, 10, 10 ( 40seg de descanso) 
 
* Panturrilha em Pé - 10, 8 , 6, 12 (2min de descanso) 
* Leg press Panturrilha - 8, 6, 6 (1min de descanso) 
 
Abs são realizadas a cada treino. Todos os dias começam às 06h00 . 
 
Este é um programa muito intenso. Ele foi projetado para dar a máxima perda de gordura em tempo 
mínimo, sem perda de massa muscular. É muito exaustivo, mas é garantido que funcione e que seja só por 
9 semanas. 
 
APETRECHOS 
 
Use um "stack" normal de volume até a quarta semana semanas (testosterona, a- 50, d- bol, deca, etc). 
Na quarta semana troque a testosterona por propionato ou suspensão de testosterona. Pare com a 
Deca/EQ, etc. Adicione Primobolan, Tren , Winstrol, etc. Na ultima semana, só use Tren, Masteron, 
Suspensão, Primo Tabs, Winstrol. 
 
Utilize GH todo o tempo - tanto quanto você pode pagar. Nenhuma insulina. 
 
Use Arimidex ou Nolvadex todos os dias se o desejar. Para manter seus testículos em um tamanho normal, 
ou usar HCG a cada 4 semanas (2.000 UI em Seg, Qua, Sex) ou 50mg EOD de Clomid durante a coisa 
toda. Não usá-los para as últimas 4 semanas antes do show, no entanto. 
 
 
32 
 
Compostos de Cutting: Use um bom produto ECA como SyntheBURN duas vezes por dia, todos os dias. Use 
Clenbuterol em 80mcg/DIA para a primeira semana. Aumente para 160mcg/DIA para a segunda semana. A 
terceira semana de adicionar 25mcg/DIA de T3. Você pode adicionar outros 25mcg/DIA cada semana 
depois disso, até chegar a 150mcg/DIA. Fique nisso até o fim da dieta. Você continua com o Clenbuterol 
também. Sim, você estará fritando! Mas você não vai perder qualquer músculo, por isso não se preocupe 
com isso (desde que você consuma a sua proteína). 
 
Na ultima semana faça o seu programa de diuréticos. Que será descrito em outro artigo. Uma hora antes 
de subir ao palco é hora de usar o Synthelator. A sua utilização é descrita no rótulo. Use o mecanismo de 
pesquisa. 
 
Este programa vai te fazer chegar em forma, pronto para a competição, mantendo todo o seu tamanho. Se 
você parecer estar perdendo músculos, coma mais proteínas 
 
33 
 
 
Clembuterol 
 
 
Clembuterol é o nome popular que se refere ao broncodilatador Clenbuterol Hydrochloride. 
Feito com a intenção de tratar a asma cronica, Clem é tambem um poderoso "queimador de gorduras" com 
algumas similaridades a Efedrina, que é de longe mais efetiva. 
Embora tenha sido projetado para tratar problemas no trato respiratorio, este medicamento tem 
capacidade termogenicas, que tem intrigado muitos e, em grande parte, sem duvida, é a razão numero um 
pela qual muitos compram Clembuterol. 
A razão é simples, Clembuterol aumenta a taxa de metabolismo estimulando os receptores Beta-2, uma 
vez que esse processo começa os resultados são muito simples, como sabemos nós estocamos gordura no 
corpo para ser usada como energia. O modo de ação primario do clembuterol é a queima de gordura pelo 
aumento do metabolismo, mas tambem o uso de clembuterol tem demonstrado uma queda no apetite total 
para alguns, isso pode ser de grande ajuda para quem quer perder peso. 
 
Como Clembuterol funciona: 
 
O processo em questão é bastante simples, os receptores Beta-2 são estimulados para aumentar a 
atividade metabolica. Este aumento conduz o aumento de sua temperatura, devido ao aumento de calor 
"celular". 
Este aumento de calor "celular" é provocado pela mitocondria das células, a medida que são aquecidas 
afetam assim a temperatura corporal total. 
Este aumento da temperatura aumenta a taxa metabolica, então você tem um circulo de efeito completo 
apto para promover o uso dessa gordura corporal estocada como energia. 
 
 
Os beneficios do Clembuterol: 
 
Obviamente, não é preciso nem dizer, se você suplementar com Clembuterol, você irá queimar mais 
 
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gordura corporal, mas como ele foi projetado para tratar a asma, você deve suspeitar que ele tambem 
poderá melhorar significativamente a eficiencia cardiovascular. 
Mesmo assim, a perda de gordura continua sendo sua principal força de ação, mas Clembuterol tambem 
traz consigo propriedades anabolicas. 
Embora a natureza anabolica dessa droga seja MUITO leve, tem sido mostrado que ela tem a capacidade 
de aumentar, muito pouco, a massa magra livre de gordura. 
Como você deve saber, quanto mais massa livre de gordura nós temos, melhor nossa metabolismo 
funciona, mais uma vez, isso aumenta a capacidade de queima de gordura do Clembuterol. 
 
A desvantagem do Clembuterol: 
 
Como todas as coisas na vida que parece ser bom demais para ser verdade, bem, neste caso, os beneficios 
são reais, mas eles não são perfeitos. 
Cloridrato de Clembuterol não tem efeitos colaterais nulos e eles podem ser bastante irritantes, no minimo. 
Clembuterol tem um grande efeito estimulante que faz o individuo sofrer de tremedeira e muitas vezes 
insonia. 
A severidade desses efeitos variam de pessoa para pessoa, para uns podem ser leves, mas para outros os 
seus primeiros dias de uso podem ser os seus piores dias, mas o nivel de tremedeira é quase certo para a 
maioria. 
Algumas pessoas podem tambem sentir caimbras enquanto suplementam com Clembuterol mas 
geralmente se o individuo tomar uns copos extras de agua e umas bananas a mais, tudo ocorrerá bem. 
 
Enquanto caimbras e tremedeiras são irritantes, eles não são os piores colaterais, Clem traz consigo outros 
efeitos colaterais mais serios, bem como a possivel hipertrofia cardiaca. 
Embora esta seja uma preocupação, tudo depende muito da dose, aqueles que usarem corretamente, sem 
abuso, esta não será uma preocupação tão alarmante. 
Um uso responsavel gira em torno da dose e duração de uso, Clembuterol nunca deve ser usado o ano 
todo e em geral 4 meses de uso ja é um periodo muito grande se você quer se manter seguro e saudavel. 
 
 
35 
 
TUDO SOBRE CLENBUTEROL - FAQ 
 
 
O que é Clenbuterol? 
O Clenbuterol é um beta-2 agonista que é usado clinicamente como broncodilatador no tratamento de 
asma, devido sua meia vida longa de aproximadamente de 35h a 36h não é aprovado pelo FDA (Food and 
Drug Administration). É um estimulante do sistema nervoso central com características similares da 
adrenalina, tem efeitos colaterais similares de outros estimulantes do SNC (sistema nervoso central). 
 
Como usar o Clenbuterol? 
No Brasil pode ser encontrado para uso veterinário com o nome de Pulmonil do fabricante Vetnil e do 
fabricando Lavizzo sob a forma de gel ou pó (somente o Vetnil) . O gel é o mais facilmente manuseado, a 
fabricante Vetnil fabrica o mesmo na concentração de 20mcg/ml e a Lavizzo na concentração de 
25mcg/ml. Ele também pode ser encontrado em comprimidos/caps das marca GC, Brontel e entre outras, 
geralmente com a concentração de 20mcg em cada comprimido/caps. 
A dosagem usual é entre cerca de 20-120 mcg/dia, normalmente é usado de forma crescente, durante 15 
dias e depois um intervalo de mais 15 dias e se repete o ciclo mais uma vez, os primeiros 15 dias do ciclo 
recomendasse utilizar doses baixas para controlar os efeitos colaterais e ir aumentando conforme você for 
reagindo por esse motivo é feito o uso na forma crescente para que se possa ter controle dos colaterais e 
também pelo fato do clenbuterol saturar os receptores, fazendo com sua eficacia seja reduzida (mais para 
frente falaremos sobre isso), na prática ficaria mais ou menos assim: 
 
Primeiros 15 dias on de clenbuterol 
(ATENÇÃO a dosagem esta em mcg, lembre 1ml e/ou 1caps corresponde a 20mcg ou 25mcg dependendo 
da concentração do fabricante) 
1º dia 20mcg/dia 
2º dia 20mcg/dia 
3º dia 40mcg/dia 
4º dia 40mcg/dia 
5º dia 60mcg/dia 
6º dia 60mcg/dia7º dia 80mcg/dia 
8º dia 80mcg/dia 
9º dia 80mcg/dia 
10º dia 100mcg/dia 
11º dia 100mcg/dia 
12º dia 100mcg/dia 
13º dia 120mcg/dia 
14º dia 120mcg/dia 
15º dia 120mcg/dia 
 
Intervalo de 15 dias é feito para digamos “regular” seus receptores, fazendo com que a eficacia dos 
proximos 15 dias on seja maior. 
 
Proximos 15 dias após o intervalo, pode se iniciar com uma dosagem um pouco mais alta pelo fato de você 
saber como seu organismo reagiu a tal concentração. 
(ATENÇÃO a dosagem esta em mcg, lembre 1ml e/ou 1caps corresponde a 20mcg ou 25mcg dependendo 
 
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da concentração do fabricante) 
1º dia 40mcg/dia 
2º dia 60mcg/dia 
3º dia 80mcg/dia 
4º dia 100mcg/dia 
5º dia 120mcg/dia 
6º dia 120mcg/dia 
7º dia 120mcg/dia 
8º dia 120mcg/dia 
9º dia 120mcg/dia 
10º dia 120mcg/dia 
11º dia 120mcg/dia 
12º dia 120mcg/dia 
13º dia 120mcg/dia 
14º dia 120mcg/dia 
15º dia 120mcg/dia 
 
Esse é apenas um exemplo, não é necessário chegar nos 120mcg/dia e nem é o máximo que se pode usar, 
tudo vai de acordo com a aceitação dos efeitos colaterais. Para mulheres a dosagem entre 20-80mcg/dia é 
mais comum ser usada, os efeitos colaterias são os mesmos. 
 
Essa é a maneira mais efetiva? 
Teoricamente sim, esta seria a mais eficiente, existe outros formas, alguns questionam sobre usar 2on 2off 
(faz uso 2 dias e da um intervalo de 2 dias e se repete o processo) porém como já citado a meia vida do 
clenbuterol é de 35h a 36h aproximadamente, fazendo que nesses 2 dias de descanso não seriam 
suficientes para uma nova regulação dos receptores. 
Esses 15 dias também não são precisos, pois a inativação dos receptores adrenérgicos B-2 (beta-2) pode 
ocorrer antes ou depois desse período, vai depender de cada um. 
 
Quais são os Colaterais mais comuns? 
Os mais comuns são tremores nas mãos, enxaquecas (dores de cabeça), insônia e taquicardia, também é 
bem comum câimbras que está relacionada a uma baixa na concentração de potássio causada pelo 
clenbuterol. 
Para minimizar esse efeito deve se intensificar a ingesta de potássio através de alimento ou mesmo na 
suplementação caso for necessário, é muito comum o uso de Slow-k é encontrado em farmácias na 
formula de drágeas (um tipo de comprimido). 
No caso de usar ECA ou suplementos a base de algum outro estimulante do SNC (efedrina, cafeína, etc..) 
os outros sintomas podem se potencializar, necessitando uma maior cautela em seu uso. 
 
Clenbuterol é um anabólico? 
Nada comprovado em humanos, essas afirmações provém de estudos realizados em animais onde houve 
elevação dos níveis de IGF-1, porém além dos estudos serem feitos com animais, as dosagens era muito 
maior que no exemplo sugerido acima. 
 
Preciso usar alguma proteção? 
Pode aumentar a ingesta de alimentos ricos em potássio (banana, tomate, Batata, Beterraba e etc) porém 
não esquece, você estará fazendo o uso do clenbuterol com objetivo de perda de peso e frutas também 
 
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possuem calorias, a forma mais pratica seria o uso suplementar de potássio para evitar as câimbras e 
outros colaterais relacionados a baixa concentração de potássio, pode fazer o uso do slow-k que mencionei 
acima. 
 
Qual a dosagem do Slow-k e qual melhor horário? 
Isso depende muito se você terá ou não outra fonte de potássio em sua dieta, porém algo em torno de 1 a 
2 drágeas geralmente já se consegue anular as câimbras, o horário pode ingerir ao meio dia, café da 
manha, lanche da tarde, isso fica ao seu critério, eu particularmente prefiro ingerir vitaminas e minerais ao 
meio dia logo após o almoço. 
 
Como anular ou minimizar essa possível redução da eficacia do clenbuterol depois de um certo tempo de 
uso do mesmo? 
Existe um medicamento chamado cetotifeno. O cetotifeno é um antialérgico e é usado no tratamento da 
asma, ele reduz ataques asmáticos e melhora a eficiência de outras drogas utilizadas no tratamento da 
asma. 
Ele também é um regulador dos receptores beta-adrenérgicos, beta-2 e beta-2 antagonista. 
Em nosso caso ele restaura a resposta beta-adrenérgica, possibilitando que possa estender o uso do 
clenbuterol por mais algum tempo, suas dosagens variam entre 2-4mg/dia é importante lembrar que o 
cetotifeno pode causar um aumento de sono pelo fato de ser um anti-histamínicos que por sua vez são 
bloqueadores da enzina histamina, então consequentemente ele bloqueia também em uma parte a 
acetilcolina que é um neurotransmissor importante pra nós manter em estado de "alerta". 
Além disso, o cetotifeno pode provocar estímulo do apetite (aumento de fome) e estando em dieta com 
déficit calórico (dieta para perda de peso) isso seria algo ruim, pelo fato de talvez fazer você sair e ou não 
seguir a dieta e com isso consequentemente prejudicando seu resultado INDIRETAMENTE. 
 
Onde consigo comprar cetotifeno? 
Você encontra na farmácia, não necessita de receita medica, porém o nome comercial dele não é 
cetotifeno, você pode pedir por asmifen, Fumarato Cetotifeno (Xarope), Zaditen entre outros. 
 
Qual melhor horário para tomar o clenbuterol? 
Como sua MV é na faixa de 35h a 36h não existe um horário que possamos dizer: “esse é melhor”, é 
importante não ingeri-lo muito próximo ao horário de dormir pois o mesmo pode causar insônia, uma 
referência de horário para evitar seu uso seria na faixa de 6h antes de dormir (exemplo: você dorme as 
23h ingerir ela antes das 17h) lembrando que isso é algo pessoal, alguns pode ingeri-lo este horário e 
sentirem insônia como outros podem não sentir. 
 
Como tomar o clenbuterol? 
Simples, se for em comprimido/caps tome como qualquer medicamente (em comprimido/caps) e caso seja 
em gel use o medidor que alguns fabricantes disponibilizam junto na compra do produto, no caso da 
lavizoo vem uma espécie de seringa junto com o produto e com as medidas em ml, puxe com a seringa até 
a média correspondente e ingeri ele, alguns reclamam do gosto do mesmo, pode toma-lo com água para 
minimizar esse problema, eu tomo ele sem água e após ingeri-lo, aí sim tomo 1 ou 2 copos de água para 
minimizar o gosto desagradável do clenbuterol. 
 
Posso dividir a dose durante o dia? 
Pode sim, até é recomendado caso você seja sensível aos colaterais. Dividir a dose quando a mesma 
estiver maior (5ml a 6ml por dia), pode dividir em quantas vezes quiser, fica a critério seu, caso não seja 
 
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sensível aos colaterais pode ingerir a dose de uma vez só. O mais importante é você sentir como você 
estará reagindo ao uso do clenbuterol e se precisa ou não dividir a dose. 
 
Posso usar o clenbuterol e Efedrina ao mesmo tempo? 
Clembuterol é um beta-2 agonista específico. Efedrina é um estimulante agonista/antagonista não 
específico, esse não específico torna Efedrina mais perigosa, e menos eficiente. Enquanto Clembuterol age 
sobre o receptor beta-2 que está relacionado a quebra de lipólise, a Efedrina age sobre os receptores beta 
e também sobre os receptores alfa. Efedrina funciona estimulando o SNS, através da Noradrenalina 
periférica e taquicardia. 
Efedrina é menos eficiente porque ela “sai atirando pra todos os lados”, todos os receptores estão aptos a 
ação dela, inclusive os alfa-receptores e enquanto os beta receptores tem ação lipolítica, os alfa inibem 
essa ação. Também por ter uma meia vida mais curta. O seu efeito lipolítico depende da proporção entre 
receptores e tecido alvo, ou seja, quanto mais beta-receptor maior o efeito lipídico. 
Sobre a Efedrina ser mais perigosa, ela tem efeitos sobre Beta-1, um receptor beta cardíaco, podendo levar 
a estimulação excessiva do órgão. Efedrina causa vasoconstrição por estar ligada aos alfa adrenérgicos, é 
um hipertensor, alcaloide e tem ação simpatomimética. Além disso, efedrina leva a uma maior ação 
deiodinases tireoidianas, havendo uma maior conversão periférica de T4 (inativo) em T3 (ativo), altos 
níveis de T3 tem seus efeitos bons em relação a perda de gordura, mas seus efeitos negativosa saúde. 
Agora, sobre não usar a Efedrina em conjunto com o Clembuterol, ou no período off do Clem. é pelo fato 
da Efedrina mesmo em menor escala continuar agindo sobre os beta-2, não dando assim o tempo para a 
volta da sensibilização. 
Resumindo a Efedrina tem seus lados bons, age em maior escala sobre o Beta-3, age sobre o T3, entre 
outras coisas. Porém, seu uso em conjunto do Clembuterol que eu vejo que a maior parte das pessoas 
comentam em alguns fóruns é irracional. O uso do Clembuterol é mais seguro e mais eficiente. Sem 
desmerecer a efedrina. 
 
 
 
 
 
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Efedrina (FRANOL) 
 
Efedrina é um estimulante que pertence a familia de simpaticomiméticos. 
Se liga tanto aos receptores alfa como os betas, ao contrario do Clembuterol que só se liga aos receptores 
beta. 
Efedrina libera noradrenalina, que é muito similar a adrenalina, que é um agonista alfa endógeno. 
 
Primeiro quando você toma eferina, sua temperatura corporal irá aumentar, isso é bom, indica que mais 
gordura esta sendo queimada para virar energia, isso irá te ajudar a perder os estoques de gordura 
subcutaneos, e é basicamente o motivo principal de sua utilização por atletas. 
 
Seu outro uso se dá pelas suas caracteristicas estimulantes. 
O efeito estimulante da efedrina vai aumentar a força contrátil do musculo esquelético, tambem ajuda 
muitas as pessoas no foco, similar a cafeina, que é a escolha de muitos para se utilizar com efedrina. 
Um ciclo de ECA com 25-50mg de Efedrina, 200-300mg de cafeina e 100mg de aspirina tem se mostrado 
extremamente sinergico para a perda de gordura. 
Nesta combinação, a efedrina e a cafeina atuam como estimulantes termogenicos, enquanto que a aspirina 
ajuda a inibir a lipogenese por prolongamento da duração de seu efeito e bloquear a incorporação do 
acetato em acidos "gordos". 
 
A sinergia melhor é quando a razão de efedrina/cafeina é de 1:10. 
 
Efedrina parece tambem retardar o esvaziamento gastrico, que é por isso que é muito popular como 
supressor de apetite, e foi incluido em muitas pilulas de dietas que ja foram retiradas do mercado. 
 
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2,4-Dinitrophenol (DNP) 
 
2,4-Dinitrophenol (DNP), C6H4N2O5, É um Inibidor da produção de energia (ATP) em celulas com 
mitocôndrias. O DNP desacopla oxidativos de fosforilação carregando protons entre a membrana 
mitocôndrial, levando a um rapido consumo de energia sem geração de ATP. 
Dinitrophenol, como uma classe de compostos, possui seis membros, e não ocorre naturalmente, somente 
via compostos produzidos. 
Propriedades Quimicas. 
 
2,4-Dinitrophenol, É um solido cristalino de cor amarela, possui um aroma doce azedado. Solve quando 
aquecido, é volatil e produz fumaça. O composto é Soluvel em: acetato de etilo, acetona, clorofórmio, 
piridina, tetracloreto de carbono, tolueno, alcool, álcool, benzeno e soluções aquosas alcalinas. Os sais 
cristalizados tambem são soluveis em água. Cria sais explosivos quando misturado com amonia ou álcalis. 
E produz fumaça nociva de oxidos de nitrogênio quando aquecido até sua decomposição. O composto 
tambem não é compativel com metais pesados. 
 
Uso 
Produtos comercias com DNP são primariamente usados para pesquisas científicas, e em industrias para 
produzir tinturas, outros quimícos orgânicos e preservantes de madeira. Seu uso tambem é feito para 
desenvolver fotografias, explosivos e pesticídas. 
Efeito Farmacológico 
Em células vivas o DNP age como um próton inóforo, um agente que pode interromper protons (cátions de 
hidrogênio) em membranas biologicas. Ele destroi o proton entre as membranas da mitocôndria e do 
cloroplasto. O proton seria usado na produção da maior parte do ATP assim, invés de produzir ATP a 
energia do proton se esvai gradualmente como calor. 
DNP é frequentemente usado em experiências bioquimicas para ajudar a explorar a bioenergia através dos 
processos de transporte entre membranas. 
 
 
Uso na Dieta 
DNP foi extremamente usado em pílulas dietéticas entre 1933 e 1938 depois que a universidade de 
Stanford publicou a primeira pesquisa sobre o uso da droga e o efeito de dau um drástico aumento no 
metabolismo. Após o primeiro ano estimava se que 100.000 haviam sido tratadas com DNP somente nos 
 
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EUA, sem contar com vários outros países. O DNP permite que o proton vaze entre a membrana da 
mitocôndria assim evitando seu uso no processo de ATP. Assim o ATP se torna uma fonte de energia 
menos eficiente. Na verdade parte da energia produzida pela respiração normal da célula é perdida como 
fonte de calor. essa ineficiência do ATP é proporcional a dose de DNP, quanto maior a dose de DNP maior 
a ineficiência do ATP. Assim o metabolismo é acelerado como alternativa para suprir a demanda de 
energia, com isso a queima de gordura sofre um grande almento. DNP é provavelmente o melhor 
composto de que se tem conhecimento para a separação dos oxidos de fosforilação. 
A produção "fosforilação" do ATP pelo processo de produção do ATP é separada dos oxidativos. 
Curiosamente o fator de limite do uso de DNP não é a falta de ATP do organismo mas sim o excesso de 
calor corporal causado pelo efeito do DNP. Consequentemente, uma overdose de DNP pode ser fatal, uma 
vez que pode causar Hipertermia. É aconselhado que duranto o uso do DNP se aumente a dose 
gradualmente conforme se acostumando aos colaterais, podendo assim variar bastante de pessoa para 
pessoa. 
 Estudos demonstram que o uso de 20-50mg/kg em humanos pode ser letal. Preocupados com os perigos 
do DNP, seu uso foi descontinuado nos EUA no fim de 1938. Toda via o DNP continuo sendo usado por 
Bodybuilders e Atletas para a rápida perda de gordura. Mortes causadas por overdose são raras porém 
ainda existentes. Incluindo casos de suicidio via DNP ou esposição em excesso intencional.As controvérsias 
sobre o uso do DNP em humanos. o EPA (enviromental protection agency) diz que as informação sobre a 
eliminação do DNP em humanos n foi encontrada. o ATSDR (Agency for Toxic Substances and Diseases 
Registry) o perfil do DNP diz que que nenhum estudo do DNP em humanos foi conduzido e a informação 
do uso em animais é limitado. 
 Toda via eles afirmam que a eliminação do resíduo pelo corpo aparenta ser rápida exceto em casos de 
problemas de fígado. Esta afirmação vai contra o estudo feito pelo NEJM (New England Journal of 
Medicine) onde o DNP seria eliminado por completo em 3 ou 4 dias, podendo durar mais tempo em casos 
de problema de rim ou fígado. Estranhamente estudos mais recentes apontam para uma possivel meia vida 
entre 3 horas e 5-14 dias, outros estudos recentes afirmam que a meia-vida do DNP em humanos é 
desconhecida.Mesmo com a falta de estudo, a hipertermia causada pelo DNP se mostrou facilmente 
combatida com o uso de dantrolene. o DNP causa uma secreção de calcio para o meio intra-celular e 
impede sua re-absorção assim causando contrações musculares e hipertermia. 
 Dantrolene impede a secreção de calcio, assim relaxando o musculo e permetindo que o calor seja 
dissipado.Existe um risco no uso de dantrolene, uma vez que o dantrolene é eficaz no combate a 
hipertermia causada pelos inibidores da fosforilação, o uso prematuro pode melhorar o resultado. 
Enquanto o DNP sozinho pode ser considerado muito perigoso para humanos. seus mecanismos continuam 
sob estudo para potencial tratamento a obesidade. Atualmente pesquisa esta sendo conduzida na 
separação de proteinas naturalmente encontradas em humanos. 
 
 
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ARIMIDEX 
 
 
Arimidex é uma poderosa medicação anti-estrogenica, mais apropriadamente rotulada como um inibidor de 
aromatase (AI) originalmente desenvolvido para tratamento de cancer de mama. 
Como é comum na maioria dos inibidores e medicamentos anti-estrogenicos criados para esse proposito, 
arimidex foi acolhido pelo mundo dos marombas baseado nos seus atributos. 
Composto da droga Anastrozole,