Aula_05TEORIA DO ATLETISMO

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Teoria do Atletismo
José Carlos Siciliano
Aula 5
Corridas com Obstáculos
Marcha Atlética
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Corridas com Obstáculos
Surgiu em 1900, nos Jogos Olímpicos de Paris;
Regulamentada em em 1964;
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Características da Prova
3000 m na pista = 7voltas + 200m
Cada volta: 4 obstáculos secos e 1 obstáculo com água (fosso)
Total de 28 obstáculos e 7 fossos;
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Distribuição dos obstáculos na pista:
Da linha de partida ao início da primeira volta, não existem obstáculos e a distância é de 270m.
Do início da primeira volta ao primeiro obstáculo há uma distância de 10m.
	- Do 1° ao 2° obstáculo, 78m.
	- Do 2° ao 3° obstáculo, 78m.
	- Do 3° obstáculo ao fosso, 78m.
	- Do fosso ao 4° obstáculo, 78m.
	- Do 4° obstáculo à linha de chegada 68m.
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Obstáculo Seco
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Altura: 0,914 m / homem
	 0,762 m / mulher
Largura: 3,94 m (obst. Seco)
Altura: 0,914 m / homem
		 0,762 m / mulher
Largura: 3,66m (Fosso)
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Passagem sobre o obstáculo
Igual as barreiras;
Apoiar um dos pés no obstáculo, empurrando a outra perna para frente;
Apoiar um dos pés em seguida o outro, dando impulso para frente;
Podendo cair com um ou os dois pés.
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Passagem sobre o fosso
Semelhante ao obstáculo seco, com mais impulsão;
Cada competidor pode passar o obstáculo de qualquer maneira.
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Marcha Atlética
A história da marcha atlética está diretamente ligada com a caminhada. Entre os séculos 17 e 19 era comum observar competições de caminhada onde os participantes teriam que percorrer de um ponto a outro, muitas vezes num determinado tempo.
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Em 1908 passou para a condição de esporte olímpico, porém as distâncias eram outras (1500 m e 3000 m). Muito criticada, não foi disputada nas competições seguintes, voltando a ser um esporte olímpico em 1928 . Somente em 1956 , a prova passou a ter as atuais distâncias.
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Masculino
50 Km
Feminino / Masculino
20 Km
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Definição
É uma forma de progressão por passos na qual o marchador estabelece contato com o solo de tal forma que não seja visível (a olho nu) qualquer perda de contato com os dois apoios em simultâneo. 
A perna que avança terá de estar estendida (isto é, não fletida pelo joelho) desde o momento em que entra em contato com o solo, à frente, até à passagem pela posição vertical.
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Desclassificação
Se três juízes indicarem ‘cartões vermelhos’ por violações, isso indica a desclassificação da corrida.
Quando um competidor recebe a terceira violação, o juiz chefe mostra uma placa vermelha.
Os juízes também podem avisar os competidores que eles estão correndo o risco de receber uma violação.
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Teoria do Atletismo
José Carlos Siciliano
Atividade 
Diferenciar Corridas sobre barreiras de Corridas com obstáculos.
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Diferenciar Maratona de Marcha Atlética.
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