aval treinamento esportivo 30

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24/10/2018 EPS: Alunos
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Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta. I. A avaliação diagnóstica serve para elaborar um prognóstico
e, como consequência, permitir as escolhas sobre os conteúdos de treinamento. II. As condições ambientais externas, o
objetivo de treinamento, o planejamento do treinamento, entre outros fatores, influenciam na avaliação diagnóstica. III. Dentro
da estruturação dos ciclos de treinamento é importante observar um momento para a avaliação daquele momento.
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. Antes da preparação dos ciclos de treinamento é importante
realizar uma avaliação diagnóstica com o objetivo de observar os parâmetros que influenciarão o desempenho durante a
temporada; Para tal, testes devem abordar avaliações físicas, clínicas e psíquicas.
Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários
estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do
treinamento foi proposto e estabelecido na década de 1950, com fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e é
referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela variação ondulante das cargas de
treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de transição.
DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc.
Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 2, p. 483-494, jun. 2011 (adaptado).
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação física e o desempenho competitivo,
avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do programa de treinamento, de
acordo com o período de preparação do atleta.
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um dimensionamento específico da
carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de performance no período de preparação. A respeito dessas asserções,
assinale a opção correta.
Disciplina: SDE0129 - MET.TREN.FÍS.-ESP. Período Acad.: 2018.2 (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua
avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
1.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
Todas as afirmativas são verdadeiras.
 
Gabarito Coment.
 
 
2.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
Apenas a primeira está correta.
Apenas a segunda está correta.
Ambas são incorretas.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
 
Gabarito Coment.
 
 
3.
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Durante a preparação do treinamento, existem fases que devem ser seguidas de acordo com o momento. Na fase
___________________ do treinamento deve ocorrer o predomínio do _________________ com um progressivo aumento na
___________________ das cargas.
Dentro das etapas de preparação de um macrociclo, alguns parâmetros devem ser obedecidos, EXCETO:
A hierarquização dos conteúdos do treinamento físico esportivo faz com que a forma física seja progressivamente alcançada. O
profissional de educação física durante o planejamento do seus treinamento deve considerar alguns aspectos, exceto:
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições falsas.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
 
 
 
4.
intermediária, número de treinos, variação.
inicial, volume, intensidade.
inicial, volume, variação.
inicial, número de treinos, intensidade.
intermediária, volume, intensidade.
 
Gabarito Coment.
 
 
5.
Definir modelos de preparação.
É importante manter o controle através de planilhas.
Definir os meios de recuperação.
Os objetivos devem ser estabelecidos previamente.
O sucesso depende apenas da preparação física.
 
Gabarito Coment.
 
 
6.
O treinamento de uma habilidade motora específica só deve ser proposto no período de competição.
Para os treinos visando à hipertrofia muscular a base da força dinâmica deve ser precedente.
A flexibilidade deve ser avaliada na fase de diagnóstico, pois pode limitar a performance.
O treino de potência (força explosiva) deve ser proposto a partir do período de preparação específica.
O treinamento aeróbio deve considerar as características da modalidade e inicialmente com menor intensidade.
 
Gabarito Coment.
 
 
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Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o resultado obtido em macrociclos anteriores com o objetivo de orientar a
prescrição do novo macrociclo. Neste sentido, marque a opção que NÃO se aplica dentro deste contexto:
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. I. Ao avaliar que um atleta apresenta diminuição de
desempenho causada por sobretreinamento, uma estratégia é realizar durante um microciclo uma outra atividade com
intensidade baixa. II. Ao avaliar que um atleta apresenta diminuição de desempenho causada por sobretreinamento, uma
estratégia é realizar o treinamento em dois períodos. III. Ao avaliar que um atleta apresenta diminuição de desempenho
causada por sobretreinamento, uma estratégia é aumentar os períodos de recuperação e utilizar-se da recuperação passiva
(ausência de esforço).
7.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer o nível de rendimento do sujeito ou equipe a ser treinada.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer as quantidades de treinamento a que o sujeito ou equipe eram
submetidos.
A análise dos macrociclos anteriores permite identificar se os objetivos estabelecidos foram alcançados.
A análise dos macrociclos anteriores não permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer os recursos disponíveis (humanos, materiais e financeiros).
 
Gabarito Coment.
 
 
8.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
Somente a afirmativa II é verdadeira.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
 
Gabarito Coment.