BIOMECANICA APLICADA AO ESPORTE UNIDADE II UNIP

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Pergunta 1
0 em 0,5 pontos
	
	
	
	A ginástica de academia surgiu, inicialmente, com as modalidades aeróbica e step. A aeróbica apresentava duas variações, a de alto impacto e a de baixo impacto. Essas duas modalidades surgiram em função da necessidade de se controlar as cargas mecânicas presentes no movimento. Leia atentamente as afirmações associadas à ginástica aeróbica e marque a alternativa correta.
 
I. Mesmo a modalidade aeróbica de alto impacto apresenta impacto relativamente baixo, pois o impacto na aeróbica de baixo impacto é semelhante ao da marcha, e o impacto da aeróbica de alto impacto é semelhante ao da corrida. Esse impacto está longe de poder ser considerado de alta magnitude.
II. É provável que a incidência de lesão observada na articulação do joelho, na aeróbica de alto impacto, esteja muito mais associada ao volume de aplicação das cargas do que à magnitude das cargas mecânicas impostas ao aparelho locomotor.
III. Devido ao alto impacto presente na aeróbica de alto impacto, surgiu a necessidade de se criar uma variação de aula de aeróbica que tivesse um impacto baixo para tentar controlar a alta incidência de fraturas por estresse, pois o aparelho locomotor não é capaz de tolerar a magnitude de impacto presente na aeróbica de alto impacto.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
As afirmações I e III estão corretas e a afirmação II está errada.
	
	
	
Pergunta 2
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Durante a preparação de corrida, você ouve um corredor sugerir uma marca e um modelo de calçado a um corredor menos experiente. Com base nessa situação, escolha a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Não existe um calçado que seja ideal a todos, pois a adaptação ao calçado é sujeito dependente. Portanto, um calçado adequado a um corredor pode não ser o melhor para outro.
	
	
	
Pergunta 3
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Muitas pessoas buscam a melhora de rendimento na corrida por meio de um calçado de corrida que seja melhor. Contudo, de que forma o calçado pode influenciar o rendimento? O que efetivamente o calçado pode oferecer que melhoraria a corrida de uma pessoa? Essas são dúvidas recorrentes. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
 
I. Uma única forma real de melhora de rendimento está relacionada à massa do calçado. Nesse sentido, quanto menor for o peso do calçado, menor o gasto energético para movimentar o pé e o calçado.
II. O controle de temperatura do pé é fundamental na eficiência da corrida, pois se a temperatura do pé aumentar excessivamente, haverá produção de lactato, que, na corrente sanguínea, interferirá no rendimento do corredor.
III. É importante que o calçado não distribua bem a força na planta do pé, pois uma boa distribuição de pressão plantar diminui a concentração das forças propulsivas e diminui a eficiência de propulsão do corredor, piorando o rendimento.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
A afirmação I está correta e as afirmações II e III estão erradas.
	
	
	
Pergunta 4
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	O controle das cargas mecânicas passa inicialmente pela caracterização das magnitudes de carga presentes no movimento humano. É nesse sentido que se torna importante criar uma hierarquia das cargas mecânicas, pois se a carga mecânica for muito alta, será necessário controlar a quantidade de vezes que esta alta é aplicada para que não ocorra alguma lesão em decorrência dela. Leia atentamente as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
 
I. Muitas pessoas consideram que o impacto da corrida é alto e, por isso, deve ser controlado ou eliminado da modalidade de corrida de fundo. Contudo, isso não é exatamente verdadeiro, pois, na verdade, o impacto da corrida é um dos impactos mais baixos já registrados.
II. Os saltos, de uma forma geral, apresentam um impacto menor que na marcha e na corrida, pois a velocidade de deslocamento do corpo é menor no salto do basquete, por exemplo, do que na corrida. Portanto, o deslocamento horizontal do corpo é o grande determinante para a magnitude de impacto da locomoção.
III. O salto triplo apresenta uma carga mecânica e um impacto extremamente altos, quando comparado às demais e diversas modalidades. Isso significa que, para controlar a incidência de lesão nesta modalidade, é necessário controlar a quantidade de vezes que esta carga é aplicada.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
As afirmações I e III estão corretas e a afirmação II está errada.
	
	
	
Pergunta 5
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	O salto vertical é uma ferramenta importante para muitas modalidades esportivas, pois em modalidades como voleibol ou basquete, saltar mais alto pode representar a diferença que garantirá a vitória. Para um salto ser bem-sucedido, alguns aspectos são importantes. Leia as alternativas a seguir e marque a que estiver correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a.
É importantíssimo que na realização do salto vertical, os joelhos sejam fletidos durante a fase de preparação. Durante a flexão do joelho, ocorrerá o acúmulo de energia elástica que será restituída posteriormente durante a extensão dos joelhos.
	
	
	
Pergunta 6
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Para diminuir a incidência de lesões, é importante controlar algumas variáveis, principalmente no que diz respeito às lesões crônicas ou lesões por excesso de treinamento. Essas lesões podem e devem ser controladas, pois dependem das características do treinamento imposto ao sujeito. As alternativas a seguir apresentam afirmações acerca desse assunto. Leia atentamente as afirmações e marque a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Uma lesão traumática ocorre devido a uma força tão alta que, com uma única aplicação sobre o aparelho locomotor, ela já causa a lesão no tecido. Esse tipo de lesão decorre, na sua grande maioria, de acidentes ou quedas.
	
	
	
Pergunta 7
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Quando considerados os movimentos humanos, é possível classificar as diferentes formas de locomoção segundo o choque mecânico que eles apresentam. Veja as alternativas a seguir e marque a ordem correta segundo o choque mecânico que elas apresentam.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Marcha < Corrida em velocidade lenta < Corrida em velocidade alta < Salto vertical.
	
	
	
Pergunta 8
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A pergunta mais comum entre os corredores é: “Qual calçado devo usar?”. Muitas vezes, os corredores iniciantes pedem sugestão aos corredores mais experientes. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A adaptação ao calçado é sujeito dependente, o que significa que cada sujeito se adapta de forma particular ao calçado. Portanto, não existe um único calçado que seja ideal para toda a população.
	
	
	
Pergunta 9
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Ao analisar a carga externa das aulas de step e aeróbica, podemos perceber que as lesões ocorrem por alguns motivos bem específicos. Leia atentamente as alternativas e marque a correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
De forma geral, a força externa de impacto dessas aulas não é alta, mas a lesão eventualmente pode ocorrer em parte pela grande quantidade de vezes que esta carga é aplicada.
	
	
	
Pergunta 10
0 em 0,5 pontos
	
	
	
	No gráfico que descreve a probabilidade de uma pessoa desenvolver alguma lesão, duas variáveis são relacionadas: a magnitude da carga e a frequência da carga. Analise com atenção o gráfico e leia as afirmações a seguir. Marque a alternativa correta.
I. A probabilidade de desenvolver uma lesão pode ocorrer tanto com cargas altas quanto com cargas baixas. A diferença é que, com cargas baixas, a lesão está relacionada ao volume de aplicação da carga e não há dependência com o tempo de recuperação entre as sessões de treinamento.
II. Uma lesão crônica está associada ao excessode carga aplicada várias vezes ou uma única vez, produzindo, assim, descontinuidade no tecido. Essa lesão é bastante comum em atletas que exageram da tolerância do tecido durante a execução do movimento.
III. Conforme a pessoa vai se adaptando, a curva da probabilidade de lesão se desloca, indicando que a pessoa passa a tolerar maior quantidade de carga para o mesmo volume ou tolera que a mesma carga seja aplicada mais vezes.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
As afirmações I e II estão corretas e a afirmação III está errada.
	
	
	
1-
2-A
3-E
4-B
5-A
6-A
7-D
8-C
9-B
10-