Avaliação desportiva

Prévia do material em texto

Avaliação desportiva
Disciplina: Fisioterapia Desportiva
Msc Mylena Santana
2018
Testes de aptidão física
 Testes para potência, resistência e força muscular:
 Testes de uma repetição máxima;
 Flexões cronometradas;
 Abdominais cronometrados;
 Flexões em barra horizontal fixa;
 Flexões em barras paralelas;
 Suspensão com braços flexionados;
 Pulo vertical;
Testes de aptidão física
 Flexibilidade:
 Teste de flexão do tronco sentado, segurando a ponta dos pés;
 Teste de extensão do tronco;
 Teste de levantamento do ombro;
 Resistência cardiorrespiratória:
 Teste de Cooper de 12 min de caminhada/corrida;
 Teste de caminhada dos 6min;
 Teste do degrau de Harvard;
Testes de aptidão física
 Velocidade:
 Tiro de 6 s;
 Tiro de 0,9-5,4 km;
 Agilidade:
 Teste T;
 Step lateral Edgren;
 Teste de agilidade SEMO;
 Equilíbrio:
 Teste da Parda da Cegonha.