Conceituação cognitiva2

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Conceituação cognitiva
O modelo cognitivo
A terapia cognitiva baseia-se no modelo cognitivo, que levanta a hipótese de que as emoções e comportamentos das pessoas são influenciados por sua percepção dos eventos.
Não uma situação por si so que determina o que as pessoas sentem mas antes, o modo como elas interpretam uma situação(Beck, 1964; Ellis, 1962).
Continuação 
Então o modo como as pessoas se sentem esta associado ao modo como elas interpretam e pesam sobre sua situação situação em si não determinam diretamente como elas sentem; suas respostas emocional é intermediada por sua percepção da situação. O terapeuta cognitivo esta interessado no nível de pensamento que opera simultaneamente com o nível mais obvio e superficial de pensa-mento.
Cont. Sobre níveis de pensamentos
Por exemplos, enquanto você esta lendo um texto você pode perder alguns níveis de pensamentos.
Parte de sua mente esta focalizado as informações que estão no texto, ou seja esta tentando entender ou integra algumas informações factual.
Em outro nível no entanto você pode esta tendo alguns pensamentos automáticos e não são recorrentes e liberação ou raciocínio. Ao contrario esses pensamentos parecem surgir automaticamente de repente, eles são com frequência bastante rápidos e breves.
As crenças
Começando na infância, as pessoas desenvolve m determinadas crenças sobre si mesma, e outras pessoas de seus mudos. Suas crenças mais centrais ou crenças centrais são entendimentos e são fundamentais e profundos que as pessoas frequentemente não articulam, se quere para si mesma.
Essas ideias são consideradas pela pessoa como verdade absoluta, exatamente de modo como as coisas são. Por exemplo ele poderia o leitor E que pensava ser burro demais para dominar o texto poderia ter a crença central “E sou incompetente”. Essa crença pode operar apenas quando ele esta em estado deprimido ou pode esta ativado em grande parte do tempo.
Crenças 
As crenças centrais são níveis mais fundamental de crenças; elas são globais rígidas e supergenera-zadas.Os pensamentos automáticos, as palavras ou imagens reais que passam pela cabeça da pessoa, são especifica situações e podem ser considerados o nível superficial da cognição.
Atitudes, regras e suposições 
Como as crenças centrais e intermediarias surgem? As pessoas tentam extrair sentido do seu ambiente desde seus primeiros estágios desenvolvimentais.Elas precisam organizar suas experiências de uma forma coerente para funcionar de forma adaptativa(Rosen,1988).
O mais importante para o terapeuta cognitivo refere-se as crenças disfuncionais, que podem ser prendida, as novas crenças mais embasadas na realidade e funcionais, que podem ser desenvol-
vidas e aprendidas através da terapia.
Relacionamento do comportamento com pensamentos automático
O modelo cognitivo, conforme foi explicado ate aqui, pode ser ilustrado da seguinte forma:
 Crença central
 Crenças intermediarias
 
 Situação Pensamentos automáticos Emoção
 
Relacionamento do comportamento com pensamentos automaticos