AULA - HISTÓRICO

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2/5/2015 
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UNIVERSIDADE DE MARÍLIA 
 
CURSO DE BACHARELADO EM 
EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
DISCIPLINA 
TREINAMENTO RESISTIDO 
 
PROF. LUÍS GUSTAVO FORTUNATO 
HISTÓRIA DA MUSCULAÇÃO 
• Relatos históricos datam do início dos tempos e que 
afirmam a prática da ginástica com pesos. 
• Escavações encontraram pedras com entalhes para 
as mãos permitindo aos historiadores intuir que 
pessoas utilizavam o treinamento com pesos. 
• Temos esculturas datadas de 400 anos antes de 
Cristo que relatam formas harmoniosas de 
mulheres, mostrando preocupação estética na 
época. 
• Relatos de jogos de arremessos de pedras datam 
de 1896 A.C. 
• Paredes de capelas funerárias do Egito relatam a 
4.500 anos atrás homens levantando pesos na 
forma de exercícios. 
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• Milos de Crotona (580 à 500 A.C.) Itáliano, atleta 
olímpico de luta e discípulo do matemático 
Pitágoras; 
 
• Pai da evolução progressiva da carga. 
 
• Suplementação alimentar. Relatos afirmam que ele 
comia por dia 9 kg de carne, 9 kg de pão e 10 litros 
de vinho - gerando um total de 57 mil kcal. 
 
• O nome da cidade de Milão é em sua homenagem. 
 
• Morreu devorado por lobos, pois ficou preso ao 
derrubar uma árvore. 
ORIGEM DO CULTURISMO 
 A história mostra que a partir do final do 
século XIX o chamado “culturismo”, 
juntamente com o “halterofilismo”, tinha suas 
atenções voltadas para as companhias 
circenses e teatros, onde eram 
apresentados “os homens mais fortes do 
mundo”. Nomes expressivos daquela época 
tais como Louis Attila, Eugen Sandow e 
Charles Samson participavam de exibições 
e confrontos, disputando este título. 
Eugen Sandow(1867-1925) é considerado o pai 
da Musculação como forma de competição 
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• Iniciou uma revista em 1898 - "Sandow Magazine", 
publicou vários livros inclusive uma obra que deu 
nome ao esporte internacionalmente: "Bodybuilding, 
or Man in the Making". 
• Inventou aparelhos, aperfeiçoou antigos, criou cursos 
de ginástica por correspondência que foram 
verdadeiros marcos na Cultura Física, 
• Um dos primeiros defensores do ensino da 
Educação Física em colégios e escolas, 
• Desenvolveu exercícios para reduzir as dores do 
parto, 
• Pediu a empresários que deixassem que os 
assalariados fizessem um pouco de ginástica por 
dia, o que talvez sugere que ele seja também o 
criador da ginástica laboral. 
• Foi talvez o primeiro personal trainer da história 
pois era professor particular dos reis Eduardo VII e 
George V, da Inglaterra. 
• A musculação como competição 
(fisioculturismo / halterifilismo)tem como data 
oficial 1901 em Londres. 
• Esta competição foi intitulada: "O Físico mais 
Fabuloso do Mundo" e foi idealizada e 
realizado por Eugen Sandow e contou com 156 
atletas. 
• O vencedor foi Willian Murray, que mais tarde 
se tornou ator, cantor e músico, tendo criado 
números artísticos com atletas que imitavam 
gladiadores, junto com estes eventos criou 
campeonatos de Musculação na Inglaterra. 
 Morreu em 1925, tentando tirar o carro que 
caiu em um buraco após ter derrapado na 
estrada. Com o esforço teve uma 
hemorragia cerebral, provavelmente não só 
do esforço mas também da queda e batida 
do carro. Foi enterrado como indigente, 
devido a problemas com a mulher, no 
cemitério londrino de Putney Vale. 
A Primeira Academia 
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• O Culturismo propriamente dito, surgiu do 
halterofilismo competitivo na década de 1940 através 
do halterofilista canadense Josef (Joe) Weider, cuja 
iniciação no culturismo aconteceu em 1939, 
• Weider foi a um ferro-velho onde forjou duas barras 
com anilhas a partir de rodas e eixos de automóveis e 
começou a treinar em casa. Quando começou a notar 
o aparecimento dos resultados de seu treinamento, 
convenceu-se de que, como ele, outras pessoas 
gostariam também de se beneficiar do treinamento 
com pesos. 
• Com os $7,00 que tinha, Joe iniciou a publicação de 
um informativo chamado “Your Physique”. 
• Pesquisou fontes de nutrição que acreditava ser 
alimentação saudável, 
• O treinamento com pesos e a dieta adequada seriam 
a medicina preventiva do século 21. 
CULTURISMO NO BRASIL 
• Teve inicio ao final do século XIX; 
• Militares(era deselegante ser forte); 
• 1897, “Compêndio de Ginástica”, de autoria 
do Prof. Antônio Martiniano Ferreira: 
destinado aos quartéis e aos colégios, 
mostrando exercícios com os HALTERES 
exatamente iguais aos que são usados 
atualmente.