Avaliação II Treinamento Desportivo em Educação Física

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Disciplina:
	Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26)
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual e sem Consulta ( Cod.:401376) ( peso.:1,50)
	Prova:
	6135673
	Nota da Prova:
	5,00
Gabarito da Prova:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada
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	1.
	Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante que os princípios do treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O princípio da especificidade é um destes princípios e tem como característica o fato de que o treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva. Isso não é diferente para os esportes em que o contato é importante, ou seja, o contato também deve ser treinado. Considerando a importância do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o rugby ou futebol americano, e a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir: 
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva. 
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou "dummies".  
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidade e termina quando o participante vai ao chão. 
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	2.
	A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
	 b)
	Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física.
	 c)
	Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
	 d)
	Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
	3.
	O planejamento é uma das etapas mais importantes para a prescrição do treinamento esportivo. Um planejamento bem adequado é o que garante que o nosso aluno ou atleta desenvolva determinada habilidade física de maneira adequada. Por outro lado, o mau planejamento, ou seja, um planejamento em que a intensidade dos estímulos não seja equilibrada e o repouso adequado não seja respeitado, pode induzir o desenvolvimento de sérias lesões. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta todas etapas do planejamento:
	 a)
	Elaboração, capacitação, formação, reestruturação e execução.
	 b)
	Reestruturação, diagnóstico, formação, estímulo e avaliação.
	 c)
	Diagnóstico, estímulo, avaliação, repouso e elaboração.
	 d)
	Avaliação, execução, reestruturação, elaboração e diagnóstico.
	4.
	O treinamento desportivo é um complexo campo de conhecimento da área da Educação Física. A organização e a prescrição de um bom treinamento exige que o profissional seja capaz de aplicar o conhecimento de diferentes áreas, como a fisiologia do exercício, a nutrição esportiva e a cinesiologia. Isso é importante para que os estímulos aplicados nas sessões de treino não induzam o fenômeno conhecido de overtraining, mas que seja capaz de induzir importantes adaptações. Com relação à intensidade dos estímulos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Débeis.
II- Médios. 
III- Fortes.
IV- Muito fortes.
(    ) Provocam danos.
(    ) Sem consequências. 
(    ) Excitação somente. 
(    ) Induzem adaptações.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	III - II - I - IV.
	 b)
	IV - I -  II - III.
	 c)
	IV - I - III - II.
	 d)
	II - IV - I - III.
	5.
	Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos. 
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da modalidade esportiva. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
	 a)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	6.
	A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evolução do seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino, volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determinação exata da intensidade do exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver melhora, enquanto estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência do treinamento. A figura a seguir é uma das mais clássicas da literatura e representa o processo de adaptação do aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
(    ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo. 
(    ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz de gerar alguma melhora. 
(    ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida.   
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE DA IMAGEM: Disponível em: <http://treinodeforca.com.br/?p=699>. Acesso em: 2 mar. 2017.
	
	 a)
	V - F - F.
	 b)
	F - V - V.
	 c)
	V - F - V.
	 d)
	V - V - V.
	7.
	O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. Dentre estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite os princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o princípio da adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante pesquisador, foi quem desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, ou seja, é o processo de adaptação aos chamados "agentes estressores". Posteriormente, foi o pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses agentes estressores segundo a sua origem. Com relação aos agentes estressores, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Mental.
II- Físico.
III- Bioquímico. 
(    ) Chás, cafés e calmantes. 
(    ) Motivação, ânimo e preocupações. 
(    ) Esforço muscular, temperaturae chuvas. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	I - III - II.
	 b)
	III - I - II.
	 c)
	III - II - I.
	 d)
	II - III - I.
	8.
	As habilidades motoras podem ser compreendidas como a realização de determinados movimentos com precisão. As habilidades motoras podem ser divididas com relação ao movimento e sua precisão. Com relação à classificação das habilidades motoras e sua relação com o movimento, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
I- Habilidades motoras discretas.
II- Habilidades motoras contínuas.
III- Habilidades motoras seriadas. 
(    ) Treinamento de resistência.
(    ) Pega-pega.
(    ) Corrida de 5 km. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	I - II - III.
	 b)
	III - II - I.
	 c)
	II - I - III.
	 d)
	II - III - I.
	9.
	O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados movimentos seja realizado com precisão. Essa precisão é o que muitas vezes determina o acerto ou o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa duração e que ocorrem em ambientes fechados. 
(    ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um fim.
(    ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta. 
(    ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo.   
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - F.
	 b)
	V - F - F - V.
	 c)
	F - F - V - V.
	 d)
	F - V - F - V.
	10.
	Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada aos Jogos Olímpicos. De fato, os Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de treinamento e intervenções físicas, e por isso é muito importante para a evolução do treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns períodos. Sobre esses períodos, analise as sentenças a seguir: 
I- O período da arte, conhecido como período Científico, teve seu início depois do ano de 1956. 
II- O primeiro período da arte relacionado com a evolução do treinamento é conhecido como período da Improvisação.
III- O período atual do treinamento esportivo é conhecido como período da Sistematização.  
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença IV está correta.
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